６Ｓ学习策略6―自我调节学习策略

6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 1 6s 学习策略学习策略 6 自我调节学习策略自我调节学习策略 北京景山学校 物理组 朱淑玲 2005 年 6 月 26 日星期日 一 每个成功的活动都是调节的结果一 每个成功的活动都是调节的结果 1 他人对事件进行调控 他人对事件进行调控 2 自我对事件进行调控 自我对事件进行调控 3 情绪缺少调控酿成恶果 情绪缺少调控酿成恶果 4 态度也需要调控 态度也需要调控 5 学习需要调控 学习需要调控 二 自我调节对学习活动的意义二 自我调节对学习活动的意义 能够及时对学习过程进行总结 能够及时对学习过程进行总结 能够促使智力因素和非智力因素同时起作用 能够促使智力因素和非智力因素同时起作用 能够促进学生主体性发挥 能够促进学生主体性发挥 4 4 有助于良好认知结构的建构 有助于良好认知结构的建构 三 自我调节学习三 自我调节学习 自我调节学习的含义 自我调节学习的含义 2 认知与元认知 认知与元认知 3 自我调节学习的循环模式 自我调节学习的循环模式 四 四 自我调节学习的具体操作方法自我调节学习的具体操作方法 对学习动机的调控 对学习动机的调控 设定学习目标设定学习目标 树立自信心树立自信心 自我激励与自我暗示自我激励与自我暗示 对学习过程的调控 对学习过程的调控 时间管理的调控时间管理的调控 课堂学习的调控课堂学习的调控 对弱科学习的调控对弱科学习的调控 3 在构建认知结构中的调控在构建认知结构中的调控 4 对情绪的自我调控 关于情绪的 对情绪的自我调控 关于情绪的 ABC 理论 理论 5 对学习策略的调控 对学习策略的调控 五 自我效能感评估五 自我效能感评估 1 什么是自我效能感 什么是自我效能感 2 自我效能感测定分的计算 自我效能感测定分的计算 3 自我效能感评估的意义 自我效能感评估的意义 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 2 一 每个成功的活动都是调节的结果一 每个成功的活动都是调节的结果 1 他人对事件进行调控 他人对事件进行调控 你看过排球比赛吗 每当一方球员丢分太多或者表现不佳时 教练就会要求暂停 或者换人 教练这样做的意义是什么 教练利用暂停的短暂时间 重新改变战术 或者通过换人改变场上运动员的情绪教练利用暂停的短暂时间 重新改变战术 或者通过换人改变场上运动员的情绪 以及作战实力 以及作战实力 教师对课堂的调控教师对课堂的调控 放慢速度 加快 重复等等放慢速度 加快 重复等等 2 自我对事件进行调控 自我对事件进行调控 兵兵求比赛过程中 我们经常会看到这样的场面 一个运动员连续失误几次以后 他会拿起毛巾擦汗 手拿兵兵球在地上拍两下 有的运动员还会使用两面不同的球 拍 运动员这样做的意义是什么 运动员利用擦汗或者拍球争取一点时间 缓解紧张情绪 思考一下战术 然后针运动员利用擦汗或者拍球争取一点时间 缓解紧张情绪 思考一下战术 然后针 对对手的情况改变自己的打法 对对手的情况改变自己的打法 3 情绪缺少调控酿成恶果 情绪缺少调控酿成恶果 几年前 一则新闻报道了这样一件事 一名高考的考生 自己感觉考的不好 上 大学无望了 就在发榜的前一天自杀了 第二天 他的家人收到了他的大学录取通知 书 这个人自己假想了一个坏的结果 使自己情绪变坏 然后没有任何控制的任由坏这个人自己假想了一个坏的结果 使自己情绪变坏 然后没有任何控制的任由坏 情绪膨胀 一直到坏情绪达到不可收拾的地步 他无法承受了 他是被自己的想象杀情绪膨胀 一直到坏情绪达到不可收拾的地步 他无法承受了 他是被自己的想象杀 害了 害了 4 态度也需要调控 态度也需要调控 觉得学习没意思 学的东西都没用 学习的时候就没有精神 学习效率就差 学习成绩就不好 认为要上一个好大学 要实现自己的理想 学习知识有助于新知识的理解 喜 欢学习 