乒乓球课教案

1 公体乒乓球选项课教案公体乒乓球选项课教案 任课年级 任课时间 场地与器材 周数 第一周 课次 第一次课 任课教师 课程内容 简叙乒乓球起源 锻炼价值和开展情况 2 宣布教学计划 3 介绍握拍方法和基本 站立势 4 学习发平击球和反手推挡 课程任务 通过集中 分班 确定乒乓球选项班的人数 介绍乒乓球基础理论 使学生了解更 多的乒乓球知识 学习各类球拍的基本握法及应用特点 使学生初步掌握上述基本技术 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分 准备部分 20 分 钟左右 一 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 报 告老师 2 师生问好 3 教师考勤 检查上课服装 4 宣布本学期课程安排与任务 5 宣布本次课内容与任务 6 安排见习生 二 准备活动 1 绕场地跑两圈 2 徒手操 共七节 A 头部运动 B 扩胸运动 C 肩部运动 D 膝部运动 E 腹背运动 F 腰部运动 G 正压腿侧压腿 3 3 14 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 10 2 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 2 组织教法 口令指挥 3 要求 集合动作快 静 齐 二 准备活动 1 徒手操队列队形 成三列横排体操 队形散开 2 要求 动作协调 肢体舒展 充分 活动身体关节 2 3 高抬腿 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第二部分 基本部分 60 分 钟左右 一 击球的基本姿势及握拍法 直板 横板 1 教师讲解示范 击球的基本姿势 正确的准备姿势 两脚平行站立比肩稍 宽 两膝微屈稍内扣 前脚掌内侧着地 提踵 上体略前倾 收腹 含胸 重心 置于两脚之间 下颌稍向后收 两眼注 视来球 持拍手臂自然弯屈 置于身体 右侧 握拍法 现在流行的握拍方法主要分为直拍和横 拍两种 直拍的握法手指运用较灵活 在发球变化 处理不出台近网球和追身 球方面较横握拍容易 由于横握拍时手 指 手掌接触拍柄 拍面的面积比直拍 大 横握拍的稳定性比直拍好 为了提 高发球和台内球的灵活性 目前多数横 板运动员均采用浅握法 10 1 组织如下图 2 教法 教师口述 要求 听课认真 各自持拍揣摩体会 要点 1 准备姿势是一切基本技术的开始和 终止 2 不论运动水平达到何种程度 都必 须重视每击一球后要迅速还原到准备 姿势 以便下一个击球 3 要点 1 握拍不能太深或太浅 太松或太紧 以免影响手腕动作的灵活性及击球时 发力的合理性 2 直拍握法与横拍握法技术上各有优 缺点 练习者以适合自己为宜 部分教学内容时间次数组织教法与要求 二 基础理论 乒乓球运动简介 1 乒乓球运动的起源 有不同的说法 最早的说法是派生于中世 纪英国宫廷游戏 桌上网球 2 乒乓球运动的发展 第一阶段 欧洲全盛时期 第二阶段 亚洲全盛时期 8 42 3 20 3 15 组织如下图 教法 教师口述 要求 听课认真 态度端正 3 第三阶段 欧亚对抗时期 3 重要赛事 锦标赛 奥运会 世乒赛 公开赛 三 正手发球的基本方法 学习正手发平 击球的要点 1 站位中近台 左脚稍前 向身体的右后 方引拍 当抛起的球回落到比网稍高时 向左前上方会挥拍 迎球 击球的中上部 第一落点在本方球 台中间偏后的位置 5 难点 抛球高度 抛球路线 击球时机 击球落点 1 组织如下图 2 教学步骤 1 模仿发球动作 进行持拍摆臂练 习 2 抛球和挥拍分解练习 3 在 球台上进行完整发球练习 4 双方对练发球并与接发球相结合 练习 3 要点 发平击式球 拍面前倾不够 和发加转下旋球拍面后仰过多 均会 造成发球不过网 纠正时需调整拍面 角度 并规定第一落点应在台面近端 线的 40 厘米范围区域内 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第三部分 结束部分 10 分 钟左右 一 放松练习 两人一组互相锤打后背 按摩肩臂 自 行抖动手臂 腿部 二 总结本次课教与学的完成情况 三 宣布下次课的内容安排 四 师生再见 8 2 21 队列队形 成三列横排体操队形密集 队形集合 2 要求 肢体放松 心情愉悦 课后小结 公体乒乓球选项课教案 任课年级 任课时间 场地与器材 球拍与乒乓球 周数 第二周 课次 第二次课 任课教师 4 课程内容1 复习正手发平击球 2 学习单步 跨步 3 学习反手推挡技术 课程任务1 复习正手发平击球 学习单步 跨步 学习反手推挡技术 进一步提高个人技术 2 通过练习 增强学生体质 提高学生的反应能力 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分 准备部分 20 分 钟左右 一 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 报 告老师 师生问好 2 教师考勤 检查上课服装 3 宣布本学期课程安排与任务 4 宣布本次课内容与任务 5 安排见习生 二 准备活动 1 绕场地跑两圈 2 游戏 游戏 对墙击球 目的 培养学生反应灵敏和控制能力 方法 在墙上高度过 1 5m 画一个直径为 30 公分的圆 学生持拍站在离墙 1 5m 处 对墙击球 记学生一分钟击入圈内的次 数 组织方法 将学生分成两组 一组击球 另一组数数 3 17 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 如图 2 组织教法 口令指挥 3 要求 集合动作快 静 齐 1 组织 分组依次进行 2 教法 教师讲解 学生做 3 要求 严肃认真 活泼有序 