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文档简介

幼儿春季保健小常识 春季天气变化多端 又是传染病的多发季节 为了能保证 幼儿的健康 使幼儿在春季减少生病的机会 我从衣食住 行方面介绍一下幼儿保健常识 供您参考 冬春交替的时候温差大 气候变化快 而幼儿身体的适应 能力较差 最好不要轻易脱去冬衣 多焐焐更利于幼儿的 健康 但在户外活动时要适时减衣 添衣 以免幼儿出汗 后受凉 出汗后应拿块干毛巾垫在幼儿背部 帮助汗液的 吸收 教师和家长应常带幼儿去户外活动 接受阳光照射 呼吸新鲜空气 让幼儿奔跑 玩耍 增强体质 借此机 会 再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方 法 一 盐的妙用 家长可以为幼儿用盐刷牙 也可以用盐水为幼儿漱口 以 保持口腔清洁 也还以在早晨让幼儿喝点盐水 对肠胃有 清洁和清热解毒的功效 二 姜水的妙用 姜水可以浸脚 也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口 和背部 这样做可以增强心肺功能 提高身体抵抗能力 三 衣食住行 衣 春季气温变化大 而且多风 要注意幼儿衣物的增减 虽然原则上要 春焐 但也不宜穿的密不透风 限制 孩子运动 不仅不利于汗液蒸发 风一吹更容易受凉 食 注意饮食调养可增强体质 抵抗疾病 同时也有利于 长高 春季万物萌动 阳气升发 儿童饮食要以 健脾扶 阳 为原则 多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果 维生素C 具有抗病毒和增强抵抗力的功能 如青菜 小 白菜 雪里红 青椒 番茄等 维生素A 具有保护和增 强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能 能抵抗各种 病菌的侵蚀 如胡萝卜 苋菜及一些黄绿蔬菜等 食用 菌 内含丰富的铁和钙 能促进生长发育 提高肌体抵抗 力 如黑木耳 银耳 蘑菇 香菇等 对于有佝偻病或手 足抽搐症的幼儿 春天还应当酌情补充钙剂和维生素 住 要让幼儿有充足的睡眠 注意早睡早起 人体睡 眠时分泌旺盛的生长激素 对孩子的生长具有积极的意义 为了克服春困 可以安排一小时左右的午休时间 以弥 补睡眠不足 此外 春季各种病原微生物肆虐 要保证儿 童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气 必要时可采 取一些家庭消毒措施 行 春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光 空气中 的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处 运动能促进人体 新陈代谢 加速血液循环 改善呼吸消化功能
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