羽毛球教学教案

第第 1 次授课次授课 教学内容教学内容 1 介绍羽毛球场地 器材 2 学习正反手握拍法 课的任务课的任务 1 使学生了解羽毛球运动 羽毛球场地及器材 2 学习羽毛球的握拍 3 通过以上的学习 树立学生对羽毛球技术学习的信心 教学重点教学重点正确的正反手握拍 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 自我介绍 二 简介本学期羽毛球选项课计划安排 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 二 行进间体操与柔韧性练习 三 专项练习 十字跳 20 秒一组 弓步交替跑 20 秒一组 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 简介羽毛球运动的发展状况 1 起源与演变 讲解 2 近代国际羽毛球运动发展状况 3 我国羽毛球发展状况 二 羽毛球运动对人体健康的影响 1 特点 2 如何打好羽毛球 3 练习要求 模仿练习 方针 三 介绍场地与器材 见下图 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 四 四 学习正反手握拍法学习正反手握拍法 正手握拍的动作要领 正手握拍的动作要领 握拍之前 先用左手拿住球拍 使拍面与地面垂直 再张开右手 使手掌 下部靠在球拍的握柄底托部位 虎口对着球拍框 小指 无名指 中指自 然并拢 食指与中指稍稍分开 自然弯曲并贴在拍柄上 图一 图一图一 图二图二 反手握拍的动作要领 反手握拍的动作要领 反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转 即往左方向转 拇指前内側 部位贴在拍柄的窄面部位 食指往中指 无名指 小指并拢 通常反手握 拍的时候 手心与拍柄之间有一定的空隙 这样握拍法有利于手腕力量和 手指力量的灵活运用 图二 组织教法 1 教师示范 讲解 2 学生模仿 试握 教师纠正 检查 3 熟练球性练习 颠球练习等等 4 对于握拳法的握拍给与纠正 要求 在击球之前 握拍一定要放松 自然 在击球的一刹那才紧握球 拍 结结 束束 部部 分分 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 2 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习正手 反手握拍法 2 学习正手击高远球技术 课的任务课的任务 1 通过学习 使学生掌握正 反手握拍法及正手击高远球技术 2 发展学生柔韧性及灵活性 3 培养学生勇于拼搏 勤于动脑的精神 教学重点教学重点击球动作 顶肘 闪腕 动作练习 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 二 行进间体操与柔韧性练习 三 专项准备活动 1 握拍法练习 正反手轮换握法 2 两手握拍柔韧性练习 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 复习正手 反手握拍法 动作要领同上次课 组织教法 呈体操队型站位 练习握拍 老师纠正 二 学习正手击高远球技术 正手击高远球动作要领 击球前的准备动作要领 首先判断来球的方向和落点 侧身后退使 球在自己右肩稍前上方的位置 左肩对网 左脚在前 右脚在后 重心 在右脚上左臂屈肘 左手自然高举 右手持拍 大小臂自然弯曲 将球 拍举在右肩上方 两眼注视来球 击球时 由准备动作开始 大臂后引 随之关节上提明显高于肩部 将球拍后引至头后 自然伸腕 拳心朝上 然后在后脚蹬地 转体和腰腹的协调用力下 以肩为轴 大臂带动小 臂快速向前上方甩动手腕 在手臂伸直的最高点击球 击球后 持拍手 臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前 与此同时 左脚后撤 右脚向前 迈出 身体重心由后脚移到前脚 如下图 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 特点特点 1 主动性强 击球力量大 是羽毛球技术当中基础的重点 2 教师示范 领做 挥拍练习 要求要求 以肩为轴 大臂带动小臂快速向前方甩动手腕 在手臂深知的最高 点半场对半场一对一练习 教师检查纠正 易犯错误及纠正方法 易犯错误及纠正方法 1 击球点选择不当 偏前或偏后 2 影响击球发力 3 用力不当 以肘关节为轴 影响大臂发力 击球没有挥臂 甩腕 动作靠 爆发力 把球基础 而是将球推出 全身不协调 4 加强徒手挥拍练习 强调挥拍轨迹 应该 完整 沉肩 顶肘 闪腕 协调用力 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 3 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习正手击高远球技术 2 学习正手发高远球技术 3 挥拍练习 课的任务课的任务 1 