学习效率提高了 学习成就也上去了 5 学习需要调控 学习需要调控 每次考完试 同学们都会总结 订计划 设目标 有时还会发誓要把某一科赶上 去 有时还要开家长会 开班会 甚至老师还会找一些同学个别谈话 那么 这么做 的目的是什么 我们应该达到以下两个目的我们应该达到以下两个目的 在前一阶段的学习中取得了哪些成绩 哪些做法有利于你取得这些成绩 这些 好的方法能否用到更多的地方 在前一阶段的学习中有哪些失误 哪些做法导致了这些失误 怎么做可以避免 这些失误 这个做法 就是让我们了解自己前一阶段在学习中的真实情况 并据此调整学习这个做法 就是让我们了解自己前一阶段在学习中的真实情况 并据此调整学习 计划和安排 使下一阶段的学习效果更好 计划和安排 使下一阶段的学习效果更好 小结 小结 以上的例子告诉我们 任何一种活动 无论事先做了怎样周密的计划和安 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 3 排 在活动过程中都可能会出现新的我们没有预料到的问题 这就需要我们对活动的 整个过程进行监视 评估 反馈和调整 以使活动能够继续进行并取得最好的效果 对自己的学习过程进行监视 评估 反馈 并加以调控管理和修正 使学习达到 最佳效果 获得最好成绩 这就是自我调节学习 二 自我调节对学习活动的意义二 自我调节对学习活动的意义 能够及时对学习过程进行总结 能够及时对学习过程进行总结 自我调节能力强 是优秀学生学习成绩好的一大法宝 相反 自我调节能力差 是学生学习成绩差的重要原因 优秀学生之所以学业成就高 是因为他们为自己设置 更为明确具体的学习目标 选择更为良好的学习策略 善于将心态调整到最佳水平 善于培养自尊和激发内在学习热情 不断监控学习进度和效果 依据效果调整时间和 精力投入 并能正确面对成败 由于优秀生的自我调节能力强 因此他们的学习效果 好 成绩优良 心理素质水平也高 相反 自我调控能力差也是学困生的特点 学困生缺乏明确具体的学习目标和计 划 即使有也难以坚持 学困生不善于选择良好的学习策略方法 不能有效管理自己 的学习时间 对学习效果的评估和反馈能力差 不能很好的利用学习资源 不重视调 控自己学习时的情绪状态 所有这些都是自我调节学习能力差的表现 也是造成学习 成绩差的原因 及时总结出促使自己成功的方法 并将这些方法推广到其它学科 也能够及时发现 导致自己失误的原因 并能成功的避免再次发生相同的错误 优秀学生之所以学业成就高 是因为他们为自己设置更为明确具体的学习目标 选择更为良好的学习策略 善于将心态调整到最佳水平 善于培养自尊和激发内在学 习热情 不断监控学习进度和效果 依据效果调整时间和精力投入 并能正确面对成 败 由于优秀生的自我调节能力强 因此他们的学习效果好 成绩优良 心理素质水 平也高 能够促使智力因素和非智力因素同时起作用 能够促使智力因素和非智力因素同时起作用 通过有效的自我调节 既发挥认知因素的积极性 又激发情感 动机 个性等非 认知因素的能动性 从而保证学习的高效率完成 所以自我调节处于智力与非智力因 素两者有机地结合起来的核心地位 可以说自我调节对学习的智力因素和非智力因素 都是重要的调节器 发挥好自我调节器的作用 能发挥两方面的积极性 充分调动主 体的积极性和自主学习能力 能大大提高学业成就 并促进心理健康发展 能够促进学生主体性发挥 能够促进学生主体性发挥 学生在学习活动中 通过有效的自我调节 既能使自己的心理状态达到最佳 状态 又能有效激发学习热情 增强学习信心和兴趣 使自己充满学习活力 还能选 择良好学习策略 使学习效果达到最佳水平 同时还能对与学习有关的各种因素加以 调控 有助于学习任务的完成 培养学生的自我调控能力就是要教会学生发挥主体积 极性和学会学习 教学生掌握和运用各种自我调控策略和自我激励技巧 将影响学习 的各种心理因素调控整合到最佳状态 并取得最佳学习效果 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 