小学心理健康之愚见

小学生心理健康课之愚见小学生心理健康课之愚见 心理品质的培养心理品质的培养 一 小学生心理健康标准一 小学生心理健康标准 据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准 并结合小学生心理健康发展的特点 我们 把小学生的心理健康标准确定为六个方面 即智力发展水平 情绪稳定性 学习适应性 自我认识的客观化程度 社会适应性 行为习惯 1 智力发展水平 虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理 但如果智力发展水平低 下 那将毫无心理健康可言 因此 一个心理健康的小学生 其智力发展应属于正常 相 反 若智力水平低下 是算不上心理健康的 2 情绪稳定性 一个心理健康的小学生 一般是心境良好 愉快 乐观 开朗 满意等积 极情绪状态占主导 但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化 所谓合理的情 绪变化是指当有了喜事时感到愉快 遇到不幸的事时产生悲哀的情绪 此外 还能依场合 的不同 适当地控制自己的情绪 3 学习适应性 一个心理健康的小学生通常喜欢上学 觉得学习是一件令人愉快的事 感 到轻松 对学习内容往往抱有浓厚的兴趣 乐于克服学习上遇到的困难 学习效率高 4 自我认知的客观化程度 心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段 转变 能将自己同客观现实联系起来 主动从周围环境中寻找评价自己的参照点 对自己 的认识开始表现出客观性 5 社会适应性 心理健康的小学生往往具有独立生活的能力 自己的日常生活事务能由自 己来料理 能适应不同环境下的社会生活 乐于与同学 老师交往 让自己融入集体生活 中 自觉用社会规范来约束自己 使自己的行为符合社会的要求 而不是以自我为中心 把自己孤立起来 与周围的人群格格不入 6 行为习惯 心理健康的小学生一般有良好的行为习惯 对外部刺激的行为反应适中 不 过度敏感 也不迟钝 他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气 也很少出现让人觉得莫名 其妙的举动 其行为表现同他们的年龄特征相吻合 二 小学生心理健康特征 1 具有良好的自我意识 悦纳自己 人们在不断正确认识环境的同时 正确地认识和估价自己 既是一个人适应环境 改造 世界的重要条件 也是心理健康的一种表现 一个心理健康的学生 应能正确地对待自己 既要了解自己的优点 缺点等各方面的情况 还要了解自己的能力 性格 爱好 情绪和 动机等方面的特点 既不因取得一点点成绩而目空一切 忘乎所以 也不会因暂时的失利 而自卑 绝望 丧失信心 即使自身有先天性的无法补救的生理缺陷 也能泰然处之 而 不是怨天尤人或自暴自弃 在学习成绩下降或犯有某种过错时 能以正确的态度接受他人 的批评 并做出中肯的自我批评 而心理不健康的学生 往往妄自尊大或者过分自卑 不 能正确认识和评价自己 为了维护自己的 尊严 或埋怨别人 或嫉妒 嘲讽 怨恨甚至 攻击他人 如当考试失利时 他们往往归咎于老师教学水平差或出题太难 比赛输了 则 抱怨裁判不公正等等 2 具有良好的社会适应性 人生在世 首先要适应社会 这就要求人们正确地认识客观显示环境 尊重客观现实的 发展规律 也就是要求我们能面对现实 正视现实 客观全面 公正而灵活地看待生活中 的各种事件 并根据客观情况 提出切合实际的要求 才能合理地处理和解决面临的问题 以学生考试为例 