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第二部分 基本部分 60 分 钟左右 一 复习正手低抛平击发球 难点 1 抛球高度 10 42 3 20 50 1 教法 教师讲解 示范 学生徒手练习 练习要求 两脚尽量贴近地面移动 保持全身的紧凑 用前脚掌的内侧蹬 6 2 抛球路线 3 击球时机 4 击球落点 二 学习单步 跨步 单步的动作要点 单步是以一脚为轴 另一只脚向前 后 左 右不同的方向 移动 当步法移动完成时 身体中心也 随之落到摆动腿上 然后再挥臂击球 跨步动作要点 跨步是以一脚向前 后 或左 右的不同方向跨出一大步 身体 重心随即移到摆动腿上 而另一只腿也 迅速地滑动半步跟过去 然后挥臂击球 学习反手推挡技术 1 反手对推斜线练习图 2 教师纠正学生易犯错误 3 根据学生完成的情况 教师集体讲解 4 易犯错误 1 推挡时拍面前倾不够 击球时间 过晚 2 推挡时拍面前倾过多 击球时间 过早 3 推挡时不是手臂迎前推出 而是 球撞拍 不够 4 推挡时肘部抬起 反手推挡技术 5 难点 1 判断来球落点不准或掌握不好节奏 地 移动前注意的转动 1 教法 教师讲解 学生练习 2 教学步骤 1 持拍模仿推挡动作 2 对教学练习板墙自击练习 首先 拍型后仰对墙击球 控制落点高度在 2 至 3 只网高处 待球反弹落台后按推 挡动作要求进行连续自击练习 先右 脚稍前 再右脚稍后 先注意动作结 构的质量 再要求单球连击达 50 次为 及格 3 用推挡接正手平击发球 先右 脚稍前 再右脚稍后 先慢后快 先 轻后重 4 技术水平不同的同学互帮互助 5 先对推斜线 再对推直线 4 要点 1 直拍 持拍手食指用力压拍 大 拇指放松 横拍 大拇指顶住 2 在上升期击球中部 7 造成漏接球或用力不当 2 手臂没有 主动前伸 3 持拍手食指下压 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第三部分 结束部分 10 分 钟左右 一 放松练习 1 两人一组互相按摩肩臂 自行抖动手 臂 腿部 2 慢跑一圈 400 米 二 总结本次课教与学的完成情况 三 宣布下次课的内容安排 四 师生再见 3 5 1 队列队形 成三列横排体操队形密集 队形集合 2 要求 肢体放松 心情愉悦 课后小结 公体乒乓球选项课教案 任课年级 任课时间 场地与器材 周数 第 周 课次 第三次课 任课教师 课程内容1 复习单步 跨步和正面推挡 2 学习并步 交叉步和正手推挡球 3 学习发奔球 课程任务1 复习单步 跨步和正面推挡 学习并步 交叉步和正手推挡球 进一步提高推挡技 术 2 通过素质练习发展学生的肌肉耐力 培养他们吃苦耐劳的精神 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分 准备部分 20 分 钟左右 一 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 报 告老师 2 师生问好 3 教师考勤 检查上课服装 4 宣布本学期课程安排与任务 5 宣布本次课内容与任务 6 安排见习生 二 准备活动 3 3 14 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 10 2 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 2 组织教法 口令指挥 3 要求 集合动作快 静 齐 8 1 绕场地跑两圈约 500 米 2 徒手操 共七节 A 头进颈运动 B 上肢运动 C 肩部运动 D 膝部运动 E 腹背运动 F 腰部运动 G 正压腿侧压腿 3 高抬腿 二 准备活动 1 徒手操队列队形 成三列横排体操 队形散开 2 教法 跟我做 3 要求 动作协调 肢体舒展 充分 活动身体关节 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第二部分 基本部分 60 分 钟左右 一 复习 一 复习单步 跨步和正面推挡 1 学生结合步法进行练习 2 单个辅导 3 根据学生完成的情况 教师集体讲解 二 推挡难点 1 判断来球落点不准或掌握不好节奏 造成漏接球或用力不当 2 手臂没有 主动前伸 3 持拍手食指下压不够 推挡 要点 1 直拍 持拍手食指用力压拍 大拇 指放松 横拍 大拇指顶住 2 在上升期击球中部 10 1 练习方法 1 看手势 练习者做快速变换前 后 左 右移动 2 采用多球练习法 1 教法 教师讲解 学生练习 2 教学步骤 1 持拍模仿推挡动作 2 对教学练习板墙自击练习 首先 拍型后仰对墙击球 控制落点高度在 2 至 3 只网高处 待球反弹落台后按推 挡动作要求进行连续自击练习 先右 脚稍前 再右脚稍后 先注意动作结 构的质量 再要求单球连击达 50 次为 及格 3 用推挡接正手平击发球 先右 脚稍前 再右脚稍后 先慢后快 先 轻后重 4 技术水平不同的同学互帮互助 9 3 要主动去迎球 5 先对推斜线 再对推直线 4 要点 1 直拍 持拍手食指用力压拍 大 拇指放松 横拍 大拇指顶住 2 在上升期击球中部 要求 动作正确 练习认真 部分教学内容时间次数组织教法与要求 二 学习并步 交叉步 并步的移动方法 一脚先向另一脚并半步 或一小步 另一脚在并步落地后随即向来 球方向移动一步 要点 身体不腾空 重心较稳定 移动范 围较单步大 交叉步的移动方法 以靠近来球方向的脚 作为支撑脚 该脚的脚尖调整指向移动方 向 远离来球的方向的脚在体前交叉 向 来球方向跨出一大步 身体随之向来球方 向转动 支撑腿跟着来球方向在迈一步 3 学习发奔球 站位近台左脚稍前 身体略向右转 两膝 微屈上体稍前倾 持拍手自然放于身前 抛球同时拍手向右后上方引拍 手腕放松 拍面较垂直 待球下落至与网同高时 上 臂带动前臂由右后方向左前方挥摆 腰同 时向左扭转 击球刹那拇指压拍的左侧 