篮球社工作计划_0

1 / 26篮球社工作计划篮球社团活动计划 一、指导思想我校本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点，结合当前特长生的考试情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。二、实施1、社团活动计划的拟定，以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。2、本校社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。3、各类社团必须与各学科密切配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。2 / 264、全校教师对学校社团活动，均能有指导和参与的责任，且各项活动均应依据教师专长，为最优先考虑。三、实施办法1、社团成员主要采取学生自愿报名，教师做适当调度的形式组成，让学生全员参与。2、社团学校社团得依据本校教师专长开班，在班级中实施统一调度，所涉课程有体育组统一排定。(1)每学期拟订课程计划时，根据各教师专长，排定任课教师，并由其提交社团课程计划表及其进度表。(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。3 / 26(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动，并在学期结束时做好成果展示。四、预期目标：1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。3、让更多的学生学有所长，增强自信心。本学期社团活动具体如下：五、报名条件1、对篮球有浓厚的兴趣；有一定的篮球基本功2、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；招生对象:七八年级学生 (男女不限)4 / 26活动时间：下午第四节课活动地点：篮球场教 练：冯莉、杨文才六、活动计划1、以 10 人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。2、课时安排：前 10 分钟进行热身运动，指导老师利用 10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后 20 分钟分组自由练习。3、不定期举行小型的篮球比赛。4、定期组织观看 NBA 等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。5、训练培优，争取在“荥阳市篮球联赛”上举行一次精彩5 / 26的篮球比赛。七、社团活动要求1、 “梦想”篮球协会活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守协会制度和规定，按时到岗参加活动，使学生在提高专业技能水平的同时，同步提高思想道德素质和文明行为素质。3、各位协会会员要做到准时到岗，有事有病请假，指导教师做好活动前的点名工作，对缺席学生要问清原因并做好点名记录。4、协会活动过程中，教师必须认真辅导，积极热情，充分调动学生的积极性，确保活动扎实有效，安全。5、要抓住机遇和创造条件，使学生有机会参加各级各类的6 / 26竞赛活动，让他们有一显身手的机会，并力争取得优异的成绩中学篮球社团活动具体安排社团名称：“梦想”篮球协会 组建时间：2016 年5 月 指导教师：冯莉、杨文才 社团成员：初一和初二学生 活动内容：2016-2016 学年篮球社工作计划篮球社，我认为主要起丰富研究生课余生活、帮助研究生养成健康的身体和良好的精神面貌的作用。其主要职责除了完成上级布置的宣传工作外，还要积极配合其他部门的工作，同时也要自我宣传，不断提升自己的形象。一、工作内容大纲1、 积极组织研究生参加学校及研究生院的举办活动；2、 协助研究生团体联合会的工作和活动，做好服务工作；7 / 263、 重视内部建设，开展特色活动，打造篮球社形象。二、具体工作设想1、 新老社员交流：以篮球为纽带，促进新老社员的的相互了解相互认识；2、 不定期举行社团内部的篮球比赛，和其他形式的活动提高社团内部凝聚力，塑造一个活跃的社团氛围；3、 为提高研究生的篮球水平，丰富研究生的业余生活，计划于本学年下学期协同研究生会体育部举行“趣味篮球”主题活动，以篮球为核心，采用定点投篮、罚篮计分比赛，篮球规则培训等方式，增进研究生各院系同学之间的友谊，加强各院系之间的交流；4、协同研究生会体育部，组织研究生院参加校篮协组织的“新生杯”以及“院系杯” ；5、对每一个活动建立详细的档案，包含活动的具体策划和执行以及注意事项，为下一届学生干部开展工作提供参考。