4 4 有助于良好认知结构的建构 有助于良好认知结构的建构 人的学习就是在已有的知识经验基础上对新知识的理解和建构 人们已有知识中 存在的许多差错如相关知识的片面性理解或错误认识 会对新学习产生负面影响 从 而对新知识产生不良的理解和建构 要正确把握新知识的理解和建构 丰富充实自己 的知识基础 就必须发挥自我调节学习的功能 借助他人帮助查阅资料或合作学习等 学习策略 对自己的学习进行自我检查和评估 寻找已有知识中的不足 进行查漏补 缺 自我修正 以正确全面地建构和理解新知识 从而获得良好的知识结构和更加成 熟的理解 有些学生不能检查自己已有知识中错误理解和片面认识 因而影响了新知 识的理解和建构 难以建构良好的认知结构 自我调节学习的重要功能在于纠正已有 知识结构中的片面理解和错误认识 以建构良好的知识结构 三 什么是自我调节学习 三 什么是自我调节学习 自我调节学习的含义 自我调节学习的含义 自我调节学习就是对自己的学习过程进行监视 评估 反馈 并加以调控管自我调节学习就是对自己的学习过程进行监视 评估 反馈 并加以调控管 理和修正 使学习达到最佳效果 获得好成绩 理和修正 使学习达到最佳效果 获得好成绩 学习可分为两种类型 一是指个体获得经验的学习 是一般意义上的学习 它是 指人学到了什么 学到那些新知识经验 以及如何去通过主体主动建构和理解 获得 新知识的结构和意义 另一种学习是自我调节学习 自我调节学习是元认知理论在学 习过程中的应用 自我调节学习认为学习不仅仅是对所学材料的识别 加工 理解和主动建构的过程 即不仅是获得和应用知识经验的过程 同时也是对自己学习过程进行积极的自我监视 评估 反馈 自我控制调节和修正完善的元认知过程 所谓调控自己的学习过程所谓调控自己的学习过程 是指善于设立学习目标 制定学习计划 激发学习动 机 选择有效的学习策略 及时自我评估和反馈 采取补救措施 不断反省和不断修 正完善 以达到最佳效果的学习方式 自我调节学习就是对自己的学习过程进行监视 评估 反馈 并加以调控管理和修正 使学习达到最佳效果 获得最好成绩 做完一道数学题 要验算一下看是否正确 写一篇作文 或者是写一篇论文 要做完一道数学题 要验算一下看是否正确 写一篇作文 或者是写一篇论文 要 多次修改 考试时答完试卷就反复检查避免出错 这些都是自我调节学习的内容 多次修改 考试时答完试卷就反复检查避免出错 这些都是自我调节学习的内容 2 认知与元认知 认知与元认知 认知过程认知过程是指获取知识 贮存知识和应用知识的过程 它主要是指对外部世界外部世界的认 识 比如 听课 看书 复习 总结 作业 考试等等活动 元认知元认知是指个体对自己心理世界的认知 关于自己思维活动和学习活动的认知和监 督 弗拉维尔 1976 年首先提出 元认知通常被广泛的定义为任何以认知过程和结果为对 象的认知 或是任何调节认知过程的认知活动 它之所以被称为元认知 是因为其核 心意义是对认知的认知对认知的认知 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 5 元认知元认知是对自身思维活动和学习活动的反思 监控 具有自我意识的性质 具有自 我认识 自我监督 自我调控的功能 海淀女学生 对自己的每部分知识掌握状态很清楚 对每一个规律的使用程度也很 熟悉 元学习元学习就是调控自己学习的过程 看自己是否善于设立学习目标 制定学习计划 选择有效学习策略 及时自我评估和诊断 能否采取补救措施 不断反省自己的学习 方式和不断调控自己的学习活动 元学习理论认为元学习理论认为人是学习的积极的主体 人不仅能够通过学习获得和应用知识经 验 而且还能对学习过程 对自身心理状态进行有效的自我监视 评估和调控 由此 学生的学习能力不仅表现在对所学材料的感知 记忆 理解 思维加工方面 而且也 表现在学习者的学习态度 情感体验 动机水平等非智力因素状态方面 并且从深层 次上对上述各方面活动的自我评估 