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田径兴趣小组活动计划田径兴趣小组活动计划 梁原中小梁原中小 马新科马新科 新的学期开始 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个 重要方面 也是社会主义精神文明的重要内容 竞技体育是学校体 育工作的一个重要组成部分 为了进一步搞好学校的体育工作 并 将其作为一项长期的工作来抓 我们经过认真筛选 从一到六年级 中找队员组建了学校田径兴趣小组 并结合了学校的实际情况制定 了田径兴趣小组的训练计划 一 教学训练的任务 1 培养学生对田径运动的兴趣 组织和吸引更多的学生参加田 径活动 2 发展柔韧 协调 灵敏 速度 弹跳等运动事故 3 学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能 逐步培养完 成各种练习的正确姿势 对学生的特长的培养 4 在训练过程中努力培养学生守纪律 爱集体 懂礼貌 爱学 习 勇于吃苦 意志顽强的品质 使其能够全面发展 5 引导学生通过训练获得一些运动和健康的基础知识 初步掌 握运动技术与技能 二 兴趣小组开展内容 1 速度 灵敏练习 1 高抬腿跑 小步跑 后踢腿跑 十字交叉步 2 加速跑 30 60 米 3 蹲居式起跑 站立式起跑 30 40 米 4 各种快速反应练习 5 30 米 60 米计时跑 4 耐力练习 1 12 分钟跑 变速跑 走跑交替等 5 弹跳力和力量练习 1 各种跳跃练习 2 各种腰 背 腹肌练习 三 训练负荷及强度 每周训练 1 次 每次 2 节课 训练时间每周星期二 四下午最 后一节课 四 考核 1 各专项要求每两周测一次成绩的计时跑 2 学生按自己的专项每月进行一次考核 3 每一个月底进行一次高要求的考核 五 训练要求 1 学生训练课的内容 形式 节奏安排等 要求多种变化 各 种练习手段尽量与游戏活动相结合 以激发学生对田径运动的爱好 与兴趣 3 各种练习中 要指导学生进行正确科学地联系方法与技能 六 思想教育和管理 1 要把训练和思想教育结合起来 有意识地在教学训练过程中 培养学生 爱祖国 爱学校 懂礼貌 讲文明 爱吃苦 的品质 有计划地安排优秀运动事迹的讲解 加强跟班主任 家长 校领导 的联系 使学生能安心训练 无 后固之忧 通过田径兴趣小组的开展以及在师生的共同努力下 希望我校 在田径活动方面有所成就 阳光体育活动安排表阳光体育活动安排表 周 次活 动 安 排地点 第一周 队列 队形操场 第二周高抬腿跑 小步跑操场 第三周后踢腿跑 十字交叉步操场 第四周加速跑 30 米 操场 第五周加速跑 60 米 操场 第六周12 分钟跑 变速跑 走跑交替操场 第七周12 分钟跑 变速跑 走跑交替操场 第八周各种跳跃练习排球场 第九周各种腰 背 腹肌练习操场 第十周中期考试 第十一周高抬腿跑 小步跑操场 第十二周后踢腿跑 十字交叉步操场 第十三周加速跑 30 米 操场 第十四周加速跑 60 米 篮球场 第十五周12 分钟跑 变速跑 走跑交替操场 第十六周12 分钟跑
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