幸福心理学与幸福教育

幸福心理学理念关照下的学校教育,山东 日照,主讲人：王新波北京师范大学心理学院人力资源所博士中国教育科学研究院心理健康研究室主任,一、幸福心理学与幸福教育二、幸福理念关照下的心理健康教育三、幸福理念关照下的有效课堂教学,内容概要,（1）30年的高速经济发展（2）4000美元时代的烦恼（3）当代中国人的幸福指数（4）必须重建的精神家园,现代化是把“双刃剑”从丐帮乞儿、彭宇案到“宁愿宝马里哭泣”从富士康14连跳、食品安全到现实版海因兹偷药“最冷漠*”与“最美*”并存价值迷失、诚信危机、信仰缺失、弱势心态与精神健康,中国：成长中的烦恼,一、“幸福热”的时代背景分析,在西方发达国家已经走过的工业化和现代化之路上也同样经历了“成长中烦恼”的阶段。比如，美国在20 世纪中叶前后，在经历了1929 1933年的经济危机之后，通过自我调解经济逐步走向了繁荣复苏，但同时这个阶段也是“旧价值体系日趋瓦解、新价值体系尚未建立的时期。战后精神疾病患者增多，犯罪率上升，罪犯日益低龄化，种族歧视日益严重, 种族冲突时有发生这一时期美国民众典型的乐观主义心态已经日趋为悲观、迷茫、绝望等情绪所替代。同一性（即社会认同）日趋消失, 生活意义感土崩瓦解, 美国民众深深陷入一场价值危机之中, 人们不知道自己在追求什么, 也不知道什么值得追求。过去行为主义主张通过物质利益或外部奖赏达成的幸福与和平目标已经不合时宜”,社会大环境：必须面对的“青春期”,情绪问题与障碍威胁现代人心理健康的主要杀手之一困扰全世界的精神疾病，已经变成中国人的“新杀手”：根据卫生部统计，中国目前精神病患者总数达1600万，每年约有25万人死于自杀；在17岁以下的3.4亿儿童、青少年中，约有3000万受到情绪障碍和心理行为问题的困扰。 据世界卫生组织统计，世界上前10种致残或使人失去劳动能力的主要疾病中有5种是精神疾病；全世界的十大疾病中，精神抑郁症列第五位，预计到2020年将跃升到世界第二位。 精神疾病在中国疾病总负担中已排名第一，占全部疾病和外伤致残及劳动力丧失的五分之一。,当“郁闷、杯具、纠结、狂晕、伤不起、反正我信了”成为口头禅时,时代表现,国家层面： 2010年 温总理春节团拜发言；两会：幸福感、幸福中国、幸福指数成为最热词汇 2011年 教育部开学第一课地方层面：近年来 幸福城市成为越来越响亮的口号：2005年 幸福江阴；2012年 马英九 提出“幸福台湾” 组织层面：幸福企业 幸福组织 企业幸福指数白皮书媒体层面：央视“向幸福出发”；影视作品学术层面：幸福教育论 幸福学 积极心理学 当当网： 2241本书；中国知网：71573篇文章（截至2011.8）,（1）社会比较（2）多元选择（3）相对剥夺（4）受害者心态（5）弱势群体感,社会投射的心理后果：,进步的阶梯与痛苦的源泉渴望自由与逃避自由；自我选择中得失效应他人比较中：总是别人的好组织层面上：你是我的地狱,幸福的本质内涵,幸福是理论或沉思的思想活动。（亚里士多德）幸福是快乐，不痛苦，是最大多数人获得最大利益。（约翰.斯图亚特.密尔）幸福是价值创造。（牧口常三郎）幸福是发现兴趣。（尼尔）幸福是高峰体验、超自然感。（宗教等）幸福是积极的主观感受。（心理学家等）,现实需求,“亿万富豪”，最危险的职业之一？ 据新文化报报道，这是一个特殊的人群已死亡的亿万富翁；这也是一次沉重的调查他们都不算是真正意义上的寿终正寝。记者用了一周的时间，通过对2003年以来公开报道中能够找到的72位亿万富翁死亡案例进行梳理，得出的数据显示，15名死于他杀、17名死于自杀、7名死于意外、14名被执行死刑、19名富豪积疾早逝，数字足以令人深省。