生理卫生课_第1页
生理卫生课_第2页
生理卫生课_第3页
生理卫生课_第4页
生理卫生课_第5页
已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

生理卫生,青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。 在我国，一般把1218岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需23年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性丰满的体态。 青春期是人生中的黄金时代，青少年朋友要认真学好科学知识，同时也要熟悉自身的变化，做好心理上的准备，处理好异性间的关系，注意体育锻炼和营养，以顺利地度过这一美好的时光。,什么是青春期,初潮，又称为初经，是指第一次月经。代表少女的身体经历青春期的变化。初潮通常在胸部开始发育后两年出现。少女第一次来月经，是青春期到来的重要标志之一。初潮代表子宫内膜受到雌激素刺激而发育了，也代表从子宫到子宫颈到阴道的通路打开了。,什么是初潮,月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血。女性及部分雌性哺乳动物在生育期内会固定出现月经，此循环周期称为月经周期。一般情况下，女性一次月经的出血量在30毫升至80毫升之间。女性第一次月经来潮称为初经，代表青春期的开始。,什么是月经,月经，俗称“例假”，是女性特有的一种生理现象。在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十个方面，却常常被一些女性所忽视，请一定要多加注意哦：,1、不宜捶打腰背 2、不宜慷慨高歌不宜饮酒 3、不宜吃油炸食品 4、不宜生冷饮食 5、不宜吃酸辣食物 6、不宜剧烈运动 7、不宜贸然拔牙 8、不宜多吃食盐9、不宜多喝茶水 10、不宜穿紧身裤,1.每天要用温水清洗外阴部使用的毛巾和盆要清洁2.要使用清洁的卫生巾3.避免着凉4.要做到心情舒畅、情绪稳定5.要有足够的睡眠和休息6.要做适当的运动，但不能剧烈运动,月经之后要多吃补血的东西：,1.红枣2.阿胶3.红糖水4.多喝热水,防狼术,定义
人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论