体育教案--蹲踞式起跑

0 短跑技术课教案短跑技术课教案 设计教师 东乌二中设计教师 东乌二中 皇志强皇志强 上课上课 时间时间 2013 年 5 月 4 日 任课教师任课教师皇志强授课年级授课年级初一年级 班级班级206 班学生人数学生人数40 人场地器材场地器材田径场 录音机 教学教学 内容内容 短跑短跑 蹲踞式起跑蹲踞式起跑 水平水平 目标目标 1 认知目标 学生初步学习蹲踞式起跑技术 建立正确概念 并能正确陈 述蹲踞式起跑和起跑后 快速 跑技术的动作概念 2 技能目标 学生能积极主动参与练习 学会蹲踞式起跑 80 的学生 在起跑后 快速 跑跑时不低头 不耸肩 眼平视 蹬地有力 3 情感目标 学生能在自主练习中学会合作 学会评价 体验运动的乐趣 和成功的愉悦 重点重点 难点难点 重点 重点 正确做出各就位 预备 跑的蹲踞式起跑动作 难点 难点 起跑与起跑后加速跑的衔接 教学教学 过程过程 教学内容 目标教学内容 目标组织组织 教法教法练习练习 次次 数数 时时 间间 准准 备备 部部 分分 1 1 课堂常规 课堂常规 1 1 体育委员集合 整队 向教师报告 人数 1 2 师生问好 1 3 宣布本次课学习内容与目标 1 4 检查服装 安排见习生 2 2 准备活动 准备活动 2 12 1 游戏 喊数抱团游戏 喊数抱团 进行法 进行法 全体学生按男女生围成两个 圆圈逆时针方向慢跑 教师喊 3 学生马上 3 人一组互相抱团 叫 5 学生 5 人一组抱团 以此类推 规则 规则 没有按照要求找到同伴或多找 到同伴的学生 每人 3 次纵跳 组织 组织 学生成四列横队背 风 背阳站立 要求 要求 1 集合快 静 齐 2 服装整齐 精神饱满 图一图一 教法 教法 1 教师讲解游戏进 行法和规则 2 进行游戏 要求 要求 1 按照正常姿势跑 步 2 注意力集中 图二图二 1 1 1010 2 10 1 教学教学 过程过程 教学内容 目标教学内容 目标组织组织 教法教法练习练习 准准 备备 部部 分分 基基 本本 部部 分分 2 2 徒手操徒手操 2 2 1 扩胸运动 2 2 2 腹背运动 2 2 3 弓步压腿 2 2 4 膝关节运动 2 2 5 踝碗运动 3 3 蹲踞式起跑动作技术教学 蹲踞式起跑动作技术教学 3 1 教师讲授 示范蹲距式起跑的动作 方法 发 各就位 口令后 下蹲 两 手扶地 稍宽于肩 四指并拢大拇指 分开 虎口超前 紧贴起跑线 前脚 尖离起跑线一脚半 后腿跪地 后膝 离前脚弓15cm 重心在前脚与后膝之 间 静听下一个口令 发 预备 口 令后 慢慢抬起上体 臀部要稍高于 肩 身体重心前移在两臂与前脚之间 听到 跑 的口令时 两手迅速离 地 两脚用力蹬地 上体保持前倾 积极加速 重心在运动中慢慢提起 起跑后加速跑两脚要后蹬 积极下压 扒地 两臂协调摆臂 臂前摆时 肘关节角稍小于90度 后摆肘关节角 稍大于90度 肘稍朝外 如图四 组织 组织 按广播体操队行散 开 教法 教法 1 教师讲解示范 喊口令与学生同做 要求 要求 1 学生动作规范 准确 2 各关节活动充分 图三 组织 组织 学生成四列横队背 风 背阳站立前两列学生 蹲下 图三 图四 次次 数数 时时 间间 2 4 8 拍 1 1 5 8 教学教学 过程过程 教学内容 目标教学内容 目标组织组织 教法教法练习练习 教法 教法 1 教师示范讲解蹲 踞式动作要领 次次 数数 时时 间间 3 基基 本本 部部 分分 结结 束束 部部 分分 3 2 学生观看蹲踞式起跑挂图 3 3 分解教学教师指点 示范动作 学 生模仿练习 3 4 分组练习 全班分成四排做练习 后三排同学看前面同学做动作 当闻 声哨音后第一排敏捷跑出去 30m 各排 间隔一米 依次交换 为防止学生 过早提起重心 在离起跑线两米上一 米外出拉一条皮筋帮助 3 5 全班进行 50m 测试跑 每人一个 跑道 如图五 4 4 集合整队集合整队 5 5 放松操练习 放松操练习 漫步舞漫步舞 6 6 小结本节课和布置课下练习 小结本节课和布置课下练习 7 7 师生再见 师生再见 2 组织学生观看挂图 3 学生分小组进行练习 4 教师巡视指导 鼓励 5 教师喊口令 要求 要求 1 初步建立蹲踞 式起跑的动作概念 2 分解进行模仿分解动 作的练习 3 先分组按口令的分组 练习 4 集体完整蹲踞式起跑 练习 图五 组织 组织 学生成四列横队背 风 背阳站立 图六 教教