“粗茶淡饭”更招来疾病侵袭!.docx

网址 第 1 页 共 3 页 六大错误观念 更伤你 心 寂静的深夜看似一片平静 可一些疾病却在人们进入梦乡时 登门造访 好梦方酣之时 也是许多疾病 肆虐之际 女人必吃保健品 盘点冬季 健康杀手 快速排毒摆脱毒素侵扰 女性按摩胜过吃补品 七大绝招预防手脚冰凉 6 点必备防治冬季传染病 手脚冰凉罪恶根源 普通肥皂是防甲流首选 6 保湿攻略告别皮肤干燥 预防甲流从起居防护开始 冬季抗击流感 5 大窍门 通缉汽车甲醛污染物 据不完全统计 夜晚是一天中发病及死亡的最高时刻 夜间发病不易发现 常常延误诊疗 医学专家提醒 大家 在夜间要特别注意预防各种疾病的发生 网址 第 2 页 共 3 页 1 冠心病 据统计 在西方国家 心脏猝死中至少 80 是由于冠心病及其并发症所致 其中急性心肌梗塞 占 60 发生在半夜 清晨者占 62 8 有的冠心病患者易在夜间发作 这可能与睡眠中做噩梦精神紧张 引起交感神经兴奋心率加速 以及睡眠时躺平后静脉血回流增多使心脏负荷加重有关 防治 睡眠心境要平静以避免做噩梦 缓慢坐起疼痛可逐渐缓解 口服或含化速效救心丸 冠心苏合 丸或速效硝酸甘油等扩张冠状动脉的药物 2 哮喘病 患者突感胸闷 咳嗽 气急 继而呼吸困难 伴有哮鸣音 严重者被迫坐起 两肩耸起 大口 喘气 口唇青紫 该病好在夜间发作与人体 生物钟 有关 由于夜间睡眠神经兴奋 致使支气管平滑肌痉挛 引起哮喘发 作 被迫端坐呼吸 预防 患有此病的人平时应备有喘息定等药物预防 严重时应紧急送往医院救治 3 脑梗塞 有的病人半夜或清晨起床时 突然发现半身不遂 肢体麻木 嘴歪眼斜 视物模糊等 这主要 是夜间睡眠时 心率减慢 血流迟缓 加之老年人血液黏稠度高 血管壁粗糙 血小板易凝集 形成血栓 而发病 预防 在医生指导下经常服小剂量能抑制血小板聚集和降低血黏度的药物 如阿司匹林和藻酸双脂钠等 睡前不宜过度限制饮水 以免血液更加黏稠 4 胆石症 好发于夜间 病人往往在半夜睡眠中痛醒 由于夜间迷走神经兴奋性增高 此外 夜间睡眠时 平卧体位容易使胆囊内结石滑过胆管造成胆管阻塞 引起疼痛 疼痛剧烈的病人坐卧不安 甚至引起恶心 呕吐等症状 治疗 可用手指按压或针刺足三里 内关 合谷等穴位止痛 必要时送往医院救治 5 尿潴留 男性中老年人都有前列腺增生 增生的前列腺可压迫尿道 使每次小便不能全部排空 导致残 留尿增多 使膀胱容量相对减少 因夜间安静没有外界因素干扰感觉神经 故尿意频频 但每次尿量很少 治疗 遵医嘱服药 严重时行手术治疗 6 不安腿综合征 老年人易患本病 患者双侧小腿出现不可忍受的非疼痛性的不适感 主要表现为酸痒 酸胀 麻刺 虫爬样 瘙痒感等 感觉两腿怎么放也不舒服 防治 避免劳累 防止下肢受凉 症状出现时 对局部拍打 按摩或起床活动 症状可逐渐缓解 7 腓肠肌痉挛 俗称小腿肚抽筋 常在夜间发生 多数中老年人缺钙 睡眠时小腿肚末梢神经受刺激出现 痉挛 预防 夜间睡眠时要盖好被子 避免小腿着凉 可服各种钙剂 多喝牛奶和骨头汤等含钙丰富的食物 健康是生命的基石 身体是生存和生活的本钱 现代都市人如何能让透支的身体增加活力 生活中有多少 保健误区 四季气候的变化 我们如