健康自己幸福他人

健康自己 幸福他人 姓名 马红玲 摘要 处于身心发展变化特殊阶段的中小学生们 容易引发心理问题 解决 这些心理问题已经成了班主任工作中的重要内容 班主任是学校开展心理健康 教育的主力军 是学生思想的示范者 指导者 一个优秀的班集体 不仅要有好的 成绩 好的纪律 好的卫生 更要有一个好的学习氛围 好的精神面貌 这一切 使班 主任的心理健康教育工作显得尤为重要 通过班主任的心理健康教育 应使学生 产生积极健康的情感 进而在这种情感的推动下 让学生在全身心积极参与学习实 践活动中 学会合作 磨练意志 敞开心扉 学会创新 感受成功 关键词 心理健康教育 班主任工作 实践 处于身心发展变化特殊阶段的中小学生们 容易引发心理问题 解决这些心理问题已 经成了班主任工作中的重要内容 班主任是学校开展心理健康教育的主力军 是学生思想的示范者 指导者 一个优秀的班集体 不仅要有好的成绩 好的纪律 好的卫生 更要有一个好的学习氛围 好的 精神面貌 这一切 使班主任的心理健康教育工作显得尤为重要 通过班主任的心理健康教育 应使 学生产生积极健康的情感 进而在这种情感的推动下 让学生在全身心积极参与学习实践活动中 学会 合作 磨练意志 敞开心扉 学会创新 感受成功 班主任是学校开展心理健康教育的基本队伍 开展 心理健康教育对班主任在教育观念 知识经验 心理素质等方面提出了更高的要求 将心理健康教育 与班主任工作进行有机结合 营造 尊重 激励 合作 愉悦 的良好氛围 从而创设一个有感情的 教学环境 通过一线的教学经历 深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人 心理不 健康就不能正确理解学生的行为 更无法巧妙地处理学生问题 轻则影响师生关系 重则可能伤害 学生心灵 因此 为了更好地教育学生 教师自己首先必须是心理健康的人 一个优秀的教师应该 能够处理好两个方面的关系 既关注学生的心理健康 同时也重视自己的心理健康 教师自己必 须是心理健康的人 优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力 但他绝不应让自己一直处于压力 之中以至于身心俱损 影响工作和生活的正常进行 1 什么是健康 健康一词 按照传统的观念和习惯的看法多限于生理健康 主要是指躯体发育良好 生理功能正常 而很少考虑心理方面的健康 例如 现代汉语小词典 商务印书馆 1980 年版 对健康的解释为 人体 生理机能正常 没有缺陷和疾病 辞海 缩印 本 上海辞书出版社 1980 年版 把健康界定为 人体各器官系统发育良好 功能正常 体质健壮 精力充沛并具有良好劳动效能的状态 这样理解显然是不全面 不完整的 人既是一个生物性的个体 也是一个社会性的个体 人的健康不仅受生物因素的制约 也 受心理因素和社会因素的影响 世界卫生组织 WHO 1946 年成立时 在其宪章中对健康的 含义做了科学的界定 健康乃是一种在身体上 心理上和社会适应方面的完好状态 而 不仅仅是没有疾病和虚弱的状态 就是说健康这一概念的基本内涵应包括生理健康 心 理健康和社会适应良好三个方面 表现为个体生理和心理上的一种良好的机能状态 亦即 生理和心理上没有缺陷和疾病 能充分发挥心理对机体和环境因素的调节功能 保持与环 境相适应的 良好的效能状态和动态的相对平衡状态 2 什么是心理健康 心理健康是相对于生理健康而言的 心理健康也叫心理卫生 其含义主要包括两个方 面 一是指心理健康的状态 即没有心理疾病 心理功能良好 就是说能以正常稳定的心 理状态和积极有效的心理活动 面对现实的 发展变化着的自然环境 社会环境和自身内 在的心理环境 具有良好的调控能力 适应能力 保持切实有效的功能状态 二是指维护 心理的健康状态 亦即有目的 有意识 积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规 律和特点 遵循相应的原则 有针对性地采取各种有效的方法和措施 营造良好的家庭环 境 学校环境和社会环境 通过各种形式的宣传 教育和训练 以求预防心理疾病 提高 心理素质 维护和促进心理活动的这种良好的功能状态 上述两个方面即构成了心理健康 这一概念的基本内涵 现代社会充满了竞争和压力 对人的素质特别是心理素质提出了更 高的要求 良好的心理素质和较强的心理自我成长能力决定着一个人能否立足于多变 多 元的社会 心理健康教育既是我国传统教育中长期忽视的 又是当前素质教育中出现的热 点问题 这给教育工作提出了新的要求 也要求初中学生思想教育的直接实施者 教师 要时时刻刻关注学生的心理问题 抓住学生这一年龄阶段的年龄特点和心理变化 因势利 导 全面促进学生的健康成长 这样 对我们今后的班主任工作具有指导性作用 因此 将学生的心理健康教育与班主任的日常工作相结合 显得尤为重要 一 当前初中学生中普遍存在的心理问题主要表现为 1 日常生活方面 现在独生子女家庭较多 孩子们有许多人疼爱 享受着家庭优越的物质条件 因而养 成了自高自大 以自我为中心的不良习气 他们的劳动锻炼 体育锻炼 