单手肩上投篮动作要领

篮球原地单手肩上投篮教案 教学内 容1 原地单手肩上投篮 2 游戏 掷准游戏 教 学 目 标 1 认知目标 学生知道原地单手肩上投篮的动作要领 2 技能目标 85 左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术 35 左右学生在投篮时上 下肢协调配合用力 通过小游戏提高学生手臂力量 3 情感目标 学生练习积极 并乐意接受老师和同学指导 培养学生间的互帮互助 自我 展示 相互评价能力 教学重 点双手持球手臂的形态 出手时手臂和肘关节的动作 教学难 点上下肢协调配合用力及手对球的控制掌握能力 过 程教学内容教师活动学生活动 时 间 准 备 部 分 课堂常规 1 体育委员整队报数 2 师生问好 3 安排见习生 4 宣布本课的内容 热身活动 绕篮球场慢跑两圈 掷球游戏 以 5 米为半径划一个圆 圆内 10 人 圆外 10 人 圆外的 人用一个排球去砸圆内的 人 圆内的人躲闪不让球 砸到 但只能在圆内活动 球如停在圆内 外面的人 立即到圆内拾球 圆内人 不能碰球 碰到球算被砸 中 1 次 计时 3 分钟 然 1 教师提前到场 准备好场 地器材 2 宣布本课内容 3 组织学生进行热身活动 观察学生练习 4 教师讲解游戏的方法及规 则并组织学生进行游戏示范 5 组织学生进行比赛 6 在比赛过程中强调比赛纪 律 7 教师总结在游戏中同学们 的表现 1 体育委员整队 检查汇 报人数 队形 快 静 齐 2 学生按队形跑整齐 3 学生认真听讲游戏方法 规则 4 学生积极参与 进行比 赛 5 严格遵守比赛规则 6 学生认真听讲 后转换内外人员 砸中次 数多的算输 过 程教学内容教师活动学生活动 时 间 准 备 部 分 四 准备活动 1 头部运动 4 8 拍 2 肩部拉伸 4 8 拍 3 手腕 踝关节运动 4 8 拍 8 教师调整队伍 成体操队 形散开 准备进行热身活动 9 先示范准备活动 在带领 同学做准备活动 10 热身结束 教师调整队 伍成集合 7 成体操队形散开 做到 快 静 齐 8 看教师的动作示范 认 真的做准备活动 9 学生积极配合 动作迅 速 基 本 部 分 一 篮球 原地单手肩上 投篮 1 动作方法 如图 1 以右手为例 两脚 前后或左右开立 膝关节微 屈 五指自然分开 指根以 上持球 肘关节朝前 屈肘 翻腕置球于右肩前 投篮时 蹬地展体 右臂向前上方抬 肘伸臂 压腕拨球 图一 1 动作要点 持球正 确 上下肢协调用 力 蹬腿 伸臂 抬肘 屈腕 拨指 柔和有力 1 教师讲解 示范 原地单手肩上投 篮动作及注意点 1 组织学生进行练 习 徒手原地模仿练习 持球原地投篮模仿练习 两人一组一球 相距 4 5 米 模仿练习 1 认真观看教师的 动作示范 根据 示范动作思考怎 样能做好该动作 2 学生按照要求跟随教师 进行集体模仿练习 组织队形 1 学生两人一球 前后排学生面对 面站立 一人做 投篮练习 一人 看队友的动作 指出错误 并接 球 组织队形 每人一球 篮下近距离投 篮练习 1 一个篮球架一排 男生 左边是前 半部 右边是后 半部 投篮次序 先左 右 左 以此类推 过 程教学内容教师活动学生活动 时 间 基 本 部 分 1 易犯错误 肘关节外张 纠正 做徒手动作练习 手指手腕无下压拨球动作 纠正 原地拿球做手腕下压 拨指动作 游戏 投篮比赛 游戏方法 以半个篮球场为 场地 距中线 10 米处放一个 标志物 学生分成人数相等 的两组 每组一个球 一半 学生站在中线 一半学生站 在罚球线处 中线同学运球 至标志物传球给站在罚球线 的同伴 该同学用原地单手 肩上投篮动作把球投入篮筐 三次投篮机会 投中一次 即结束 投完篮后在运球 1 教师组织队伍 纠正错误动作 1 教师语言提示易 犯错误 监督练 习 8 教师循环指导 纠正错误 1 教师讲解游戏的 方法及规则并组 织学生进行游戏 示范 1 组织学生进行比 1 学生留意听老师 的提示 改正错 误动作 组织队形 学生围绕老师站立 1 学生自由练习 3 分钟 强调 纠 正错误动作 1 学生认真听讲游 戏方法 规则 8 学生积极参与 进行比 赛 9 严格遵守比赛规则 到中线把球传给下一位同学 以此类推 直到最后一位同 学 用时最少的队获胜 规 则 1 运球过程球在那里掉 了 捡回来回到掉球的位置 再出发 2 传球位置必须在标志物处 3 投中一次篮减去 5 秒时间 4 犯规一次加上 5 秒时间 赛 11 教师与见习的同学参与裁 判工作 比赛过程中强调比 赛纪律 组织队形 运球 传球 投篮 结 束 部 分 1 整队放松练习 2 课堂小结 3 收回器材 4 师生再见 1 带领学生做放松练习 2