中学生防溺水安全知识

中学生防溺水安全知识中学生防溺水安全知识 1 如何预防溺水如何预防溺水 1 尽量不要在海边 河边 湖边 江边 水库边 水沟边 池塘边打闹 追赶 以防滑入水中 2 到公园划船 或乘坐船时必须要坐好 不要在船上乱跑 或在船舷边洗 手 洗脚 尤其是乘坐小船时不要摇晃 也不能超重 以免小船掀翻或下沉 3 遇到大风大雨 大浪或雾太大的天气 最好不要坐船 也不要在船上玩 4 不在非游泳区游泳 下水前做好准备工作 注意游泳安全 游泳技术不 佳时带好游泳圈等辅助器具 与人结伴而行 不要独自去游泳 5 发现有人溺水时量力而行 不要贸然下水施救 应该就近呼喊救生员或 大人实施救援 二 游泳安全要点二 游泳安全要点 1 游泳前应考虑身体状况 下水时切勿太饿 太饱 饭后一小时才能下水 以免抽筋 过度疲劳时 不要游泳 2 游泳前一定要做好热身运动 3 游泳前先在四肢撩些水 适应水温后再跳入水中 不要立刻跳入水中 4 下水前试试水温 若水太冷 就不要下水 5 游泳时间不宜过长 20 30 分钟应休息一下 6 在有救生员的游泳池或游泳区游泳 不在野外环境或水下环境不明的江 河 湖 海等游泳 7 不能在有危险警告标识的地方游泳 8 不要轻易尝试跳水 跳水前一定要确保水深至少有 3 米 并且水下没有 障碍物 以脚先入水较为安全 9 在海中游泳 要沿着海岸线平行方向而游 游泳技术不精良或体力不充 沛者 不要涉水至深处 在海岸做 一标记 留意自己是否被冲出太远 及时调 整方向 确保安全 10 游泳过程中如有不适 应尽量保持冷静 及时上岸休息或呼救 三 溺水自救方法三 溺水自救方法 1 不要慌张 发现周围有人时立即呼救 2 放松全身 让身体飘浮在水面上 将头部浮出水面 用脚踢水 防止体 力丧失 等待救援 3 身体下沉时 可将手掌向下压 4 如果在水中突然抽筋 又无法靠岸时 立即求救 若是手指抽筋 则可 将手握拳 然后用力张开 迅速反复多做几次 直到抽筋消除为止 若是大腿抽 筋的话 可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 若是小腿或脚趾抽筋 尽量仰浮 水上 用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾 并用力向身体方向拉 同时 用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上 帮助抽筋腿伸直 5 当有人来救助的时候应该身体放松 尽量配合 不要盲目挣扎或勒紧施 救者 四 发现有人溺水时的救护方法四 发现有人溺水时的救护方法 1 可将救生圈 竹竿 木板等物抛给溺水者 再将其拖至岸边 2 未成年人发现有人溺水 不能贸然下水营救 应立即大声呼喊救生员或 大人实施救援 或利用救生器材呼救 若没有救护器材 情况紧急 条件允许 入水救护时 接近溺水者时要转动他的髋部 使其背向自己然后拖运 拖运时 通常采用侧泳或仰泳拖运法 5 岸上对溺水者进行急救的方法岸上对溺水者进行急救的方法 1 迅速清除溺水者口 鼻中的污泥 杂草及呕吐物 分泌物 保持呼吸道 通畅 拉出舌头 以避免堵塞呼吸道 解开其衣扣 领口等 同样有助于保持 呼吸道通畅 2 溺水者若已喝了大量的水 救护者可一腿跪着 另一腿屈膝 将溺水者 腹部放在屈膝的大腿上 一手扶着溺水者的头 使其头部下垂 嘴向下