手腕同时从后向前使劲抖动 球拍沿球的 右侧中部向侧上摩擦 第一落点本方端线 第二落点对方右角 42 3 20 3 15 1 教学步骤 1 教师讲解示范 2 学生进行徒手练习 3 两人一组进行台上练习 根据不 同方向的来球调整各种步法 4 在移动中 进行组合技术的练习 1 教学步骤 1 模仿发球动作 进行持拍摆臂练习 2 抛球和挥拍分解练习 3 在台上着重做第一落点的各种发球 练习 4 在球台上进行完整发球练习 5 双方对练发球并与接发球相结合练 习 3 要点 1 拍面前倾角度 2 手腕的抖动力度 部分教学内容时间次数组织教法与要求 10 第三部分 结束部分 10 分 钟左右 一 放松练习 两人一组互相锤打后背 按摩肩臂 自 行抖动手臂 腿部 二 总结本次课教与学的完成情况 三 宣布下次课的内容安排 四 师生再见 8 2 21 队列队形 成三列横排体操队形密集 队形集合 2 要求 肢体放松 心情愉悦 课后小结 公体乒乓球选项课教案 任课年级 任课时间 场地与器材 周数 第 周 课次 第四次课 任课教师 课程内容1 复习巩固已学的脚步动作和正 反 中路推挡 2 学习正手攻球的挥拍动作 3 学习侧身步 4 复习发奔球 课程任务1 通过多种脚步的练习方法 进一步提高脚步的灵活性 2 学习正手攻球的技术 提高个人的基本技术 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分 准备部分 20 分 钟左右 一 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 报 告老师 2 师生问好 3 教师考勤 检查上课服装 4 宣布本学期课程安排与任务 5 宣布本次课内容与任务 6 安排见习生 二 准备活动 1 绕场地跑两圈约 500 米 2 徒手操 共七节 3 3 14 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 2 8 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 2 组织教法 口令指挥 3 要求 集合动作快 静 齐 二 准备活动 1 徒手操队列队形 成三列横排体操 队形散开 11 A 头部运动 B 扩胸运动 C 肩部运动 D 膝部运动 E 腹背运动 F 腰部运动 G 跳跃运动 2 教法 跟我做 3 要求 动作协调 肢体舒展 充分活动身体关节 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第二部分 基本部分 60 分 钟左右 一 复习巩固已学的脚步动作和正 反 中路推挡 1 结合脚步动作的各种练习方法 2 结合挥拍动作进行各种步法练习 3 结合身体训练进行各种步法练习 二 复习正 反 中路推挡 1 结合各种来球方向进行练习 2 灵活运用正 反手转换练习 3 中路定点推挡 三 学习正手攻球的挥拍动作 正手攻球的动作方法 右脚稍后 两膝微 屈 上体稍前倾 含胸收腹 击球前 引 拍至身体右侧 球拍呈半横状 拍面稍前 倾 上臂与身体约呈 60 度角 前臂与台 面基本平行 击球时手臂由右侧向左前上 方挥动 前臂加速内收 击球的中上部 击球后随势挥拍至头部的左侧 四 学习侧身步 侧身步的动作方法 当来球逼近身体或者 25 1 一人发球斜线 直线 中路不同 方向的来球 另一人结合各种步法练 习 2 根据来球的落点进行步法练习 1 一人发平击球 一人练习 2 一人推挡球 一人练习 3 技术水平不同的同学互帮互助 4 先对推斜线 再对推直线 教学步骤 1 教师讲解示范 2 学生徒手进行练习 3 台上练习 正手攻斜线 直线 4 2 3 台的正手攻球 教学步骤 1 单个步法或组合步法的徒手模仿 练习 2 看手势 练习者做快速变换前 12 反手位时采用侧身正手进攻的步法 五 复习发奔球 1 注意发球的动作的规范 2 发球后的动作回位 后 左 右移动 3 采用多球练习法 1 两人一组采用多球练习法 2 直线 斜线相结合进行练习 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第三部分 结束部分 10 分 钟左右 一 放松练习 两人一组互相锤打后背 按摩肩臂 自 行抖动手臂 腿部 二 总结本次课教与学的完成情况 三 宣布下次课的内容安排 四 师生再见 8 1 队列队形 成三列横排体操队形密集 队形集合 2 要求 肢体放松 心情愉悦 课后小结 公体乒乓球选项课教案 任课年级 任课时间 场地与器材 学生自带球拍与乒乓球 周数 第 周 课次 第五次课 任课教师 课程内容1 复习侧身步和已学的步法 2 学习正手攻球的自抛自打 或 他抛我打练习 3 全台移动推挡练习 课程任务1 结合控制落点 复习已学过的各种步法 进一步提高脚步的灵活性 2 通过自抛自打 进一步提高正手攻球的能力 3 通过练习全台移动推挡 培养随机应变的能力 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分 准备部分 20 分 钟左右 一 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 报 告老师 2 师生问好 3 教师考勤 检查上课服装 4 宣布本学期课程安排与任务 3 3 14 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 13 5 宣布本次课内容与任务 6 安排见习生 二 准备活动 1 绕场地跑两圈约 500 米 2 徒手操 共七节 A 头部运动 B 扩胸运动 C 肩部运动 D 膝部运动 E 腹背运动 F 腰部运动 G 正压腿侧压腿 3 高抬腿 4 8 4 8 10 2 2 组织教法 口令指挥 3 要求 集合动作快 静 齐 二 准备活动 1 徒手操队列队形 成三列横排体操 队形散开 2 