2014阳光体育冬季长跑活动方案

木里图学校阳光体育冬季长跑活动方案木里图学校阳光体育冬季长跑活动方案 一 指导思想 一 指导思想 为全面落实 国务院关于进一步加强学校体育工作的若干意见 贯彻 中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见 精神 广泛开展的学生阳光体育运动 保证学生每天锻炼一小时 通 过开展阳光体育冬季长跑活动 磨练青少年意志品质 培养良好的锻 炼习惯 提高学生体质健康水平 根据科区中小学阳光体育冬季长跑 方案的有关要求 广泛发动 认真组织开展校园长跑活动 二 活动主题 二 活动主题 励志从长跑开始 三 组织机构 三 组织机构 组 长 曹 凯 副组长 陈宏志 组 员 于长占 朱柏河 赵春明 张海英 檀树平 杜文凤 张波及各班班主任和全体体育教师 四 参加对象 四 参加对象 本校全体教师 小学五年级及其以上年级的全体学生 五 活动时间五 活动时间 2014 年 11 月至 2015 年 4 月 六 活动内容六 活动内容 1 学校举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式 并将相关活动 信息 图片报送教育局体卫艺股 2 学校制定出具体的实施方案 做好其他配套工作 充分利用 好体育课 课间操 课外活动及节假日等时间实施长跑活动 并做好 记录 3 对于各班的长跑活动实施情况 学校体卫艺组将进行不定期 的检查和抽查 将进行阶段性的评比 评比结果纳入班主任考核中 4 校长为冬季长跑活动的第一责任人 抓好长跑活动的落实 协调好长跑活动与其他教育教学活动的关系 做到各项工作取得良好 效果 5 做好长跑活动的资料积累 每天做好所有学生的长跑记录 充分调动班主任和体育教师的工作积极性 使其各司其职 做好长跑 活动的过程性工作 6 严格执行上级关于长跑活动的标准和要求 每天长跑距离 参 考 基数为 小学生 800 1000 米 初中生 1500 米以上 体育教师 及班主任可根据学生个体体质适当调整里程 中小学生在法定工作日 每天以班级为单位 通过多种形式分时 分段组织学生完成跑步里程 节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好长跑活动记录 个人要做好每日长跑活动情况记录 记录跑步里程 活动形式和证明 人 学校每月一次统计和总结 七 工作措施 七 工作措施 一 加大宣传力度 1 阳光体育活动具有重大意义 学校要向家长和学生进行深入 细致的宣传 让他们知道长跑活动的目的与意义 长跑的好处很多 可提高呼吸系统和心血管系统机能 改善心肌供氧状态 加快心肌代 谢 使心肌肌纤维变粗 心肌收缩力增强 从而提高心脏工作能力 从提高体质方面讲 这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说 更是非常重要 它可以打下身体的底子 为以后的成长发育奠定好的 基础 此外 从心理层面上讲 长跑因其不重视比赛胜负 只求在轻 松愉快中健身 因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益 同时对于 培养学生克服困难 磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用 冬季 长跑活动的目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯 倡导的是 一种健康生活方式 与以往学生的中长跑测试不同 不求速度 只要 坚持每天跑了这些距离就可以 并不要求一次连续跑完 提倡分时分 段分量进行 2 学校要采取多种方式进行宣传 黑板报 宣传栏 小广播 征文 班会 学生的日记 感想等等 要努力营造氛围 在校园里掀 起长跑热潮 3 整理好宣传工作的过程性资料 做到分类入档 搞好总结 二 灵活锻炼方式 1 体育课 课间操 课外活动集体进行长跑 节假日个人进行 自我锻炼 2 每天要求完成的长跑里程可以一次跑完 也可以在一天内分 二至三次跑完 具体由班主任和体育老师根据学生体质安排 学生也 可根据自身情况提出申请 三 加强安全教育 1 注重安全教育 利用班会等形式进行安全教育 提高学生的 安全意识 2 集体跑步的组织 跑步前应整好队 并做好准备活动 班主 任要紧跟队伍 然后按顺序有秩序地开始跑步 3 在集体长跑的过程中 要匀速前进 班级之间应间隔一定的 距离 严禁班级之间进行超越 以免出现拥挤或踩踏事故的发生 4 在跑步过程中体育教师要维持秩序 学生应听从教师或体育 委员的口令指挥 要求队伍整齐 不说话 不打闹 不挤撞别人 5 学校应要求班主任做好学生身体素质情况的调查 对因身体 原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加 并安排好该学生的