积极监控和调节能力方面 3 自我调节学习的循环模式 自我调节学习的循环模式 美国的齐默尔曼为帮助学生提高自我调节学习能力 在其 自我调节学习 一书 中提出一个自我调节学习的训练模式 依据循环模式分步骤训练 能大大提高学生的 自我调节学习能力 第一环节 自我评价与监控第一环节 自我评价与监控 是指学生在某一学习任务上的现有能力水平的自我了解 是对自己既往学习效果的 评价 应采取有效的步骤和实施手段对自己将要监控的学习任务水平加以调查分析和 评估 例如 要了解历史的学习效果 就要对眼前历史学习情况 考试准备 考试成绩以 及历史课的听课 复习 阅读 理解等具体情况加以回顾和分析 明确自己优势和存 在问题 找出历史学习中存在的策略问题 例如 时间利用不好 课堂听讲效果差 作业拖拉等一些问题 第二环节 目标设置与策略计划 第二环节 目标设置与策略计划 在前一环节自我评估的基础上 设置具体的学习目标 制定可行的学习计划 提 出要改进的学习策略 以历史学习的自我调节为例 通过第一环节的评估分析 找出 自我评价 与监控 策略结果 的监控 目标设置与 策略计划 策略执行 与监控 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 6 学习的重点问题是什么 如果重点问题是听课和阅读中理解策略运用欠缺 就针对性 地了解理解策略 以改进历史学习的理解策略为目标 并制定出听课理解和阅读理解 策略的具体实施步骤 第三环节 策略执行与监控第三环节 策略执行与监控 是指按照上述制定的目标和具体步骤加以实施 执行新策略往往会受自己以往经 验的影响 也会受他人评价的影响 为了执行得力 就要加强自我监控 将新策略每 一步的执行情况都记录下来 都有清晰的自我评估和反馈 通过持续性的练习达到熟 练的程度就能自觉运用新的学习策略 如果能受到他人的正面鼓励 则效果更好 注 意防止负面意见影响新策略的实施 鼓励开展合作学习 同学们相互讨论新策略执行 的优缺点 相互评价和提出改进建议 有助于促进新目标和新策略的运用 第四个环节 策略结果的监控第四个环节 策略结果的监控 是指将注意力集中在新策略执行过程和结果上 从多方面评价新策略的有效性 进而总结自己在贯彻循环模式中付出的努力 取得的进步 克服的困难及获得的成绩 和自信 四 四 自我调节学习的具体操作方法自我调节学习的具体操作方法 对学习动机的调控 对学习动机的调控 设定学习目标设定学习目标 参看目标策略参看目标策略 树立自信心树立自信心 放大你的优点放大你的优点 一个穷困潦倒的青年 流浪到巴黎 期望父亲的朋友能帮自己找一份谋生的差事 数学精通吗 青年羞涩的摇摇头 历史 地理怎么样 青年还是不好意思的摇摇头 那法律哪 青年窘迫地低下头 会计怎么样 父亲的朋友接连发问 青年只能摇头告诉对方 自己似乎一无所长 连丝毫 的优点也找不出来 那你先把自己的地址写下来 我总得帮你找一份事做啊 青年羞愧的写下了自己的住址 急忙转身要走 却被父亲的朋友一把拉住了 年轻人 你的名字写的很漂亮嘛 这就是你的优点啊 你不该只满足找一份糊口的 工作 把名字写好也算优点 青年在对方眼里看到了肯定的答案 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 7 哦 我能把名字写得让人称赞 那我就能把字写漂亮 能把字写漂亮 我就能把 文章写的好看 受到鼓励的青年 一点点地放大自己的优点 兴奋的他脚步立 刻轻松起来 数年后 青年果然写出享誉世界的经典作品 他就是家喻户晓的法国 18 世纪著名 作家大仲马 世间许多平凡之辈 都拥有一些诸如 能把名字写好 这类小小的优点 但由于 自卑等原因常常被忽略了 更不要说是一点点地放大它了 这实在是人生的遗憾 须 知 每个平淡无奇的生命中 都蕴藏着一座丰富的金矿 只要肯挖掘 哪怕仅仅是微 乎其微的一丝优点的暗示 沿着它也会挖出令自己都惊讶不已的宝藏 道理是再简单不过了 许多成功 都源于找到了自身的优点 