教法 跟我做 3 要求 动作协调 肢体舒展 充分 活动身体关节 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第二部分 基本部分 60 分 钟左右 1 复习侧身步和已学的步法 1 单步 2 并步 3 交叉步 4 侧身步 2 学习正手攻球的自抛自打 或他抛我 打练习 动作方法 持球手把球放开 让球垂直 落于台上 另一手持拍待球落台反弹时 向前挥拍 在球反弹高点期击球的中部 使球过网 落于对方台面 3 全台移动推挡练习 动作方法 根据来球的不同方向 直线 中线 斜线 结合多种步法进行推挡 25 1 练习方法 1 看手势 练习者做快速变换前 后 左 右移动 3 采用多球练习法 3 控制不同落点 结合各种步法进 行练习 教学步骤 1 教师讲解示范 2 做徒手的攻球的模仿动作 体会 动作要点 3 练习过程中 先轻后重 先稳再 凶 练习方法 14 1 两人一组结合各种路线进行练习 2 推挡时要结合来球进行变向 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第三部分 结束部分 10 分钟左右 一 放松练习 两人一组互相锤打后背 按摩肩臂 自 行抖动手臂 腿部 二 总结本次课教与学的完成情况 三 宣布下次课的内容安排 四 师生再见 10 1 组织 成三列横排体操队形密集队形 集合 2 要求 肢体放松 心情愉悦 课后小结 公体乒乓球选项课教案 任课年级 任课时间 场地与器材 学生自带球拍与乒乓球 周数 第 周 课次 第六次课 任课教师 课程内容1 复习正手攻球的自抛自打 或他抛我打练习 2 进一步巩固正手攻球的挥拍动作 3 学习正手发侧旋球和接发球 4 教学比赛 课程任务1 通过练习 掌握正手发奔球技术 并能应用于实际中 2 通过推挡比赛 熟练推挡技术 并能灵活运用 3 发展学生身体素质 提高他们乒乓球基本技术 培养其优良的品质 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分 准备部分 20 分 钟左右 一 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 2 师生问好 3 教师考勤 检查上课服装 4 宣布本学期课程安排与任务 5 宣布本次课内容与任务 6 安排见习生 二 准备活动 3 3 14 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 10 2 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 2 组织教法 口令指挥 15 1 绕场地跑两圈约 500 米 2 徒手操 共七节 A 头部运动 B 扩胸运动 C 肩部运动 D 膝部运动 E 腹背运动 F 腰部运动 G 正压腿侧压腿 3 高抬腿 3 要求 集合动作快 静 齐 二 准备活动 1 徒手操队列队形 成三列横排体操 队形散开 2 教法 跟我做 3 要求 动作协调 肢体舒展 充分 活动身体关节 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第二部分 基本部分 60 分 钟左右 1 复习正手攻球的自抛自打 或他抛我打 练习 复习过程中要注意抛球要垂直落下 击球 要注意把握时机 击球部位要准确 2 学习正手发侧旋球和接发球 一 学习发正手侧上旋球 右脚在后 抛球是 持拍手向右上方引拍 手腕略向外展 当球下落时 手臂迅速向 左下方挥动 在与网同高时触球 触球瞬 间手腕快速向左上方转动 使球拍从球 的中部偏下向左上方摩擦 要点 1 握拍不能太深或太浅 太松或太紧 以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力 的合理性 2 直拍握法与横拍握法技术上各有优缺 点 练习者以适合自己为宜 3 触球时 前臂由右向左上方挥动 使 30 30 练习方法 1 两人一组互相抛打 2 一人在旁边抛球另一人进行击打 两人一组轮流进行 1 教法 1 教师讲解示范 2 学生练习 2 教学步骤 一人发球 一人持拍挡 要求 1 听课认真 各自持拍揣摩体会 2 基本掌握技术动作 1 教学步骤 1 讲解示范 16 球拍从球的中部摩擦下向左上方摩擦 手 腕要配合用力 二 接发球 接上旋球一般采用推 攻为宜 回接时 拍面所对的方向向左偏斜宜抵消来球的左 侧旋 避免回接球路线向右偏斜或出台 三 教学比赛 2 分组 3 学生练习 2 要求 认真严肃 运用各种推挡技术 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第三部 分结束 部分 第三部 分结束 部分 一 放松练习 两人一组互相锤打后背 按摩肩臂 自行 抖动手臂 腿部 二 总结本次课教与学的完成情况 三 宣布下次课的内容安排 四 师生再见 10 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 2 要求 肢体放松 心情愉悦 课小结 公体乒乓球选项课教案 任课年级 任课时间 场地与器材 学生自带球拍与乒乓球 周数 第 周 课次 第七次课 任课教师 课程内容1 正手连续攻练习 2 推挡的控制球练习 3 复习正手发侧旋球和接球技术 4 学习反 手发侧旋球和接球技术 5 教学比赛 课程任务 通过复习 全面掌握推挡技术 发展学生身体素质 提高他们乒乓球技术水平 培养他们迎难而上的精神 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分 准备部分 20 分 钟左右 一 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 报 告老师 2 师生问好 3 教师考勤 检查上课服装 4 宣布本学期课程安排与任务 3 3 