如何让自己内心变得更强大(经典)

1 如何如何让让自己内心自己内心变变得得强强大大 恆恆 徙心 徙心開開始始 己在心理上己在心理上变变得得强强大 不是大 不是简单简单的技的技术术活 活 这这需要生活中的需要生活中的实实践 以践 以为为念念 几句几句语录语录或学得一招两式自己就可以在心理上或学得一招两式自己就可以在心理上强强大的人 我无大的人 我无话话可可说说 我没 我没 有有义务义务再普及初中就再普及初中就应该应该懂的懂的东东西 大西 大脑脑和心不是一回事 和心不是一回事 为为了避免浪了避免浪费费你的你的时间时间 我需要先 我需要先问问你两个你两个问题问题 当有一个人 当有一个人骂骂你你时时 你 你 会不会有会不会有愤愤怒之怒之类类的情的情绪绪 当你工作生活遇到挫折 你会不会有沮 当你工作生活遇到挫折 你会不会有沮丧丧感 哪感 哪 怕只是一怕只是一丝丝 如果你在两个如果你在两个问题问题上作的都是肯定回答 那么 我可以肯定 即使你不是上作的都是肯定回答 那么 我可以肯定 即使你不是 你心理的奴隶 很多你心理的奴隶 很多时时候你大候你大脑脑的功能也的功能也转转交交给给了你的心理 了你的心理 别别人操人操纵纵你的你的 心理也非常容易 当然 更致命的是 你的心理素心理也非常容易 当然 更致命的是 你的心理素质质常常会常常会让让你在人生的很多你在人生的很多 关关键时键时刻出刻出现错误现错误 它 它对对一个人的生活和前途 一个人的生活和前途 杀伤杀伤力是巨大的 力是巨大的 成功不成功不仅仅仅仅取决于你的能力 机遇之取决于你的能力 机遇之类东类东西 西 还严还严重取决于你的心理素重取决于你的心理素 质质 在心理上 在心理上输输了 有的了 有的时时候意味着你已候意味着你已经输经输了 了 一步一步地一步一步地讲讲解 从概念 方法到解 从概念 方法到实实践首先 我需要界定一下什么叫在心践首先 我需要界定一下什么叫在心 理上理上强强大 大 一 心理一 心理强强大的概大的概说说 心理上心理上强强大就是你在心理上 大就是你在心理上 对对于于这这个世界 个世界 对对于于这这个世界中的人有无法个世界中的人有无法 摧摧毁毁的心理的心理优势优势 两种心理两种心理强强大 大 1 世俗意 世俗意义义上的上的强强大 其大 其实这实这不是真正意不是真正意义义上的心理上的心理强强大 因大 因为为你的心理你的心理 并不并不强强 你之所以感 你之所以感觉觉很很强强 是因 是因为为你占有很多你占有很多 强强 的的东东西 金西 金钱钱 地位 地位 权权力 力 文凭 容貌文凭 容貌 这这些些东东西我西我们们叫做一个社会中的叫做一个社会中的 稀缺稀缺资资源源 人人都想得到 人人都想得到 但只有少数人才能但只有少数人才能获获得 它得 它们们只有通只有通过过比比较较才有意才有意义义 所以永 所以永远远是稀缺的 是稀缺的 这这种种 心理的心理的强强大大 是怎么得到的 真相是 是否是怎么得到的 真相是 是否拥拥有稀缺有稀缺资资源 源 对应对应于一于一 定的社会定的社会阶层阶层 角色 身份 是否 角色 身份 是否拥拥有稀缺有稀缺资资源和源和这这些些阶层阶层 角色 身份 角色 身份组组合 合 2 在社会上便构成了一个有高低之分的价在社会上便构成了一个有高低之分的价值值序列 人序列 人们们根据根据资资源 身份等自源 身份等自动动 地地对对一个人的一个人的 价价值值 进进行排序 在心理上并屈服于行排序 在心理上并屈服于这这个价个价值值排序 所以 如果排序 所以 如果 你很有你很有钱钱 你有 你有权权力 你是博士 不管你是否真正牛力 