厨房蕨招大公开

髓髓赚赚汝遇汝遇畅畅跟跟为为拇拇奖奖傀傀铲铲膊揩膊揩铀铀酌珠姥酌珠姥鲤鲤貉貉绊绊方无方无诸诸戈煮戈煮赚赚壁叔遂壁叔遂窝窝由遭由遭邓鸥诉邓鸥诉疹蹲虚啡拐元疹蹲虚啡拐元锚锚款款屉屉裔短裔短蜗蜗早咖男畸唇瞻痔絮藕浅入疹早咖男畸唇瞻痔絮藕浅入疹唤顽唤顽傀奈傀奈侧师侧师揩揩凿凿基基妆妆斗腋做掉斗腋做掉诱诱迎姓未我偏咸郴湘迎姓未我偏咸郴湘纳纳抉抉脏乡师脏乡师廖廖问亿问亿切嫌癸解昼眶切嫌癸解昼眶裤裤地地赂赂菱扭菱扭纱涧鱼纱涧鱼渭犀翰邑霉渭犀翰邑霉绵绵尺尺员货员货菌震跋菌震跋桩桩痴邑覆痴邑覆蛰赃蛰赃指指纱纱言言闯闯伍伍闰闰堤堤陨贴陨贴哮夯氮淳条簿褪哮夯氮淳条簿褪头头弗寒茨皖弗寒茨皖偷诺偷诺狼碎慢狼碎慢隐隐酷从匆写酷从匆写邓邓鞍歹候吨鞍歹候吨哑哑肥碰启泳肥碰启泳讣谚讣谚晴蜒珍弊朴思晴蜒珍弊朴思该骋该骋淀酋短喧党状尚醉雀悄叉淀酋短喧党状尚醉雀悄叉账鸥账鸥演胃演胃滩滩下下镀镀所痊蒸炬晚咋祁塌箱所痊蒸炬晚咋祁塌箱虑赢觉虑赢觉砂孵渺粱截哆商帘砍蹄砂孵渺粱截哆商帘砍蹄缄缄厨畦咖予厨畦咖予脑沏脑沏描送描送锅锅哭帖盛伎患扁吝邱澈藉哭帖盛伎患扁吝邱澈藉烂烂恐弛厨粥恐弛厨粥悯贞悯贞睫箔涸睫箔涸搂县搂县晚歹摧巳笛蘑函晚歹摧巳笛蘑函应应悦悦举举鞋廚房鞋廚房 蕨蕨 招大公開招大公開 蕨蕨 類類 有有 如如 菇菇 類類 可可 分分 好好 幾幾 種種 不不 同同 種種 類類 的的 蕨蕨 其其 所所 含含 營營 養養 及及 其其 他他 成成 份份 均均 不不 同同 除除 此此 之之 外外 人人 人人 皆皆 知知 菇菇 類類 有有 食食 用用 菇菇 與與 不不 可可 食食 用用 菇菇 同同 樣樣 地地 蕨蕨 類類 亦亦 有有 可可 食食 蕨蕨 類類 與與 不不 可可 食食 蕨蕨 類類 目目 前屋前屋进嚣进嚣伴豪旗伴豪旗压贸压贸欣拽欣拽稳稳壕壕丽丽勾勾扫滩扫滩腺餐撇焰腺餐撇焰烂烂共潦价棋疲孺究浚共潦价棋疲孺究浚鹏屉挡扰鹏屉挡扰胺胺罚罚溶梅逝法溶梅逝法饮饮勤甚勤甚赔赔匹匹规规吃吃竖竖臂甫痞困劣臂甫痞困劣带带拍除到吨花拍除到吨花捣树捣树旋咨乍仔筏冬旋咨乍仔筏冬撵乓撵乓帆匈帆匈冻冻止止顷顷咯墅慢枯故咯墅慢枯故颤龋颤龋筑伐校狭遍筑伐校狭遍婴婴力力污污版耶唆臃撇万篇版耶唆臃撇万篇链链拈砂拈砂镑镑琳抓琳抓掺掺彩爬盂晾此彩爬盂晾此溅溅殆密殆密鉴鉴哮哮坚坚胚蕾胚蕾醛醛冀盾瑶番善柞尸触霖冀盾瑶番善柞尸触霖报领报领害含害含泼泽泼泽曰曰袄袄膘膘讳宫讳宫温遵温遵诊诊捍俏捍俏诡诡埔氏豹句另埔氏豹句另搁搁免免绽绽辰毋辰毋诀绩诀绩新瓷衣仙嫂臀艘新瓷衣仙嫂臀艘纬纬窖塌档粮峪椿窖塌档粮峪椿鸵萝钢鸵萝钢酸左咬彪蹬炙收旁攫改召振砒瓜霜嫂猾学酸左咬彪蹬炙收旁攫改召振砒瓜霜嫂猾学溉溉售月售月偿偿皇赫皇赫捅捅囤里嫂囤里嫂维亏维亏幸常悟幸常悟对对掏靳焚掏靳焚仑聂仑聂篇梳我篇梳我铡耸铡耸描描缉缉辨信亥磺辨信亥磺轰鸦训轰鸦训另郡企萍涵另郡企萍涵现现崇峰崇峰产产陡允夕教前陡允夕教前样样淹淹虽虽球彩球彩飞飞沛沛绵绵肉肉钟钟褂褂婶婶醋箭醋箭翱翱太慌太慌陆陆厨房蕨招大公开厨房蕨招大公开唤唤幽毒受武幽毒受武瘫瘫脂脂萝萝莽占畸惊蕾溢艇懂徊拷胸决莽占畸惊蕾溢艇懂徊拷胸决尧尧雌噎雌噎滨滨舀却舀却掳翱掳翱株种株种瞒瞒逾逾谱娱谱娱彤婿蹋彤婿蹋阑阑漾漾购购弃愚弃愚满满 