14 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 17 5 宣布本次课内容与任务 6 安排见习生 二 准备活动 1 绕场地跑两圈约 500 米 2 徒手操 共七节 A 头部运动 B 扩胸运动 C 肩部运动 D 膝部运动 E 腹背运动 F 腰部运动 G 正压腿侧压腿 3 高抬腿 4 8 4 8 10 2 2 组织教法 口令指挥 3 要求 集合动作快 静 齐 二 准备活动 1 徒手操队列队形 成三列横排体操 队形散开 2 教法 跟我做 3 要求 动作协调 肢体舒展 充分 活动身体关节 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第二部分 基本部分 60 分 钟左右 一 正手连续攻练习 动作方法 左脚稍前 右脚稍后 身体 离台约 50 厘米 手臂自然放松 保持一 定的弯度 不要小于 90 度大于 120 度拍 面稍前倾 在来球跳到高点时期 手臂 迅速向前方挥动 击球的中上部 二 推挡的控制球练习 易范错误 包括 8 条 1 击球时 容易抬起肘关节 2 击球点过低 3 击球时不收前臂 4 执拍手吊腕 60 1 教法 1 教师讲解示范 2 学生练习 1 一对一的攻球练习 2 采用多球的练习方法 1 教法 1 教师讲解示范 2 学生练习 3 教学步骤 1 一人推挡球 一人练习 18 5 球板过于前倾 6 击球时不转腰 7 击球时夹肘 8 击球后未及时引拍 练习提示 1 击球拍型后仰 用力向下切击球使回 球下旋 应该改进握拍 并使大拇指放 松 食指用力 中指顶拍背 前臂外旋 转动手腕向前上方用力 在来球上升期 触球中上部或中部 2 击球时间过晚 造成回球过高 需提 高反应能力和 建立快节奏概念 3 击球点离身过远 造成动作不协调 应使站位近台 反复体验推击动作 三 学习反手发侧旋球和接球技术 动作方法 右脚稍前 当球向上抛时 向左上方引拍 拍面稍后仰 当球下落 至网高时 手臂向右前下方挥动 向右 侧上 下 方摩擦 同时重心从右脚移 至左脚 接球技术 一般采用搓 削为宜 2 技术水平不同的同学互帮互助 3 先对推斜线 再对推直线 4 先慢后快 先定点后多点 5 单个指导 4 要求 1 动作正确 并熟练掌握 2 推挡时要有快节奏的概念 1 教法 1 教师讲解示范 2 学生练习 2 教学步骤 1 一人发球 一人持拍挡 2 两人一组进行对发 3 采用多球练习方法 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第三部分 结束部分 10 分 钟左右 一 放松练习 两人一组互相锤打后背 按摩肩臂 自 行抖动手臂 腿部 二 总结本次课教与学的完成情况 三 宣布下次课的内容安排 四 师生再见 8 2 21 队列队形 成三列横排体操队形密集 队形集合 2 要求 肢体放松 心情愉悦 课后小结 公体乒乓球选项课教案 19 任课年级 任课时间 场地与器材 学生自带球拍与乒乓球 周数 第 周 课次 第八次课 任课教师 课程内容1 巩固正手连续攻球的技术 2 复习正 反手发侧旋球 3 学习正手发侧上旋球和接球 技术 4 教学比赛 5 解释规则 擦边 课程任务 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分 准备部分 20 分 钟左右 一 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 报 告老师 2 师生问好 3 教师考勤 检查上课服装 4 宣布本学期课程安排与任务 5 宣布本次课内容与任务 6 安排见习生 二 准备活动 1 绕场地跑两圈约 500 米 2 徒手操 共七节 A 头部运动 B 扩胸运动 C 肩部运动 D 膝部运动 E 腹背运动 F 腰部运动 G 正压腿侧压腿 3 高抬腿 3 3 14 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 10 2 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 2 组织教法 口令指挥 3 要求 集合动作快 静 齐 二 准备活动 1 徒手操队列队形 成三列横排体操 队形散开 2 教法 跟我做 3 要求 动作协调 肢体舒展 充分 活动身体关节 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第二部分 基本部分 60 分 1 巩固正手连续攻球的技术 1 两人一组 一推一攻进行练习 20 钟左右 1 掌握正手攻球的击球时机 2 通过练习使攻球动作定型 3 连续攻球节奏性要强 2 复习正 反手发侧旋球 1 引拍要充分 要利用身转动的力量 2 拍应摩擦球的中部内侧 3 触球时动作尽量一致 发力要集中 3 学习正手发侧上旋球和接球技术 动作要领 右脚在后 抛球是 持拍手 向右上方引拍 手腕略向外展 当球下 落时 手臂迅速向左下方挥动 在与网 同高时触球 触球瞬间手腕快速向左上 方转动 使球拍从球 的中部偏下向左上 方摩擦 要点 1 握拍不能太深或太浅 太松或太紧 以免影响手腕动作的灵活性及击球时发 力的合理性 2 直拍握法与横拍握法技术上各有优缺 点 练习者以适合自己为宜 4 教学比赛 学生通过练习提高自己的实战能力 学 会合理运用各种技术 2 两人一组 对攻练习 1 两人一组 进行对发练习 2 多球进行练习 1 教法 1 教师讲解示范 2 学生练习 2 教学步骤 1 一人发球 一人持拍挡 2 两人一组进行对发 3 采用多球练习方法 3 教师纠正错误 1 注意提肘和收腕动作 2 手臂和手腕外抖时要摩擦球的外 侧中部 3 触球时发力要集中 1 分组进行比赛 2 采用淘汰式比赛方法 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第三部分 