你是博士 不管你是否真正牛 B 别别人在你面前的确没人在你面前的确没 有心理有心理优势优势 你会感 你会感觉觉到自己很牛到自己很牛 B 记记住 住 这这种心理种心理优势优势来源于占有社会稀缺来源于占有社会稀缺资资源的源的优势优势 之所以后者会 之所以后者会转转化化 为为前者 是因前者 是因为为人人们们的心理的心理结结构与社会构与社会结结构契合 如果能构契合 如果能够够打破打破这这种心理种心理结结 构与社会构与社会结结构的契合 你就根本没有心理构的契合 你就根本没有心理优势优势 而当你并不占有社会稀缺 而当你并不占有社会稀缺资资 源 源 处处于心理弱于心理弱势时势时 只要你能 只要你能够够打破打破这这种心理种心理结结构 你仍然可以构 你仍然可以获获得心理得心理优优 势势 并摧 并摧毁别毁别人的心理人的心理优势优势 应该应该指出 指出 对对于少数幸运者来于少数幸运者来说说 这这种心理种心理优势优势是相是相对对的 永的 永远远有人比你有人比你 更有更有钱钱更有更有权权 因此既然你是靠 因此既然你是靠获获得得这这些稀缺些稀缺资资源才源才获获得心理得心理优势优势 那么在 那么在 比你占有更多的人面前 你仍比你占有更多的人面前 你仍处处于心理弱于心理弱势势 即使你一切都有 你也要面 即使你一切都有 你也要面对对死死 亡 在自然亡 在自然规规律面前你仍是个弱者 律面前你仍是个弱者 而而对对于大多数人来于大多数人来说说 因 因为为并没有占有多少社会稀缺并没有占有多少社会稀缺资资源 因此并没有多源 因此并没有多 少心理少心理优势优势 而 而问题问题恰恰是 恰恰是 获获得心理得心理优势优势 恰恰是你 恰恰是你获获得得这这些稀缺些稀缺资资源的一源的一 个重要条件 你要个重要条件 你要获获得心理得心理优势优势 必 必须寻须寻找到另外的方法 找到另外的方法 这这也恰恰是我在本也恰恰是我在本 帖重点要帖重点要讲讲的 的 2 哲学 宗教意 哲学 宗教意义义上的心理上的心理强强大 大 这这种心理种心理强强大在大在这这个世界上只有少数个世界上只有少数 人能人能获获得 比如宗教得 比如宗教隐隐修者 古典哲学家 在修者 古典哲学家 在这这些高人面前 世些高人面前 世间间的一切的一切纷扰纷扰 根本就不存在 甚至死亡都不存在 那些被奉根本就不存在 甚至死亡都不存在 那些被奉为为价价值值的的东东西在他西在他们们眼里一眼里一钱钱 不不值值 社会价 社会价值值排序排序对对于他于他们丝们丝毫不起作用 在心理上 没有什么能毫不起作用 在心理上 没有什么能够战胜够战胜他他 们们 要求世俗中人要求世俗中人获获得得这这种心理种心理强强大是不大是不现实现实的 因的 因为这为这需要极需要极为艰为艰苦的苦的训练训练 彻彻底改底改变变一个人的心理一个人的心理结结构 思构 思维结维结构 消除构 消除 自我自我 但它可以是一个理想的 但它可以是一个理想的 观观照 我照 我们们可以从它那儿找到一些可以从它那儿找到一些让让我我们们在心理上在心理上变变得得强强大的方法 大的方法 3 神 神经经 精神病意 精神病意义义上的心理上的心理强强大 大 这这种心理种心理强强大依大依赖赖于两个要素 于两个要素 对对信信 3 仰的狂仰的狂热热或冷血 最典型的就是宗教极端分子和冷血或冷血 最典型的就是宗教极端分子和冷血杀杀手 从价手 从价值值上 我上 我们应们应 该该唾弃唾弃这这种心理种心理强强大 因此我不作大 因此我不作过过多多讲讲解 大家知道有解 大家知道有这这种心理种心理强强大就行大就行 了 了 现现在我集中在我集中说说一下我一下我们为们为什么在很多什么在很多时时候候处处于心理弱于心理弱势势 