预防和治疗青少年网络沉迷对策方案

第 1 页 共 7 页 预防和治疗青少年网络沉迷对策方案预防和治疗青少年网络沉迷对策方案 随着计算机的普及 网络在不知不觉中 融入了我们的生活 并已成为青少年世界的一个重要 部分 许多青少年通过上网 结交朋友 获取知识 发表见解 满足了无限的好奇心 网络带来了方便 但随之而来的副作用及消极影响也已经突显出来 一 部分青少年利用网络玩游戏 聊天 看黄色电影等 而长时间地上网 对身体和心里都产生很多负面影响 沉迷于网络的青少年 会变得浮躁 空虚 产生网络 依赖 一旦离开网络 就会变得焦躁不安 严重影响 了正常的学习生活 这种现状已经受到了人们日益密 切的关注 但对青少年网络沉迷的具体情况以及对策 的研究 仍然非常不足 因此 对青少年的网络沉 迷的原因和特征进行了分析 并试图找出一些积极的 应对之策 以减少网络沉迷给青少年带来的危害 一 网络沉迷的定义网络沉迷就是运用网络来管制自 我 病态的执着于网络的症状 网络沉迷的人群 往 往不能很好的区分现实与虚幻 从而产生心理上的错 位 对学业和家庭及人际关系产生巨大影响 网络 游戏 网上聊天 网上赌博 信息搜索 网上购物等 都会出现沉迷现象 许多青少年迷恋于网络游戏不能 第 2 页 共 7 页 自拔 严重的影响了身心的发展 这已经成为一个最 广泛最深刻的社会问题 二 网络沉迷的特征网络沉迷的症状 网络沉迷早期 症状是 每天都上网而且接触新的网络 几天不上网 就会焦虑不安 他们感到上网时间越长越幸福 情绪 越稳定 通宵上网 记忆力下降 甚至说谎 偷钱去 上网等 这些都是沉迷前的征兆 而如果发展到片刻 都离不了网络 不去上网就会焦躁 郁闷 出现不能 忍受的紧张现象 就表明网络沉迷已经发生了 国际 上界定网络沉迷 一般采用美国心理学家金伯利 扬 提出的十条诊断标准 在上述十种症状中 如果有四 种以上符合 便可以判断为 网络沉迷 网络沉迷的 特殊性 1 网络沉迷的不可完全消除性 今天 网络已经成为我们生活的一部分 我们充分享受到并 已习惯了网络带来的方便 所以我们不可能像取消毒 品或赌博一样将网络完全除掉 2 网络沉迷的 普遍性 现今网络已经走入普通人群 几乎所有人在 生活中都能很自然地接触到网络 所以网络沉迷的危 险性就随之增大 3 危险的隐匿性 很多人通 过网络获取大量信息 获取快乐与满足 感受生活的 便利 但同时能认识网络负面影响的人不是很多 网络沉迷的特殊性更直接的表明了对网络使用者 尤 第 3 页 共 7 页 其是青少年进行预防教育的必要性 三 青少年网络沉迷的因由网络沉迷会给青少年的人 际关系 学业以及品行造成不良影响 该问题的出现 首先与电脑 网络 网吧等的迅速普及这一外部因素 有关 此外 青少年时期的特点 青少年的自身因素 也起了很大作用 青少年从幼年到成人的这一转型期 中产生的对现状的迷惘 对未来的恐慌以及由于各种 压力所导致的郁闷 孤独感等 都会成为他们陷入网 络的原因 1 网络带给青少年良好的自我感觉 在网络中 可以获得丰富的信息 扩充自己的知识 满足自己的需求 从而获得自信心 产生良好的自我 感觉 2 网上浏览不易觉察时间的流逝 在网 络上聊天 玩游戏 看黄色影片的同时他们没有注意 到时间的流逝 以至于过分沉迷于网络 3 网 络的匿名性带给了青少年自由的感觉 在网络上 不 仅可以不向他人告知自己的真实情况 以隐身的状态 自由地进行各种活动 还可以通过网络吐露自己的烦 恼和欲望 而这大都是在现实生活中做不到的 他们 的欲望在网络中得到了满足 因此 青少年很容易沉 迷于此 4 网络减轻了青少年的焦虑和不安 在网络上 他们不会有对现实世界的焦虑 心情会放 松 会暂时消除对考试和日常琐事的担心 更轻松 第 4 页 共 7 页 5 距离感更容易促生良好的人际关系 因为不是面 对面的直接对话 所以平时很内向或者很难与别人交 往的人 通过网络都会比较容易建立良好的人际关系 在现实生活中很重要的一些东西 如性别 学历 年 龄 职业等在网络上都变得不重要了 可以跟不同阶 层 年龄 具有不同特点的人相处 他们能以与现实 完全不同的面貌出现在网络上 