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夏季如何养心范文夏季如何养心范文 心脏是我们人体最重要的一个器官 那么到了夏季 我们应该如何 养心呢 下面我们一起来看看吧 一 桃养阴生津 鲜桃养人 西瓜 桃子 苹果 香蕉等水果 含有大量的钾 钙 镁 有一定 的控制血压 防止血液凝结 达到保护心血管的效果 因而夏季多 吃这些水果 可达到养心功效 而桃子味甘酸性平 入肝 大肠经 具有养阴生津 润肠通便 平 喘的功效 主治胃阴不足 口中干渴 肠道燥热 大便干结难解 另外 鲜桃养人 主要是因桃子性味平和 营养价值高桃中除了含 有多种维生素和果酸以及钙 磷等无机盐外 它的含铁量为苹果和 梨的4 6倍 桃味美多汁 盛产于夏天 除了可以直接食用 还能用来做菜 沙 拉 甜品 饮品等菜品 二 内热上火 婴幼儿少吃桃 桃子虽好 却不宜多吃 中医认为桃子味甘性温 具有生津 润肠 活血 止喘的作用 桃子虽然具有通便的作用 但仅适用于老年 体虚与肠燥便秘者 对于实热体质因上火而导致便秘的人 大量食 用桃子后不但不会缓解 反而会 火上加油 这是因为桃子性温 热性体质者食用后 会诱发或加重上火症状 因此 凡是受舌质 红 舌苔黄 口干 口渴 便秘 咽喉疼痛等 上火 症状困扰的 朋友 最好少吃或不吃桃子 由此可见 虽然有 桃养人 的说法 但吃起来也还需因人而异 另外 最好不要给婴幼儿喂食桃子 因为桃子中含有大量的大分子 物质 婴幼儿肠胃透析能力差 无法消化这些物质 很容易造成过 敏反应 三 夏季养心情绪平静也重要 从具体内容来说 夏养心的 心 并非完全现代医学里 心脏 的 概念 而是包括心脏在内 主神 的整个神经系统甚至精神心理因 素 在夏季 气温过高本来就容易使人精神紧张 心理 情绪波动起伏 加上高温使机体的免疫功能下降 病人很可能出现心肌缺血 心 律失常 血压升高的情况 即便是健康人 也可能出现情绪暴躁等 现象 所以养心也是防止情绪起伏 甚至预防疾病发生的好办法 更多相关文章推荐 1 夏季养心汤推荐 2 夏季男人如何养心 3 幼儿夏季养生保健常识 4 夏季养生吃什么蔬菜 5 老年人夏季养生要注意什么 6 夏季养生睡眠小常识
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