超级记忆训练法范文

超级记忆训练法范文超级记忆训练法范文 每个人都希望自己有过目不忘的本事 但却很少有人能实现这个愿 望 我们如何才能让记忆的东西在脑海里停留的更持久呢 下面给大 家分享几个超级的记忆训练法 超级记忆力训练法 一 了解我们的左右脑的不同 我们的大脑主要分为左脑和右脑两个部分 目前普遍被大家接受的 左右脑分工理论是这样的 左半脑主要负责逻辑理解 记忆 时间 语言 判断 排列 分类 逻辑 分析 书写 推理 抑制 五感 视 听 嗅 触 味觉 等 思维方式具有连续性 延续性和分析性 因此左脑可以称作为 意识脑 或者 学术脑 右半脑主要负责空间形象记忆 直觉 情感 身体协调 视知觉 美术 音乐节奏 想象 灵感 顿悟等 思维方式具有无序性 跳 跃性 直觉性等 因此右脑又被称为 创造脑 或者 艺术脑 启动右脑思维处理图像 声音 韵律等资料要比我们启动左脑思维 处理文字 数字等资料要高效的多 比如唱歌就比记歌词来得容易 因为唱歌是听到声音和韵律 运用 的是右脑思维 歌词是文字 文字没有图像 就只能启动左脑死记 硬背 右脑不仅有高速信息处理的能力 还会让人突然爆发出一种幻想 一项创新 一项发明等 右脑还是低耗高效工作区 可以轻松无负 担地高速记忆 高质量记忆 经过训练 还可以让人具有过目不忘 的本领 二 如何提升记忆力 右脑的形象记忆比左脑的逻辑记忆要强很多 所以 运用右脑形象 思维把文字内容联想成图像 声音等 然后像电影一样刻录进我们 的大脑 大脑经由这些画面等建立起一个网络 就可以提高我们大 脑的容量 轻松实现高效记忆 因此 要提升我们的记忆力 就必须先提升我们右脑的联想发散能 力 训练右脑联想发散能力的三个关键要点 1 夸张夸大 如果把夸张夸大用在记忆资料的过程中 就能在我们的大脑里产生 深刻的印象 因为这可以让记忆的东西或者资料等变得新颖独特 生动形象 奇特鲜明 即使是常人觉得最难记忆的材料 只要运用夸张夸大这一原则进行 加工过后 都会产生鲜明的形象存储在我们的大脑里面 让人印象 深刻 比如我们经常可以看到这样的广告 一个女孩子头发很差 没有光 泽 而且还有很多头皮屑 她为了自己的头发整天愁眉苦脸 可用 了某一种洗发水后就马上改变了 头发光亮了 头皮屑也没有了 最关键的是 风一吹 头发丝飘了起来 你仿佛闻到了发香 女孩 子此刻也变得活力四射 我们不去考虑这个产品的质量如何 但由于夸张夸大了使用洗发水 后发质的效果 一前一后两种发质的对比 就给人留下了深刻的画 面 如果广告没有采用夸张的表现 而是采用简单的文字平铺直叙 则 很难达到这种效果 2 生动鲜明 我们的大脑喜欢动态事物 讨厌静态事物 想象你上课时 老师在PPT上写满了黑压压的文字 没有一点美感 这样的课你肯定不愿意上 即使上也会产生强烈的昏昏欲睡感 相反 我们在看电视剧时则会精神抖擞 这是因为我们大脑更乐意接受动态事物 所以 我们在记忆的时候 应当将所记忆的东西转化为动态的事物 只有这样才能在我们的大脑中产生深刻印象 加深记忆 3 诙谐有趣 训练记忆力诙谐有趣有什么关系呢 这其实很好理解 只要简单举个 例子大家就明白了 打个比方 让你分别看一则笑话和五组英语生词 并且只能看一遍 看后你是不是可以把笑话复述出来 却很难把五组生词记忆下来呢 如何快速记忆 1 记忆资料的转换 为了提升记忆的速度和效率 不管遇到的是形象材料还是抽象材料 在记忆的时候 都要进行转换 运用正确的转换法则 我们就能把占据记忆材料60 以上的抽象材料 给大脑以一个直观 鲜明 稳定和整体的感知 大脑在接受这些感 知的时候就会迅速联想发散 引发人的情绪色彩 产生跳跃式的想 象 形成形象思维 深深地印在脑海中 2 形象材料的转换 我们来看看下面这些需要记忆的形象材料 1 老虎 洗衣机 2 骆驼 面包 3 雨伞 牛奶 4 花生 武士 5 孙悟空 鸭蛋 6 铅笔 电话机 7 宇航员 玫瑰 8 鹦鹉 药酒 9 红领巾 猫 10 游泳池 秃鹫 一看这些毫无规律和逻辑关系可寻的10组材料 很多人的头都大了 但是 只要我们启动我们的大脑 运用想象力和创造力 把这些 材料组合起来 记忆就变得非常简单 例如 1 老虎 洗衣机 我们首先在脑海中把老虎和洗衣机这两种材料的形象或者画面呈现 出来后 接着把两个画面组合在一起 我们可以联想一只老虎背上扛着一台洗衣机 也可以联想到一只老 虎钻进了正在转动的洗衣机 结果被撞的头破血流 再举一个例子 6 铅笔 电话机 一看见这组材料 你的大脑已经把这组材料中的两个个体图片呈现 出来 我们开始组合 你可以想象你将一捆铅笔插在一个红色的电话机上 也可以想象自己用铅笔去敲打电话机键盘 你甚至可以想象用铅 笔把电话机钉在桌子上 总之 越夸张 越生动 给大脑的冲击力就越强 我们记忆起来就 越容易 3 抽象材料的记忆 当我们把抽象材料进行转换后 以前利用左脑死记硬背的模式就自 动切换到右脑的创造模式了 但遗憾的是 现在有90 以上的人在学习的过程中都不知道如何进行 抽象材料的转换 现在请看下面这四组材料 第一组 1 时间 2 自由 3 利润 4 格局 5 伟大 第二组 1 原理 2 设计 3 管理 4 考核 5 努力 第三组 1 抽象 2 发展 3 方案 4 矛盾 5 机会 第四组 1 社会 2 政策 3 组合 4 谈判 5 运气 上面这四组材料一共20项抽象材料 如果让你在10分钟内依照顺序 完整地记忆下来 相信很多人都做不到 因为它们都非常抽象 如果按照自己的理解 思考 推理 找规律和联系等方式来记忆的 话 不但浪费时间 还容易造成记忆疲劳综合症 如果我们启动右脑对抽象材料一一转换 记忆起来就丝毫不费力气 了 一般情况下 通过一下四种方法 我们可以把抽