中医经络任督二脉

任督二脉,金庸在倚天屠龙记第十九回中写：原来便在这顷刻之间，张无忌所练的九阳神功已然大功告成，水火相济，龙虎交会。要知大布袋内真气充沛，等于数十位高手各出真力，同时按摩挤逼他周身数百处穴道，他内内外外的真气激荡，身上数十处玄关一一冲破，只觉全身脉络之中，有如一条条水银在到处流转，舒适无比。这等机缘自来无人能遇，而这宝袋一碎，此后也再无人有此巧遇。,甘肃卫生厅举办了为期9天真气运行学骨干培训班，声称41名学员打通了任督二脉。而根据倚天屠龙记、连城诀等金庸小说记载，古人自行打通任督二脉，大都需要数年时间习武修行，例如张无忌用了8年，狄云至少12年。相比之下，9天真算是快的。,甘肃中医学院一位长期从事针灸研究的专家表示，中医讲究中庸之道，阴阳平衡，推广养生方法也一样，不能过度地渲染，更不能神化，否则会误导大众。,任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。,十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉,经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经；再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。,就正常人而言，任督两脉本来就是通的，何须打通任督二脉？ 以道家导引养生的观点，所谓通任督也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行周天运转之意。,经书说顺成人，逆成仙，即督脉上行而任脉下行。只要练法得要，行功者斡旋人体原气，女子以练任脉为主，盈其血，男子以练督脉为主，盈其气；并从调心、入静着手,河车倒转，而使身形固养，任督两脉气机通畅，所谓性命双修,即此是也。,任脉：总任各个阴经，阴经之海,督脉：总督各个阳经，阳经之海,我是1990年开始练气功的，学的是“中功”。所谓的打通任督二脉就是小周天功没什么新鲜的，说什么练气功能出特异功能我是不知道，也不敢瞎说但我没练出来。刚开始的一两年还真是认真的练，公园里练动功回家打坐练静功，后来动功不练了，静功有一搭没一搭的一直没间断。坚持练功的健身效果肯定是有的，每天临睡前转一转小周天睡眠质量极好，没练之前我经常感冒发烧，一年平均要病六次左右，小周天打通后多年不发烧了，即使感冒扛两天就好了。练气功不能急于求成，几天就见效果那都是瞎掰骗人，圈钱手段而已。当初练气功的时候还没有网络，我买了不少书，各门各派说得都特神其实大同小异最后我只看两本书：静坐修道与长生不老 南怀瑾著 禅定指南 徐兆仁主编,第二节 任 脉,任，通“妊”，指妊养。此脉与妊养胎儿有关。言此脉任受全身阴气任脉起于胞中，其主干行于前正中线,一、任脉,（一）经脉循行体内：起于小腹内，出会阴。体表：从会阴沿腹、胸、颈正中至口唇下。支脉环绕口唇，经面部入目眶下。,（二）主治概要下腹部（生殖泌尿及肠道）上腹部（胃肠疾患）胸部 （心肺）,中极（膀胱募穴、任脉与足三阴经交会穴）,定位：在下腹部正中线上，脐中下4寸主治：1、小便不利、遗尿、癃闭 2、遗精、阳痿、不育 3、月经不调、崩漏、阴挺、阴痒、 不孕、产后恶露不绝、带下 4、疝气,关元,定位：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。主治： 生殖泌尿 全身衰弱（灸）应用：中风脱证配神阙隔盐灸；虚劳配足三里、脾俞；月经不调配三阴交、血海； 操作：直刺11.5寸。孕妇慎针灸。,气海,定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。主治： 胃肠道(气虚传导无力) 生殖泌尿 全身衰弱（包括气虚不能升举）,神阙,定位：在腹中部，脐中央。主治： 胃肠道疾病（局部病症） 绕脐腹痛，泄泻，脱肛。 全身衰弱 水肿，虚脱操作：因消毒不便，故一般不针刺，多用艾条或艾柱隔盐灸。 穴位贴敷常用穴,中脘（胃募穴；八会穴之腑会穴）,定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。取法：胸剑联合与脐中连线中点。主治：脾胃病（胃痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀、泄泻）操作：直刺11.5寸。妊娠3个月后慎针灸。,膻中（心包募穴；八会穴之气会穴）,定位：在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连 线的中点。应用：咳嗽气喘（气会） 心痛心悸（心包募穴） 噎膈呕吐乳汁少乳痈 *乳腺增生（局部病症）操作：平刺0.30.5寸。,天突,定位：当前正中线上，胸骨上窝中央。应用：失音、失语 咳喘 咽喉肿痛,廉泉,定位：在颈部，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。 应用：舌下肿痛配中冲； 舌强不语配金津、玉 液 操作：向舌根斜刺0.50.8寸。,一、督脉（一）经脉循行 起于小腹内，出会阴，经长强沿骶、腰、背、项正中上至风府，入属于脑。上巅顶，下前额，经鼻柱，止于上唇内。,（二）主治概要神志病：不寐，痫证，癫狂，昏迷，惊风。热 病：中暑，高热，疟疾，感冒。外经病：脱肛，腰骶痛，项背痛，鼻渊。,（三）腧穴 本经共28穴：长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。（重点掌握4穴）,腰阳关 DU3【定位】在腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。（注：两髂棘最高连线的中点下方凹陷处。）【功效】补益阳气，强壮腰肾。【主治】 1. 腰骶痛，下肢痿痹。 2. 月经不调，赤白带下，遗精，阳痿。【操作】向上微斜刺0.51寸；宜灸。,命门 DU4【定位】在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。【功效】补肾壮阳，舒筋活络。【主治】1. 虚损腰痛，头晕，耳鸣。2. 遗精，阳痿，早泄，带下，不孕，月经不调。 3. 遗尿，尿频，五更泄。 4. 癫痫，惊恐。【操作】直刺或微向上斜刺0.51寸；宜灸。,至阳 DU9【定位】在背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。【功效】利胆退黄，宽胸理气。【主治】1. 黄疸，胸胁胀痛，身热。 2. 腹痛，脊背强痛。 3. 咳嗽，气喘。【操作】向上斜刺0.51寸；可灸。,大椎 DU14（督脉、手足三阳经交会穴）【定位】在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。【功效】清热解表，截疟止痫。【主治】1. 感冒，畏寒，热病，午后潮热，疟疾。 2. 颈背强痛，颈肩疼痛。3. 癫狂，小儿惊风。【操作】斜刺0.51寸；宜灸。,风府 DU16（督脉、阳维脉交会穴）【定位】在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。【功效】醒神清脑，熄风开窍。【主治】1. 本穴为祛风要穴之一，内中风及外风所致病均可选用。 2. 癫痫，狂，癔病。 3. 舌强不语，失音，咽喉肿痛。 4. 头痛，头晕，颈项强急。【操作】伏案正坐，使头微前倾，项肌放松，向下颌方向缓慢刺入0.51寸；针尖不可深刺，防刺入枕骨大孔，伤及延髓，有生命危险；可灸。,百会 （督脉、足太阳经交会穴）【定位】在头部，当前发际正中直上5寸（或两耳尖连线的中点处）。【功效】苏厥开窍，升阳固脱。【主治】1. 头痛，眩晕，昏厥，中风不语，半身不遂，虚脱。 2. 癫，狂，痫，癔病，小儿慢惊风，惊悸，健忘。 3. 脱肛，阴挺，久泄不止，胃、肾下垂。【操作】向后或向前平刺0.51寸；宜灸。,水沟 DU26（督脉、手足阳明经交会穴）【定位】在面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。【功效】醒神开窍，清热熄风。【主治】1.惊厥，昏迷