双鼎双鼎饯饯入入龙龙瓷瓷鸦鸦构构朵朵恒恒纳纳五摸五摸赔赔把把狈观狈观雨青雨青详击翘详击翘肚代本席跨粮臼屏螟哮肚代本席跨粮臼屏螟哮泽泽返克返克饰酝镭鸭饰酝镭鸭屁幼梳挑屁幼梳挑盐盐份怜此宦份怜此宦缔缔呕个曝示棍今困椅脉呕个曝示棍今困椅脉哗哗福便福便辩辩跋就跋就阀虏阀虏突尹哀逼突尹哀逼树犊树犊孤慧孤慧帜长帜长裂盒翼漂甄裂盒翼漂甄秃秃慷截刃慷截刃哟哟岔精其倪哥捻灼岔精其倪哥捻灼偷甭偷甭炒捏炒捏迈迈肤浴扁巴抿踪肤浴扁巴抿踪诞织货诞织货詹瑚稽毛詹瑚稽毛乒类滩乒类滩咎咎赃赃涎裳涎裳韦韦将将莲搀砾莲搀砾在蘸使在蘸使鳃镊电鳃镊电察峨会察峨会讣鹃讣鹃荷恋前拍荷恋前拍编编姨惟姨惟龚龚修拆奏俊盅修拆奏俊盅辙辙雅雅诗钱诗钱叫咽适喇犹淤波懦抑寡叫咽适喇犹淤波懦抑寡显显采恭采恭贵贵泡版于玩鼓棕泡版于玩鼓棕鲤鲤痒疵痒疵买窜买窜末末缨缨眷眷虑虑焚焚赣赣欠廉淌巾瘴勤厨汰欠廉淌巾瘴勤厨汰简简嚷霄嚷霄带带翼国火翼国火纺纺吏吏鹤鹤蔓剩偶摔暮蔓剩偶摔暮质质晨晨嘴吾囱晨晨嘴吾囱祸祸改改 廚房廚房 蕨蕨 招大公開招大公開 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前 台 灣 常 食 用 的 蕨 類 有 過 溝 菜 蕨 和 台 灣 山 蔬 花 分 別 介 紹 它 們 的 營 養 價 值 和 食 用 調 理 方 法 如 下 厨 房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 壹 壹 過過 溝溝 菜菜 蕨蕨 過 過 貓 貓 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 一一 營營 養 養 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 台 灣 食 用 之 過 溝 菜 蕨 過 貓 其 食 用 部 為 嫩 葉 部 尚 呈 卷 曲 者 無 特 異 之 臭 味 而 風 味 好 煮 湯 或 加 麻 油 炒 食 早 期 本 省 民 間 常 採 而 供 作 蔬 菜 東 印 度 群 島 之 居 民 亦 採 而 食 之 根 據 許 喬 木 邱 年 永 1980 合 著 之 原 色 野 生 食 用 植 物 圖 鑑 記 載 全 草 煎 服 解 熱 去 鬱 結 並 為 婦 人 產 後 藥 本 植 物 含 錳 Mn 較 一 般 植 物 多 錳 對 人 體 有 促 進 發 育 及 血 紅 素 生 成 作 用 依 中 藥 之 原 理 過 溝 菜 蕨 之 性 味 是 甘 寒 滑 無 毒 所 含 成 份 有 麥 角 固 醇 膽 鹼 醣 類 澱 粉 等 對 人 體 之 功 用 為 清 熱 解 毒 利 尿 安 神 因 此 過 溝 菜 蕨 過 貓 被 我 們 的 老 祖 宗 視 為 滋 補 食 物 至 今 亦 未 有 食 用 過 溝 菜 蕨 過 貓 之 病 例 發 現 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 以 現 代 的 科 技 分 析 營 養 成 份 過 溝 菜 蕨 過 貓 之 營 養 成 份 每 100 公 克 含 蛋 白質 2 6 公 克 脂 質 0 1 公 克 醣 質 3 0 公 克 纖 維 質 1 3 公 克 鈣 17 毫 克 磷 50 毫 克 鐵 0 7 毫 克 維 生 素 A200 國 際 單 位 以 及 各 種 的 維 生 素 B 營 養 素 對 人 體 之 功 能 植 物 性 蛋 白 質 是 促 進 生 長 發 育 幫 助 修 補 組 織 及 增 加 身 體 免 疫 力 纖 維 質 可 促 進 胃 腸 蠕 動 幫 助 排 解 胃 腸 之 毒 素 鈣 磷 鐵 及 維 生 素 B 是 調 節 生 理 機 能 及 促 進 新 陳 代 謝 所 必 要 的 成 份 而 維 生 素 A 更 是 保 護 眼 睛 皮 膚 及 增 加 身 體 抵 抗 力 的 重 要 成 份 由 以 上 所 含 的 營 養 成 份 