根据胡润百富榜的统计，2009年，中国（内地）的亿万富豪有5.5万人。 2010年，这一数字同比增长了9.1%，达到6万人左右。根据这个可供参考的数据，可以算出，亿万富豪的死亡率已经超过万分之一点五。1. 疾病=过劳？ 19人死于疾病平均年龄：48岁2. 厌世=失败？ 17人自杀平均年龄：50岁3. 遇害=竞争？ 15人死于他杀平均年龄：44岁4.伏法=堕落？ 14人被处以极刑平均年龄：42岁5.意外= 7人死因定性为意外平均年龄：50岁,在美国，抑郁症的患病率比起20世纪60年代高出了10倍，而发病年龄从60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。将近45%的美国大学生因抑郁而影响到正常的社会生活在英国，1957年有52%的人表示自己感到非常的幸福，但到了2005年下降为36%。而这段时间，英国国民平均收入提高了3倍。现实表明，物质生活水平不断提高的同时，抑郁症的蔓延也在加剧。这一悖论表现为：“财富带给人们的好像并不是幸福”。,快乐是幸福的组成部分，但不是全部。快乐和幸福都是心理需要的满足状态的体验，快乐是低层次的，幸福是高层次的。快乐是简单的，幸福是复杂的。快乐的感觉是微笑，幸福的感觉是美好。性就是快乐体验，但是爱情才有幸福体验。金钱可以有快乐体验，但是富有才有幸福体验。（吴剑）快乐是情绪体验，幸福是情感体验。快乐体验人与动物共有，幸福体验为人所独有。“幸福”的属性中至少有：意义、快乐、优势（泰勒 本 沙哈尔）幸福具有客观性、主观性和规定性三个要素。理性和意志，引导我们走向幸福，而感觉和欲望只是把我们引向快乐。,快乐与幸福,有些快乐是幸福之花散发出的芬芳，有些快乐则是实现幸福的绊脚石。幸福与快乐既似“亲哥俩”，又可能是“敌手”。因为“笔直地走向当前的快乐而有时就掉进了悲惨的深渊。” 莱布尼茨人类理智新论,人的幸福与成功并不必然源自于磨难。没有痛苦或困难才是幸福的首要特征。苦难无法回避，但追求幸福的教育要努力缓解痛苦。（内尔.诺丁斯）幸福必须重新定义：幸福，是有良好理由的痛苦；幸福生活就是有真正值得体验的烦恼与忧虑的生活（马斯洛）人不为付出什么而痛苦，也不为失去什么而痛苦，而为付出和失去了而得不到解释而痛苦。（金盛华）,幸福与痛苦,幸福不排斥痛苦，但要缓解痛苦幸福在意付出，更在于解释,国外幸福教育研究成果,关于幸福与教育的讨论在国外由来已久，可以追溯到古希腊的亚里斯多德。当代学术领域，内尔.诺丁斯关于幸福教育观的论述和专著影响较大。诺丁斯的幸福教育观：为了幸福的教育目的论多元开放的幸福内涵论基于生活的幸福来源论崇尚选择的幸福教育论,基于生活的幸福来源论私人生活领域持家、为人父母、个人优秀品质、住所和人际关系公共生活领域民主生活、参与社区生活、学校生活职业生活基于选择的幸福教育论理解：发展学生的自我理解能力关怀：关怀意识、关怀能力、关怀品质育德：幸福的能力和美德学习：基于兴趣的学习伴随学习：非正式的、不用教的学习展现式教学：菜单式教学,国内研究主要成果,1998年，幸福教育的概念在我国最早出现在檀传宝的博士后报告中。1999年，刘次林完成博士毕业论文为幸福教育论。2007年，中国教育学会教育基本理论专业委员会年会主题 “幸福与教育”。2010年，中国心理学界掀起幸福研究热潮，一年四次“幸福心理学”的顶级国际会议在京召开。2011年5月，我们团队成立“国际幸福学校联盟”。2011年8月，宁波教育综合改革实验区确立幸福教育为指导理念。