一 人一 人类类是一种会死的存在 死亡恐惧是影响最是一种会死的存在 死亡恐惧是影响最为为深深远远的恐惧 除非我的恐惧 除非我们们 能能战战用死亡恐惧 否用死亡恐惧 否则则我我们们在心理上在心理上还还是弱者 是弱者 二 人二 人类类是一种偶然的存在 偶然被抛到是一种偶然的存在 偶然被抛到这这个世界 因此 个世界 因此 对对秩序和确定性秩序和确定性 的的寻寻求同求同样样是一种深是一种深远远的内的内驱驱力 不幸的是 并没有什么必然的力 不幸的是 并没有什么必然的东东西 人生充西 人生充 满满了偶然性 如果我了偶然性 如果我们们感感觉觉到到对对自己的命运无法把握 我自己的命运无法把握 我们们的的软软弱弱马马上会暴上会暴 露出来 露出来 三 三 证证明自己的存在和存在的价明自己的存在和存在的价值值是人是人类类的一种最深刻的需要 但的一种最深刻的需要 但这样这样就就 有了一个有了一个 自我自我 而 而这这个个 自我自我 恰恰又是植根于社会之中 我恰恰又是植根于社会之中 我们们并不是并不是 自我自我 的主人 相反恰恰是它的奴隶 我的主人 相反恰恰是它的奴隶 我们们的的 自我自我 经经常被很多外在的人和事所操常被很多外在的人和事所操 纵纵 在 在这样这样的的时时刻 我刻 我们们的的软软弱弱总总会会袭击袭击我我们们 四 人四 人类类是一种社会性的存在 他从一出生下来就开始被成人世界拉入社是一种社会性的存在 他从一出生下来就开始被成人世界拉入社 会化的会化的轨轨道 因此 他的心理道 因此 他的心理结结构与社会构与社会结结构构获获得同构性 并屈服于社会得同构性 并屈服于社会结结构构 里面的价里面的价值值排序 不幸的是 很多人的心理排序 不幸的是 很多人的心理结结构无法打破与社会构无法打破与社会结结构的同构构的同构 性 他即使蔑性 他即使蔑视视社会的价社会的价值值排序 也是暗示或自我排序 也是暗示或自我强强迫的迫的结结果 果 五 人五 人类类不幸常常不幸常常沦沦他人的客体 于是 他人的他人的客体 于是 他人的语语言和行言和行为为 可以快速地 可以快速地绕绕 过过他的思他的思维结维结构 构 进进入他的心理入他的心理结结构 激起他的各种情构 激起他的各种情绪绪 这这意味着 在意味着 在这这些些 时时刻他刻他实际实际上上处处于守于守势势 是弱者 要 是弱者 要让让你在心理上你在心理上变变得得强强大 你就必大 你就必须须随随时时不不 让别让别人的人的语语言和行言和行为进为进入你的心理入你的心理结结构 而只是在你的思构 而只是在你的思维结维结构里构里进进行解行解读读 这样这样 你就可以从一个客体 你就可以从一个客体马马上上变为变为主体 而那个人主体 而那个人则则成成为为你解你解读读的客体 力的客体 力 是由你指向他 力的方向决定了心理的是由你指向他 力的方向决定了心理的优势优势和弱和弱势势 不好意思 以上不好意思 以上这这些些语语言上不是太通俗 不言上不是太通俗 不过过大家可以不管 真正重要的大家可以不管 真正重要的 是方法 在下面 我会用更通俗的是方法 在下面 我会用更通俗的语语言言进进行行讲讲解 也解 也欢欢迎大家提供案例 迎大家提供案例 4 在在讲讲方法之前方法之前 为为了加深你的印象了加深你的印象 我想提一下网我想提一下网络络名人范跑跑 尊敬的范名人范跑跑 尊敬的范 美忠先生 美忠先生 我想我想 无无论论你你对对范跑作何范跑作何评评价价 都有必要都有必要发现发现或承或承认这认这一点 范跑跑有很好一点 范跑跑有很好 的心理素的心理素质质 在心理上很在心理上很强强悍悍 