小学五年级教案跳绳

小学五年级体育教案跳绳 教学目标 1 掌握跳绳的多种形式及练习方法 2 通过短绳速跳 双摇练习来提高学生的灵敏 协调 耐力等身体 素质 3 初步学会短绳编花的动作 明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳 以及摇绳动作 教学内容 1 短绳速跳 并脚跳 连续单腿交换跳绳 2 编花跳 教学重点 学生掌握短绳速跳 并脚跳 连续单腿交换跳绳 编花跳 教学难点 学生掌握手腕摇绳 轻巧落地 上 下肢配合协调的技 术动作 一 开始部分 课堂常规 1 体育委员集合站队 2 检查服装 报告人数 3 教师宣布本课学习内容及达成目标 4 安排见习生 5 队列队形练习 稍息 立正 跑步走 要求 做到快 静 齐 二 准备部分 1 慢跑两圈 要求 后面的学生紧跟着排头 不容许超队 掉队 讲话 2 教师自编热身操 1 原地活动手脚踝腕 2 绳操 伸展 体前屈 体侧 跳跃 组织 四列体操队形进行 老师讲解动作 带领学生一起做 4 x 8拍 要求 认真做好各种动作 动作准确 整齐划一 有力度达到充分拉 伸的作用 三 基本部分 短绳速跳 并脚跳 并脚跳动作要领 两手握绳的两端 两臂自然屈曲 两手腕 手臂 协调一致用力 将绳向上 向前抡起 当绳抡至头以上位置时 两 手臂不停顿继续向下 向后抡绳 当绳即将落地前得一瞬间双脚随 即跳起 绳从两脚下轮转过去 两臂不停顿继续向后 向上 向前 抡绳 绳接近地面的瞬间双脚继续跳起 连续做数次 教法 1 教师示范并讲解 学生原地自主练习 2 前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多 3 教师计时 集体练习速跳 看谁在规定时间内跳的多 4 提出问题 为什么有些同学跳的多 跳的快 从而引出教学重 点 5 学生练习感受正确摇绳动作 学法 1 通过老师的讲解示范 前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿 势最正确 2 学生自主练习并脚连续跳绳技术动作 3 老师指导学生纠正错误动作 重点 两手握绳的两端 由后向前摇转绳子 双脚脚随即跳起 难点 学生完成并脚连续跳绳技术 并且手脚动作协调 2 短绳速跳 连续单腿交换跳绳 连续单腿交换跳绳动作要领 两手握绳的两端 向前摇1次绳 两腿 分前后依次跨绳 连续单脚交换跳短绳 当绳摆至前下方时 一脚 前摆越绳 绳击地时摆动腿落地 踏跳 另一腿后举 当绳摆至前 方时 后腿再前摆 踏跳 如此交替进行 教法 1 教师示范并讲解 学生原地自主练习 2 前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多 3 教师计时 集体练习速跳 看谁在规定时间内跳的多 4 提出问题 为什么有些同学跳的多 跳的快 从而引出教学重 点 5 学生练习感受正确摇绳动作 学法 1 通过老师的讲解示范 前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿 势最正确 2 学生自主练习连续单腿交换跳绳技术动作 3 老师指导学生纠正错误动作 重点 两手握绳的两端 两腿分前后依次跨绳 连续单脚交换跳短 绳 难点 学生完成单脚交换跳短绳技术 并且手脚动作协调 3 短绳编花 短绳编花动作要领 两手握绳的两端 由后向前摇绳 当绳摇至胸 前的瞬间双手迅速在体前交叉 同时跳起 绳从两脚下摇转过去 连续做数次 教法 1 教师讲解并示范规范的动作 2 学生集体练习 模仿教师动作 3 学生自由练习 教师巡视指导 4 教师计时 集体练习速跳 看谁在规定时间内跳的多 学法 1 分小组分散练习 可以观察帮助 比赛 2 好的学生进行演示 并担任小老师的角色 来帮助其他的同学学 会编花 看谁教会的学生最多 就被评为优秀小老师 3 集体练习 20秒比多 差生给予定数练习 完成15次 要求 积极练习 大胆展示 注意安全 重点 难点 由后