通过学习使学生掌握正手击高远球的技术 2 发展学生的协调能力 3 培养学生的吃苦耐劳 集体主义精神 教学重点教学重点以肩为轴 大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 1 频率密步 15 秒两组 2 游戏 喊数抱团 持拍持球跑 3 柔韧性挥拍练习 三 基本部分三 基本部分 50 60 1 复习正手击高远球技术练习 要求 要求 体会由准备 引拍 击球 随前动作的协调用力姿势 关键点 关键点 展胸 顶肘 闪腕 组织教法 组织教法 1 徒手挥拍练习 列队 教师领做 2 半场一对一练习 有球 2 学习正手发高远球技术 1 示范讲解动作要领 图一 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 发球时 左手把球举在身体的右前方并自然放下 使球下落 右手同 时持拍由大臂带动小臂 从右后方沿着身体向前并向左上方挥动 当球落 到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那 握紧球拍 并利用手腕的力量 向前上方发力击球 击球之后 球拍顺势向左上方挥动缓冲 如图一 易出现错误 易出现错误 动作僵硬放球与挥拍配合不当 击球点靠近身体或离身体太远 握拍太 紧以致力量发挥不出来 发球后 球拍未顺势向左上放挥动缓冲 而是挥 向了右上方 教法提示 教法提示 对个别掌握不好的同学要多做徒手挥拍发球练习 体会动作的 连贯性和正确的动作姿势 3 教师检查学生 徒手挥拍击高远球和发球动作练习 每人在教师面前做 及时纠正 辅 导 要求 要求 由局部看完整动作 有完整动作看局部动作 达到动作的连贯 协调 有力 1 2 3 4 图四种发球的弧线 1 高远球 2 平高球 3 平快球 4 网前球 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 4 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习正手发高远球技术 2 学习头顶击高远球技术 3 后退步法练习 课的任务课的任务 1 通过教学生掌握正手击高远球技术 2 发展学生的柔韧性及灵活性 3 培养学生吃苦耐劳的品质 教学重点教学重点 在移动中完成引拍动作 早举 高打 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 1 发高远球动作徒手挥拍练习 组织教法 呈体操队型站立 2 集中注意力 反应练习 3 熟悉球性 击球练习 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 复习正手发高远球技术 组织教法 两人一组 每人 20 个 30 个 老师示范 纠正动作 二 学习头顶击高远球技术 动作要领 击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一 致 不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方 因为球是飞向左后角 的 准备击球时 侧身 左肩对网 稍左后仰 击球时 大臂带动小 臂使球绕过头顶 从左上方向前加速挥动 在用力击球时 注意发挥手 腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量 击球后 左脚在身后着地 并立即回蹬 同时右脚前移 重心移至右脚 如下图 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 头顶击高远球头顶击高远球 要求 可运用吊线球教学 使学生体会击球点在左肩上空的感觉 然后通过多 球和在场上练习来掌握 也可起跳击球 组织教法 老师示范 讲解 学生一对一 练习 三 后退步法练习 列队 面向教师 教师领做 辅导 1 正手击球的后退步法 右后场区 2 头顶后退步法 3 反手后退步法 左后场区 要求 站位 站法 起动 回动应按要求去体会和掌握 并在练习中不断摸索 这些步法移动的规律 以适应练习和比赛 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 5 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习正手击高远球技术 2 学习正手发网前球技术 3 介绍正手发平高球 平快球技术 课的任务课的任务 1 通过复习 学习正手击高远球 正手发网前球技术 使学生掌 握 2 发展学生的协调能力 3 培养学生善于动脑 刻苦锻炼的品质 教学重点教学重点 发球动作的协调用力和动作一致性 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 1 发高远球动作徒手挥拍练习 2 集中注意力 反应练习 3 熟悉球性 击球练习 4 步法练习 三 基本部分 50 60 一 复习正手发高远球技术 两人一组 每人发 20 个球 要求发高而远的球 发球时 使学生 