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文档简介
1 / 22预防疾病心得体会疾病预防心得体会 王松大家都知道,春天是万物生长的季节,因此细菌、病毒也不例外,它们加速繁殖,再由于气候变化无常,忽冷忽热,也使春天成为了一个疾病好发的季节,对我们的小学生来说,春天容易患二大类疾病:一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流脑,麻疹等),另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻疹,过敏性鼻炎,严重的甚至发生支气管哮喘),但是,小朋友也不要过于担心,害怕,只要我们在平时能做到下面几点,这些疾病还是可以预防的。 1、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跳步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。3、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。2 / 224、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。5、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。6、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)8、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种,都是针对特定的季节,特定的疾病,卫生防疫部门都是作了精心安排的,和麻腮风疫苗,流脑疫苗,流感疫苗等。接种以后,还是可以起到一定预防的作用的。另外,对于过敏体质的小朋友来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意:如对花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动3 / 22物,不用地毯,外出戴口罩等。我想,大家如能做到以上几点,一定会拥有一个强壮的身体。传染病预防学习体会学校是学生学习生活的公共场所,小小一个教室,容纳了大几十名学生,所以,当一个学生生病时,往往会传染给别的同学。这就需要对传染病的传播进行预防。传染病常见的传播途径有 5 类:接触传播、空气或者飞沫传播、食物或水传播、昆虫或动物媒介传播、经血液或体液传播。因此,我们可以这样预防传染病的传播:一、疫苗接种。儿童青少年,他们的免疫功能发育还不完善,身体的抵抗力还非常的弱,卫生习惯也比较差,自我保护的能力也比较差。所以在青少年儿童当中,容易发生传染病的传播和流行,因此给我们儿童少年,开展疫苗接种就是提高儿童的群体免疫水平的一个非常有力的措施。4 / 22二、运用各种方式普及卫生知识。利用班会课、黑板报、专题讲座等向学生普及卫生知识。比如,教学生如何预防红眼病,让学生常洗手,不用手揉眼睛,不用别人的毛巾等。三、做好班级卫生和消毒。教室内外要注意做好清洁卫生,要常通风消毒,夏天要注意灭蚊,避免动物媒介传播。四、切断传染源。班上如有学生得了传染病,教师要及时处理。如是流感等病,应马上通知家长,让其把孩子带回家进行治疗,病好后才让其返校。以免传染给其他学生。冬春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节,孩子们常常生病,常见的传染性疾病包括:流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病,可通过空气、短距离飞沫或5 / 22接触呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途径传播。幼儿园是易感人群比较密集的地方,需对冬春季常见的传染病制定积极的预防措施。通过此次的培训,我们详细具体的了解到各种传染病的症状、传染方式等等。并且制定了具体的预防措施。1、教室必须要每天通风、保持空气流动。每次在半小时以上。通风时间安排在早晨及上下午班级幼儿户(室)外活动时。空调使用中应保持半扇南向窗户敞开,但应注意防止冷风直冲幼儿。2、加强卫生消毒工作。保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。定时进行紫外线灯照射等空气消毒措施。3、培养幼儿养成良好的卫生习惯,是预防传染病的关键。教育幼儿饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱扔,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰。6 / 224、加强户外锻炼,增强免疫力。应积极组织幼儿参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼,使身体气血畅通,筋骨舒展,体质增强。5、衣、食细节要注意。必须根据天气变化,适时为幼儿增减衣服,切不可一下子减得太多。注意关注易出汗幼儿,及时为幼儿擦干背部的汗。对个别爱出汗的幼儿,可适情为其背部垫一毛巾。6、严格晨午检制度。晨检中除常规内容外,还应关注幼儿头面部及躯干是否起痘,有无痒、痛感。发现可疑患儿时,要对患儿采取及时隔离、送诊、居家休息的措施,同时班内做好即时消毒,对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。各班教师应在教室门口进行晨间接待,与家长做好交接。晚来幼儿亦应由教师迎出接待,家长门外止步。7、做好家长工作。 传染病高发时节,与家长做好沟通,尽可能不带孩子去人多的公共场所,特别是体弱儿,尤其要注意。另外对有出疹子、发热幼儿应尽早明确诊断,及时进行治疗,并在家休养,排除传染性方可送幼儿入园。对园内的防病措施,涉及到需要家长配合的(如家长教室外止步规定),应及时告知家长。