常见食物营养成分含量表-1_第1页
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常见食物营养成分含量表常见食物营养成分含量表 注 以下表中数据是指每 100 克食物的营养成分含量 各种颜色数字的单位分别为 红 克 绿 毫克 蓝 微克 能量单位为千卡 蛋白维生素矿物质膳食胆 糖质脂肪 AEC 叶酸 B6B12 钙铁钾 锌 纤维 固醇能量 大米 76 3 7 30 30 49 7 3 2 21 519 1 71 5 103 1 1 0 8337 小米 769 73 512 4 1330 45 68 5 294 7 285 3 7 1 7374 小麦 78121 515 0 8 7 20 418 6 16 8 2 8 133 0 7 0 2373 5 玉米 72 2 8 5 4 3 54 2 19 2 170 35 16 7 22 1 6 244 1 5 9 8 361 5
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