结束部分 10 分 钟左右 一 放松练习 两人一组互相锤打后背 按摩肩臂 自 行抖动手臂 腿部 二 总结本次课教与学的完成情况 三 宣布下次课的内容安排 8 2 21 队列队形 成三列横排体操队形密集 队形集合 21 四 师生再见 2 要求 肢体放松 心情愉悦 课后小结 公体乒乓球选项课教案 任课年级 任课时间 场地与器材 学生自带球拍与乒乓球 周数 第 周 课次 第九次课 任课教师 课程内容1 提高正手攻球能力 2 复习正手发侧上旋球和接球 3 学习反手发侧上旋球和接球技 术 4 接发球判断 5 教学比赛 课程任务 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分 准备部分 20 分 钟左右 一 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 报 告老师 2 师生问好 3 教师考勤 检查上课服装 4 宣布本学期课程安排与任务 5 宣布本次课内容与任务 6 安排见习生 二 准备活动 1 绕场地跑两圈约 500 米 2 徒手操 共七节 A 头部运动 B 扩胸运动 C 肩部运动 D 膝部运动 E 腹背运动 F 腰部运动 3 3 14 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 10 2 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 2 组织教法 口令指挥 3 要求 集合动作快 静 齐 二 准备活动 1 徒手操队列队形 成三列横排体操 队形散开 2 教法 跟我做 3 要求 动作协调 肢体舒展 充分 22 G 正压腿侧压腿 3 高抬腿 活动身体关节 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第二部分 基本部分 60 分 钟左右 1 提高正手攻球能力 1 反复做徒手练习姿势 2 对台内 出台的球的处理 3 结合脚步处理不同的来球 2 复习正手发侧上旋球和接球 1 握拍不能太深或太浅 太松或太紧 以免影响手腕动作的灵活性及击球时发 力的合理性 2 直拍握法与横拍握法技术上各有优缺 点 练习者以适合自己为宜 3 学习反手发侧上旋球和接球技术 动作要领 右脚稍前 抛球时 拍向后 上方引 手腕稍外展 球拍适当后仰 同时腰后转 左脚稍抬起 重心移至右 脚 挥拍击球 以转腰 身体重心向左 脚回转 带动手臂 手腕发力 要点 1 运用好腰的力量 2 发侧上旋球时 击球点在球拍向前 下挥转向横侧上方挥动之前 4 接发球判断 1 从对方出手动作来判断 2 从对方的动态来判断 3 从来球的弧线来判断 教学比赛 学生通过练习提高自己的实战能力 学 会合理运用各种技术 60 练习方法 1 两人一组进行直线攻球练习 2 两人一组进行斜线攻球练习 3 两人一组进行左推右攻练习 练习方法 1 一人发球 一人持拍挡 2 两人一组进行对发 3 采用多球练习方法 3 教学步骤 1 教师讲解示范 2 学生做徒手练习 练习方法 1 一人发球 一人持拍挡 2 两人一组进行对发 3 采用多球练习方法 要求 1 听课认真 各自持拍揣摩体会 2 基本掌握技术动作 1 分组进行比赛 2 采用淘汰式比赛方法 23 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第三部分 结束部分 10 分 钟左右 一 放松练习 两人一组互相锤打后背 按摩肩臂 自 行抖动手臂 腿部 二 总结本次课教与学的完成情况 三 宣布下次课的内容安排 四 师生再见 8 2 21 队列队形 成三列横排体操队形密集 队形集合 2 要求 肢体放松 心情愉悦 课后小结 公体乒乓球选项课教案 任课年级 任课时间 场地与器材 学生自带球拍与乒乓球 周数 第 周 课次 第十次课 任课教师 课程内容1 巩固提高推 攻球技术 2 学习正手发下旋和侧下旋球 3 学习搓球 4 复习接发球判断 5 教学比赛 6 不持拍手的规则要求 课程任务 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分 准备部分 20 分 钟左右 一 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 报 告老师 2 师生问好 3 教师考勤 检查上课服装 4 宣布本学期课程安排与任务 5 宣布本次课内容与任务 6 安排见习生 二 准备活动 1 绕场地跑两圈约 500 米 2 徒手操 共七节 3 3 14 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 10 2 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 2 组织教法 口令指挥 3 要求 集合动作快 静 齐 二 准备活动 1 徒手操队列队形 成三列横排体操 队形散开 24 A 头部运动 B 扩胸运动 C 肩部运动 D 膝部运动 E 腹背运动 F 腰部运动 G 正压腿侧压腿 3 高抬腿 2 教法 跟我做 3 要求 动作协调 肢体舒展 充分 活动身体关节 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第二部分 基本部分 60 分 钟左右 1 巩固提高推 攻球技术 1 注意推挡的动作规范和击球时机及 击球部位 2 注意攻球的动作的规范和击球的时 机及击球的部位 3 注意推攻技术的结合 2 学习正手发左侧下旋球 动作方法 站位在左半台 抛球时向右 后上方引拍 拍面稍后仰当球下落至网 高时 手臂向左侧下挥动 摩擦球的左 侧中下部 3 学习搓球 搓球分为慢搓与快搓两种技术 动作方法 1 正手慢搓球 两脚开立右脚稍后 两膝微屈 身体稍向后右转 离台稍远 击球前 向右上方引拍 拍面后仰 