社会实践活动都 几乎为零 因此学生普遍存在动手能力差 创造力低下 思维不够敏捷等现象 同时 在 大力倡导素质教育的同时 应试教育的弊端依然存在 由于片面追求升学率 学生的心理 问题被忽视了 2 学习方面 学习问题所占比例在三个年级中分别为各类问题之首 在初中阶段 随着学习科目的 不断增多 再加上家长的望子成龙和望女成凤的迫切心情 还有各科教师一味追求教学成 绩等 而忽视了学生的真实感受 这样 学生为了应付家长的高要求和老师的高分数在奋 力的 劳作 失去了真实的自我 长此以往 学生渐渐失去了学习的兴趣 对学习感到 乏味 长期处于被动状态 从而使本来感兴趣的学习生活变成了对家长和老师的任务交差 所以 一提起学习学生就烦躁 郁闷 情绪低落 上课注意力涣散 有的学生抄袭作业 考试作弊 甚至逃学 辍学 3 行为习惯的养成方面 现在大多孩子和同伴接触较少 家长又忙于自己的工作 与孩子的交流太少 从而忽 视了对孩子行为习惯的养成教育 主要表现在待人接物 独立生活 良好行为习惯及交友 等方面 很多孩子容易感情用事 情绪不稳定 做事马马虎虎 以自我为中心 集体观念 淡薄 很难融于集体生活当中 4 早恋现象 进入初中阶段后 学生的生理发育和心理状况都发生了巨大变化 就会引起一些情感 上的纠葛 出现早恋现象 与同学关系不和睦 不融洽 情绪起伏变化较大 不能正确对 待交友问题 很难控制自己的情绪 把正常的朋友关系误认为谈恋爱 5 对待考试成绩方面 在家长的高要求和老师的高分数逼迫下 学生对待考试就会产生焦虑 焦虑程度不同 对考试的影响程度也不同 适当的焦虑 可以使学生在考试中思维敏捷 能更好地发挥 太低的焦虑 会使学生在考试中满不在乎 粗心大意 出于应付 从而考不出真实水平 过度的焦虑 则使学生注意力无法集中 头昏脑胀 思维紊乱 审题不严 容易出错 不 能发挥出正常水平 导致考试成绩与平时的学习情况不符 这些问题的产生 原因尽管十 分复杂 但只要我们班主任正确引导 有的放矢地加以教育和帮助 是能够得到调整和解 决的 二 针对当前初中学生的心理现状 心理健康教育已迫在眉睫 怎样抓好心理健康教育 我认为班主任应从以下几方面来做 1 以班主任良好的人格来影响学生 只有人格能够影响人格 班主任的人格就是教育的力量 班主任在平时和学生的生活 交往中的一举一动直接影响着学生 这就要求我们班主任严格要求自己 以身作则 身先 率范 用自己的实际行动去影响每一个学生 用自己美好的心灵去塑造学生健康的心灵 帮助他们健康成长 2 开好班会 班主任要利用好每周的班会 开展丰富多彩的集体活动 尽量使每一位同学都融入到 班集体这个大家庭当中 因为集体活动极具教育力和感染力 可以使学生在活动中消除心 理障碍 相互了解 互相沟通 使师生在互动中产生积极的影响 同时在班会活动中还有 利于班主任发现问题 解决问题 真正达到开好班会的目的 3 平时加强学生意志力的锻炼 身为班主任必须要有大局意识 要对学生加强个人生存教育 提高他们的竞争意识 忧患意识 培养学生坚强的意志品质 此外 还要时刻注意指导让学生养成良好的生活自 理习惯 学会做力所能及的家务劳动 如收拾房间 自己的衣物自己清洗等 也要加强挫 折教育 提高学生经受挫折 克服空难的勇气 从而形成他们正确的人生观 价值观 帮 助学生健康成长 培养他们独立思考 分析问题和解决问题的能力 班主任还要注重培养 学生较强的社会适应能力和社会活动能力以及一定的劳动技能素质 不断激发学生的创造 欲望和学以致用能力 为将来走上社会 服务社会打下牢固的技能基础 4 开展人文教育 营造良好的班级文化氛围 班主任要以人为本 尊重和理解学生 相信他们有上进心 追求完美 刻苦学习的精 神 我们在教育中有这样的体验 面对一个缺乏活力 死气沉沉的班级就有一种压抑感 教学效果可想而知 以笔者多年当班主任的经验 良好的班级文化氛围很重要 它对学生 的教育是隐性的 班级文化的内容 班级文化的形式 班级文化的建设至关重要 它体现 了班主任的价值取向和精神追求 也体现了全班学生的创新精神和创造力 良好班级文化 建设的作用是潜移默化的 结果是显著的 可以增强班级凝聚力 从这个角度看 如果忽 视班级文化建设 整个集体就会缺少凝聚力和良好的学习氛围 由此可见 班级文化建设 尤为重要 5 班主任应该平等对待每个学生 班主任应该平等对待每个孩子 同一班级的学生 各方面的发展不尽相同 班主任应 该平等对待 以促进每个学生的心理都能健康发展 例如 我班的座位编排是每周循环移 动 每个学生都有可能坐前排 中间 后排 这样 使学生充分享受到了平等的权利 当 学生感受到老师把他们都当成平等的个体看待时 教育效果已经成功了一半 另外 班主 任还要有一颗细致的心 对学生容易出现的问题及早预防 初中生很容易受外界的影响 班主任要细心地观察学生的某些外部变化 对那些思想出现偏差的学生及时疏导 防止学 生朝不好的方向发展 总之 班主任要具有极强的责任心 爱心 耐心 需要在日常的工作中不断总结 反 思 真正从学生的心理健康教育入手 当好学生的良师益友 在平凡的琐事中成就一番不 平凡的事业 为社会培养一批积极 健康 优秀 有用的人