2012年6月，重庆教育综合改革实验区开始着手深化幸福教育,学生：二年级女生的心声教师：教育生态恶化 情绪劳动繁重 职业倦怠严重,国内的幸福教育观念懂得了幸福的融合实质和互化机制，才能够科学地操作幸福教育（刘次林）融合：幸福首先要做事情，找到主体价值的载体；其次要与客体融合，产生多种情绪情感背后的融合感，即幸福体验。互化：主体的东西投射到客体上面，叫做主体的客体化；客体的东西变成主体的一部分，叫做客体的主体化。,幸福教育的课堂教学：加法教育认知上对学生形成挑战性。情感上有感动力。幸福教育的课外活动：减法教育创造条件让学生宣泄、表达出来。幸福教育的师生关系从对立关系、对话关系上升为同边关系。,两代家长的三句话,家长的三句话影响孩子的一生 第一句话：“孩子，爸妈没本事，你要靠自己了。”不包办，把责任还给孩子，让孩子拥有了责任心。第二句话：“孩子，做事先做人，一定不能做伤害别人的事情。”讲德行，告诉孩子做人的标准。第三句话：“孩子，撒开手闯吧，实在不行，回家来还有口饭吃。”无私的爱，无尽的爱！另外的三句话：第一句话：“宝贝，你 好好学习就行了，其他的事情爸爸妈妈来办！”剥夺了孩子负责任的权利，培养出了没有责任心的孩子。第二句话：“宝贝，出去不能吃亏，别人打你一定要还手！”基本的做人准则都没有教对，可能培养出“缺德”的孩子。第三句话：“我告诉你，你要是再不好好学习，长大没饭吃别来找我！”有条件的爱，根本不是真爱。,一、幸福心理学与幸福教育二、幸福理念关照下的心理健康教育三、幸福理念关照下的有效课堂教学,内容概要,从“疑难杂症”到“养生学”热：医学转向的启示传统心理学向积极心理学的转向教学生以心理的“养生之道”,不生病的智慧、*太医、求人不如求己没有心理问题心理健康 没有痛苦折磨体验幸福变外在依赖为自我强大,积极心理健康教育理论,简言之，积极心理健康教育的基本理念是：从积极方面入手，用积极的内容和积极的方式培养积极心理品质，开发潜能，减负增效，塑造积极向上心态和奠基幸福人生。（孟万金，2008）,这一理念的最大创新之处在于：旗帜鲜明地提出“没有心理疾病心理健康”，将“培养积极心理品质”摆在了“克服心理与行为问题”的前面，主张通过发展来化解问题，充分体现了教育的发展性、预防性功能。这一理念的最大特色在于：兼容并蓄地吸收了古今中外的理论与实践优秀成果，看到了传统的“问题式、诊断式”心理健康教育的不足，但并不排斥心理与行为问题的解决。,积极心理健康教育“四最”：,这一理念的最大亮点在于：目标明确地提出“开发潜能，减负增效”，与“塑造积极向上心态和奠基幸福人生”的学校使命有机结合起来，强化了与学校教学活动主旋律的紧密结合，从根本上克服了传统心理健康教育与学校教学和学生成绩两分离的被动局面。,这一理念的最大突破在于：积极心理健康教育理论一经创立就直接立足实践、指向实践。充分建立在实证数据的基础之上，并且充分考虑的理念的实操化，开发了科学的测评量表和网络测评平台，着手编制系列实验教材和示范课程。,积极心理健康教育已经取得了理论构建、测评量表编制和网络测评系统开发等三阶段重要进展。到目前为止，大样本测评和大面积推广的前期准备工作已全部完成。覆盖东北、华北、华东、华中、华南、西南和西北7大区域中小学，近40000人数据库与常模已经建成。系列研究成果和一套成熟的研究经验已经形成。操作上：积极心理健康教育除了提出了先进理念以外，还在操作层面有了进一步推进。经过系统研究提出了中国中小学六大积极心理维度和15项积极心理品质（见下表），开发了测评量表和系列教材。