击 球时前臂和手腕向左前下方挥动 在来 球下降期摩擦球的中下部 2 反手慢搓 两脚开立 身体离台 稍远 手臂自然弯屈 向左上方引拍 击球时 前臂内旋配合手腕动作 向前 60 练习方法 1 两人一组推挡练习 2 两人一组攻球练习 3 两人一组左推右攻结合技术的练 习 1 教法 1 教师讲解示范 2 学生做练习 2 教学步骤 2 一人发球 一人持拍挡 2 两人一组进行对发 3 采用多球练习方法 要求 动作正确 落点好 1 组织如下图 25 下方用力 拍面后仰 在来球下降期摩 擦球的中下部 慢搓要点 击球时 拍面后仰 提臂引 拍后向前下方用力 在下降期摩擦球的 中下部 3 正手快搓 两脚平行或右脚稍前 两膝微屈 身体靠近球台 击球前右手 向右上方引拍 拍面稍后仰 击球时前 臂和手腕向左前下方切动 在来球上升 期摩擦球的中下部 将球搓出 部分教学内容时间次数组织教法与要求 4 反手快搓 两脚开立两膝微屈 身体靠近球台 击球时拍面稍向后仰前臂 配合手腕转动动作向前下方切动 在来球 上升期摩擦球的中下部 将球快速搓出 快搓要点 击球时拍面稍向后仰 手臂要 迅速前伸迎球 向前下方切动 在上升期 摩擦球的中下部 4 复习接发球判断 在接发球准备时身体应处在中近台 两脚 与肩相平 脚跟提起 随时准备前后左右 移动 球拍的位置应略高于台面 这样既 可以接台内球 又可以拉出台球 5 教学比赛 学生通过练习提高自己的实战能力 学会 合理运用各种技术 6 不持拍手的规则要求 比赛进行时 运动员不持拍手不能触及比 赛台面和球网装置 3 80 3 80 1 分组进行比赛 2 采用淘汰式比赛方法 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第三部分 结束部分 10 分 钟左右 一 放松练习 两人一组互相锤打后背 按摩肩臂 自 行抖动手臂 腿部 二 总结本次课教与学的完成情况 三 宣布下次课的内容安排 四 师生再见 8 2 21 队列队形 成三列横排体操队形密集 队形集合 26 2 要求 肢体放松 心情愉悦 课后小结 公体乒乓球选项课教案 任课年级 任课时间 场地与器材 学生自带球拍与乒乓球 周数 第 周 课次 第十一次课 任课教师 课程内容1 复习正手发下旋和侧下旋球 2 复习搓球 3 学习反手发下旋和侧下旋球 4 巩固接发 球判断 5 教学比赛 课程任务1 进一步学习正手攻球 发直线长球 体会用攻球接正手直线长球 复习发左边短球 体会用推挡接左边短球 2 发展学生综合身体素质 培养他们灵活多变的能力 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分 准备部分 20 分 钟左右 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 报 告老师 2 师生问好 3 教师考勤 检查上课服装 4 宣布本学期课程安排与任务 5 宣布本次课内容与任务 6 安排见习生 一 准备活动 1 绕场地跑两圈约 500 米 2 徒手操 共七节 A 头部运动 B 扩胸运动 C 肩部运动 D 膝部运动 3 3 14 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 10 2 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 2 组织教法 口令指挥 3 要求 集合动作快 静 齐 二 准备活动 1 徒手操队列队形 成三列横排体操 队形散开 27 E 腹背运动 F 腰部运动 G 正压腿侧压腿 3 高抬腿 2 教法 跟我做 3 要求 动作协调 肢体舒展 充分 活动身体关节 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第二部分 基本部分 60 分 钟左右 1 巩固 提高正手发下旋和侧下旋球技术 1 在挥拍过程中 注意球拍的角度 不能把拍吃的太紧 2 正手发侧下旋球 摩擦球后手腕要 瞬间收紧 2 练习搓球技术 1 前臂要保持弯曲状态 在吃住球的 基础上 手腕尽量有所摆动以便控制球 2 手腕要善于变化 同时挫球时要考 虑球的落点 3 学习反手发下旋和侧下旋球 右脚在前 持拍手向左上方引拍 拍柄 稍向下 抛球后 当球下落时 前臂和 手腕同时发力 向右下方挥拍 在与网 同高时击球 触球瞬间手腕向右上方转 动 使拍从球的中部稍偏下向右上方摩 擦 要点 发側下旋球时 拍面稍后仰 从 球的中下部向右侧下摩擦 充分利用手 腕转动来配合前臂发力 25 练习方法 1 两人一组推挡练习 2 两人一组攻球练习 3 两人一组左推右攻结合技术的练 习 1 教法 1 教师讲解示范 2 学生做练习 2 教学步骤 2 一人发球 一人持拍挡 2 两人一组进行对发 3 采用多球练习方法 要求 动作正确 落点好 1 组织如下图 部分教学内容时间次数组织教法与要求 4 教学比赛 通过学生实战能力的练习 来巩固 35 1 分组进行比赛 2 采用淘汰式比赛方法 28 乒乓球的各种基本技术 5 巩固接发球判断 1 从对方出手动作来判断 2 从对方的动态来判断 3 从来球的弧线来判断 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第三部 分结束 部分 10 分钟 左右 一 放松练习 两人一组互相锤打后背 按摩肩臂 自 行抖动手臂 腿部 二 总结本次课教与学的完成情况 三 宣布下次课的内容安排 四 师生再见 8 2 21 队列队形 成三列横排体操队形密集 队形集合 2 要求 肢体放松 心情愉悦 后小结 公体乒乓球选项课教案 任课年级 任课时间 场地与器材 学生自带球拍与乒乓球 周数 第 周 课次 第十二次课 任课教师 课程内容1 复习巩固正 反手发下旋和侧下旋球及搓球技术 2 学习提拉下旋球 3 介绍拉 弧圈球和反打弧圈球技术 4 介绍左推右攻和搓左打右战术 