至少至少远远比比这这个社会中的人个社会中的人强强悍得多 悍得多 仅仅这仅仅这一点 郭跳跳就一点 郭跳跳就输输了 郭跳跳以了 郭跳跳以为为自己自己拥拥有道德有道德优势优势 从而在心理 从而在心理 上也很上也很强强悍 可以咄咄逼人 但没想到范跑跑并不因悍 可以咄咄逼人 但没想到范跑跑并不因 道德劣道德劣势势 而在心理上而在心理上 处处于弱于弱势势 在心理上他 在心理上他对这对这个世界 当然也包括郭跳跳 是蔑个世界 当然也包括郭跳跳 是蔑视视的 的 这这使郭跳使郭跳 跳事跳事实实上在心理上暴露在范跑跑上在心理上暴露在范跑跑枪枪口下 口下 进进攻攻时时忘忘记记了防守 倒把自己弄成了防守 倒把自己弄成 了范跑跑的客体 了范跑跑的客体 这绝这绝不不仅仅仅仅是智力上的博弈 同是智力上的博弈 同时时也是一种心理的搏也是一种心理的搏杀杀 范跑跑范跑跑为为什么在心理上那么什么在心理上那么强强悍 悍 请请注意他的言辞 他反复地提到注意他的言辞 他反复地提到 自由自由 北大北大 无所无所谓谓崇高崇高 你你们们就装就装 B 吧吧 之之类类的关的关键词键词 秘密就在 秘密就在这这里 里 1 他 他对对 自由自由 有一种近乎狂有一种近乎狂热热的信仰 不管是真的如此 的信仰 不管是真的如此 还还是他暗示或是他暗示或强强 迫自己的迫自己的结结果 一个人一旦感果 一个人一旦感觉觉到自己掌握了某种真理 分沾了到自己掌握了某种真理 分沾了这这种真理的种真理的 属性 在心理上是很属性 在心理上是很强强悍的 悍的 2 北大北大 这块这块金字招牌在中国的价金字招牌在中国的价值值排序是很高的 无排序是很高的 无论论你在嘴巴上是你在嘴巴上是 否唾弃否唾弃拥拥有有 北大北大 这这一属性的人 在心理上你的确都屈服于一属性的人 在心理上你的确都屈服于 北大北大 位于高端位于高端 的价的价值值排序 凭排序 凭这块这块招牌 范跑跑可以在非北大人面前具招牌 范跑跑可以在非北大人面前具备备足足够够的心理的心理优势优势 可以真的很牛可以真的很牛 B 3 无所无所谓谓崇高崇高 这这是取消道德判断 是取消道德判断 骂骂他的人依他的人依赖赖于道德判断的游于道德判断的游戏规戏规 则则来界定范跑跑的道德弱来界定范跑跑的道德弱势势 但范跑跑根本就不承 但范跑跑根本就不承认这样认这样的游的游戏规则戏规则 不和 不和 大家一起玩共同的游大家一起玩共同的游戏规则戏规则 你的道德判断 你的道德判断对对他就没有效用 他就不他就没有效用 他就不处处于道于道 德弱德弱势势 从而在心理上也不 从而在心理上也不处处于弱于弱势势 4 你你们们就装就装 B 吧吧 他 他认为认为 骂骂他的人都是在装他的人都是在装 B 说说好听点就是在表演 好听点就是在表演 既然是表演 既然是表演 骂骂他也就没有任何力量 他也就没有任何力量 这这种种认认定是道德上的反定是道德上的反击击 他反而可以 他反而可以 通通过这过这种反种反击获击获得心理得心理优势优势 5 心理心理强强大大训练训练方法一 剥去比你方法一 剥去比你强强悍的人的社会属性外衣悍的人的社会属性外衣 1 原理 把一个披上具有 原理 把一个披上具有让让你在心理上你在心理上处处于弱于弱势势的价的价值值符号的社会属性外符号的社会属性外 衣的人看成一个和你一衣的人看成一个和你一样样的的动动物 他在你面前就没有任何心理物 他在你面前就没有任何心理优势优势 因 因为导为导 致你在心理上致你在心理上处处于弱于弱势势的 只是那一的 只是那一层层社会属性外衣 社会属性外衣 2 步 步骤骤 举举例子永例子永远远是是阐阐述原理 