7 / 22以预防为主,早发现早隔离的措施,希望可以给孩子们创造一个安全的生活环境。武猛“小学春季传染病预防”教学心得体会学校是学生学习生活的公共场所,也是人口密集聚集地。小小一个教室,容纳了几十名学生,人口密度很大。当一个学生生病时,往往会传染给别的同学。所以,对传染病的传播进行预防至关重要。通过教学,我了解到传染病常见的传播途径有五类:接触传播、空气或者飞沫传播、食物或水传播、昆虫或动物媒介传播、经血液或体液传播。因此,我们预防措施得当,就会避免传染病的传播。我认为应该从以下几方面做起:一、运用各种方式普及卫生知识。利用班会课、黑板报、专题讲座等向学生普及卫生知识。比如,教学生如何预防红眼病,让学生常洗手,不用手揉眼睛,不用别人的毛巾等。8 / 22二、做好班级卫生和消毒。教室内外要注意做好清洁卫生,要常通风消毒,夏天要注意灭蚊,避免动物媒介传播。三、切断传染源。班上如有学生得了传染病,教师要及时处理。如是流感等病,应马上通知家长,让其把孩子带回家进行治疗,病好后才让其返校。以免传染给其他学生。冬春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节,孩子们常常生病,常见的传染性疾病包括:流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病,可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途径传播。幼儿(来自: 海达 范文 网:预防疾病心得体会)园是易感人群比较密集的地方,需对冬春季常见的传染病制定积极的预防措施。9 / 22通过此次的培训,我们详细具体的了解到各种传染病的症状、传染方式等等。并且制定了具体的预防措施。1教室必须要每天通风、保持空气流动。每次在半小时以上。通风时间安排在早晨及上下午班级室外活动时。2加强卫生消毒工作。保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。定时进行消毒措施。3培养学生养成良好的卫生习惯,是预防传染病的关键。教育学生饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱扔,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰。4加强户外锻炼,增强免疫力。应积极组织学生参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼,使身体气血畅通,筋骨舒展,体质增强。5严格晨午检制度。晨检中除常规内容外,还应关注学生头面部及躯干是否起痘,有无痒、痛感。发现可疑患儿时,要对患儿采取及时隔离、送诊、居家休息的措施,同时10 / 22班内做好即时消毒,对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。6做好家长工作。 传染病高发时节,与家长做好沟通,尽可能不带孩子去人多的公共场所,特别是体弱儿,尤其要注意。以预防为主,早发现早隔离,是小学生远离传染病的有效方法,应坚持不懈。安民学校东八间校区:苏东 姓名:张江磊 学号: 201613040230 课程;【常见病合理用药】 通过这门课程的学习,我了解了许多常见疾病的成因、预防及其治疗方法,这些将对我以后的生活提供帮助。本门课程健康的含义 现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性三个方面,其中适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。 心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使心理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能会11 / 22带来相应的心理问题,生理上的缺陷、疾病,往往会使人产生烦、忧虑等不良情绪,甚至可能导致各种不正常的心理状态。 总之,要成为一个健康的人,身体健康和心理健康都是必不可少的。养生与保健 随着社会经济的发展,人们的生活水平也不断提高。人们对生活的追求也不仅限于吃饱、穿暖,而开始追求生活的质量,养生与保健成为新时代一个永恒的话题一、感冒 感冒的成因以病毒为主,可占源发上呼吸道感染的 90 以上,细胞较少见 。 病毒感染后 ,上呼吸道粘膜推动抵抗力 , 细菌可乘虚而入,并发化脓性感染,进而引发感冒。 普通感冒俗称“伤风, ”,起病较急,初期有咽干、咽痒或烧灼感,发病同时或数小时后,可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,2-3d 后变稠。可伴咽痛,有时由于耳咽管炎使听力减退,也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。一般无发热及全身症状,或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。检查可见鼻腔粘膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血。如无并发症,一般经 5-7d 痊愈。 感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力,极容易诱发其他疾病。因此,在日常生活中应当注意从下面几个方面进行预防:1、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力, “御感冒于肌肤之外”便是这个道理。2、体育健身法。加强体育锻炼 12 / 22,增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。 秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。