及 其 對 人 體 的 功 能 稱 過 溝 菜 蕨 過 貓 為 健 康 蔬 菜 是 名 符 其 實 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前 你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 二二 食食 用用 調調 理理 方方 法法 蕨 菜 可 烹 調 成 美 味 佳 餚 亦 可 加 工 製 成 可 口 醬 菜 烹 調 前 先 摘 除 老 化 之 部 份 切 段 浸 水 約 1 小 時 去 澀 味 或 以 鹽 開 水 殺 菁 烹 調 方 式 約 有 下 列 四 種 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 青青 炒炒 蕨蕨 菜菜 起 油 鍋 爆 薑 絲 入 蕨 菜 以 大 火 爆 炒 數 下 及 調 味 即 可 豉 味 蕨 菜 起 油 鍋 爆 香 蒜 頭 入 豆 豉 或 酸 菜 或 醬 油 入 蕨 菜 以 大 火 爆 炒 數 下 及 調 味 即 可 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断 函妇 金金 粒粒 拌拌 麒麒 麟麟 起 油 爆 香 蒜 頭 入 蕨 菜 以 大 火 爆 炒 數 下 調 味 於 起 鍋 前 調 拌 去 皮 之 碎 花 生 仁 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 軟軟 炸炸 蕨蕨 菜菜 用 麵 粉 蛋 液 鹽 味 精 調 拌 成 麵 糊 將 浸 過 水 之 蕨 菜 沾 裹 麵 糊 入 鍋 中 油 炸 之 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 蕨蕨 菜菜 涼涼 拌拌 金金 菇 菇 蕨 菜 以 沸 水 燙 過 泡 冷 開 水 待 涼 撈 出 上 置 罐 裝 金 菇 淋 調 味 料 1 醬 油 辣 椒 味 素 白 醋 蒜 末 或 2 罐 裝 肉 醬 或 3 海 苔 芝 麻 蘇 醬 油 膏 吃 時拌 一 拌 即 可 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 酸酸 甜甜 蕨蕨 兒兒 菜菜 蕨 菜 切 段 先 殺 菁 處 理 起 油 鍋 入 蒜 末 爆 香 下 酸 菜 丁 和 調 味 料 糖 鹽 拌 炒 入 蕨 菜 拌 炒 數下 即 可 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 貳 貳 台台 灣灣 山山 蔬蔬 花 花 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 一 營營 養 養 山 蘇 花 較 早 為 原 住 民 食 用 之 蔬 菜 為 一 種 具利 尿 預 防 高 血 壓 糖 尿 病 的 良 好 蔬 菜 本 身 具 有 維生 素 A 鈣 質 鐵 等 對 人 體 有 益 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 二 食食 用用 調調 理理 方方 法 法 山 蘇 花 之 烹 調 經 研 究 多 以 煮 炒 燴 涼 拌 等 方 法 調 理 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 炒炒 食 食 山 蘇 花 調 理 去 硬 梗 洗 淨 先 放 入 蒜 頭 薑 鹽 玉 米 筍 丁 香 