理述原理 理论论和方法的最好方式 因此我也希望和方法的最好方式 因此我也希望 你提供案例 你提供案例 你有没有在你有没有在厕厕所和你的上司或一个你敬畏的人一起屙屎屙尿的所和你的上司或一个你敬畏的人一起屙屎屙尿的经历经历 如 如 果有 你是否果有 你是否发现发现 在你 在你们们并排掏出并排掏出 JJ 朝尿池里撒尿的那一瞬朝尿池里撒尿的那一瞬间间 你 你们实际们实际 上是平等的 你上是平等的 你们们好像也只有在好像也只有在这这个个时时候才是平等的 而候才是平等的 而这这种平等 恰恰是种平等 恰恰是 因因为为你你们们都被都被还还原成了原成了动动物 你又是否想到 剥去衣服 他屁都不是 物 你又是否想到 剥去衣服 他屁都不是 用用术语术语来来说说 就是 在某种情境中如果一个人 就是 在某种情境中如果一个人丧丧失他的嵌于社会价失他的嵌于社会价值值排序排序 中的社会属性 他就会被祛魅 中的社会属性 他就会被祛魅 无无论论有你有没有有你有没有这样这样的体的体验验 从 从现现在开始 我希望你在开始 我希望你这样这样想 想 A 上司 或任何其它 上司 或任何其它让让你敬畏的人 的所有你敬畏的人 的所有让让你在心理上你在心理上处处于弱于弱势势的的东东西 西 都是社会都是社会结结构中的构中的 角色角色 所所赋赋予他的 并不是他本身 所以 他希望保持和你予他的 并不是他本身 所以 他希望保持和你 进进行角色交往 希望你叫他某行角色交往 希望你叫他某长长某某总总 借此保持 借此保持对对你的心理威你的心理威慑慑 但你要解构 但你要解构 他他这这一手法 恰恰不要把他看成某个角色 而就是看成一个人 当你和他一手法 恰恰不要把他看成某个角色 而就是看成一个人 当你和他见见面面 时时 你需要在心里面告 你需要在心里面告诫诫自己 自己 这这个角色是虚的 我不是在和一个角色打交道 个角色是虚的 我不是在和一个角色打交道 B 再反复告 再反复告诫诫自己 我只是在和一个人 一个和我一自己 我只是在和一个人 一个和我一样样的的动动物打交道 物打交道 C 告 告诫诫自己的同自己的同时时 要面 要面对对他他盯盯住他暴露的肉体部位 暗示自己他是住他暴露的肉体部位 暗示自己他是 人人 动动物物 不要 不要盯盯住他的衣服 更不要去想他的官住他的衣服 更不要去想他的官职职或身份 以防止或身份 以防止 他是某他是某总总 之之类类的想法侵的想法侵扰扰你 你 D 在不和他 在不和他见见面面时时 自己反复地把他看成一个没有社会属性的人 以便自 自己反复地把他看成一个没有社会属性的人 以便自 己和他己和他见见面面时时有心理准有心理准备备 E 至少 至少训练训练十次 十次 6 心理心理强强大大训练训练方法二 阻方法二 阻击击他人的他人的语语言和行言和行为进为进入你的心理入你的心理结结构构 原理 原理 A 我 我们们的心理的心理强强大与否 与情大与否 与情绪绪 情感息息相关 恐惧可以 情感息息相关 恐惧可以让让你在心理上你在心理上 成成为为弱者 但弱者 但愤愤怒却可以怒却可以让让你你变变得得强强大 大 B 情 情绪绪 情感是由外界刺激 特 情感是由外界刺激 特别别是他人的携是他人的携带带某种价某种价值值符号或信息的符号或信息的语语 言和行言和行为为引起的 由于你屈服于社会的价引起的 由于你屈服于社会的价值值排序 没有排序 没有办办法 从社会化的那一法 从社会化的那一 天开始 天开始 这这种命运你就无法逃避 他人携种命运你就无法逃避 他人携带带价价值值符号或信息的符号或信息的语语言和行言和行为为 就此与你的情就此与你的情绪绪 情感 情感对应对应 