,中国中小学生积极心理品质测量指标,全国第一、世界领先的北京十九中积极心理健康教育中心。,成功实施的案例,十九中做法：一、提升办学理念 明确培养目标二、制定实施纲要 发展办学特色三、落实实施纲要 初显三大亮点四、师生共同参与 成效日益彰显,办学理念为孩子的幸福人生奠基培养目标 身心健康、全面发展、潜力显现、优势发展、学有所长、奋发向上并具有国际眼光的人才。三年习得，终生受益 “五会一特长” 学会做人学会生活学会学习 学会健体 学会审美 掌握一门特长,引进全国教育科学“十一五”规划课题成果“积极心理健康教育”成为中央教科所该课题成果的重点实验校制定积极心理健康教育实施纲要作出面向全校师生及家长实施积极心理健康教育的决定是学校改革发展的重大战略举措：促进教育教学质量提高、整体办学水平提升、鲜明办学特色形成。,二、制定实施纲要，发展办学特色,三、落实实施纲要，初显三大亮点,重视专家引领作用，成立 “积极心理健康教育专家指导小组”。,（一）着力打造一支优秀的专兼职心理师资队伍,建设“积极心理健康教育中心”美德厅 以24项积极心理品质为主题，开展团队活动。智能厅 以多元智能为主题，开发学生潜能。感恩厅 依托校史馆，对学生进行感恩教育。九 室 心理咨询室、团体辅导室、生涯规划室、社团活动室、身心放松室、测评训练室、教师办公室、中控督导室和综合心理咨询室。,（三）创新建设特色鲜明的“积极心理健康教育中心”和校园环境,智能厅,美德厅,生涯规划室,身心放松室,高考一本、二本、三本的上线率由原来的45%、73%、88%，分别提高到66%、90%、96%。2010年高考我校理科平均分514.4分，比北京市平均分高出48.7分；文科平均分535.5分，比北京市平均分高出107分。,（三）办学质量稳步提高,邢台市第五中学、郭守敬教育集团激发学习动机，打造兴趣课堂双超常理念：百县千园舒兰市职业高中：唤醒教育,一、幸福心理学与幸福教育二、幸福理念关照下的心理健康教育三、幸福理念关照下的有效课堂教学,内容概要,理论基础,快乐是幸福的真谛。劳动是幸福的源泉。擅于劳动是幸福的阶梯。劳有所得是幸福的保障人际互动是幸福的沃土。,2017/12/17,那个图可与牛配对? A 还是 B？,A,B,MPS幸福人生定位系统,哈佛大学幸福学大师泰勒本-沙哈尔在大量研究前人成果和现实案例的基础上得出了如下结论：对于把工作看成使命感的人来说，工作本身就是目标，他们对工作充满热情，在工作中达成自我实现。工作对他们来说是恩典，而不是打工。未来能够做这样的一份工作，显然是最具幸福感的。而这样的工作必须具备三个幸福要素：意义（Meaning）、快乐（Pleasure）和优势（Strengths），即能够从事一份让个体感到有意义、快乐和能够充分发挥自身优势工作的人生将是最让人感到幸福的人生。于是，被简称为MPS的三要素就被用作在从业之前选择幸福人生道路的定位系统。,M,P,S,评价标准与核心指标,全脑学习理论：右脑利用有效学习理论：放松警觉状态动机激发理论：ARCS,三大理论依据,2017/12/17,2-44,全脑学习,功能定位单侧化,有效学习最佳状态放松警觉状态,脑波是创新潜能开发的温床和催化剂。,人脑有四个不同的工作状态：完全清醒状态清醒的大脑在1430Hz的波段上工作。：放松警觉状态理想的学习状态，大脑在812Hz的波段上工作。：睡眠的初期状态瞌睡的大脑在47Hz的波段上工作。：深度睡眠状态深睡的大脑在0.53Hz的波段上工作。波属于意识层面，剩余的其他三种波段波、波、波可以笼统归到潜意识层面。与生活学习有关的主要是意识层的波和潜意识层的波状态（波、波是睡眠状态，与学习的关系另当别论）。