总是头晕该办范文

总是头晕该办范文总是头晕该办范文 导语 在多数人看来 头晕根本就是件小事 头晕和肚子痛大概是 我们日常生活中 频发率最高的病症 不值得过多的关心 所以往 往采用忽略的态度 但是 总是头晕该怎么办呢 下面由出的相关 内容 一起来看看吧 经常练太极拳有助保持愉快平和的心态 而且太极拳作为一种动作舒 缓的体育运动 有活血舒筋的作用 可祛病强身 首先 老人要戒烟酒 忌生 冷 油腻以及过咸过辣过酸的食物 尤其动物肝 肾 肠等肉食和蛋清 鱼子要少吃 多食新鲜蔬菜 水果 豆芽 瓜类 黑木耳 芹菜 荸荠 豆 奶 鱼 虾等 向有冠心病的患者特别推荐草莓汁 每天坚持用木梳子梳头 梳头有利于促进脑部的血液循环 能缓解 比较轻微的头晕症状 在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳 每天坚 持梳5 10次比较好 平常一定要注意坐下起身要慢一些 尤其是蹲下再起身的时候 避 免剧烈的起身 抬头等 当天气转凉时 中老年人不要太早起 尤其是不要晨练 因为气温 较低的情况下血管容易收缩 头晕头痛是临床中最常的症状 剧烈的头痛往往搅得人坐立不安 痛苦不堪 然足部按摩却可几分钟之内解除痛苦 头痛 人们都习 惯服用止痛片 而采用足部按摩既无副作用 而且作用确切 脚部 按摩疗法是一种古老而又新奇的康复疗法 它起源于中国 流传至 国外 因为它具有安全 简便 易学 有效 经济等特点 倍受群 众欢迎 近几年来 脚部按摩疗法在瑞士 日本 新加坡 美国等 三十多个国家广泛流行 中医养生认为 人体五脏六腑在足部都有相对应 常洗脚能刺激足 部穴位 可增强血运 疏通经络 医学专家认为 如果能经常按摩 足部相应的反射区 可以起到促进血液循环 提高肌体抵抗力 足 部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤 以至于对内部脏器及 身体的其他部位也起到了一定的作用 足部有许多与脏器或身体部 位相对应的反射区 经常按摩足部 更是锻炼脚部肌肉 促进血液 循环 强身健体 增强免疫力 预防和治疗头痛失眠的一种好方法 脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴 手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴 如果经常搓脚心 可以有效缓解头痛失眠 具体方法是 睡觉前 使用稳迈舒运动按摩轮 坐在高度适中的椅子上 全身放松 双脚 自然下垂 踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可 用力不要过猛 要逐渐加快速度和加大力度 使用时要注意交替选择运动按摩方式 可单脚运动按摩 或一只脚做运动按摩 另一只脚做静止穴位刺 激按摩 或双腿脚同向运动 或双腿脚反向运动 要坚持经常使用 最好每天按摩两次 每次按摩20 30分钟为宜 在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法 用指关节均 力均速按摩 不是轻刮表面 也不要在一个地方反复重按 力度不 要过重 1 血小板增多症 血粘度高 高血脂等均会使血粘度增高 血流缓慢 造成脑部供血不足 发生 容易困倦 头晕 乏力等症状 其中造成高血脂的的原因许多 最 主要的是平素饮食结构的不合理 病人大量吃高脂肪 胆固醇的食 物 而又不爱运动 目前该类疾病的发病率有上升趋势 2 心脏病 冠心病早期 症状尚轻 有人可能没有胸闷 心悸 气短等显著不 适 只感觉头疼 精神不易集中 健忘 耳鸣 头晕和四肢无力等 此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化 管腔变 细变窄 使心脏缺血缺氧 而心脏供血不足 可以造成供血不足 造成头晕 寿星公老年网 3 脑动脉硬化病 病人自觉头晕 且常常失眠 耳鸣 情绪不稳 健忘 四肢发麻 脑动脉硬化使脑血管内径变小 脑内血流下降 产生脑供血 供氧 不足 造成头晕 4 颈椎病 常颈部发紧 灵活度受限 偶有疼痛 手指发麻 发凉 有沉重感 颈椎增生挤压颈部椎动脉 造成脑供血不足 是该病头晕的主因 5 高血压 高血压病人除头昏之外 还常伴随头胀 失眠 焦躁 耳鸣和心慌 等不适 6 贫血 老人如有头晕 乏力 脸色苍白的表现 应去医院检查一下 看是 否盆血 健康状态下 老年人体内造血组织的存在量以及造血质和 量已有所下降 红