中职体育太极拳的教学实践论文

中职体育太极拳的教学实践论文中职体育太极拳的教学实践论文 摘要 作为一项中国传统武术 太极拳在生活 健身 修身等方 面发挥着重要的作用 中职生正处于青春发育的后期阶段 太极拳 不仅能够帮助他们强身健体 还可以使其修身养性形成完善的人格 因此在中职阶段推广太极拳有着积极的意义 关键词 中职体育 太极拳教学 实践 随着社会的快速发展 人们越来越重视身心健康的全面发展 中职 生处于青春期的末期 有着性格不稳定 容易急躁的心态 太极拳 恰好能让他们修身养性 形成较为全面的人格 因此 在教学中如 何有效地开展太极拳的教学以促进学生的全面发展 就成为中职体 育教师关注的焦点 本文从以下方面展开论述 希望对大家有所启 示 一 情境导入 吸引学生兴趣 对于太极拳来讲 学生的兴趣不是天生具有的 中职男生喜欢对抗 激烈 具备竞争意识的球类竞赛 对于动作较为舒展 缓慢的太极 拳运动则兴趣很小 针对学生一开始不愿投入的问题 教师应当创 设一定的情境 帮助学生快速进入太极拳学习状态 激发他们内心 对于中国武术的探究兴趣 指导其养成终身进行太极拳运动的好习 惯 在情境中学习 学生能够快速进入到太极拳的学习状态 了解 太极运动的精髓 在讲授太极动作时 我讲述了太极中 白鹤亮翅 动作的 通过故事化的语言有效地吸引起学生的兴趣 当背景音 乐响起时 我在微风中进行了演示动作 展示出太极运动的风韵 即 白鹤亮翅 就像 白鹅之鸟舒展羽翼象形也 一样形神兼有 让学生想象成一只翩翩起舞 展翅高飞的白鹤 利用技巧的神韵 快速地吸引了他们的课堂注意力 同时介绍了我国古代 向物取形 的理念 在强健体魄的同时还能拓宽其课外知识 从而增强了学 生对动作名称的记忆 随后 我为学生介绍了 白鹤亮翅 的攻防 含义 从而开阔了学生的武术眼界 在情境教学中 我通过演示 故事化地讲解 能够快速提升学生的学习欲望 从而加深他们对太 极拳动作的理解程度 二 多措并举 提升教学质量 太极拳运动要点较多 单纯地依靠教师进行示范 加之学生内心较 为急躁 在学习中很难沉下心完全掌握太极拳的运动要领 因此 教师应当综合采用多种教学方式 提升太极拳教学质量 让学生的 水平能够达到 形神皆似 的地步 在学习过程中 学生应当按照 教师的示范和视频的讲解 在课下利用互联网等方式多角度地进行 学习活动 从而提升自己动作的准确性 体会并感悟太极拳的精髓 最终掌握太极拳的正确动作和意义 在授课时 我发现不能单靠 教师的示范动作 要周全地考虑到学生的理解能力 通过悬挂动作 图和多媒体演示教学录像等手段 使他们的印象更加直观 从而让 教学手段服务于教学目的 如 左右野马分鬓 动作有个双手体 前 抱球 的动作 这时 单靠教师的提示声音达不到良好的教学 效果 在示范时 我将篮球抱于体前 从而让学生直观地意识到动 作的核心技巧 如 白鹤亮翅 等内容 通过促进他们发挥想象 使其加深理解动作要领 此外 课堂教学中还有很多的教学方法 教师要依据动作的不同来选取合理的方式 注重在教学中示范的位 置 再根据班级的课堂反馈来掌握课程教授的进度 并予以相应的 改进 从而提升动作的质量和教学的效果 三 修身养性 渗透太极文化 我国传统文化源远流长 太极文化也已经深入于社会生活的各个领 域 太极的气息调节 心理修炼是一种心灵的内在沉淀 在日常教 学中 教师应当在休息或上课之余为学生穿插讲授一些太极文化 帮助他们领悟太极文化的精华 让他们在锻炼身体之余能够修身养 性并体会到中华文化的博大精深 对于每一位学生而言 不管在这 种通悟中有无思想之获 都会产生一种很有层次 很有品位的精神 感觉 这种感觉就是太极运动所带来的 它显示出太极与众不同的 文化范 学习太极是领悟人生 享受生活 让自己的心沉浸在一种 境界之中 简单而空灵 太极拳是阴阳学说 同时还结合了人体的 运行知识 从而成为了刚柔相济的健身和防卫的拳种 我在授课时 为学生就重点讲授阴阳变化在生活中无处不在 处处从矛盾对立到 统一思想 让他们体会到太极的内涵极其丰富 认识矛盾 解决矛 盾 从而明确太极拳的奥秘 由于学生处于高负荷的学习中 因此 我就指导他们通过练习太极拳来放松自己的心态 通过正确的太 极拳练习 能够调节身体的相关机能 平衡人身的阴阳之气 补充 人的后天不足 使学生的精力充沛 帮助他们把身体从僵滞的状态 中解脱出来 放松身体的各个肢节 养成乐观的性格 从而达到浑 然一体的运动效果 通过太极拳运动 学生不仅能够强健自己的体 魄 还能够修养自己的性格 从而形成较为完整的人格 总之 中 职体育教师应当顺应新课改的精神 积极开展太极拳教学实践活动 在提升学生身体健康的同时 帮助他们形成较为健