3、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒。4、饮食疗法。秋季饮食有原则,中医认为,五味各有不同的作用,与五脏有着密切的关系,有五味归五脏之说。四季气候变化,对人体生理、病理变化均产生一定的影响,因此,因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。5、起床后居室宜开窗透换新鲜空气。流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染,消毒专家指出通风是最好的消毒。6、流感流行期间,可对房间进行消毒。每立方米空间用 5 至 10 毫升食醋加等量水加热蒸发。此法简便易行,可预防感冒。7、常洗手。感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活 72 小时,健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。 感冒的治疗以对症或中医治疗为常用措施。 对症治疗 病情较重或发热者或年老体弱者应卧床休息,忌烟,多饮水,室内保持空气流通。如有发热、头痛,可选用解热止痛片如复方阿司匹林、去痛片等口服。咽痛可用消炎喉片含服,局部雾化治疗。鼻塞、流鼻涕可用 1 麻黄素滴鼻。 中医治疗 采用中成药或辨证施治的原则对上呼吸道感染有其独到之处。 1.基本治疗 治法祛风解表。以手太阴、手阳明经及督脉穴为主。 主穴列缺合谷大椎太阳风池 13 / 22配穴风寒感冒撸 臃缑拧斡幔环缛雀忻罢加曲池、尺泽、鱼际鼻塞者加迎香体虚感冒者,加足三里咽喉疼痛者,加少商全身酸楚者,加身柱夹湿者,加阴陵泉夹暑者,加委中。 操作主穴用毫针泻法。风寒感冒,大椎行灸法风热感冒,大椎行刺络拔罐。配穴中足三里用补法或平补平泻法,少商、委中用点刺出血法,余穴用泻法。 方义感冒为外邪侵犯肺卫所致,太阴、阳明互为表里,故取手太阴、手阳明经列缺、合谷以祛邪解表。督脉主一身之阳气.温灸大椎可通阳散寒.刺络出血可清泻热邪。风池为足少阳经与阳维脉的交会穴“阳维为病苦寒热” ,故风池既可疏散风邪,又与太阳穴相配可清利头目。 2.其他治疗 1 拔火罐法选大椎、身柱、大杼、肺俞,拔罐后留罐 15 分钟起罐,或用闪罐法。本法适用于风寒感冒。 2 刺络拔罐法选大椎、风门、身柱、肺俞,消毒后,用三棱针点刺,使其自然出血待出血颜色转淡后,加火罐于穴位上,留罐 10 分钟后起罐,清洁局部并再次消毒针眼。本法适用于风热感冒。 3 耳针法选肺、内鼻、下屏尖、额,用中、强刺激。咽痛加咽喉、扁桃体,毫针刺。 4 敷贴疗法 取大蒜 2 枚捣汁拌面粉做成圆锥状,塞人鼻孔两侧交替,每次留塞 15-20 分钟,每日 次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效,适用于风寒感冒。 5 外治法 取葱白、生姜14 / 22各 30 克,食盐 5 克,共捣成糊状,加入适量白酒调匀,用纱布包好,涂擦胸背、肘胭窝及手足心。一般有解表散邪的功效,涂擦后 15 分钟左右会有汗出,感冒诸症可以解除。 6 饮食疗法 取苏叶 3-6 克,生姜 3 克,洗净切碎,放人茶杯内,冲人沸水 200300 毫升,加盖泡 10 分钟,再放人红糖 15 克搅匀,趁热饮用。具有解表散邪的功效,适用于感冒初起,恶寒、无汗、头痛者。二、胃病什么是胃病 人们常说的胃病,一般是指胃炎和十二指肠溃疡病。胃炎是胃粘膜炎症的总称。经常发生于 4050 岁之间,男性多于女性。引起胃病的原因很多,包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等,以及吸烟、酗酒。胃病有哪些症状 胃炎的症状可以很轻也可以很重,最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛,特别是在两顿饭之间,早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。胃病怎样治疗 重视胃病患者的一般治疗,如合理的作息制度和饮食习惯,适度的休息、禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶。同时,应减少胃酸的含量并加强对直接与胃酸接触的粘膜层的保护。通常应用非处方药,如 胃用中药蜜浆,效果明显,绿色安全无副作用,可以治愈。包括抗酸剂及胃粘膜保护剂,并可适当选用解痉剂。从临床医学来讲,长期服用抗生素对身体的确不是很好,重要15 / 22的是在治病用药之前首先要明确胃病的具体性质,属于哪种胃病,然后再采取合适的有利于病人康复的药,这才是最重要的。科学的发展,对于胃病的治疗已进入一种无痛的状态,对于很多胃病患者而言,无疑是一种福音。健康小常识一、吸烟对人体健康的危害 烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质, 可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病;吸烟 污染空气;孕妇吸烟影响胎儿发育。二、发芽的土豆不能吃的原因 土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。三、怎样预防高血压? 1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合;2、避免参加或观看竞争性激烈的运动;3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒;4、在医生指导下合理用药,每周测 1-2 次血压。四、怎样预防糖尿病? 1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖;2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入;3、平时少吃糖,或少吃甜食;4、经常锻炼,定期体检。