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文档简介

第六课 活动目标 1 复习正手拉弧圈球技术 2 学习乒乓球基本战术 快攻类 发球抢攻 对攻 拉 攻 对付削球打法的主要战术 搓攻 接发球 3 身体素质练习 俯卧撑 长跑 1200m 活动目的 1 通过复习 使学生较熟练掌握正手弧圈球技术动作 并能定点定线 斜线直线 2 使学生了解各种乒乓球的各种基本战术 并至少掌握 一种 3 发展学生的上肢力量和耐力 练习 部 分 活动内容组织方法次 数 时 间 备注 开 始 部 分 1 整队集合 师生互相问好 2 宣布本次课的任务和内容 3 安排伤病和见习 2 准 备 部 分 1 慢跑 800m 2 徒手操 充分做好肩部与腰部的 准备活动 头部运动 扩胸运动 肩部运动 体侧运动 体转运动 涮腰 腹 背运动 弓步压腿 侧压腿 正 踢腿 活动膝关节 踝关节 3 乒乓球基本步法移动 单步 跨步 并步 侧身步 交 1 学生集体听口 令练习 先分解 后完整练习 2 集体完成连贯 4 8 10 叉步动作 10 组 基 本 部 分 一 乒乓球 一 复习正手拉弧圈球技术 易犯错误所表现的现象以及纠 正方法 1 引拍不到位重心较高 旋 转不强 多做徒手模仿拉球动作 引拍是要降低身体重心 2 对来球判断不准 动作不稳 造成拉漏 加强对来球判断 挥拍是要向前迎球 3 击球时只是由下向上用力 没有稍向前用力 球不过网或拉 漏 体会前臂稍向前用力的动作 二 学习乒乓球快攻类的基本战 术 1 发球抢攻 先发制人 2 对攻 在相互对抗时 力争 主动的一重要手段 3 拉攻 对付削球打法的主要 战术 4 搓攻 主要利用搓球的旋转 和落点变化 为进攻创造机会 5 接发球 对付各种侧旋 上 旋或下旋不太转的球 在位置比较 好的情况下 可以大胆采用接发球 抢攻战术 1 学生集体听口 令练习 先分解 后完整练习 2 教师纠错 示 范 3 集体完成连贯 动作 10 组 4 多球与单球结 合练习 1 讲解各种战术 并示范说明 2 学生体会战术 并打活动比赛 教 师从旁指导 10 个 55 15 40 18 二 素质练习 1 俯卧撑 15m 3 组 2 长跑 1200m 结 束 部 分 1 放松整理运动 1 慢跑一圈 2 牵拉练习 认真做好牵拉 有助 于肌肉快速恢复疲劳 2 总结本次课课堂情况 提出表扬 与要求 宣布下次课内容 3 归还器材 解
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