浅谈教职工心理健康教育 (2)

浅谈教职工心理健康教育浅谈教职工心理健康教育 刘家堡小学 徐惠丽 教师是一个有文化 有知识 思想敏锐的群体 心理敏感度大 压力自然也大 除了本身的教学压力 家庭的压力 经济压力和生 活压力 还有来自评优晋级的压力 导致心理上的 焦虑症 另 外 家长们 望子成龙 望女成凤 的太高期望值 像沉重的 枷锁套在教师脖子上 安全责任又像 紧箍咒 一样 让教师们一 刻也不敢懈怠 尤其是近年来社会对于教师近乎刻薄的职业偏见 形成了巨大的社会压力 更让人难于平静度日 长期面对家庭责任 职业责任与社会责任的困惑 使教师们的情绪无法释怀 患 抑郁 症 的教师越来越多 如果不从心理上加以引导和调控 必然会产 生严重的后果 我县教育系统最近几年几例教职工自杀事件的出现 就极为典型 2003 年 1 月 石柱县下路小学一名女职工因夫妻离异 与前 夫在子女抚养的经济问题上多次发生争执 无奈之下 竟从三楼阳 台翻越跳下 结束了她那 人到中年 的艰难命运 2004 年 11 月 30 日 教委机关一中年男职工因患抑郁症 傍晚时分从办公楼四 楼阳台纵身跳下 为他自己 39 岁的人生画上了句号 次日中午 石柱中学一名女教师 大学本科毕业不到半年 任教仅仅三个月 因教学效果不如自己所期望的好 压力过大 失眠抑郁 不能自解 便在自己宿舍的双层架子床边跪地自缢而亡 结束了她那本应该是 朝气蓬勃充满活力的 22 岁的年轻生命 2005 年 石柱中学一名英 语过了八级的男老师 因为自认为怀才不遇而抑郁寡欢 不能自拔 带着他的满腹才华从自家二楼纵身一跳 永远告别了无限眷念他的 亲人 同事和学生们 2009 年 6 月 13 日凌晨 白岩小学一名 35 岁的男老师因家庭矛盾 夫妻离异而服毒自杀 结束了他那本应该 是年富力强的宝贵的生命 一个个鲜活生命的非正常死亡 不禁令 人惊叹惋惜 心痛不已 曾有许多机构和媒体对教师这个特殊行业进行了调查 据中新 网 2006 年 9 月 10 日 超八成教师感觉压力太大 收入差异呈现 两极分化 一文的调查 有 34 60 的被调查教师反映压力非常大 有 47 60 的被调查教师反映压力比较大 两者加起来占到了被调 查教师的 82 2 专家认为 教师心理状况不容乐观 从长远发展 的角度来看 对我国教育是一个潜在的障碍 因此 教职工心理健 康已成为一个迫切需要关注和急需解决的重大问题 那么 采取什么措施来缓解教职工的沉重压力 确保教职工的 生理 心理健康呢 笔者认为应从以下方面入手 一 深刻认识维护教职工身心健康的重要性与紧迫性 把教职 工心理健康教育作为学校发展的大事来抓 民族振兴的希望在教育 教育是立国之本 是社会发展的基础 而教育振兴的关键在教师 教师是教育发展的基石 是提高教育质 量的根本保证 教职工的身心健康直接关系到教育事业的成败与发 展 目前 教师群体患心理疾病的比例过大 呈亚健康状况的比例 过大 严重影响了教师队伍的稳定与质量 因此 学校管理者必需 深刻认识维护教职工身心健康的重要性与紧迫性 把教职工心理健 康教育作为学校发展的大事来抓 要采取一系列的措施 维护教职 工身心健康 一是以科学的理论武装教职工 以正确的舆论引导教 职工 以高尚的精神塑造教职工 以优秀的作品鼓励教职工 加强 对教职工的理想信念教育 使广大教职工树立科学的世界观 人生 观 价值观 二是引导教职工正确认识和处理个人利益与集体利益 局部利益和整体利益 当前利益和长远利益的关系 消除拜金主义 自私自利 悲观失望 贪图安逸的消极思想 提倡无私奉献 自强 自立的积极向上的精神 要不断提高教职工的思想道德水准 科学 文化水平和综合素质 形成教职工的健康心理 三是要有专人负责 教职工心理问题 有组织 有计划的定期开展保健讲座 心理健康 讲座 关注教职工的身体健康 定期对教职工进行体检 防病治病 四是要了解教职工身心健康方面存在的关键问题 对有心理需求的 教职工开展咨询 促膝谈心 直接帮助教职工排解压力 对于心理 问题比较严重的教职工 工作上要给予照顾 生活上要给予关心 并协同心理医生制定具体的治疗方案 进行心理疏导 帮助教职工 坦然面对可能或已经出现的问题 疏通心结 