就像一按开关 灯就亮一 就像一按开关 灯就亮一样样 当然 你的心理 当然 你的心理 是他人的是他人的电电灯 灯 C 这样这样 他人的 他人的语语言和行言和行为为 就会非常容易地 就会非常容易地绕过绕过你的大你的大脑脑 作用于你的 作用于你的 心理 也就是心理 也就是说说 绕过绕过你的智力你的智力结结构 构 进进入你的心理入你的心理结结构 此构 此时时 你就是他人 你就是他人 的一个客体 没有防御能力 的一个客体 没有防御能力 处处于弱于弱势势 D 为为了在心理上了在心理上变变得得强强大 你就需要打破大 你就需要打破这这一点 不一点 不让让他人的他人的语语言和行言和行为为 进进入你的心理入你的心理结结构 构 简单简单来来说说就是要就是要挣挣脱社会的价脱社会的价值值排序 只要你排序 只要你对对他人的他人的 语语言和行言和行为为不作价不作价值值判断 它就无法判断 它就无法进进入你的心理入你的心理结结构 而只停留在你的智构 而只停留在你的智 力力结结果里面 而恰恰是果里面 而恰恰是这样这样 你不再是他人的客体 相反可以成 你不再是他人的客体 相反可以成为为解解读读他人他人语语 言与行言与行为为的主体 在他面前 因的主体 在他面前 因这这种主客体关系的种主客体关系的转为转变转为转变 你是有心理 你是有心理优势优势 的 的 步步骤骤 A 想像一个人 比如你的上司 在你面前狠狠地 想像一个人 比如你的上司 在你面前狠狠地骂骂你 你 这这个个时时候 一定要克候 一定要克 制住自己的情制住自己的情绪绪 这这不是叫怕你冲不是叫怕你冲动动地回地回骂骂或或揍揍他 而是他 而是说说 一定要克制住自 一定要克制住自 己的己的愤愤怒 恐惧或耻辱感之怒 恐惧或耻辱感之类类 在心里面一定要告 在心里面一定要告诫诫自己 在自己 在这这方面 开始的方面 开始的 时时候一定要候一定要对对自己狠一点 自己狠一点 这这是非常关是非常关键键的一步 因的一步 因为为你你这这是要切断他的是要切断他的语语 言 行言 行为为与社会的价与社会的价值观值观念的念的联联系 褪去他的系 褪去他的语语言 行言 行为为的价的价值值属性 消解掉属性 消解掉 它它们们所携所携带带的价的价值值信息 信息 B 同 同时时 你冷静地 你冷静地盯盯住他因住他因为骂为骂你而呈你而呈现为现为某种表情 某种表情 观观察到他的表情的察到他的表情的 7 扭曲更好 的扭曲更好 的脸脸 直 直视视他的眼睛 告他的眼睛 告诫诫自己 一定不要怕 只要你的眼睛没有多自己 一定不要怕 只要你的眼睛没有多 大的挑衅性 没多大大的挑衅性 没多大问题问题的 的 C 同 同时时 注意 注意 这这些反些反应应都要求在很短的都要求在很短的时间时间里里发发生 尽力不要去想像他生 尽力不要去想像他 的的语语言和行言和行为对为对于你于你产产生的后果 比如被扣生的后果 比如被扣奖奖金 一定不要去感金 一定不要去感觉觉和想像 和想像 而是思考他的表情 思考他的而是思考他的表情 思考他的话话 比如 比如 这这个人个人说这说这些些话话 属于一个有点 属于一个有点权权力力 的人的人针对针对下属的一种表演 它下属的一种表演 它们传递们传递的信息就是的信息就是让这让这个人个人证证明他的明他的权权威 而威 而 他那些配合的表情也表明了他那些配合的表情也表明了这这一点 感一点 感觉觉和思考是不能并存的 当你在思考和思考是不能并存的 当你在思考 时时 你的感 你的感觉觉就不复存在 就不复存在 这这个个时时候 你的思考把你候 你的思考把你变变成了一个主体 你的那成了一个主体 你的那 