逐步熟练掌握自引拍到击球连贯动作中的前臂 腕的回环动作和手指的 发力动作 首先是中指 无名指 小指的放松而后手握紧 二 学习正手发网前球技术 组织教法 组织教法 老师示范讲解 学生练习 动作要领 动作要领 击球时 握拍放松 大臂动作药效 主要靠小臂带动手 腕向前切松 用力要轻 如图 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 要求 要求 手腕不能有上挑动做 另外 落点要在前发球线附近 发出的球要 贴望而过 可免遭对方扑杀 三 介绍发平高球 平快球技术 组织教法 组织教法 老师讲解示范 学生练习 动作要领 动作要领 发平高球 在击球的一刹那 小臂加速带动手腕向前上放 挥动 拍面要向前上方倾斜 以向前用力为主 发出球的弧线以对方接球 时伸拍打不着球的高度为宜 并发到对方场区底线 动作要领 发平快球 充分利用前臂带动手腕的爆发力向前用力 球 直接从对方肩稍上高度越过 直达后场 要求 要求 注意动作一致性 不要过手 过腰犯规 四 半场对半场一对一练习 发球 击高远球练习 要求 体会其动作要领要求 体会其动作要领 结结 束束 部部 分分 5 1 放松活动 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 6 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习正手发球技术 2 学习接发球站位与准备姿势 3 学习正手击平高球技术 课的任务课的任务 1 通过教学使学生掌握巩固发球技术 2 发展学生在练习 比赛中的意识 3 培养学生的吃苦耐劳的优良品质 教学重点教学重点 击球的准确性 发力集中 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 1 集中注意力 反应练习 2 熟悉球性 击球练习 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 复习正手发球技术 动作要领同上 要求 两人一组发高远球 平高球 网前球 平快球各 15 次 教师检查 辅导 纠正动作 二 学习接发球站位与准备姿势 准备姿势 左脚在前 全脚掌着地 重心在左脚 双膝稍曲 右手持拍 自然放胸前 左手屈肘于左侧 保持身体平衡 准备接发球 如下图 组织教法 组织教法 1 教师示范 讲解 学生模仿练习 2 学生两人一组发球练习 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 三 学习正手击平高球技术 此球是一种在角主动情况下运用的击球技术 在实践中 质量较 高的平高球可以调动对方的站位 使其失去身体平衡 回球质量差 从而为己更有力的进攻 创造机会 在与基本技术较差 步法较慢的 对手对阵时 一个突然的平高球往往会使对手退不及而失分 动作要领 动作要领 要点要点 同击高远球一样 只是在击球的一刹那 用力主要是向前方 是击出的球的弧线较低 教师示范 讲解 学生练习 结结 束束 部部 分分 5 1 放松活动 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 7 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习正手击高远球技术 2 学习正手吊球 头顶吊球 3 上网步发练习 课的任务课的任务 学会吊球动作 解决好拍面击球角度问题 教学重点教学重点 手腕闪动发力 击球的准确性 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 1 高远球挥拍动作练习 教师领做 30 次 2 发球挥拍练习 30 次 三 基本部分 50 60 一 复习正手击高远球技术 1 抛球击球练习 教师抛球 学生击球 检查动作 2 一对一半场复习正手击高远球练习 二 学习正手吊球 头顶吊球 示范 讲解 练习 作用与特点 调动对方站位 以利于本方组织进攻 在后场与 高远球或杀球结合起来运用很有威力 1 正手吊球的动作要领 1 劈吊 击球时 拍面正面向内倾斜 手 腕做快速切削下压动作 2 轻吊 拍面正击球托或借助来球弹力球拍 轻当球过网后贴网而下 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 2 1 上手吊球的两种飞行路线 1 轻吊 2 劈吊 2 头顶吊球 可做轻吊和劈吊 练习 两人一组对练 1 定点吊直线 2 定点吊斜线 三 学习上网步法 1 跨步上网步法 2 垫步或交叉步上网步法 结结 束束 部部 分分 5 1 放松活动 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 8 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习正手吊球技术 2 学习反手吊球技术 课的任务课的任务 1 通过学习使学生掌握生手吊球 反手吊球技术 2 发展学生的柔韧性 协调性 3 培养学生的吃苦耐劳的精神 