社会满足感会增强 使他们愿意长时间的待在网上 6 网络的攻击 性可以让青少年得到宣泄后的满足 因为网络的匿名 性 网络的使用者经常不负责任地对他人侮辱 诽谤 通过这些行为 他们在现实中积聚的学业 家庭方面 的压力在网络空间上得以发泄和排遣 因此 他们越 来越多的使用网络 以至于达到痴迷的程度 四 青少年网络沉迷的对策方案网络沉迷初期症状是 丧失时间控制力和自我调节能力 它会逐渐扰乱以致 于摧毁整个生活 引起巨大的危害 所以要在问题出 现以前进行预防 在出现问题后 让网络沉迷者意识 到问题的存在 自觉控制 加上家庭和社会的努力和 支持 预防和治疗便可以变得容易一些 预防青少年 网络沉迷的方法 比起治疗网络沉迷的青少年 提前 预防是更有效的方法 1 家庭的关心指导 父 母要给予孩子无微不至的关心 通过和孩子的交流让 第 5 页 共 7 页 孩子找到情感上的依托 使他们不至于过分寄情于网 络中 2 避免一个人使用电脑 一个人的空间 很难从网络的诱惑中摆脱出来 避免一个人使用电脑 可以防止长时间的沉醉于网络 所以应该把电脑搬到 家人都能看到的居室等开放场所 3 制定电脑 开关时间 并努力遵守规则 养成工作结束后就关电 脑的习惯 与漫无目的地在网上游逛相比 有一个明 确的上网目标和在规定的时间内上网对预防网络沉迷 有很大的帮助 4 在现实世界里 加强人与人 之间的交流 如果和家人 朋友在一起的时间增多 人与人之间的关系更和谐 融洽 那么上网的时间就 会减少 虽然青少年上网与个人 家庭有很大的关 系 但追溯青少年网络沉迷的根源 社会难脱其咎 非法网吧屡禁不止 其经营者不能得到及时有效的制 裁 具有暴力性和调情性的游戏和黄色影片的泛滥等 等 都是造成青少年网络沉迷的罪魁 青少年具有强 烈好奇心 对信息没有任何分辨能力 他们会逐渐的 陷入到网络中去 所以监管部门要加大管理力度 取 缔非法网吧 对于黄色影片网站和过度暴力的游戏应 当采取强有力的限制措施来管理 青少年网络沉迷的 治疗方案 青少年学生中 网络沉迷率很高 为了治 疗网络沉迷 应该先对它有确切的 认识 同时 第 6 页 共 7 页 也应该有家庭 学校等社会性的努力作为后盾 1 个人性的对策 首先应该认识到自己是网络沉迷者 这个事实 培养自我调节能力 让沉迷者自己意识到 迷恋于网络的同时在现实世界中会失去什么是非常重 要的 通过逐渐改变他们对网络的态度 来缓解其网 络沉迷症状 严格控制上网时间 记录上网时间 让 沉迷者明确的意识到在网上花费了太多的时间 然后 制定计划逐渐减少上网的时间 增加户外活动时间 上网时间减少 网络沉迷者就会产生忧郁 不快 为 了避免他们再一次投入到网络中去 应该努力寻找一 些能让沉迷者感兴趣的活动或运动等来代替网络 2 家庭 学校 社会的对策方案 家庭方面 如果发 现孩子有过度疲劳 成绩下降 见朋友时间和参加活 动时间减少等现象 就应该怀疑孩子是否已经出现网 络沉迷 父母要通过和子女的对话 使他们认识到网 络沉迷的严重性 并且最好和他们一起探索解决方案 在这个过程中 不要不分青红皂白的指责 而应该在 交流中 让他们理解网络给他们带来什么样的影响 学校方面 加强对青少年的网络指导 应当设置能培 养学生对网络的批判性态度的教育课程 现在迫切需 求对网络正确的认识及使用的教育课程 政府方面 第一要紧的是加大监管的力度 让那些危害青少年的 第 7 页 共 7 页 非法网吧灭绝 开发效率更高的计算机软件监管系统 让不良网站没有藏身之地 其次 应该在全国各地设 置关于网络沉迷的专科医院 让对网络沉迷丧失自我 调节能力的青少年和他们父母能得到专门的临床服务 在沉迷严重家庭或个人的能力不足时 可以到网络沉 迷专科医院进行治疗 结语 因特网给我们的生活带 来无限的变化 网络对青少年产生了极大的吸引力 这种引力是由网络的独特性和青少年时期的特殊性两 个方面决定的 青少年从网络中获得很多好处 但同 时 网络也对他们产生了很多负面的影响 甚至很多 青少年沉迷于网络不能自拔 影响了学业 危害了他 们的身体和精神健康 对待青少年的网络沉迷 要分 析原因 了解症