学生对考试的最有效的适应是平时的努力学习 充分准备好所学的功课 做到 有备无患 即使在考试时间紧迫来不及全面复习的情况下 也能有针对性地选择做 主要和自己学习中的最薄弱的部分进行复习 以达到考试的基本要求 相反 如果企图投 机取巧碰运气 或采取不正当的手段甚至以装病来逃避考试等 就是从根本上违背现实的 要求 3 乐于学习和生活 能充分发挥自己的聪明才智 并取得成就 学生的首要任务是学习 因而 他们是否乐于学习 是否将自己的精力倾注于学习活动 之中 能否将自己的聪明才智充分发挥出来 也是心理是否健康的标志之一 人的智力有 高低之分 但在通常情况下 并不影响一个人的心理健康 一般来说 心理健康的学生能 将自己的才能和旺盛的精力 集中在学习上 取得优异成绩 并从中能带来满足和愉悦的 情绪 相反如果一个学生智力正常 但上课却无法集中注意力 不是做小动作 就是扰乱 他人 放学后 只是毫无目的的游玩 不完成家庭作业 学习成绩低下 就是心理不健康 的表现 再如 有的学生原来在学校里学习成绩和行为表现的都很好 但从某一时期开始 学习成绩突然下降 经常考试不及格 在行为上有许多异常的表现 那么 就有理由怀疑 他的心理可能发生了某些障碍 4 乐于交往 人际关系融洽 并有关系密切的朋友 在正常情况下 儿童都希望自己能与他人交往 能得到别人的赞同 所以 他们总会通 过一定的方式向他人表达自己的思想感情 心理健康的人 喜欢与别人交往 并在这种交 往中寻求生活的乐趣 获得友谊 相反 如果一个学生只想离群独处 终日沉默寡言 或 者对他人不能宽容 斤斤计较 经常以刻薄 挑剔 怀疑 仇视的态度对待同学与他人 认为世界上没有一个好人 或者总想糟蹋别人或者企图以玩弄别人为乐 那么 他的心理 就有问题了 5 具有正常 乐观 稳定的情绪 长期以来 人们把良好积极的情绪状态作为心理健康的一种标志 心理健康的人 心胸 开阔 他的情绪多是乐观 稳定和平静的 并且热爱生活 积极向上 对未来充满希望 同时能与客观现实相适应 当喜则喜 当忧则忧 一个心理健康的人 绝不会无缘无故 的高兴或者悲切 也不会不适当的大笑或吵闹 而是善于控制自己的欢乐和激情 做到表 现适度 适可而止 在生活中遇到一些令人不愉快 甚至是痛苦的事情 如学生在学习中 的失败和挫折 疾病 亲友死亡等心理健康与不健康的主要区别 不在于是否产生忧伤 焦虑等消极的情绪 而在于这种情绪持续时间的长短 以及它在个人的整个情绪生活所占 比重是否恰当 心理不健康的人 往往一味陷于悲观 失望 恐惧 忧愁等消极情绪中而 不能自拔 相反 心理健康的人则善于避免忧愁 焦虑等消极情绪 从而保持乐观的心态 提高学习和工作的效率 6 具有正常的行为方式 一个心理健康的人 其行为应具有以下特点 1 行为方式必须与年龄特点相一致 不同年龄的人 其心理和行为表现都有自身的特点 表现出一定的年龄阶段特征 如在 正常情况下 孩子都是天真活泼 爱蹦爱跳的 他们很难安安稳稳 坐着不动 如果一个 学龄前儿童经常像年迈的老人一样 默默无言 逃避或害怕活动和伙伴之间的游戏 那么 孩子的心理就可能有问题 反之 一个高中生还像小孩子那样喜怒无常 好吵好闹 经常 耍小孩脾气 那也是心理不正常的表现 2 行为方式与社会 角色 相一致 一个人的行为方式应当同他在社会上生活中充当的角色相匹配 如父母应当抚养 爱护 教育子女 而子女应当孝敬父母 尊重父母的意见 做教师的应当关心 爱护学生 做学 生的表率 而做一名学生应当勤奋学习 虚心求教 尊敬老师等等 3 反应强度与刺激强度相一致 心理健康的人 对外界刺激的反应应是适度的 该激动时则激动 该冷静时则冷静 即 能对外界刺激作出 恰如其分 