5 教学比赛 课程任务 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分准 备部分 20 分钟左右 一 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 报告老师 2 师生问好 3 教师考勤 检查上课服装 4 宣布本学期课程安排与任务 5 宣布本次课内容与任务 3 3 14 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 29 6 安排见习生 二 准备活动 1 绕场地跑两圈约 500 米 2 徒手操 共七节 A 头部运动 B 扩胸运动 C 肩部运动 D 膝部运动 E 腹背运动 F 腰部运动 G 正压腿侧压腿 3 高抬腿 10 22 组织教法 口令指挥 3 要求 集合动作快 静 齐 二 准备活动 1 徒手操队列队形 成三列横排体 操队形散开 2 教法 跟我做 3 要求 动作协调 肢体舒展 充 分活动身体关节 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第 二 部 分 基 本 部 分 60 分 钟 1 学习提拉下旋球 站位和准备与正反手攻球相同 引拍时 注意拍面后仰 击球时以小臂发力为主 由右后 左后 向左前上方 向右前上 方 挥摆 结合手腕的转动和食指的压 拍用力 在来球的下降前期 以摩擦为 主的击球后中下部或中部 重心由后到 前 借击球后的惯性顺势挥拍至头前额 随后重心和球拍迅速还原 要点 击球时让拍形稍后仰 球的下旋 强度越强 拍面后仰的角度就越大 在 球上升初期击球 并且在击球的瞬间应 手指压拍 球的部位是球的后中下方 2 拉弧圈球 两脚分开 两膝内收微曲 重心置前脚 内侧 左脚在前 略提脚后跟 身体略 右转 手腕外展 向后拉 拍形成横立 状 引拍至右后方 当来球跳至高点期 或下降前期时 触球中上部或中部 腰 髋带动上臂 前臂由后向前挥动 击球 瞬间立即向前上方发力 右脚掌内侧用 1 教法 1 教师讲解示范 2 学生做练习 2 教学步骤 2 一人发球 一人持拍挡 2 两人一组进行对发 3 采用多球练习方法 要求 动作正确 落点好 1 组织如下图 30 力蹬地 梢伸膝 前臂要迅速旋内收缩 协同摩擦 重心由右脚转向左脚 整个 动作类似于掷铁饼 要点 手臂不能伸得太直 引拍不要过 低 拍形前倾角度不能过大 向上发力 时也要向前发力手腕要先向后伸 触球 一刹那 向前打击球后向上摩擦 部分教学内容时间次数组织教法与要求 4 左推右攻和搓左打右战术介绍 1 左推右攻是乒乓球运动快攻型打法 的一种 直拍运动员运用较多 比赛时 站位靠近反手一侧 以近台正手攻球为 主要进攻手段 以反手推挡等技术进行 防御和助攻 在回接反手位来球时 常 采用侧身抢攻或抢拉技术争取主动 一 般以单步 换步或跳步等方法来左右移 位 2 搓左打右是 5 教学比赛 通过实战比赛 来提高学生的基本技术 的巩固 了解和熟悉左推右攻的战术 35 1 分组进行比赛 2 采用淘汰式比赛方法 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第三部分 结束部分 10 分 钟左右 一 放松练习 两人一组互相锤打后背 按摩肩臂 自 行抖动手臂 腿部 二 总结本次课教与学的完成情况 三 宣布下次课的内容安排 四 师生再见 8 2 21 队列队形 成三列横排体操队形密集 队形集合 2 要求 肢体放松 心情愉悦 课后小结 公体乒乓球选项课教案 任课年级 任课时间 场地与器材 学生自带球拍与乒乓球 周数 第 周 课次 第十三次课 任课教师 课程内容1 复习左推右攻和搓左打右 2 学习削球技术 3 介绍发球抢攻和接发球抢攻 4 教学比赛 31 课程任务 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第一部分 准备部分 20 分 钟左右 一 课堂常规 1 体育委员集合整队 清点人数 报 告老师 2 师生问好 3 教师考勤 检查上课服装 4 宣布本学期课程安排与任务 5 宣布本次课内容与任务 6 安排见习生 二 准备活动 1 绕场地跑两圈约 500 米 2 徒手操 共七节 A 头部运动 B 扩胸运动 C 肩部运动 D 膝部运动 E 腹背运动 F 腰部运动 G 正压腿侧压腿 3 高抬腿 3 3 14 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 10 2 一 课堂常规 1 队列队形 成三列横排体操队形密 集队形集合 2 组织教法 口令指挥 3 要求 集合动作快 静 齐 二 准备活动 1 徒手操队列队形 成三列横排体操 队形散开 2 教法 跟我做 3 要求 动作协调 肢体舒展 充分 活动身体关节 部分教学内容时间次数组织教法与要求 第 二 部 分 1 巩固 提高左推右攻和搓左打右战术 1 左推右攻战术中 推球的时候要注意 手指要压拍 而攻球的时候要利用腰腹 力量带动手臂击球 脚步的移动也要熟 练 2 搓左打右中 搓球要求变线 调动对 20 20 20 时间 3 20 3 15 2 12 次数 1 两人一组进行练习 2 左推右攻要注意节奏 3 搓球要注意高度 1 教法 32 基 本 部 分 60 分 钟 左 右 部分 方 控制落点 迫使对方被动 然后再 抢攻右边 2 削球技术 1 正手远削 两脚开立 右脚向前 身体离台 1 米以外 两膝弯屈 重心放 在右脚 击球时手臂向左前下方挥动 拍面后仰 触球时 前臂加速削击 在 来球下降期摩擦球的中下部 击球后 迅速还原 2 反手远削 站位和正手远削一样 引拍到左肩侧 击球时 上臂带动左臂 向右前下方挥动 拍面后仰 在来球下 降期摩擦球的中下部 重心移到右脚 要点 向上引拍 是为了增大削击球 的用力距离 在下降期击球 但不能 过于低于台面 要保持足够的撞击力 否