并努力地将其放许多成功 都源于找到了自身的优点 并努力地将其放 大放大成超越自己和他人的明显优势大放大成超越自己和他人的明显优势 自我激励与自我暗示自我激励与自我暗示 历数你成为学生之后的一切成功 挑出那些让你充满愉快和力量的成功 写在纸 上 每天早晚各读一遍 我是最棒的 我是最好的 我喜欢我自己 我一定会成功 对学习过程的调控 对学习过程的调控 学生的学习从环节上说 包括课堂学习 课后复习 作业 总结归纳 每个环节 对学生的学习都有很大的影响 因此 必须保证每个环节都有充足的时间 并且每个 环节都有良好的效果 才能保证学生的学习有最好的效果 学生在学习中存在的问题 首先就是时间安排不好 无法保证每个环节应有的时 间 第二 很多学生课堂听讲效果很差 是造成学习不好的重要因素 第三 有些学 生由于偏科 造成某些学科成绩非常差 下面我们就从这三个方面分别谈谈如何调整 第一 调整弱科的学习状况第一 调整弱科的学习状况 以高中物理为例 从以下几个方面入手 了解物理学科的现状 自我评价与监控 了解物理学科的现状 自我评价与监控 学科 听课 复习作业总结考试准 备情况 考试 成绩 目前学习 情况总评 学习中 的优势 存在的 问题 物理 学习状态的分析 听课 不听 听不懂 有些听不懂 复习 作业 做完 不会就不管他了 会想办法解决不会的部分 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 8 阶段总结 考试准备情况 完全不准备 充分准备 无所谓 考试成绩 目前物理学习情况总评 学习中的优势 学习中存在的问题 物理学习自我调控量表 设定目标和执行 物理学习自我调控量表 设定目标和执行 物理学习自我调控 日期 项目具体执行情况一二三 只看标题 看过内容并思考了知识间的联系 预习做了书后的习题 注意程度 思维深度 听课动手操作 及时复习 复习作业前复习 会的做完了 作业会的做了 不会的采取措施了 按照听课的顺序整理了知识 总结考虑了知识的内在联系 进行了事前估分 分析原因改了错 考试和错误相关的知识都搞清楚了 反馈 调整 学习中存在什么问题 如何改进 使用这个量表想要达到的目的是 监视学习过程 你每天做了什么 怎么做的 评估学习过程 你做的效果怎么样 反馈和调整学习过程 根据评价的结果 对成功的项目加以巩固 对 失误的项目加以修正 是学习达到最好的效果 物理试卷自我分析量表 对结果的监控 物理试卷自我分析量表 对结果的监控 由学生自己分析自己的试卷 我们印制了学生试卷分析表 由学生对照自 己的问题进行自我分析 表格如下 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 9 完 成 情 况成 功 率得 分 情 况 分 分 思维过程错误类型1234 审题错文字 情景 草图错 研究对象 场的分析 受力分析 速度分析 加速度分析 动量分析 动能分析 势能分析 状 态 分 析 电路分析 能量转化 做功分析 冲量分析 情景 模型 过 程 分 析 热量分析 再现规律模型 规律 图 像 规律 关联关联方程 运算 结果 其它错误 原理分析 装置分析 步骤分析 电路分析 基本仪器使用 实验 误差分析 高中学生虽然已经上了很多年的学 但是他们并不知道怎样卓有成效的分析自己 的试卷 他们常常用太马虎了 太大意了 不细心 看错题等等非常笼统的词语概括 自己丢分的原因 但这些看似原因的原因 又常常是他们无可奈何的 无从下手改变 的 当学生清楚的指导自己的问题出在哪里 他们也就知道如何改正 补救和避免了 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 10 学生们在这张表上非常清楚的看出了自己的问题所在 我记得第一次发给他们这 张表 我边教他们怎么用 他们边分析自己的问题 很多同学在做完整张试卷的分析 后 看着记录自己错误原因的试卷分析表 若有所悟的直点头 这张试卷分析 使他 们了解到自己失分的原因 