的反应 如果刺激与反应之间发现失调 则往往是心理异 常的先兆 如有的学生对别人一句无关痛痒的话而耿耿于怀 以为别人是故意攻击或侮辱 他 于是就暴跳如雷 大发雷霆或闷闷不乐 甚至终日不思饮食 还有的学生对不可笑之 事而大笑不止 对不需悲之事而悲痛欲绝 这些都是心理不正常的表现 三 小学生存在的主要人格缺陷 小学生作为独生子女 由于特殊的家庭结构和教养方式 存在着一些共同的人格缺陷 塑造学生健全的人格 首先必需对他们共同的人格缺陷进行了解和分析 1 自我中心 自我中心指儿童以自我为中心去考虑问题 坚信自己的判断 往往不屑考虑别人的意见 或做法 对自己不善进行自我分析和自我批评 日常处事唯我独尊 很少顾及他人 自我 中心本是幼儿阶段心理发展的主要特点 进入童年期 随着儿童认知水平和交际水平的发 展 逐步实现脱中心化 并且发展出良好的伙伴关系 但是 由于独生子女独特的家庭结 构 他们从小没有兄弟姐妹 一个人独享父母的关爱 再加上祖父母的溺爱 使得幼儿期 的自我中心一再受到强化而固着下来 成为一种人格缺陷 并泛化到所有日常事务中 在 与同学的交往中表现出自私和狭隘的弱点 如果不及时加以克服 轻则对今后的社会交往 带来不利影响 不能很好地适应现实生活 重则可能引发人际冲突 成为诱发心理障碍的 直接原因 2 自私利已 在现今经济的冲击下 人们更看重实惠和物质利益 这种心态通过家长的和社会传媒的 作用影响着我们的孩子 使一些孩子把享受 金钱放在首位 他们做事从不考虑别人的需 要 总把别人当作自己的对手 看到别人有困难 不愿伸手援助 还暗自得意 心里等着 看别人的笑话 这样的学生不愿帮助别人 什么也不愿与别人分享 长此以往将会失去朋 友 别人也不愿与他沟通 有什么复习资料自然也不会与他共享 他当然也不会取得更大 的进步 3 缺乏同情心 同情心是保证人与人交往的感情基础 孔子说 恻隐之心 人皆有之 当他人遭遇 不幸时 我们总是感到十分伤感 心理学认为同情是由真实或想象中的他人情绪 情感状 态所引起的与之一致的情绪或情感体验 是一种替代性的情绪反应能力 它使我们有能力 置身于他人境地 与之同哀乐 同甘苦 可我们身边的部分孩子就十分缺乏同情心 而有 的同学总是让老师和同学头疼 因为他们总是在别人犯错批评的时候幸灾乐祸 体育课上 有一女同学在参加跑步时摔了一跤 脸上擦破了一块 同学们都围上去表示安慰 可他们 却哈哈大笑 还一个劲地说 活该 有一次 在校外看到一位盲人 他们故意引盲人到 一个石头较多的地方 害得盲人摔跤 旁边的同学都指责他们 可他俩却笑着跑了 分析 以上这些孩子的行为 我们在气愤之余 更多的是感到悲哀 当今的世界仍存在着太多的 苦难 我们的孩子们都不能去感受它 关注它 那么当苦难降临到他们头上时 他们又将 如何去承受这一切呢 4 心理脆弱 心理脆弱表明心理活动强度低 心理耐受力差 应对挫折的抵抗力较为薄弱 在面临强 大的精神刺激时往往难以承受 会诱发过度的应激反应 例如某少女因为同学的一句玩笑 而耿耿于怀 诱发了精神分裂症 某些学生因为老师的严厉批评而走上了轻生道路 究其 原因 除了同学和老师的不当言行之外 更多的是这些同学的心理承受力太差 过分敏感 不能及时降解心理压力 以致引发严重的心理障碍 我们不仅要问 面对风云变幻的世界 面对危机四伏的人生 如此脆弱的心灵又怎能抵御人生的风暴 抵达辉煌的巅峰呢 独生 子女心理脆弱的根本原因 在于他们成长过程中过多的溺爱和过少的竞争 剥夺了他们经 受困难和挫折历练的机会 他们就像生长在温室里的鲜花 弱不禁风 难以承受风霜雨雪 的考验 5 自制力差 自制力即心理自控能力 是心理健康的重要指标 