教学重点教学重点 体会手腕快速切削下压动作 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 三 课堂要求 1 统一着装运动服 遵守课堂纪律 2 自备球拍 每小组自备球网 3 一拍在手 信心全有 努力学习 刻苦锻炼 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 复习正手吊球技术练习 组织教法 教师示范 讲解 学生一对一练习 头顶吊球例 图 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 正手吊球例图 正手吊球易犯错误 正手吊球易犯错误 1 采用正拍面击球 2 击球时降低击球点 动作放慢 球速减慢 3 采用竖直或上仰得拍面击球 4 法力时没有手指 手腕动作 动作僵硬 二 复习反手吊球技术练习 同上 三 一点打二点 半场对半场练习 击对方两个高远球 一个吊球 然后交换 四 半场对半场 斜线 练习 要领同上 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 9 次授课次授课 教学内容教学内容 1 健身跑 2 复习吊球技术 3 学习挑球技术 课的任务课的任务培养学生勇敢 顽强的意志品质 教学重点教学重点跑步的动作要领 挑球的手臂回环动作 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 三 课堂要求 1 统一着装运动服 遵守课堂纪律 2 自备球拍 每小组自备球网 3 一拍在手 信心全有 努力学习 刻苦锻炼 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 挥拍练习 30 次 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 复习吊球技术 半场一对一练习 教师指导 检查 二 学习挑球技术 动作要领 正手挑球时 以肘关节为轴 伸拍向前并以前臂带动手腕由 下向上挥动 反手挑球时 以反手握拍法握拍 击球时肘关节稍太高 并以肘关节为轴 前臂带动手腕由下向上挥动 图一 组织教法 示范 讲解 练习 半场一对一练习 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 图一 三 健身跑 示范动作 讲解 学生按动作要求 800 米 列一队进行 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 对健身跑内容不太理想 学生惰性太大 新学内容挑球技术掌握很好 建议课后应加强身体素质的锻炼 第第 10 次授课次授课 教学内容教学内容 1 健身跑 2 复习挑球技术 3 学习杀球技术 专项考试复习 课的任务课的任务 教学重点教学重点 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 三 课堂要求 1 统一着装运动服 遵守课堂纪律 2 自备球拍 每小组自备球网 3 一拍在手 信心全有 努力学习 刻苦锻炼 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 复习挑球技术 动作要领 组织教法 练习方式同前一节课 二 学习正手杀球技术 动作要领 其击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远球基本一样 不同的是最后用力的方向朝下 而且要充分利用蹬地 转体 收腹以及 手臂和手腕的爆发力全力地将球向下击出 击球的一刹那要紧握球拍 组织教法 教师讲解 示范 学生练习 1 按杀球力量的不同分为重杀 点杀 2 按飞行路程的长短或落点不同分为长杀 短杀 3 从动作的速度看 动作突然 急速 起跳杀球的动作总之为突击 杀 4 杀球的特点是力量大 速度快 是主动进攻的重要技术 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 教学提示 教学提示 在引拍动作时 身体内部要积蓄更大的力量准本击球 这样 击球才能猛 尤其肩部要用力仑臂下压 击球瞬间握拍要更紧 长杀与短杀的击球要点 1 击球时拍面角度不同 2 击球使前臂内 旋的速度不同 教学要点 1 与正手 头顶高远球基本相同 2 击球点稍靠前 拍面才能 下压 3 臂需要以正拍面击球才能集中力量 三 复习考试内容 见考试方法 四 健身跑 同前课 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 11 次授课次授课 教学内容教学内容 专项考试 课的任务课的任务 教学重点教学重点 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课安排 三 课堂要求 1 统一着装运动服 遵守课堂纪律 2 自备球拍 每小组自备球网 3 一拍在手 信心全有 努力学习 刻苦锻炼 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 