找到了知识上的漏洞 几次分析之后 经过对比 有些同 学 不再感到困惑和迷茫 不再问为什么我花费那么多时间复习却见不到效果 找到 了自己屡次出现的相同问题 他们开始有目标 有方向的进行复习 针对性强了 效 果也就出来了 第二 如何优化课堂听课效果第二 如何优化课堂听课效果 做好四件事 有利于提高听课效果 一 上课前做好心理准备 使情绪饱满 保持心境的轻松和平静 二 做好生理准备 保持大脑清醒和兴奋状态 精力充沛 三 做好知识准备 熟悉与新课有关的知识 为学习新知识打下良好的基础 四 做 好物质准备 将课堂上所需要的物品准备齐全 下面我们就从以下几个方面检查一下自己的准备情况 听课目的听课目的 1 真正听懂 2 抓住重点 3 触类旁通 4 形成知识框架 5 完全记住 听课方法听课方法 听懂听懂 明白所讲的内容 是初步的思考和理解 抓住重点抓住重点 进一步思考所讲的内容的关键是什么 本质是什么 即重点有哪些 抓住知识的重点是深层次的理解 触类旁通 进一步思考和联想 对重点知识与已有的知识相联系 使之有机地结合起来 并 进行联想触类旁通 可以举一反三 是更深入的理解 形成知识框架 新旧知识形成整体性知识结构 并内化为头脑中系统知识结构的有机组成部分 是最高层次的理解 完全记住完全记住 要主动记忆 使知识牢固地保存在头脑中 理解是记忆的基础 理解了 的知识好记忆 注意力分配注意力分配 听 注意力集中 上清华北大的学生特点都是听课好 想 跟上老师的速度 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 11 记 不能影响听讲 善于转移和分配注意力 是听好课的关键 笔记的形成笔记的形成 听课笔记 层次纲要 知识重点 重点意义 老师补充的材料 老师的提问 没听懂的地方 老师的提示 要求和有关学习方法 老使用的图形 图解和表格 整理笔记整理笔记 当天课后整理 复习 阅读参考书 同时整理笔记 使笔记内容层次 知识要点 重要性等更清晰明确 形成整体性知识结构 便于理解和记忆 单元和章节内容 与单元复习 阅读参考书籍联系书相结合 通过深入思考理解 将一单元或一章的内容 知识要点 重要问题 特别是各概念之间的内在联系和本质 特征 准确而又有层次清晰的整理在笔记本上 形成单元知识整体结构系统 第三 时间管理的调控第三 时间管理的调控 课堂课堂 理解 记忆 课后两分钟 课后课后 每个学科用十几分钟复习和整理笔记 用零散的时间做不太难的作业 中午做简单的复习 做简单的作业 用相对整齐的时间做比较费力的作业 留下一定的自由时间弥补弱科或者安排自己喜欢的学科 不要期待有大块时间可以利用 周末周末 进行单元复习 预习下一段新的内容 良好认知结构建构中的自我调控 良好认知结构建构中的自我调控 学习是人类的基本功能和习性 人生来就是一个灵活的学习者 也是主动的获取 和应用知识技能的行动者 人们学习的主动性表现在 不是被动地被灌输知识 而是不是被动地被灌输知识 而是 基于已有的知识去理解和建构新知识的 基于已有的知识去理解和建构新知识的 就是说学习是根据自己的已有知识经验 去 理解新知识的意义 在新知识与已有知识之间建立起有意义的联系 并试图建构一个 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 12 连贯的 有意义的知识结构 在知识建构的学习过程中 学生们的信仰 目标 期望 情感态度 动机和价值观 都会影响他们的学习效果 为保证知识建构和理解的质量及有效性 自我调控发挥着重要的作用 它表现在 1 对原有知识经验重新评估 各人的已有知识可能存在着片面性理解或观念错误 它会影响对新知识的正确理解和建构 应注意不断地修正错误观念和不正确的学习策 略方法 并准确认知已有概念 物理教师的体会最深刻 经常要与生活中的错误概念作斗争 学生也要认识到 来生活中的常识不总是可靠的 学完正确的概念要注意辨别 2 学会把握理解和获取更多知识的机会 在大量的新学习情境中丰富和充实自己 