对个体而言 情绪的强度 情感的表 达 行为的方式和思维的方向及过程 都是在人的自觉控制下实现的 自制力差的儿童 往往表现为情绪冲动 难于克制 不恰当的情感表达方式 注意力分散 行为过度和行为 失当 如任其发展容易诱发多动倾向和品行问题 也会遇到学习上的困难 尤其在人际交 往中 自制力的缺乏会引发不应有的冲突 自制力的缺乏一方面与溺爱式的家庭教养方式 有关 他们由于从小缺乏严格的约束 表现出行为控制的欠缺 另一方面 如果家长采用 极端化的管教方式 也容易导致子女的逆反心理 家长的暴力行为也许无意中为孩子提供 了一个学习的榜样 一旦有机会 他就会把这种冲动行为发泄到其他人身上 6 动机缺失 部分学生表现出对学习缺乏兴趣 行为懒散 不能专注于学习活动 无法完成作业 成 绩较差 无论教师和家长如何要求 都难于激发他们的学习热情 行为主义认为 人同动 物一样 会把在先前经验中产生的无助感迁移和泛化到后来相似的情境中 而且通过观察 别人的反复受挫 自己也能 学会 这种无助感 这叫做 习得性无助 学生的学习动机 缺失 实际上也是一种 习得性无助 他们当初也跟其他同学一样充满热情 但是由于学 习上一时的失利 如考试成绩不理想 没有完成作业等 没有得到家长和老师应有的理解 相反却遭到了斥责甚至体罚 这种情况反复出现 就使其 学会 了挫败和无助感 长此 以往 必然使其丧失学习的动机和兴趣 无助感的泛化还可能导致更为严重的后果 生 活无力综合征 四 小学生心理缺陷的主要表现 1 敏感 青少年自我意识强烈 自尊要求迫切 而且心理承受能力低 因此 当他们意识到某种 威胁自尊的因素存在时 就会产生强烈不安 焦虑和恐惧 当自尊心受到伤害时 就会生 气 愤怒 常常神经过敏 多疑 2 叛逆 由于小学生正处于成长过渡期 其独立意识和自我意识日益增强 迫切希望摆脱家长和 老师的监护 反对成人把自己当成小孩子 同时 为了表现自己的与众不同 易对任何事 情持批判的态度 3 嫉妒 这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感 当别人比自己强 如学习 相貌 人 缘等 表现出不悦 自残 怨恨 愤怒甚至带有破坏性的负面感情 4 失落 小学生抱有许多的幻想 希望将其变为现实 他们会付出种种努力甚至刻意的追求 当 这种需求持续得不到满足或部分满足 就产生了挫折 多表现在学习 吃穿 玩高档的玩 具等方面 这容易给中小学生带来紧张 恐惧 忧郁和失望 5 自卑 它是一种过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验 对自己缺乏信心 感到在各方 面都不如人 有低人一等的感觉 在人际交往中对自己的能力过低评价 心理承受能力脆 弱 谨小慎微 行为萎缩 瞻前顾后等 6 孤独 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟 性格孤僻 不愿意与人 交往 却抱怨别人不理解自己 不接纳自己 心理学把这种心理状态称为闭锁心理 由此 产生的一种感到与世隔绝 孤独寂寞的情绪体验称为孤独感 五 应对小学生心理障碍的主要对策 俗话说 心病还需要心药治 心理疾病虽然形成原因复杂 处理起来较为棘手 但 是并非与生俱来 更不是不可救治的 关键在于要以人为本 对症下药 才能收到积极的 成效 在实践中 本人认为 可采取以下方法 1 消除逆反心理 沟通与交流 我们首先培养学生自己的社会适应能力 要求他们在广阔的社会中 磨练自己的思想情 操 树立正确的人生观和世界观 做一个对社会有贡献的人才 其次是要求他们从积极的 意义上去理解大人