青春期讲座女生

拥抱青春,-与女生谈青春期成长,2007/11,1,童年期青春期成人期,2017/12/19,2,什么是青春期：一般来说，女孩子的青春期较男孩子早，一般从10-12岁开始，由于个体差异很大，所以，通常把10-18岁这段时间统称为青春期。,2017/12/19,3,女孩子身体变化,身体变高，体重增加；臀部变大腋下、外阴部开始长出体毛音调变高，声音尖而细乳房发育增大，乳头颜色变深皮肤油腻，脸上开始长小痘痘白带分泌月经初潮,2017/12/19,4,乳房的保护,乳房成型后一定要佩戴胸罩可以使乳房得到承托而保持血液循环的畅通；还可防止活动后震荡的不适；防止外伤；防寒保暖。,2017/12/19,5,月经期的卫生知识及保健,2017/12/19,6,月经：有规律的、周期性的子宫出血。月经初潮：进入青春期的女孩子，第一次月经，大约在10-16岁期间发生。 月经周期：前后两次的月经间隔，一般为28天，最长为32-34天，最短为21天，每次大约为3-7天干净。月经量：约50-100 ml，暗红色，粘稠不凝，一般为第二、三天量较多。,2017/12/19,7,来月经前的小信号,肚子胀，乳房胀痛、腰酸；很容易累，不想动，头痛；脸上有小痘痘；便秘；水肿；心情低落，无精打采。（这些症状前2-3天“信号”比较明显，行经后症状减轻或消失）,2017/12/19,8,女孩子青春期往往为“是非期”，或“朦胧期”，对此，女孩子应特别注意心理和生理的保健，保护好自己的性器官。,2017/12/19,9,注意阴部的卫生；防止“时装性阴道炎”；洁身自爱；少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生的价值观。,2017/12/19,10,小问题,月经期间，可以洗澡洗头吗？月经期间，碰上体育课，能上吗？来月经时，肚子老是疼，怎么为？月经期间，常觉得心情不好、烦燥？月经期总是不准怎么办？,2017/12/19,11,特殊日子的保养,选择柔软、清洁，正规厂家的卫生巾，并勤更换；按时作息，保证充足的睡眠；注意饮食卫生，加强营养；经期不吃生冷、辛辣带刺激性食物及油炸食品；经期抵抗力下降，要注意保暖；不用沐浴液清洁阴部；忌盆浴；经期不要捶腰；脸部清洁要做好。,2017/12/19,12,青春期的心理特征,自我独立意识增强情绪不稳定性意识发展,2017/12/19,13,有了强烈的独立意识但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。内心世界逐渐复杂，有些事情不想跟家长交流。喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。,2017/12/19,14,心理发育的主要变化,具有“成人感”和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想和知己的同龄人交谈。,2017/12/19,15,如何适应这些变化？,经常自省，认识自己，主动和父母、老师沟通，调节控制自己的情绪。,2017/12/19,16,正确处理男女生关系，避免早恋,把握男女生交往的分寸；学会控制自己的感情；别把欣赏当成“爱”；不要自做多情