8 / 26以上为目前对篮球社工作的大致思考，今后将以这份工作计划为参考，认真开展工作，并在工作中不断总结经验、提出新的想法。篮球社 2016 学度年工作计划一、社团纳新：1. 招新计划，招一批具有篮球基础的新队员，主要针对10 届新生，主要人员为 10 届男生，鉴于以前有过招女队员的经历，社团大多数骨干人员还是认为招男队员更适合社团的发展。2. 新老社员交流，召开一次大型的社团内部会议，主要是相互了解相互认识，为以后的工作做好铺垫。二、每周的社团活动：1 社团每两周活动一次，由校篮球队队长和队员对篮球社的社员进行技术指导。活动时间由社员，社团负责人协9 / 26商确定。如果遇到天气不允许在室外活动，安排社员在室内进行篮球规则，篮球裁判和社员交流等活动。无特殊情况，社团活动每周都将定时举行。2 活动器材：篮球由社团提供。三、比赛：1. 不定期举行社团内部的篮球比赛，目的在于选拔社团内优秀的篮球队员进入篮球队，提高大家学习篮球的积极性。2 如果有条件，将选拔优秀社员参加校外比赛。比赛具体时间，人员，方法待定。3. 为提高本校篮球水平，争创好成绩，决定分年级选拔篮球精英，为举办篮球社队内队抗赛做准备。四、观看篮球赛事：不定期的给社员观看篮球赛事录象。目的在于通过观看比赛，学习篮球的规则，学习篮球技术。10 / 26校篮球协会2016-09-10篮球社团工作计划根据本社团“发展篮球运动，通过举办各种篮球比赛，提高竞技水平，锻炼健全体魄，发挥体育精神”的宗旨，和为了调动广大学生参与体育锻炼的热情，提高广泛性和比赛的专业性，本社团在此提出本学期工作计划如下:一 、工作目标本学期篮球协会总体目标是高质量地举办各项篮球比赛，提高球赛的参与度，调动更广大的同学参与这项体育运动，推动南丁卫校11 / 26篮球事业的发展。还要提高本社团成员的篮球知识水平和举办球赛的技能，提高本社团的整体素质。二 、工作的重点本学期篮球社团的工作重点仍然是各项篮球比赛，其次就是办好社团之间的联谊活动和各期的会员活动。三、学期计划本学期的篮球社团活动主要分三类：第一类为各项篮球比赛。包括教师友谊赛、班级篮球对抗赛和篮球“三对三”比赛。第二类为本协会内部的各项活动。包括部门的例会、各项培训活动和各类联谊活动等。第三类为会员活动。包12 / 26括协会纳新活动、每个月的会员活动和不定期举行的形式多样的小型会员活动。四、本学期活动列表9 月 1 日30 日的活动：1协会纳新。 篮球协会将在九月初开始纳新，向一年级新生宣传、展示篮球协会的风采，积极招收新成员。2. 教师友谊赛。 篮球协会将邀请本校老师进行一场友谊赛，增进同学们与老师的感情，感受老师身上独有的魅力，同时也向老师们展现我们南丁学子的风采。10 月 1 日15 年 1 月 30 日的活动：13 / 261. 班级篮球对抗赛。 十一以后，我社团将组织各个班级之间进行篮球对抗赛，以此提高我校的篮球氛围。2. 社团联谊活动。 篮球社团将会与其他学生社团共同举办一些联谊活动，让我们互相合作，相互交流，共同进步。2 月 1 日4 月 30 日的活动：1. 篮球“三对三”比赛。我协会将会在下学期举行篮球“三对三”比赛，为广大爱好篮球的同学们提供一个展示自我才华的平台。常规活动：1会员活动。本学期的会员活动主要分两部分。第一，每周日下午会员将在校篮球场集合进行简单的训练；第二，每月月底举行协会内部会议。2.篮球裁判培训和篮球比赛工作人员培训。为了提高本社团成员的专业水平，提高篮球比赛的质量，本协会将会邀14 / 26请资深的人员对本协会成员进行相关的知识技能培训。学生社团篮球社 2016 年 9 月 9 日一、体力。 体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降， 随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投 篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基 础。 有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于足球，足球有时候需 要长距离的跑动，对于足球来说长跑锻炼是很必要的。篮球相对于足球场地小， 不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。 我提供的锻炼方法是老师教我们的，用冲刺跑来锻炼体力。100 米冲刺跑，属于 无氧锻炼。如果体力基础有限，可以用 60 米左右来替代。方法很简单：用尽全 力来冲刺到达终点，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复，然后继续冲刺，达 到身体的极点为止。