的知识结构 3 认真掌握知识的应用条件和应用情景 主动参与应用知识 通过反复应用使知 识达到熟练化 以巩固 丰富自己的知识结构 通过问题解决发展自己的创造能力和 实践能力 4 在人际交往中学习 评价自己对他人意图的理解 多与他人交往可以促进学习 通过合作学习补充自己之不足 5 在学习中分析 评价和不断修正自己的目标 期望 情感态度 动机和价值观 对学习的影响 自我调控的作用就在于对上述几方面加以分析评估和修正 比较好的方法是反复 思考并善于质疑和提问题 然后自寻答案 如我原有的理解对吗 新知识的建构和理 解合理吗 新知识的应用条件和应用情景是什么 应用是否达到熟练程度 有没有更 良好的建构模式 有没有更多更新的学习机会和挑战 能不能有新的创意 我从合作 学习中获得哪些好处 我的学习目标 情感态度和学习价值观正确吗 等等 通过自 我提问进行反思 从中发现自己的优势和不足 及时反馈 采取有效策略 对自己的 认知结构加以修正和完善 4 对情绪的自我调控 对情绪的自我调控 关于情绪的关于情绪的 ABC 理论理论 对考试成绩的不同看法 5 对学习策略的调控 对学习策略的调控 学习策略的自我调控就是在掌握和应用学习策略过程中 对能否正确理解和应用 策略进行自我监视 对应用效果进行自我评估 对应用中的偏差进行自我修正的过程 学习策略是为达成学习目标 对影响学习的内外因素加以综合分析 精心策划和有效 自我调控的技能 学习策略包含三个层次的知识 一是陈述性知识 回答是什么策略 有什么理论根据 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 13 二是程序性知识技能 回答怎么办 操作的程序是什么 三是条件性知识 回答运用策略的条件是什么 即何时 何地 何情况下使用有效 学习者首先应准确掌握策略的陈述性知识 知道是什么种类的策略 功能是什么 理解该策略的科学依据 进而了解策略的操作步骤 进行初步应用 获得运用经验 再进而理解该策略的应用条件和应用情景 在多种情境下运用 体会该策略的应用条 件 通过反复运用使之熟练化 自动化 真正将策略内化为个人的知识技能 以物理中的动量守恒为例 以阅读与回忆交替的学习方法阅读与回忆交替的学习方法为例 它的陈述性知识陈述性知识是指 在复习功课时 或者学习某一内容时 不是一遍又一遍地阅 读材料 而是读一两遍达到一定熟练程度时 就合上书回忆一遍 然后看看有什么问 题 譬如某些知识点回忆错了或回忆不出来 并对他们多加些注意 然后再读一两遍 再回忆一遍 这一方法的好处是由于回忆要求积极的心理活动 而又与自我监控 评 估 反馈和及时修正相结合 因此学习效果要比单纯的一遍又一遍的阅读好 它的程序性知识程序性知识是指 阅读与回忆交替着进行 在阅读时应对材料的内容结构 知 识要点及其意义搞清楚 觉得已经掌握了 然后再回忆一遍 回忆后检查效果如何 有什么问题和不足 再阅读时着重弄明白这些问题 读的质量就高 然后再进行回忆 达到要求的熟练程度为止 也就是将阅读与回忆这一方法转化为头脑中的知识技能 有些学生仅知道阅读与回忆相结合方法的陈述性知识而不加运用 没有转变成自己的 技能 所以没有策略运用效果可言 它的条件性知识条件性知识是指 处理好阅读与回忆的精力和时间分配 研究指出回忆占总学习时间或遍数的 40 为 适宜 阅读和回忆都要与积极地思考和记忆相结合 而不是死记硬背 根据不同的学习材料有不同的应用方式 一个短的诗歌 用的时间要短些 并借助形象思维和形象联想记忆效果好 如果是一篇较长的学术论文 那就要逐段逐部分的读忆 并与抽象逻辑思维相结 合 如果是一个数学规则 读忆就要与解题应用相结合为好 掌握该策略的应用条件和应用情景 在多种情境下运用读忆方法 达到熟练的应 用 方符合策略的条件化要求 并达到策略的迁移要求 许多学生做不到第三步的要求 达不到条件化的熟练程度 因此没有将策略内化 为自己知识结构中的技能 同时也没有获得很好的效果 在学习运用学习策略时还要注意少而精 