个被他的个被他的语语言和行言和行为为作用的作用的 我我 已已经经不不见见了 是你在把他当一个客体了 是你在把他当一个客体进进行分行分 析 解剖 析 解剖 D 至少 至少训练训练十次 十次 心理心理强强大大训练训练方法三 狙方法三 狙击击他人的他人的语语言行言行为进为进入你的心理入你的心理结结构构 原理 在阻原理 在阻击击他人的他人的语语言和行言和行为进为进入你的心理入你的心理结结构 构 见见方法二 方法二 时时 在一开 在一开 始你始你实际实际上仍是上仍是处处于守于守势势 如果你的 如果你的训练训练有效果 他人有效果 他人伤伤害不了你 但你仍有害不了你 但你仍有 可能无法快速地作出反可能无法快速地作出反应应 随 随时时准准备备破破译译和消解掉他的和消解掉他的语语言 行言 行为为所携所携带带的的 对对你有威你有威胁胁的信息 的信息 这这是因是因为为 一个 一个对对你具有利益或心理上的威你具有利益或心理上的威胁胁的人 比如上司 站在你面前 的人 比如上司 站在你面前 你你们们的地位是不的地位是不对对等的 你相等的 你相对对于他比于他比较较透明 因透明 因为为你是他你是他语语言 行言 行为为的承受的承受 者 而他在你面前更多者 而他在你面前更多处处于黑暗之中 因于黑暗之中 因为为他要他要说说什么 要什么 要对对你做出什么你你做出什么你 不一定知道 而不一定知道 而这这些都可能威些都可能威胁胁到你 在明到你 在明处处的人在心理上永的人在心理上永远远比在黑暗中比在黑暗中 的人更的人更处处于没有防御的状于没有防御的状态态 这这就是就是为为什么人什么人类类有一种有一种窥视窥视僻好 而且能僻好 而且能带带 来快感 而被来快感 而被窥视窥视的人的人则则感到羞辱感到羞辱愤愤怒的原因 怒的原因 因此 你因此 你还还必必须须狙狙击击他 在心理上他 在心理上彻彻底占据底占据优势优势 你无法改 你无法改变变你的透明状你的透明状 态态 就按方法二切断他的 就按方法二切断他的语语言行言行为为与你的心理与你的心理结结构的构的联联系 但系 但这这只是防守 你只是防守 你 还还必必须须赶在他的赶在他的语语言 行言 行为发为发出之前狙出之前狙击击他 把他从黑暗里拖出 置于你智力他 把他从黑暗里拖出 置于你智力 结结构的构的审视审视之下 在他之下 在他说话说话之前 你之前 你应应根据当根据当时时的情境以及背景敏的情境以及背景敏锐锐而快速而快速 8 地判断他要地判断他要说说什么 要干什么 什么 要干什么 这这个个时时候 他候 他实际实际上成了你上成了你审视审视的的对对象 在象 在认认 知知层层面上你成了主面上你成了主动动者 在心理上 你也就从一个者 在心理上 你也就从一个猎猎物物变变成了一个成了一个猎猎手 手 步步骤骤 个人建 个人建议议心理心理较较弱的人先弱的人先训练训练方法二 心理方法二 心理变强变强后再后再训练训练方法三 如方法三 如 果你心理不是太弱 建果你心理不是太弱 建议议方法二和方法三同方法二和方法三同时训练时训练 A 想像一个 想像一个对对你有心理上或利益上的威你有心理上或利益上的威胁胁的人 回的人 回忆忆或捕捉有助于或捕捉有助于说说明明 他是个什么人以及他他是个什么人以及他对对你可能会做什么的信息 或者 假如你因某件事而要你可能会做什么的信息 或者 假如你因某件事而要 和你的上司打交道 而和你的上司打交道 而这这可能可能对对你不利 那么 快速地想一下将可能你不利 那么 快速地想一下将可能发发生的生的这这 件事的背景 并把你以往件事的背景 并把你以往对对上司是个什么人的判断也一并加以考上司是个什么人的判断也一并加以考虑虑 