到达极点后，可以用 400 米慢跑来慢慢恢复。期间要注意 保持体温，让身体逐渐适应冲刺的状态。这样锻炼，既可以锻炼体力，又可以在 篮球场上有快攻的优势。 二、下肢力量。下肢力量并不完全是弹跳，弹跳是必需的但不是绝对的，15 / 26弹跳的可以说是小腿和 跟腱甚至包括脚趾的配合所产生的爆发力的结果。 而下肢力量代表的是是你整条 腿的力量。它决定了你可以站在你需要的位置，决定了你不会被对手随意的“挪 动” ，不会因为各种情况而无谓的跌倒。 下肢力量的锻炼方法，用跑步来锻炼肌肉，就用上面的 100 米冲刺方法。锻炼 大腿力量的最好方法就是扛杠铃，这是一个有氧练习，注意好呼吸。10 公斤杠 铃或者更重，这个量力而行。蹲下，扛起来，再蹲下，再扛起来。感觉到疲劳， 就休息，恢复后接着练习，根据身体条件，制定训练强度。没有杠铃条件的，可 以用蹲起跳，蛙跳，或者单腿蹲立，甚至用武术的“扎桩”等无器械锻炼来代替。 我以我同学为例子阐述一下下肢力量的重要性。我的同学是校队的中锋，他身高 197CM。而低我们一级的学弟中有一个达到了 205CM，而且弹跳出众，轻松双 手灌篮，在校队里学弟只是我同学的替补。而且学弟所在的班也有好几个是校队 的，说实话在校队正选方面他们有些不服，好几次挑战我们班，20 分钟比赛我 们每次都赢他们 24 分以上，最低的分差是 24 分。 在中锋的对抗上，学弟明显下肢力量对抗处于下风。进攻要位进不了低位，弹跳 优势始终发挥不出来，被我同学死死卡住，他只能在三秒区外跳投。防守方面， 被我同学轻松用后转身，突破挤开，又或者挡开空当被其他同学轻松突破上篮或 者跳投。16 / 26举一个大家都知道的例子， 刘玉栋。 他并不是很高， 他跳的也不高， 他投篮很准， 不过很少人能盖的了他，他的有些投篮点是自己用下肢力量挤出来的。 身高是一个相对的优势，但不是绝对的。运用好基本功才能打好篮球。一、活动时间：*月中旬至*月，每周 1 个至 2 个晚上。 二、 活动地点：* 三、 比赛项目： 1、篮球全场比赛 2、女子投篮比赛 3、男子 3 分球比赛 四、参加人员： * 五、报名办法： 1、全场比赛：每队由 10 名队员组成。 2、女子投篮团体比赛：以部门为单位，每 3 人组成一队，队数不限；人数少的 部门，可部门间联合组队。 男子 3 分球比赛：报名人数不限。 六、比赛方式： 1、 全场比赛采用单循环比赛方式，胜一场积 2 分，负一场积 1 分，弃权积 0 分，积分前两名的队，最后争夺冠军。 2、 女子投篮比赛和男子 3 分球比赛分排名赛和决赛。 五、奖项设置： 1、篮球全场比赛取前三名，另设最佳得分、最佳篮板两个单项奖。 2、女子投篮比赛取前三名。 3、男子 3 分球比赛取前三名。 4、设最佳集体组织奖 3 个。全场篮球比赛规则 一、参加球队： 二、每队人数： 1、每队由 10 名队员组成 2、每队报一个不超过 30 人的注册名单，联赛开始后，注册名单不能进行补充 或更改。17 / 26未经报名注册的球员，不得出场比赛。18 / 263、 球队如有未经报名注册或不符规定之球员出赛时， 一经发现或经检举属实者， 即没收比赛。 三、比赛赛制： 分为单循环和冠亚军决赛两个阶段。 四、成绩认定： 1、单循环赛：胜一场积 2 分，负一场积 1 分，弃权积 0 分。2、单循环赛积分相同情况的判决： 以全部比赛的净胜分为标准，多者名次在前。 如净胜分相同，以队与队间的胜负关系决定。 五、服装： 1、每队每场比赛着统一的正规篮球比赛服。 2、上衣前胸、后背印有号码。前胸号码尺寸高度不少于 10CM，后背号码尺寸 不少于 22CM，号码颜色为单色，并与上衣颜色有明显区分。 3、如上衣印队名，其内容须提前通知工会，且印字图面积前胸、 后背分别不得大于 平方米。 4、穿着适用于比赛的鞋和袜子。 六、场地： 1、标准的篮球场地，距地面 米的球篮. 2、工作人员 设 2 名裁判员、 名记录员、 名记分员 2 2 。 3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行。 时间：本次比赛采用男子 4 *10 分钟的比赛模式，第一和第二节、第三和 第四节中间的休息时间为 2 分钟，半场的休息时间为 5 分钟。 计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第四节最后 1 分钟停表。其他均不 停表。 球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。 加时赛：4 节比赛结束后若仍未分胜负，进入一次或多次的五分钟延长赛， 接续第四节进攻的篮框，中间有19 / 26两分钟休息时间。 