基本部分 50 60 一 考试方法 半场一对一练习 二 评分标准 教师指定每人发两个高远球后再看正手击高远球 参照技术动作手法 步法评定标准 根据学生完成以上两项综合给与评定 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 评定评定 得分得分 评定评定 得分得分 A 100C 70 A95C65 A 90C 60 B 85D 55 B 80 D 50 B 75D 45 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 12 次授课次授课 教学内容教学内容 专项运动 羽毛球 概论机动 课的任务课的任务 教学重点教学重点 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本学期羽毛球选项课计划安排 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 基本部分 50 60 参照西工大体育课教材羽毛球部分进行理论讲课 总结本学期 学习情况 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 13 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习高 吊 杀技术 2 学习接杀技术 挡 放网 挑球技术 3 两侧步法练习 课的任务课的任务 鼓励学生全面学习羽毛球技术动作的信心 教学重点教学重点 杀球 挑球动作的协调能力的培养 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 1 频率密步 2 挥拍动作练习 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 复习高 吊 杀球技术练习 技术要领 略 组织教法 教师示范 讲解 学生一对一练习 二 学习接杀技术 组织教法 教师示范 讲解 学生练习 接杀球易犯错误 1 反应慢 2 接不到球 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 纠正方法 1 要训练良好的接杀球准备 姿势 做到屈膝提踵 低重心的灵活站 位 有利于起动 2 陪练者多杀球 练习者做接杀球练习 以训练练习者的反应速度和 判断能力 3 握拍要灵活 在触球时应以手指控制拍面后仰一些 4 适当增加向前上方提拉的力量 三 挡网 放网的练习 组织教法一对一半场对半场 教师示范 讲解 学生练习 四 学习挑球技术练习 组织教法 一对一半场对半场 教师示范 讲解 学生练习 要点 手臂发力来自四个回环动作 上臂以肩为轴的回环 以 主为轴的回环 以腕为轴的回环 以手握的拳既掌心为轴球拍的回环 三 两侧移动步发练习 组织教法 教师示范 讲解 学生练习 教师检查 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 14 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习高 吊 杀球技术 复习挡 放 挑球技术 2 介绍规则 裁判法 教学比赛 课的任务课的任务 全面学习基本技术 做到动作协调 教学重点教学重点 提高运用基本技术 参与练习的规范性 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 复习高 吊 杀球技术 复习挡 放 挑球技术 1 高 吊 放 挑球半场一对一练习 2 高 吊 挡 挑球半场一对一练习 3 综合练习 教师指导检查 二 介绍规则 裁判法 1 球场和球场设备5 挑边 2 羽毛球6 计分方法 3 球速的检验 4 羽毛球拍 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 三 教学比赛 全班分为四 六队 选出队长 单打对抗形式进行团体赛 每局 7 分制 三局两胜 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 15 次授课次授课 教学内容教学内容1 复习高 吊 杀球技术 2 学习前场网上击球技术 扑球 放网前球 搓球技术 课的任务课的任务加强基本技术练习 巩固 练习 教学重点教学重点网上击球 放网 搓球的技术 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 基本部分 50 60 一 复习高 吊 杀球技术练习 教师示范 讲解 学生一对一练习 二 学习前场网上击球技术 1 扑球技术关键 关键在于快 首先取决于判断快 起动快 并采 用蹬跨步或跳步上网 同时出手快 抓住来球在网顶的最高点的机会出 手 以迅雷不及掩耳之势一拍解决战斗 要求 一定要在高于网的部位击球 主要以前臂带动手腕闪击 动作 小而快 击球时拍面要前倾 如果球离网顶较近 就采用滑动式扑球技 术 用手腕从右向左将球压下去 组织教法 