达到会用及熟练化程度 自我调节学习策略包括的方面很广 我们只是简单地接受了几种 老师和同学们可自我调节学习策略包括的方面很广 我们只是简单地接受了几种 老师和同学们可 以根据自己学习中的问题 确定哪些方面需要调节 针对性地解决问题效果跟好 以根据自己学习中的问题 确定哪些方面需要调节 针对性地解决问题效果跟好 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 14 六 自我效能感评估六 自我效能感评估 1 什么是自我效能感 什么是自我效能感 自我效能感是指对自己的学习可能达到水平的一种自我知觉 自我预测或自信心 比如通过准备 自己估计自己的考试成绩可能是 80 分 这就是对学习的自我效能感预 测 自我效能感是学生进行自我监控时的一个很重要的变量 它可以使学生关注自己 学习策略的有效性和学习效果如何 2 自我效能感测定分的计算 自我效能感测定分的计算 1 自我估计分 如自我估计得 80 分 2 自信等级分 自信心等级分为 不太肯定 比较肯定 非常肯定三个等级 在 计算自信心等级分时按不同等级计算结果 比较肯定等级分数是在估计的分数中加 0 分 非常肯定等级分加 10 分 如果估计分使用 10 分制 则加 1 分 不太肯定等级分 为 10 分 如果估计分使用 10 分制 则减 1 分 3 自我效能感评测分 等于评估分加减自信等级分 即 自我估计得 80 分 比较肯定等级 80 0 80 分 自我估计得 80 分 非常肯定等级 80 10 90 分 自我估计得 80 分 不太肯定等级 80 10 70 分 4 实际分数 将连续多日的成绩划成坐标图 得出坐标曲线 用以评价学习过程和策略应用有效性 案例案例 李明是个聪明的学生 但很少取得优良的成绩 在老师的指导下 他接受了自我 调节学习的实验 第一周他先对现有学习情况进行自我评价与监控 他对自己的听课 做作业和课 后复习作了记录和分析 经老师家长一起分析讨论 发现自己的主要问题是复习的环 节抓得欠缺 他很少复习功课 上完课后 凭着课堂掌握的知识很快把作业完成 考 试也很少复习 仅仅是临时抱佛脚 因此考试成绩总是不好 他以数学作业成绩进行自我效能感测评 第 1 周 他几次的自我估评分平均为 5 分 但由不够肯定 所以自我有效感成绩为 5 1 4 分 实际成绩平均分为 5 分 6S 学习策略 6 自我调节学习策略 北京景山学校 朱淑玲 共 17 页 15 第 2 周 他在老师指导运用复习策略和自我监控策略 将及时复习和经常复习的 策略贯彻到各项学习活动中 在数学作业中 做到先复习功课再做作业 如此对学习 内容掌握得较好 做作业也快多了 这一周他的数学作业几次估计分平均为 7 分 自 信等级比较肯定 因此 自我效能感为 7 0 7 数学作业的实际平均成绩也为 7 分 第 3 周 对策略结果进行监控 李明分析策略实施结果 认为在做作业时 仍然 会遇到不少拦路虎 还需要翻书 成绩也不够理想 他又查阅有关复习策略的书 发 现自己复习时只是简单地复读一两遍 开动脑筋不够 于是他调整复习的方法 并有 意识地读几遍达到熟练的程度 然后再去做作业 这一周他的自我评估作业成绩平均 为 8 分 自信心等级为非常肯定 自我效能感为 8 1 9 分 作业实际成绩平均为 8 分 第 4 周 他仍坚持积极复习 认真运用记忆的综合模式 成绩仍与第 3 周一样 第 5 周 他对目前的成绩感到不满足 又找老师指导 发现错误概念是使他的作 业错误率高的潜在原因 于是他加强知识的系统化 结构化和自动化 同时注意纠正 错误的理解 由于错误理解得到一些纠正 因此他的作业成绩有了明显提高 他的估 计分为 9 分 他的自信等级分为比较肯定 自我效能感成绩为 9 0 9 分 他的实际成 绩为 9 5 分 李明自我调节学习干预后成绩示意图 李明经过五周自我调节学习 对学习策略的实施和结果进行自我监控 自我效能 感不断增强 作业成绩也明显提高 老师和同学们看到李明的进步都表示由