鲁教悦纳自己的生理变化

,回忆童年,池塘边的榕树上知了在声声地叫着夏天，操场边的秋千上只有蝴蝶儿停在上面什么时候才能象高年级的同学有张成熟与长大的脸？盼望着假期盼望着明天盼望长大的童年，一天又一天一年又一年盼望长大的童年！,第五单元 青春的脚步青春 的气息 第一框 悦纳自己的生理变化,学习目标情感目标：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理的协调发展。能力目标：体察自己的生理变化，发展自我观察、自我体验的能力；知识目标：了解青少年的青春期生理变化，并学会悦纳自己的生理变化；,我们悄悄长大,进入初中后，父母常说我们长大了，那么从哪些方面看出来我们长大了？,哪些是明显的生理变化？,身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速生长,骨骼、肌肉、大脑和神经系统等发育逐步成熟，体内的各种机能迅速健全,生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善。 男少年声音变粗，喉结开始增大，长出胡须，出现首次遗精；女少年声音变高，乳腺形成，乳房隆起、丰满，出现月经初潮。,青春期的身体变化主要体现在:,身体外形急剧变化,性机能发育成熟,体内机能迅速健全,收获一,青春期是童年向成年过渡的时期，一般指10-20岁。,什么是青春期？,走进生活：最近比较烦,甲：哎呀妈呀，一个假期不见，哥你咋熟成这样了？（凑到乙身边）我看是真的假的（用手摸并扯下一根胡须）。乙：干嘛呢！你以为这是青草，可以随便薅？唉！整得跟个小老头似的，我的学习成绩要这么名列前茅就好了。甲：哥你没长胡子，咋也愁眉苦脸的？呀，难道这就是传说中的“青春美丽痘”？丙：可不是咋的，害得俺上课不敢抬头，下课也不敢抬头，就这样，那家伙还说俺一闪一闪亮晶晶，满脸都是小星星，气死我了。乙、丙（转向甲）：小陀螺，咱哥仨就你整天无忧无虑的，多好啊。甲：好嘛呀！时代在变，你们也在变，只有我不变，我都快急死了。,思考：（1）哪位同学的变化是正常的？（2）请你帮他们出主意应怎样面对这些情况？,接受学校的专门教育,主动请求家长、老师指导,掌握必要的生理卫生知识,正确认识、积极接纳青春期的生理变化,青春期自我调理生活常识克“痘”攻略：青春期痤疮一般不需要特别治疗，大约25岁以后症状慢慢减轻和自然痊愈，但一定要注意以下几点，以免留下瘢痕，影响美观。 避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象。 保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重。洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝对不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕。 多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜、水果），饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不喝酒，保持大便通畅。,增高宝典：,保证充足睡眠；平衡饮食，均衡营养，多吃新鲜的时令蔬菜、水果；适量运动，比如：篮球、引体向上、游泳、单杠、弹跳等，都利于促进骨骼、软骨的发育；保持心情舒畅、精神愉快；多晒太阳，不吸烟喝酒，养成良好的习惯。,天使的吻痕,有这样一个年轻人，他脸上有一块巨大而丑陋的胎记，紫红的胎记从他的左侧眼角一直延伸到嘴唇，好像有人在他脸上竖着划了一刀，英俊的脸由于胎记而变得狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖不了这个年轻人友善、幽默、积极向上的性格，凡是和他打过交道的人，都会不由自主的喜欢上他。他还经常参加演讲，刚登台观众总是惊讶、恐惧，但等到他讲完场下掌声雷动，人人都心悦诚服。 凡认识他的人都暗暗叹服他的勇气，因为那块胎记一定曾带给他深深的自卑，并不是每个人都能克服这么严重的心理障碍，在众人惊异的目光里言谈自如。一天，他的一个朋友向他提出了藏在心里的疑问：“你是怎样应付那块胎记、克服它带给你的尴尬和自卑的呢？他说：“应付？我向来以它为荣呢！很小的时候，我父亲就告诉我说：儿子，你出生前，我向上帝祷告，请他赐给我一个与众不同的孩子，于是上帝给了你特殊的才能，还让天使给你做了一个记号。你脸上的标记是天使吻过的痕迹，他这样做是为了让我在人群之中一下子就能找到你。当看到你和别的婴儿一起睡在婴儿室里时，我立刻就知道你是我的！ ”他接着说：“小时侯，父亲一有机会就给我讲这个故事，所以我对自己的运气和才能深信不疑。于是我更加积极的努力，生怕浪费上帝给我的特殊才能。每个人都从上帝那得到特殊的才能，而每个孩子对父母来说都是与众不同的，正因为有了那块胎记，我才会不断的奋斗，取得了今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕、幸运的标记呢！”,思考：这个年轻人是怎么对待自己体貌上的缺陷的？ 这个故事给我们什么启示？,接受现实、学会欣赏自己独特的美,月亮最美,你比月亮更美刘赛星光大道2011年度总冠军,4岁时被诊断患有青光眼，虽经过治疗，但至今仍看不清物体，只能感光。没有明亮有神的双眼，给她的容貌带来一些缺憾。 然而她没有消沉，一直坚持自己的音乐梦想。用湘西土家妹子特有的嘹亮嗓音唱响了生命的旋律。整个比赛，刘赛不仅以自己的歌声和舞姿征服了观众和评委，更以自强不息的勇气和清澈如水的笑容博得了掌声和赞叹。宋祖英说的好:月亮最美,你比月亮更美。 刘赛获奖感言： “一路走来，我得到了许多人的关爱与帮助，我将努力走下去，把我的一切献给所有最需要关爱和帮助的人.”,思考：刘赛靠什么打动了评委和观众，赢得大家的喜爱、尊敬？,怎样面对自己的生理变化？,收获二,青春期出现一系列明显生理变化是必然的、正常的。 自觉接受专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，正确认识，并以积极心态接纳青春期的生理变化；接受现实，发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美；努力追求美，既要注意仪表，体现外在美，更要提高品德文化修养，培育美的心灵，实现内在美和外在美的统一。,当堂检测： 张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时，她并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，她觉得自己像一只“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。,张捷以这种心理与他人交往，容易产生什么不良后果？请你给她出出主意，帮助她消除烦恼。,参考答案：,（1）容易产生自卑心理，妨碍人际交往和自己的健康成长。（2）张婕应该：接受现实，学会欣赏自己。要学会发现自己的优势，欣赏自己独特的美。美不仅在外表，更在心灵。努力实现外在美与内在美的统一。,收获平台,通过本节课的学习，我知道了_我会这样做_,争做阳光好少年,课 堂 总 结,悦纳自己的生理变化,怎样悦纳生理变化,身体外