教师示范 讲解 学生练习 采用一对一喂球方式练习 正手扑球正手扑球 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 2 放网前球的动作要领 在于严格控制托球的力量 挥拍的力量 速度和拍面角度的大小 主 要取决于来球离网的远近和速度的快慢 击球时 小臂稍外旋 手腕由后 伸至稍内收闪动 握拍手的食指和拇指加住球拍 后三指轻握球拍 轻击 球拖把球轻送过去 3 搓球动作要领 是一种从一般放网前球技术基础上发展起来的富有进攻性的放网 技术 应争取较高的击球点 搓球时出手要快 根据球离网的远近 运 用手指灵活控制好球的角度和击球力量 击球点离网较近时 球拍后仰的 角度要大一些 切击球托时 以切削为主 力量也较小 正 反手搓球时 挥拍力量 速度和拍面角度的大小主要取决于来球时离网的远近和速度的 快慢 突出一个抢上网 图一 反手搓球的右侧底部使球滚翻过网 图二 图一 图二 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 16 次授课次授课 教学内容教学内容1 复习网上击球 扑球技术 放网 搓球 推球技术 勾对角球 2 教学比赛 课的任务课的任务巩固提高已学基本技术 教学重点教学重点推球 放网 搓球 勾对角球的技术 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 复习扑球技术 放网前球 搓球技术 推球的技术关键 正手 拇指发力 食指支撑 反手 食指发力 拇指支撑 动作要领 击球点要高并控制好拍面角度 如果球已落在网沿以下 就要使拍面后仰 球若很低 就不宜推球 球拍的预摆幅度要小 发力 要短促快速 注意握拍不要太紧 动作不宜过大 推球的错误动作要及 时纠正 以免由主动变为被动 如下图 组织教法 教师示范 讲解 喂球练习 反手推球 正手推球 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 三 学习勾对角球技术 技术关键 伸腕或屈腕动作要突然 短小 快速 使拍面对着出球方向 正手勾球 靠前臂稍有内旋往左拉收 手腕由後伸至内收闪腕 挥拍拨击 球拍的右下侧下部 图一 反手勾球 小臂前伸 拍面平举 在球过网下落的一瞬间 肘部突然下 沉 收手 转动 拍面保证出球方向 收肘保证出球距离的可靠 图二 被动勾球的技术关键 一般采用垫步加跨大步上网的步法 手上的动作基本与主动勾球动作一致 要求 1 被动击球击球点较低 手上要控制好球 飞行的弧度与角度要好 2 被动中处理勾球 要求步法与手法精细 果断 难度很大 因此这种技术要择时而用 如果技术和时机都把握得很好 会有 出其不意的效果 图一图二 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 17 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习网上击球技术 2 学习底线抽球技术 3 介绍半蹲中场平击球技术 课的任务课的任务巩固复习网上击球技术 教学重点教学重点手法与步法的衔接 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 复习网上击球技术 搓 推 扑 勾 放任选三种 采用半场一对一互相喂球练习 20 30 个一组 二 学习底线抽球技术 动作要领 当右脚跨步着地的同时主要靠前臂带动腕部作 抽鞭式 的闪动挥拍 将球抽向对方 抽球后 以由脚蹬地 向中心位置回动 技术要点 抽球是一种反控制的主要技术之一 在中场由于距网近 球速快 有一定的进攻力 在双打中尤为突出 抽球在后场主要对付对 方长杀 以及压底线两角时作为反控制手段 下图 组织教法 教师讲解 示范 学生练习 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 正手抽球 反手抽球 三 介绍半蹲式中场平击球技术 要点 介于高手与低手击球之间的一种特殊打法 主要用于中场 区 此区域是攻防转换的关键区域 要求挥拍预摆幅度小 突出一个 快 正面 右侧 头顶平击球练习 半场一对一练习 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 18 次授课次授课 教学内容教学内容1 机动 2 复习考试内容 理论 裁判法答疑 课的任务课的任务复习考试内容 正手击高远球结合杀 吊上网 五次直线进退跑 练习 教学重点教学重点手法 步法的衔接 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 复习考试内容 1 正手击高远球结合杀 吊上网 半场一对一练习 2 五次直线进退跑练习 方法 见教材内 二 对理论题 裁判法进行解答 采用出题和解答方式进行 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 19 次授课次授课 教学内容教学内容 1 专项考试 2 正手击高远球结合杀 吊上网 25 五次直线进退跑练习 