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12 招正确拉筋方法 轻松帮你拉开韧带 组图 从出生时候 可以随随便便啃啃自己的脚趾头 到最后弯腰拉 住脚都显得困难 就是 一 种老化 这其中筋的老化是很大的原因 一方面是自然规律作用的结果 另外一方面也说 明缺乏锻炼 没看到七十的老太还可以举腿贴额 头 八十的老大爷还可以练瑜伽的高难度 动作 一切的一切都说明 筋完全是可以通过锻炼让他软化 拉伸 保持弹性 从而让整 个身体都保持年轻态 下面就来介绍几招轻松拉开你的韧带 无论你练不练舞都有好处 过来来学习学习吧
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