《武术》课程教学大纲

武术武术 课程教学大纲课程教学大纲 一 课程的性质与任务一 课程的性质与任务 武术是师范院校公共体育课中一门必修课 主要以课的组织形式 并根据武术的基本 特点 使学生学习和掌握必要的体育理论知识和专项理论知识 建立正确的体育观念 增 强现代体育意识 通过练习 使学生了解锻炼身体的科学原理和方法 养成自觉锻炼身体 的良好习惯 树立终身体育的思想 根据大学生的生理和心理特点 促进学生身心正常发展和技能发展 增强体质 提 高身体基本活动能力 通过学习武术的理论知识 使学生了解中华武术的悠久历史和当代武术发展的过程 遵循以学生为主体 教师为主导的原则 充分调动学生学习主动性和积极性 培养 学生向武崇德和修身养性的优良品质及陶冶情操 认真学习武术基本功 提高柔韧性 协调性和灵活性 培养学生的爱国主义和集体主义精神 具有勇敢 顽强 开拓创新的精神风貌 二 课程的教学目的与基本要求二 课程的教学目的与基本要求 在武术教学中 通过学习 要求学生掌握武术基础知识 基本技术和技能 增强学生 体质 提高学生身体健康水平 通过套路的练习 掌握武术中的科学锻炼方法 养成自觉 锻炼身体的良好习惯 提高适应各种环境的能力 三 课程的教学重点与难点三 课程的教学重点与难点 教学重点 教学重点 1 武术基本功 2 长拳第三套 3 武术操 4 防身术 教学教学难难点 点 1 长拳第三套 2 防身解危实用技术 四 课程的教学方法与手段四 课程的教学方法与手段 1 讲解动作规格和标准 是武术技术规范化的关键 2 示范教学是教师以准确的动作为范例 使学生了解所要学习的动作形象 结构 要 领和方法 3 练习是学生亲身实践 进行反复练习 掌握 提高 巩固所学的知识 技术和技能 4 在教学的不同阶段 根据教学的任务和要求 制订出教学比赛的标准和要求 提高 学生的练习积极性 5 在学习和掌握动作过程中 教师应善于及时发现和纠正学生的错误 五 课程的教学内容与学时安排五 课程的教学内容与学时安排 一 教学内容 一 教学内容 第一篇第一篇 基础理论基础理论 第一章第一章 武术专项理论武术专项理论 教学要求教学要求 本章使学生了解武术的内容与分类 掌握武术的特点和作用 学习和了解武术竞赛规 则和裁判法 有助于更好地观赏和开展竞赛活动 内容提要 内容提要 1 武术的概述 2 武术的图解知识 3 武术竞赛规则和裁判法 第二章第二章 体育理论知识体育理论知识 教学要求 教学要求 要求学生和掌握必要的体育理论知识 建立正确的体育观念 增强现代体育意识 了 解锻炼身体的科学方法和原理 养成自觉锻炼身体的良好习惯 树立终身体育的思想 内容提要 内容提要 1 体育与高校体育 2 高校体育基础理论 3 体育卫生与健康 4 体育运动与身体素质 第二篇第二篇 实践部分实践部分 第一章第一章 基本功基本功 教学要求 教学要求 讲解示范武术的基本功和基本动作 提高学生的柔韧素质 内容提要 内容提要 1 手型 拳 掌 勾 2 手法 冲拳 架掌 推掌 亮掌 3 步型 弓步 马步 虚步 扑步 歇步 丁步 垫步 4 腿法 正踢腿 侧踢腿 外摆腿 弹腿 侧踹腿 里合腿 5 平衡练习与跳跃 提膝平衡 燕式平衡 腾空飞脚 6 组合练习 第二章第二章 专项素质专项素质 教学要求 教学要求 通过练习 提高柔韧性 协调性和灵活性 内容提要 内容提要 1 柔韧 正压腿 侧压腿 弓步压腿 扑步压腿 压肩 2 速度 马步左右冲拳 左右正踢腿 3 力量耐力 俯卧撑 兔子舞 4 灵敏 信号组合练习 5 弹跳 蛙跳 单腿跳 收复跳 第三章第三章 基本套路基本套路 教学要求教学要求 通过精讲多练 掌握长拳第三套和武术操 内容提要 内容提要 1 长拳第三套 2 武术操 第四章第四章 防身术防身术 教学要求 教学要求 讲解和示范防身术的基本动作和解危实用技术 使学生初步掌握防身术的技术 提高 学生自我保护能力 内容提要 内容提要 1 防身术基本动作 手法和腿法 2 防身术的解危实用技术 第五章第五章 学生体质健康标准学生体质健康标准 教学要求 教学要求 要求学生在经常锻炼的基础上 完成学生体质健康标准测试 内容提要 内容提要 女生 立定跳远 800 米 仰卧起坐 男生 立定跳远 100 米 握力 二 学 二 学时时分配 分配 一二三四 小 计备 注类 别 序 号 学期 周数 学时 课程内容 15 周 17 5 周 15 周 18 5 周 1体育理论基础 444416 理 论 2引导课 专项理论22228 雨天进行 理论教学 1 三项 身体素质测试224 2 基本功和基本动作363719 健康标准 测试随堂 3 武术操343414 4 长拳第三套1011101243 5 防身术242412 专 项 6 健康标准22228 进行 1 长拳第三套 考 试 内 容 2 武术操 22228 体育理论 由学院安 排统考 武术操随 堂进行考 试 总 计30353037132 六 本课程的实践性教学内容安排六 本课程的实践性教学内容安排 1 课堂练习和课外练习 2 教学比赛 3 观看武术电教片 七 本课程的考核方法与要求七 本课程的考核方法与要求 1 第一 三学期 技术 技能考核占 80 平时占 20 2 第二 四学期 技术 技能考试占 60 理论部分占 10 健康标准测试占 20 平 时成绩占 10 3 理论考试采用开卷的形式 由学院统一安排 八 课程使