25 课的任务课的任务 完成考试 记录评定成绩 鼓励学生进取 教学重点教学重点 手法与步法的衔接 协调 自然 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 说明考试方法 内容和评分标准 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 考试 正手击高远球结合杀 吊上网 25 二 考试 五次直线进退跑练习 25 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 评分标准 成 绩得分成 绩 得分 秒 秒 男女 男 女 16 0 17 0 10019 5 20 565 16 5 17 5 9520 0 21 0 60 17 0 18 0 9020 5 21 5 50 17 5 18 5 8521 0 22 0 40 18 0 19 0 8021 5 22 5 30 18 5 19 5 7522 0 23 0 20 19 0 20 0 7022 5 23 5 10 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 20 次授课次授课 教学内容教学内容 1 基础理论考试 2 教学比赛 课的任务课的任务 完成理论试卷的答题考试 教学重点教学重点 学会组织小比赛 担当裁判工作 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 基础理论考试 二 教学比赛 分队对抗 单打对抗 记录比分 裁判实习 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 21 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习综合技术 2 教学分组比赛 课的任务课的任务 掌握综合技术 动作熟练 协调 教学重点教学重点 学会如何参加单打比赛 注意事项等 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 半场对半场一对一攻防练习 二 分队比赛 结合前此课比赛情况进行团体赛 对抗赛全部实行单打比 赛 三局两胜 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 22 次授课次授课 教学内容教学内容 复习综合技术总复习教学比赛 课的任务课的任务 使学生能够较熟练掌握已学基本技术 教学重点教学重点 比赛中锻炼自己 熟悉比赛规则 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本次课内容 二 准备部分 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 三 基本部分三 基本部分 50 60 一 半场一对一攻防练习 二 教学比赛 本学期总决赛安排比赛秩序表 各队按以往赛绩排序 分组考试 21 分制 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 裁判实习登记 决出 1 6 名 比赛形式 单打对抗 团体比赛按水平高低排出场名单顺序 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 23 次授课次授课 教学内容教学内容 1 规则与裁判法 2 学习单打发球抢攻战术 3 教学比赛 课的任务课的任务 巩固发球的基本技术 提高实战水平 教学重点教学重点 发各种球的合理动作和一致性 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分 5 10 一 整队集合 报告人数 教师点名 二 简介本学期羽毛球选项课计划安排 三 课堂要求 1 统一着装运动服 遵守课堂纪律 2 自备球拍 每小组自备球网 3 一拍在手 信心全有 努力学习 刻苦锻炼 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 两侧步法练习 5 个往返跑 2 三 基本部分 一 讲解规测与裁判法 裁判临场正规术语 手势等 二 学习单打发球抢攻战术 1 教师讲解 战术定义和实施战术 以发球的第一拍起 争取控制 对方以攻杀得分 此战术一般分为发网前低球结合平快球 平高球争取第三拍的主 动进攻 用此战术对付应变能力较差的对手或实施于比赛的关键时刻 效果往往很好 实施此战术时应有高质量的发球予以保证 否则很难成 功 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 应注意三点 1 在采用发球战术时 眼睛不要只看自己的球和球拍 应用余光注 视对方的情况 找出薄弱环节 2 发各种球的准备姿势和动作要注意一致性 给对方的判断带来困 难 处于消极等待的状态 3 发球后应立即把球拍举到胸前 根据情况调整自己的位置 两脚 开立 身体重心居中 但一定注意重心不要站死 眼睛紧盯对方 观 