体育运动心理

简答 一 体育心理学的作用 意义 1 有助于树立科学的价值观 2 有助于挖掘体育的心理教育作用 3 有助于提高体育教学训练和竞赛活动的质量 4 有助于提高教师本身的心理品质和育人工作质量 二 运动技能迁移的规律 1 动作控制的意识性 2 线索的利用 3 肌肉的协调配合 4 运动程序的作用 5 动觉反馈的作用 三 怎样控制体育学习焦虑 1 培养学生自信心 保护学生自尊心 2 培养学生体育学习兴趣 3 排除外界 暗示 4 谈话诱导 降低压力 5 应用心理调整的技能 四 体育活动中发展学生思维的方法 1 逐步引导法 2 情境预测法 3 语言强化法 4 综合讨论法 5 想象训练法 五 本体运动感知觉包括哪些 1 本体运动动作感知觉 2 本体运动形态感知觉 3 本体运动方位感知觉 4 本体运动时间和速度感知觉 5 本体运动用力感知觉 六 体育习惯的培养方法 1 从小培养 2 技能指导 3 坚持实践 4 不断强化 5 外部条件 七 促进运动记忆的有效性条件 1 保证学生运动表形形象形成的准确性 2 讲解与示范后立即进行动作指导 3 动作练习要达到过度学习的程度 4 选择识记动作的最佳时间 避免前摄抑制 和倒摄抑制 5 掌握遗忘规律正确及时的复习 名词解释 体育心理学 是研究人在体育活动过程中的心理现象及其发展规律的科学 体育学习动机 是指推动学生参与体育学习与身体锻炼的内部心理动因 表象 是人脑对过去感知过的事物形象的反映 心理技能训练 是有目的 有计划地对训练者的心理过程和个性心理特征施加 影响的过程 也是采用特殊的方法和手段使训练者学会调节和控制自己的心理 状态并进而调节和控制自己的运动行为的过程 运动焦虑 是学生在训练和比赛中 对当前的或预计到的对自尊心有潜在威胁 的情景具有的担忧倾向 运动体验 就是从运动过程所提供的刺激中所获得的感受 放松训练 是以一定的暗示语集中注意 调节呼吸 使肌肉得到充分的放松 从而调节中枢神经系统兴奋的方法 体育态度 是指个体对体育活动所持有的评价 体验和行为倾向的综合表现 体育团队 是指有体育教师 学生或运动员 教练员等人在统一规范与目标的 指引下 协同工作的组织形式 思维 人脑对客观事物间接的概括反映 它所反映的客观事物共同的本质特征 和内在联系 体育活动动机是促进一个人参与体育活动的内部动因 体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向 体育教学 是以各种类型的运动形式的身体运动为教学手段 是以教师为主导 以学生为主体的双边互动过程 填空 学习心理学的方法 学 会 用 运动体验包括视觉 听觉 触觉 和本体感 觉 专门化运动知觉包括速度感 球感 水感 平衡感 记忆的三个阶段 感觉 短时记忆 长时记忆 运动记忆包含着识记 保持或遗忘 再认和再现的 3 个基本阶段 思维的特 征 间接性和概括性 体育活动中思维的种类 操作思维 预测思维 战术思 维 体育活动中影响学生注意集中的因素 刺激物的特点 学生的兴趣特点 学生的唤醒水平 动机的功能 激活功能 引导功能 维持和调整功能 体育参与动力调节系统 的功能 选择行为的定向功能 激发行为的始动功能 促进行为的强化功能 持久行为的维持功能 一般认为成败归因可归结为 6 个方面 能力 努力 工作难度 运气 身心状 况 其他因素 体育动机的培养与指导 目标设置 创设情境 积极反馈 归因教育 价值寻求 体育兴趣形成过程 有趣 乐趣 志趣 体育态 度的特点 体育态度是后天获得的 指向一定对象 具有相对的稳定性 是一 种内在的结构 体育价值是体育态度的基础 不良体育态度的转变方向上的 转变 体育态度从消极转向积极 强度上的转变 较积极转为很积极 不良 体育态度改变的三阶段 服从阶段 认同阶段 内化阶段 体育习惯是在特 定的情境刺激和个体体育参与活动之间经练习和重复形成的稳固联系 体育 习惯特点 后天性 稳固性 指向性 省力性 气质类型 多血质 胆汁 质 抑郁质 黏沾质 心理技能训练 目标设置训练 放松训练 表象训练 注意集中训练 自我暗示训练 模拟训练 体育心理学研究方法 观察法 文献综述法 实验法 区分任务定向是指目标掌握运动技能 提高个人成绩 强调同自己的过去做比较而建立成绩标准并注重个人的努力程度 自我定向是 指学习目标是体现自己与众不同的能力 同他人比较基础上简历成绩标准 放松训练 渐进性放松方法 自生放松方法 松静气功 使用放松技术的时 机 表象练习之前 体育课结束之后或临睡前 体育测验或体育比赛前过于紧 张时 倒 U 型假说 耶克斯 多德森 驱力理论 斯宾斯 适宜唤醒理论 汉宁 逆转理论 区分特质焦虑 特定情况下 和状态焦虑 无论什么情况 论述 一在训练中如何对学生进行归因教育 答 1 设置明确具体的目标 可以帮助学生加强个人的责任感 内控行学生有较高的自我 定向和自我调节技能 他们更愿意为了自己的成绩接受责任 外控型的学生更清楚意识到 设置目标 作出努力 达到目标这种因果关系 从而增强控制事物结果的现实感和自信心 2 增强成功快感体验 成功可以使人产生愉快的情感 这种情感还可以成为下一个目标的 动力 但成功和失败要有适当比例 3 明确可控性的因素 教师应该引导学生区分天气 队友 技术动作 对手情况等各种因素的可控性 4 强化努力归因 在比赛中和比赛后强 调个人努力对于培养学生的内控倾向和动机倾向具有重要意义 5 实事求是 共同归因 避免自己主观好恶评价学生 自己勇于承担责任 集体总结 个人交谈多种形式清华团队 凝聚力 2如何优化体育课堂的心里气氛 答 1 先进 科学 民主的教学思想 以人为本 的教学理念处理好教与学的关系 体育教 师是体育教学的计划者 组织者 和实施者 在课堂心理气氛优化起主导作用 2 教学艺术 与技巧 教师在体育教学中教学方法的选择 教学手段的运用一级恰当的组织