竞争的社会给人们带来了巨大的心理压力_第1页
竞争的社会给人们带来了巨大的心理压力_第2页
竞争的社会给人们带来了巨大的心理压力_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

竞争的社会给人们带来了巨大的心理压力 一 什么是健康 1948 年 世界卫生组织率先提出新的健康概念 健康是一种身体上 精神 上和社会上的完满状态 而不仅仅是没有疾病和虚弱现象 世界卫生组织提出具体的健康标志 1 有充沛的精力 能从容不迫地应付日常生活和工作 而不感到疲劳和 紧张 2 积极乐观 勇于承担责任 心胸开阔 3 精神饱满 情绪稳定 善于休息 睡眠良好 4 自我控制能力强 善于排除干扰 5 应变能力强 能适应外界的各种变化 6 能抵抗普通感冒和传染病 7 体重得当 身材匀称而挺拔 8 眼睛炯炯有神 善于观察 9 牙齿清洁 无空洞 无痛感 无出血现象 10 头发有光泽 无头屑 11 肌肉和皮肤富有弹性 步态轻松自如 二 心理健康标准 一 世界卫生组织提出的心理健康标准 1 具有健康心理的人 人格是完整的 自我感觉是良好的 情绪是稳定 的 且积极情绪多于消极情绪 有较好的自控能力 能保持心理平衡 能自尊 自爱 自信 有自知之明 2 一个人在自己所处的环境中 有充分的安全感 且能保持正常的人际 关系 能受到他人的欢迎和信任 3 心理健康的人 对未来有明确的生活目标 并能切合实际地不断进取 有理想和事业上的追求 二 马斯洛与麦特尔曼提出的心理健康标准 1 有足够的自我安全感 2 能充分地了解自己 并能对自己的能力作出适度的评价 3 生活理想切合实际 4 不脱离周围现实环境 5 能保持人格的完整与和谐 6 善于从经验中学习 7 能保持良好的人际关系 8 能适度地发泄情绪和控制情绪 9 在符合集体要求的前提下 能有限度地发挥个性 10 在不违背社会规范的前提下 能恰当地满足个人的基本要求 三 现代人心理健康的新标准 1 充分的安全感 2 充分了解自己 对自己的能力做出恰如其分的判断 3 生活目标切合实际 4 与外界环境保持接触 5 保持个性的完整与和谐 6 具有一定的学习能力 7 保持良好的人际关系 8 能适度地表达和控制自己的情绪 9 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好 10 在不违背社会道德规范下 个人的基本需要应得到一定程度的满足 三 心理健康与身体健康的关系 身体健康是心理健康的基础和载体 心理健康又是身体健康的条件和保证 研究表明 很多生理疾病与心理因素密切相关 1 冠心病和 A 型行为之间有着密切的关系 2 原发性高血压则主要与情绪状态和人格特点有密切关系 3 导致消化性溃疡的原因是多方面的 如刺激性食物 饮食无规律 遗 传因素等 但不良情绪起了重要作用 4 偏头痛是一种比较严重的慢性头痛病 这种病人的人格特征一般表现 为敏感多疑 固执己见
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论