,放松警觉状态是有意义学习的最佳心理状态。,处于放松警觉状态的人感受到的是低威胁性和高挑战性(Caine & Caine, in press)。本质上，学习者既感觉放松，同时又在同等程度上感觉兴奋、情绪投入。这是进行思考、质疑和尝试等冒险活动的基础，而思考、质疑和尝试对掌握新技能、参与执行功能都是非常必要的。在放松警觉状态下，学习者感觉有能力、有信心，有意义感或目的感。 Arthur Graesser美国奥巴马政府教育顾问,教室里放松警觉状态的标志（一）,学生是否有有信心的证据？学生是否基于感兴趣的领域来选择工作组，而不仅仅基于友谊？学生是否自愿分享想法？学生是否自愿帮助缺席者？学生是否能够相互之间随意提出和接受建议和反馈？是否有有能力的证据？学生是否能向教师寻求反馈和建议？学生是否能舒适地与教师辩论问题？学生是否能自然、有效地回答问题和解决问题。是否有意义性或目的性的证据？学生是否由于想要完成一些事情或继续其工作项目而自动完成家庭作业？学生是否带些涉及目前学习内容的文章或其他信息（网络、电视节目）来上课？学生是否在课外与其他人谈论课堂、项目以及知识内容？,教室里放松警觉状态的标志（二）,教师教师是否尊重学生？教师是否允许学生自由探索自己的想法？教师是否对学生有高期待？教师是否通过处理学生生成的假设来指出需要改进的地方？教师是否倾听学生，从而允许学生追求自己的思想？教师是否参与逻辑规则？是否有团队证据（与学业工作有关的热情、欢笑，兴奋和挑战的总体气氛）？讨论是否在对话精神下进行？学生是否一起处理他们的体验？是否有时间到达挫折情境的底部？是否允许新成员加入？是否关注其他人的行动表达的意思？,人脑由左右两半球组成。左脑是以语言为主的分析、判断和抽象概括的中枢，是科学脑，俗称“学术性”左脑；右脑以形象思维为主，是直觉思维的中枢，是艺术脑，俗称“创造性”右脑。,ARCS动机理论 ：美国弗罗里达州州立大学教授约翰M凯勒教授认为影响学生动机形成的因素主要有四类：注意（Attention）、相关（Relevance）、自信（Confidence）、满意（Satisfaction）。取每一个单词的第一个字母，将其简称为ARCS。ARCS动机设计模型呈现出这样一个过程：为了激发学生的学习动机，首先要引起他对一项学习任务（学习目标）的注意和兴趣；其次使他理解完成这项学习任务（学习目标）与他密切相关；再则要使他觉得自己有能力完成这项学习任务（学习目标），从而产生自信；最后让他产生完成学习任务（目标）后的满意感。,1.班级管理上：理念决定高度，视角觉得方向。,具体策略,2. 教育理念上：学习、探讨心理规律，尊重、遵循教育规律。,关键期和敏感期理论,小四、初二、高二,婴儿期的安全依恋幼儿期的充分游戏童年期的学习习惯青春期的逆反心理青年期的人际交往中年期的多元选择老年期的习得无助,埃里克森的八阶段危机： 1. 信任对不信任 婴儿前期（02岁） 2. 自主对羞耻 婴儿后期（24岁） 3. 主动对内疚 幼儿期（46岁） 4. 勤奋对自卑 童年期（612岁） 5. 同一性对同一性混乱 青春期（1218岁） 6. 亲密对孤离 成年早期（1830岁） 7. 繁衍感对停滞感 成年中期（3050岁） 8. 自我完善对绝望 成年后期（50岁以后）,希望品质,意志品质,目标品质,能力品质,爱的品质,关心品质,智慧、贤明品质,诚实品质,3. 教学上：主动了解和适应学生，落实以生为本。