暂停：每队一、二节时总共可以请求两次暂停；三、四节时总共可以请求 两次暂停，每一延长赛可以请求一次暂停。 暂停申请人为队长。 违例：使用 24 秒进攻、7 秒前场和 3 秒区规则。 换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通 知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进 行换人。第四节最后二分钟及延长赛最后二分钟在球中篮后，除非裁判停止比赛 或非得分队请求球员替补，得分队不得请求球员替补。 犯规：球员犯规满 6 次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节 满四次犯规进入加罚状态为了丰富学生课余文化生活， 培养学生身体素质和团结 协作精神，增强学生体质，提高学生篮球技术水平，本系将举办男、女篮球赛。 二、比赛时间、地点 时间：3 月 27 日-4 月 06 日。每天 16：30 准时举行20 / 26地点：二区篮球场 三、参加办法 报名方法：男生以各专业或班级为单位组队，女生以班为单位组队。 报名：3 月 24 日前，各专业把队员名单报至学生会办公室体育部。 抽签：3 月 24 日中午 11：50 准时在系学生会办公室进行抽签分组，望 各班体育委员准时参加。并组织好本班参赛队伍和啦啦队为本班助威。 四、比赛办法 1比赛采用分组循环赛制，男生有 10 只队，分为二组，半决赛由小组前二名 交叉，胜者决一、二名，负者决三、四名。 2女生有 14 只队，比赛第一阶段抽签进行淘汰赛，至剩下四支队伍。第二阶 段由四支队伍进行半决赛，胜者决一、二名，负者决三、四名。 3男子比赛采用上、下半场，上、下半场各 25 分钟。女子三人篮球赛 25 分钟。 五、录取名次及奖励 男、女队各取前三名，以班级为单位颁发奖状及奖品。 六、注意事项 1.准时到场，凡迟到 15 分钟者，按弃权论。 2.如遇雨天比赛时间顺延。21 / 26在给你一篇上个学期的 北京科技大学台球协会 XX-2016 学年度下学期工作计划 一、 工作内容 台球协会在上学年的各项工作进展顺利，表现优秀，取得了不错的成绩。但是由 于奥运会的举办， 部分活动没能如期进行， 无不成为遗憾。 现在奥运会圆满闭幕， 在接下来的学期里，我们会有更多的任务等待完成。主要活动如下： 教学周 活动内容 地点 备注 3 招新 篮球场 4 初级技法讲解 多媒体教室 视频录像讲解 5 高级技法讲解 多媒体教室 视频录像讲解 6 基础打法培训 训练基地 7 进阶打法培训 训练基地 外请指导教练 8 女子项目强化 训练基地 9 机动周 10 斯诺克讲解 训练基地 11 斯诺克培训 训练基地 外请指导教练 12 机动周 13 裁判初级培训 待定 与北京市大学生台球协会联办 14 裁判实操演练 待定 15 机动周 其中每项活动我们均需提前准备，为活动的顺利举办提供必要的支持。由于 条件的限制，本学期的大部分活动仍然在校外进行，每次活动所需要的经费要会 员自筹。根据学校课程安排，活动时间为每周日。 二、 各项活动说明 1、招新 时间： 内容：全校社团统一招新，预期招收会员 50-80 人。 意义：由于日前上海大师赛的成功举办，台球在全国范围内再次掀起了一 轮新高潮，在同学范围内也引起极大兴趣，为了22 / 26尽力满足在校同学对台球运动的 热爱和激情，我们尽力招收优秀人才，为学校台球运动的发展做出贡献。 2、技法讲解 时间：4-5 周 内容：利用国际流行的台球技法教学录像对同学进行台球基本技法和高级 技法的直观说明， 有助于初学者入门和高级成员的技术提高。 需要提前预约教室。 意义：进入台球协会，一部分会员是很感兴趣，但是自己苦于不会打球， 所以我们应该对其进行基础的入门教学。而另一部分成员拥有一定的台球基础，23 / 26进行一定的理论只是指点即可上升到新的高度。通过两周的理论学习，可以为今 后的实际练习打下良好的基础。 3、项目练习 时间：6-8 周 内容：在训练基地内，让成员感受到台球运动的氛围，实际接触台球，对 之前掌握的理论知识进行实际操练，对动作进行规范。另外结合今年北京市台球 协会工作重点，着力培养女选手的九球运动。必要时要外请技术指导队成员进行 一定程度的辅导。 意义：体育运动重在练习，有了理论知识就要应用到实践当中。通过三周 的练习， 初级会员会基本掌握台球运动的基本要领， 高级会员可以达到熟练程度， 再经过不断练习即可考虑代表学校参加高一级别的比赛。 4、斯诺克教学 时间：10-11 周 内容：在训练基地对斯诺克项目急性单独讲解和培训。 意义：国内不断涌现的台球新星表明，台球运动已经在国内普遍开展起来。 它摆脱了传统的印象，利用斯诺克这种