五、怎样注意心脏保健 1、经常锻炼,增强心脏收缩力;2、不吸烟:3、低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;4、心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。六、怎样注意肺的保健 1、不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿;2、勤开窗,湿式打扫,保持室内空气新鲜;3、厨房使用排油烟机;4、注意保暖,防止感冒和肺部感16 / 22染;5、经常锻炼,增强呼吸功能和肺活量。七、关于肝脏的功能与保健 肝脏是人体的“化工厂”:1、能分泌胆汁;2、加工利用从肠道吸收来的营养物质;3、对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。 1、 不酗酒:2、不吃霉变食物:3、不滥用药物;4、积 极预防病毒性肝炎八、怎样注意用眼卫生? 1、 二要: 读书写字姿势要端正,保持“一尺一拳一寸” ,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;2、连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。 二不要:1、不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;2、不要躺着、走路或乘车时看书九、为保证睡眠质量,睡前应注意哪些 1、不喝茶或咖啡,不吃过多东西,可饮少量开水或牛奶;2、洗脸、刷牙、洗脚、开窗;3、睡前宜心情平静,避免焦虑或激动,不做剧烈运动。十、触电、煤气中毒如何急救处理 1、迅速断绝电源,野外无法找到电闸时,可用干燥绝缘棒、竹竿挑开电线;2、迅速检查触电者的呼吸、心跳情况,就地抢救,及时进行人工呼吸和胸外心脏按摩;3、立即请医生抢救,或在不中断抢救的前提下,送往医院急救。 1、立即打开门窗,迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方,但要注意保暖;2、病情轻者,可让他喝热的糖茶水;3、病情较重、已陷入昏迷者,应急送医院救治。十一、皮肤烫伤、烧伤的急救知识 2、 1、 尽快脱去或剪开被热液浸透或着火的衣服: 烫烧 17 / 22伤面积不大时,应立即将受伤部位浸泡在冷开水或 自来水中,也可用湿冷毛巾敷患处一直到疼痛减 缓时为止,此法有止痛、减轻和防止起泡的作用;3、 随后可在伤处涂上烫伤药膏、清凉油、食醋或鸡蛋 清;4、如果出现水泡,不要把水泡挑破,以免发生 感染;如水泡已经被擦破,也不要将疱皮撕去,可 用消毒纱布或干净软布敷盖伤处后送医院治疗;5、 重症烫伤或烧伤者,应尽快送往医院救治。十二、20 种不宜混吃的食物 1、猪肉菱角-导致肚子痛 2、牛肉栗子-引起吐 3、羊肉西瓜-伤元气 4、狗肉绿豆-会中毒 5、兔肉芹菜-引起脱发 6、鸡肉芹菜-伤元气 7、鹅肉鸡肉-伤元气 8、鲤鱼甘草-会中毒 9、甲鱼苋菜-会中毒 10、螃蟹柿子-导致腹泻 11、白酒柿子-会胸闷 12、红薯柿子-得结石 13、糖精鸡蛋-中毒重则死亡 14、红糖皮蛋-会中毒 15、洋葱蜂蜜-伤眼睛 16、豆腐蜂蜜-引起耳聋 17、萝卜木耳-得皮炎 18、马铃薯香蕉-面部生斑 19、芋头香蕉-会腹胀 20、花生黄瓜-会伤身健康饮食,食疗养生一、营养的早餐早餐影响全天基础代谢 通过食用蛋白质来使体温上升吧。早餐摄取的蛋白质可以提高你在夜间睡觉期间下降的体温。如果不能将体温上升到一定程度,就会导致基础代谢变得很糟糕,进而使在就餐中摄取的热18 / 22量难以燃烧,结果就变成了一种极其容易变胖的体质。 不吃早饭虽然能让体重暂时的下降,但是,以长远的眼光看,由于基础代谢降低了,所以吃进体内的食物很难被燃烧,也就是说变成了一种不容易变瘦的体质。因此,要引起注意了 掌握着提高代谢功能和大脑运转能力的金钥匙就是-“早餐”二、适合睡觉前吃的营养食物适合睡觉前吃的营养食物 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药” ,它除了含有丰富的复合胺和 N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。3、温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些,一切都很好” 。4、蜂蜜 大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌 orexin,这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5、燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的 N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。6、19 / 22杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!7、土豆 一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!三、合理的膳食营养 营养的核心是“合理” ,就是“吃什么” “吃多少” “怎么吃” ,合理营养是一个综合性概念,它既要求通过膳食调配提供满足人体生理需要的能量和多种营养素,又要改变合理的膳食制度和烹调方法,以利于各种营养物质的消化吸收和利用;此外,还应避免膳食构成的比例失调,某些营养素摄入过多,以及在烹调过程中营养素的损失或有害物质的形成,因为这些都可能影响身体健康。 要想做到合理的膳食营养,应从三方面入手: 1 合理的膳食调配 2 合理的膳食制度 3 合理的烹调方式 营养科学告诉我们:没有
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