,课程课堂创新与改革基于ARCS进行动机激发双超常教育理念,一千个读者有一千个哈姆雷特贾府的焦大与林妹妹鱼就是鱼的寓言,ARCS动机设计与激发学习动机的方法,ARCS动机设计与激发学习动机的方法（续）,目的：深化因材施教,让每个学生成为最好的他自己。让每个学生都能找到自己最优化的学习方法。,途径：促进双超卓越目标实现,为了多元智能而教目的通过多元智能而教手段,双超理念：超常潜能超常发挥,(1)语言智能（linguistic intelligence）：语言智能是指用语言思维、表达和欣赏语言深层内涵的能力，也就是说，有效地运用口头语言（如讲故事、演说家、政治家）或书写文字的能力。律师, 演说家, 编辑, 作家, 记者等是几种特别需要语言智能的职业。代表人物：莎士比亚，曹雪芹，李白等。(2)逻辑-数学智能（logical-mathematical intelligence）：这是指计算、量化、思考命题和假设，并进行复杂数学运算的能力，也就是，有效地运用数字和推理的能。数学家、税务、会计、统计学家、科学家、电脑软体研发人员等是特别需要逻辑数学智能的几种职业。代表人物有：柏拉图，牛顿、爱因斯坦等。,八大智能的内容,(3)视觉-空间智能（Visual-spatial intelligence）：视觉-空间智能是指利用三维空间的方式进行思维的能力，也就是说准确地感觉视觉空间，并把所知觉到的表现出来。向导、猎人、室内设计师、建筑师、摄影师、画家等是特别需要空间智能的几种职业。代表人物有：毕加索等。(4)身体-运动智能（bodily-kinesthetic intelligence）：这是指操纵物体和调整身体的技能，也就是，善于运用整个身体来表达想法和感觉，以及运用双手灵巧地生产或改造事物。演员、舞蹈家、运动员、雕塑家、机械师等是特别需要空间智能的几种职业。代表人物有：舞蹈家玛萨格拉罕, 张德培，李宁等等。,(5)音乐智能（musical intelligence）：音乐智能指觉察、辨别、改变和表达音乐的能力，即感知音调、旋律和音色等的能力。作曲家、演奏(唱)家、音乐评论家、调琴师等是特别需要音乐智能的几种职业。代表人物有：贝多芬，肖邦，莫扎特，巴哈等。(6)人际交往智能(interpersonal intelligence)：它是指能够有效地理解别人和与人交往的能力表现为觉察并且区分他人的情绪、意向、动机及感觉的能力。政治、心理辅导、公关、推销及行政等需要组织、联系、协调、领导、聚会等是特别需要这种智能的工作。 代表人物有：弗罗伊德、德瑞莎修女等。,(7)自我认知智能(intrapersonal intelligence)：它是关于建构正确自我知觉的能力，并善于用这种知识计划和引导自己的人生，也就是有自知之明，并据此做出适当行为的能力。心理辅导、神职等是特别需要这种智能的工作。代表人物有：苏格拉里， 亚里士多德、甘地等。 (8)自然观察者智能（naturalist intelligence）：它是指观察自然界中的各种形态，对物体进行辨认和分类，能够洞察自然或人造系统的能力，也就是能够辨认一个团体或是物种的成员，能够区分同一物种中成员的差别，能够认识到其他物种或相似物种的存在，还能够正式或非正式地把几种物种之间的关系列出来。园艺家、生物学家、地理学家、天文学家等是特别需要这种智能的工作。代表人物：生物学家达尔文。,加德纳认为：智能是身心潜能，这些潜能是每个人都有的，与生俱来的，只不过不同人在这些潜能的表现上和组合上具有不同的特点和优势。如果根据每个人的智能优势提供适合的教育，每个人的优势潜能都能得到超常发挥。