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文档简介
1 砖井中学砖井中学 九九 年级年级 下下 学期学期 体育与健康体育与健康 学科导学稿学科导学稿 执笔人 执笔人 屈建科屈建科 总第总第 3 课时课时 备课组长签字 备课组长签字 包级领导签字 包级领导签字 班 班 组 组 学生 学生 上课时间 上课时间 集体备课集体备课个人空间个人空间 1 课题 课题 体能练习 2 学习目标学习目标 1 认识目标 对列 队形练习端正学生思想态度 2 技能目标 通过一些速度 灵敏素质练习激活身体的 机能 3 情感目标 培养学生坚持不懈的意志品格 三 教学过程三 教学过程 自主预习自主预习 1 体委整队报告人数 师生问好 2 了解假期学生自我锻炼情况 3 宣布课的内容处理见习生 游戏 听数报人 学生手拉手围成一个大圆圈 由体育委员口令指挥顺时针或逆时 针跑 并在 1 至 6 的数中任喊一数 学生听到口令快速反应听数报人 违规的同学站到圈中组织下一轮游戏 合作探究合作探究 1 小组讨论 自己在练习过程中所遇到的问题 2 集体讨论自学过程中所遇到的问题 3 交流反馈 高抬腿正确做法 高 大腿高抬 直 身体正直 快 两腿交换频率快 2 仰卧起坐正确做法 身体仰卧于地垫上 膝部屈曲成 90 度左右 脚部平放在地上 把身 体升起离地 10 至 20 厘米后 应收紧腹部肌肉并稍作停顿 然后慢慢把 身体下降回原位 3 两头起正确做法 平躺在地面 两臂像头部上伸直 成一字 两腿伸直 腹部发力 将臂 伸直带动上体抬起 同时两腿也伸直抬起 用手去碰到小腿 注意在做这 些动作时腰部抬起 腹部保持发力 臀部始终不离地面 4 在熟练掌握动作后 要求动作质量 检测训练检测训练 1 小组展示 评比
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