及时阻止悲剧的发生 二 营造尊重知识 尊重人才的良好氛围 切切实实以人为本 解决教职工后顾之忧 提高教职工生活质量 学校领导应建立起与教职工心灵沟通的渠道 加强与广大教职 工的沟通与联系 建立良好的领导和教职工的关系 营造尊重知识 尊重人才的良好氛围 一是在制度上 引进合理的 公平的竞争机 制 切实开展校务公开 公平 公正 公开的进行评职评优 晋级 竞聘 不要搞幕后交易 要维护教职工积极向上的心理需求 二是 力求知人善任 按照教职工的个性特点按排工作 挖掘潜力 发挥 特长 尊重个性 人尽其才 三是要尽力改善办学条件 为教职工 创造良好的工作环境 尽可能配置现代化办公设备 每人一台电脑 方便查阅资料 学习提高 电脑备课 便于交流 四是建立教职工 阅览室 让教职工好读书 读好书 有足够的精神食粮充实生活 五是要关注教职工的实际困难 接受教职工的合理要求 在力所能 及的情况下 努力解决教职工的后顾之忧 要有与教职工付出的努 力相适应的福利待遇 减轻教职工的生活压力 提高教职工的生活 质量 三 丰富教职工生活 提升教职工精神境界 积极开展有益活 动 把心理健康教育渗透于各项活动之中 学校行政 工会 要有计划的组织教职工围绕重大节日开展专 题活动 激发教职工的工作 生活热情 如围绕 春节 开展困 难职工帮扶 慰问 让病困教职工感受到社会大家庭的温暖 三 八 妇女节 开展女职工保健知识讲座 学会自我保健 开展 五好家 庭 评比 建设和谐家园 植树节 开展栽花种草 植树造林 踏春郊游活动 让教职工有机会与大自然亲密接触 放松心情 陶 冶情操 五一 节 开展三字一画赛 普通话赛 优质课赛等劳 动技能大赛 搭建相互了解 互相学习的平台 提高教职工的基本 技能和教学水平 七一 开展唱红歌 读经典活动 让教职工畅 游在历史经典的浩瀚海洋中 感受寓意深远 精彩分层的传统文化 和社会变革的伟大历史进程 中秋节 召开茶话会 进行教职工 赏月活动 重阳节 开展离退休老职工慰问 教师节 开展优 秀教师评比和师德师风演讲活动 国庆节 召开 祖国颂 诗歌 朗诵会 培养教职工对祖国 对人民的热爱之情 进而增强教职工 的责任感 使命感 元旦 开展优秀教案 优秀论文评比等 在 评比中互相学习 共同提高 学校要以各项健康有益的活动为载体 使广大教职工在活动中交流人生感悟 增进相互了解 和谐人际关 系 增添生活情趣 激发生活热情 学校要筹措资金 完善 职工之家 建设 增加活动项目 利 用周末和节假日 组织开展形式多样 内容丰富的文体活动 使教 职工的生活丰富多彩 文体活动是一剂良方 能有效促进教职工的 身心健康 开阔心胸 愉悦心情 如卡拉 OK 晚会 歌舞晚会 棋牌 钓鱼活动 各种球类比赛 趣味体育活动等 可以帮助教职 工松弛情绪 消除疲劳 在开心一笑中解除苦闷 释放重负 缓解 压力 在相互协作中增进友谊 排遣寂寞孤独 烦闷忧郁的情绪 使之心情开朗 轻松安定 精神焕发 精力充沛 在潜移默化中陶 冶情操 提升精神境界 成就高雅的气质 形成健康人格 四 鼓励教职工加强学习 提高自身修养 学会自我调适 自 我改善 维护自身心理的健康 德高为师 身正为范 作为教师 应该维护自己的职业形象 应该养成终身学习的习惯 通过读书学习 充实自己的生活 开阔 视野 陶冶情操 提高自身素质 以适应教育发展的需要 人生难 免会遭遇挫折与失败 我们的教职工也要学会辩证的看待自己 学 习一些自我调适的基本方法 维护自身心理健康 一个人的欲望是 永远也无法得到长久满足的 即使在一时 一事上得到了满足 但 时过境迁 新的欲望 新的渴求又不断产生 正是由此 人生才有 不断地追求 社会才有不断地发展 也正是由此 知足者常乐 才成其为至理名言 学会自我安慰 自我调节 在横向比较与纵向 比较中找准自己的心理平衡点 如果 这山望那山高 让我们烦恼 郁闷 那我们何不回过头去看 那山又比这山低 呢 比上虽不足 但比下总有余 前辈们常讲 工作要向高标准看齐 生活要向低 标准看齐 工作向高标准看齐 令我们不断追求 不断进取 生 活向低标准看齐 令我们知足常乐 心理平衡 面对挫折与失败 要尽量避免消极情绪的积存郁结 可以通过散步 运动 旅游 听 音乐