,(1)组合性 加德纳的研究表明：“智能总是以组合的方式运作的，任何有经验的成年人在解决问题时，都会运用多种智能的组合。” 这8种智能虽然是相互独立地存在着，但它们在解决问题时却表现为相互支持，一个人不可能仅运用优势智能去解决所有问题。对学生来说多种智能的尽可能全面发展是十分必要的，弱势智能的发展可以成为重要的补充。,八大智能的特点,(2)独特性 作为生命个体，每个人都具备这八种智能，但每个人八种智能发展的程度各有不同。正是这八种智能在每个人身上以不同方式、不同程度的组合使每一个人的智能各具特点。（3）差异性 多元智能发展是不均衡的，不仅各项智能之间表现出差异性，人与人之间的智能组合也表现出差异性。,总之，每一个人在这些智能上的表现都是不同的，同时，每一项智能都有不同的表现方法。根据神经系统都可以找到对应的部位或者说“智能中心”，由于人类大脑的可塑性，所以每种智能都能够得到强化。如果给予适当地鼓励、激发、提供丰富的环境与指导，实际上每个人都有可能将任何一种智能发展到令人满意的水平。,（1）言语智能 书对我很重要。在读、说、写之前，我可以在头脑里听到单词。我听广播或听录音带比从电视或电影上得到的多。我喜欢文字游戏，如：拼字游戏、字谜游戏、口令游戏。 我喜欢以绕口令、无意义的节奏或双关语自娱或与他人游戏。 其他人有时不得不停下来，请我解释我写作或说话中的字词的意义。在学校，对我来说，语文、社会学习和历史比数学和科学容易。学习说或读另一种语言(如法、英、德语)对我来说相对比较容易。我在谈话中间经常用到我所读到的和所听到的。 我最近写了一些我引以为自豪的或赢得别人对我认可的东西。,各项特点,（2）逻辑数学智能我能轻易地在头脑里计算数字。数学或科学是我在学校里最喜欢的科目之一。我喜欢做游戏或解决需要逻辑思维的难题。我喜欢做“如果会怎么样?”的实验(例如，“如果每周我给我的玫瑰浇双倍的水，会发生什么样的事情呢?”)。我的头脑喜欢寻找事物中的模式、规律性或逻辑顺序。我对科学中的新发展感兴趣。我相信几乎所有的事情都有合理的解释。有时候我以清晰的、抽象的、非语言的、无想象的概念思考。我喜欢发现人们在家和在工作中说和做的事情中的逻辑缺陷。当事情以某种方式被测量、分类、分析、数量化后，我感到更舒服一些。,（3）视觉空间智能当我闭上眼睛的时候，我经常看到清晰的视觉形象。我对颜色敏感。我经常用照相机或摄像机记录我在周围所看到的东西。晚上我做非常清晰的梦。在不熟悉的地方我总能找到路。我喜欢绘画和漫不经心地弹奏。在学校对我来说几何学比代数学容易。我能轻松地想象出从小鸟的眼睛径直往下看东西会是什么样的。我宁肯阅读材料而不愿意听沉重的解释。,（4）肢体动觉智能我从事至少一种体育活动或身体运动。我发现长时间静静坐着很困难。我喜欢用双手做具体的运动：缝纫、编织，雕刻、木工、制造建筑模型。我最好的主意常常来自于外出散步和慢跑时，或参加体育活动时。当与别人交谈时，我经常用手势或其他形式的身体语言。为了更多地了解事物，我需要触摸它们。我喜欢冒险的娱乐的骑乘活动或类似震动的身体经验。我描述自己是协调的。我需要实践新技能，而不是读它或看描述它的录像。,（5）音乐智能我有令人愉快的嗓音。当一个音符走调的时候我能听出来。我经常听广播、磁带、盒式录音带或CD上的音乐。我会一种乐器。如果没有音乐，我的生活将变得很乏味。我在街上走路时，有时会被电视中的节奏抓住，或有其他曲调经过我的脑海。我能轻而易举地用简单的乐器弹一段音乐。我了解许多不同歌曲或音乐片段的曲调。我听音乐一两次后，通常情况下就能相当精确地把它唱出来。当工作、研究或学习新东西时，我经常打拍子或唱优美的旋律。,（6）人际