察对方的任何变化积极准备还击 2 发球抢攻练习 一对一半场或全场 1 2 3 4 号区域各发 20 个 以高远球 平高球 平快球 网前球等不同的发球方式 力争主动 三 教学比赛 分队比赛 单打对抗 裁判实习 4 2 3 1 3 1 4 2 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 24 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习单打发球抢攻战术 2 介绍单打压后场底线打法 3 教学比赛 课的任务课的任务 明确发球抢攻的战术意义和动作方法 巩固 提高发球水平 教学重点教学重点 发球的技术动作在各种发球中运用自如 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分 5 10 略 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 上网步法练习 三 基本部分 一 复习单打发球抢攻战术 同前一次课练习方法 要求 在练习中正确运用各种方式的发球 以获得主动 熟能 生巧 二 介绍单打压后场底线的打法 羽毛球的打法是根据各个具体人的技术情况 身体素质 思想意志等条 件而培养形成的各自不同的打法类型 战术则是根据对手的技术 打法 体力和思想意志等因素所采用的争取比赛胜利的一种对策 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 打法与战术虽不能等同 但相互之间有着密切的联系 打法和战术的基础 是技术 而技术的不断发展又能促进打法和战术的更新与提高 单打压后场底线打法是一种以高球压对方后场地线迫使对方后退然后 寻找机会以大力扣杀或吊网前空当争取得分的打法 这是初学者必须学会 的基本打法 对付后退步子较慢或基本技术掌握差的对手是十分有效的 压后场时不论是高远球或平高球都要 压得边 压得狠 压得底 三 教学比赛 单打对抗赛 三局两胜制 裁判实习 教师分队 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 25 次授课次授课 教学内容教学内容 1 学习单打攻后场战术 2 介绍单打快拉快吊打法 3 教学比赛 课的任务课的任务 学会运用战术思想指导比赛 提高技 战术水平 教学重点教学重点 提高攻对方后场的技术 战术能力 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分 5 10 略 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 综合步法结合挥拍练习 三 基本部分 一 学习单打攻后场战术 1 讲解战术定义 此战术是通过重复高远球 平高球压对对方的底线两角 造成 对方的被动 然后寻找机会进攻 用它来对付初学者或者后场还击能力 较差或后退步子较慢以及急于上网的对手是很有效的 2 教师示范 学生练习 一点打两点或打三点转换 要求 压得边 压得狠 压得底 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 二 介绍单打快拉快吊打法 老师讲解示范 以平高球快压对方后场两底角 配合快吊网前两角吸引对方上网 以网 前搓球 勾对角球结合推后场底线 迫使对方疲于奔命 被动回球 从而 为本方创造中后场大力扣杀或网上扑杀机会 这是一种积极主动 快速进 攻的打法 它要求运动员有较为全面的攻守技术 且手法熟练 步子快速 灵活 三 教学比赛裁判实习 单打对抗 三局两胜制 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第 26 次授课次授课 教学内容教学内容 1 复习单打攻后场练习 2 介绍单打快拉快吊打法 3 教学比赛 课的任务课的任务 学会运用战术思想指导比赛 提高技战术水平 教学重点教学重点 提高快拉 快吊 攻后场的能力 教学内容与组织教法教学内容与组织教法 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 一 开始部分 5 10 略 二 准备部分 20 25 一 一般准备活动 1 成两路纵队绕场地慢跑 400 米 2 行进间体操与柔韧性练习 二 专项准备活动 综合步法结合挥拍练习 三 基本部分 一 复习单打攻后场战术 一点打两点 两点打两点 可给两个高远球 一个网前吊球进行 二 介绍单打快拉快吊打法 教师讲解示范 教教 学学 内内 容容 与与 组组 织织 教教 法法 强调 所谓打法就是在比赛过程中所采用的相对固定或重复出现 的 技 战术运用的组合方式的描述 快速高调结合突击的打法的技 战术特点 运用快速准确的平高球或 吊球的配合 控制其落点 进行多拍调动 当对方回球质量不高时抓紧机 会突击扣杀 属于积极性打法之一 三 教学比赛 裁判实习 单打对抗赛 三局两胜制 结结 束束 部部 分分 5 1 放松练习 2 布置课外作业 课课 后后 小小 结结 与与 建建 议议 第第