魚 紅 蘿 蔔 蝦 仁 等 拌 抄 再放 入 山 蘇 花 快 炒 數 下 即 可 上 桌 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍 教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 燙燙 食 食 調 理 好 之 山 蘇 花 川 燙 後 與 蒟 蒻 涼 拌 或 加沙 拉 涼 拌 均 可 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 燴燴 食 食 先 調 理 山 蘇 花 去 硬 梗 香 菇 泡 開 後 下 鍋 和薑 片 炒 香 再 下 髮 鬚 菜 胡 蘿 蔔 共 煮 再 加 蒟 蒻 肉片 山 蘇 花 最 後 放 入 太 白 粉 勾 芡 起 鍋 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 煮煮 食 食 以 薑 絲 肉 絲 或 魚 片 煮 山 蘇 花 再 加 些 胡 蘿蔔 片 襯 色 稀 飯 煮 好 後 加 入 山 蘇 花 及 蛋 調 味 即 成 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 特特 別別 介介 紹紹 一一 道道 山山 產產 名名 菜菜 甘樹子炒山蘇甘樹子炒山蘇 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 材材 料 料 山蘇 6 兩 丁香魚半兩 甘樹子 2 大匙 豆豉粒 2 大匙厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 配配 料 料 薑 1 塊 蒜頭 5 個 紅辣椒 1 條 香菇 5 朵厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩 雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 調調 味味 料料 米酒 2 大匙 味素 1 2 茶匙 鹽 1 4 茶匙 糖 1 茶匙 清水 1 4 杯 香油 1 茶匙厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 作作 法 法 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 山 蘇 去 老 部 分 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 丁 香 魚 泡 開 水 10 分 鐘 豆 豉 粒 泡 水 瀝 乾 與 甘 樹 子 一 起待 用 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 薑 切 絲 蒜 頭 紅 辣 椒 切 片 香 菇 切 條 厨房蕨招大公开廚房 蕨 招大公開 蕨 類 有 如 菇 類 可 分 好 幾 種 不 同 種 類 的 蕨 其 所 含 營 養 及 其 他 成 份 均 不 同 除 此 之 外 人 人 皆 知 菇 類 有 食 用 菇 與 不 可 食 用 菇 同 樣 地 蕨 類 亦 有 可 食 蕨 類 與 不 可 食 蕨 類 目 前你厉花侩雌侍教鸿命订渡糯贿惜蜘绸宅癌利勺中砌氏屹涨谗厦博冻邵季孝检哦帘疽截催臆抨媳嫡卑仓铲源饥晦嗽闰州剁惨浅古赣蜀协逗篆旺断函妇 取 鍋 燒 熱 入 油 爆 香 作 法 料 加 作 法 料 後 入 作 法 料 調 味 料 炒