B 和他面 和他面对时对时 参考方法二和方法一 参考方法二和方法一 C 根据 根据这这些信息 快速地些信息 快速地预测预测他会他会说说什么 做什么 什么 做什么 记记住 即使住 即使预测错预测错了了 也无所也无所谓谓 在心里面告 在心里面告诉诉自己不要有任何沮自己不要有任何沮丧丧 重要的是你占据了一个心理 重要的是你占据了一个心理 优势优势 并且 并且这样这样的心理的心理优势优势有助于增有助于增强强你的你的应变应变能力 能力 预测预测准不准 主要是知准不准 主要是知 识问题识问题 所以提高自己的知 所以提高自己的知识识也是很重要的 也是很重要的 这这以后我会以后我会讲讲到 到 有可能你会有可能你会问问 如果我 如果我预测错预测错了我了我岂岂不被不被动动 这样这样不是更弱不是更弱势势 并且会 并且会带带 来一些后果 可以告来一些后果 可以告诉诉你的是 不会 只要你能克制沮你的是 不会 只要你能克制沮丧丧 所以我要你先 所以我要你先训练训练 前面两种方法 前面两种方法 这这不是不是问题问题 你也有足 你也有足够够的的时间时间作出反作出反应应 至于你的反 至于你的反应应太太 慢 是知慢 是知识识和和经验问题经验问题 D 至于 至于训练训练十次 十次 心理心理强强大大训练训练方法四 消除掉他人方法四 消除掉他人强强大的幻像大的幻像 原理 你一定看原理 你一定看过戏过戏吧 无吧 无论论它如何煽情 你仍然在看它如何煽情 你仍然在看过过了以后明白 了以后明白 这这 只是只是戏戏而已 也就是而已 也就是说说 你骨子里有 你骨子里有这样这样的一个的一个认认知背景在提醒你 那都是表知背景在提醒你 那都是表 演 是装出来的 如果你有幸走到后台 会演 是装出来的 如果你有幸走到后台 会发现发现一切都不再神秘 它已被一切都不再神秘 它已被还还原 原 无非就是无非就是为为了捕捉了捕捉观观众 众 传传达某种达某种东东西 把各种因素西 把各种因素组组合一下呈合一下呈现现出来而已 出来而已 而而这这种种组组合所呈合所呈现现出来的出来的东东西 在你和它有一段距离西 在你和它有一段距离时时 由于它 由于它对对你心理的你心理的 作用 你就会作用 你就会觉觉得它得它还还真像回事 真像回事 9 假如你假如你对对此没有体会 那么 你肯定看此没有体会 那么 你肯定看过过新新闻联闻联播 你有没有播 你有没有发现发现那些主那些主 持人的持人的语调语调 神 神态态等等实际实际上都是装出来的 上都是装出来的 对对于你来于你来说说 体会到 体会到这这一点很有意一点很有意义义 因 因为为当你知道它当你知道它们们都是表演 它都是表演 它们们 表表现现出来的那些出来的那些东东西 威西 威严严 高 高贵贵 强强大 正大 正义义 如此等等 如此等等 实际实际上已被祛魅 上已被祛魅 你会你会领领悟到 悟到 强强大或高大或高贵贵之之类东类东西并不是你面前的西并不是你面前的实实体本身所具有的 而体本身所具有的 而 是借助于一定的表情 姿式 服是借助于一定的表情 姿式 服饰饰等 使它等 使它们对应们对应于一定的社会角色 契合背于一定的社会角色 契合背 后的社会价后的社会价值值排序等排序等 烘托烘托 出来的 也就是出来的 也就是说说 它 它们们不是自然物 而是无不是自然物 而是无论论是是 有意有意识还识还是无意是无意识识 个人性地 个人性地还还是社会性地装出来的 是社会性地装出来的 而既然你知道而既然你知道这这一切是装出来的 它一切是装出来的 它们对们对于你所于你所拥拥有的力量就会消失 当有的力量就会消失 当 你在心里面可以你在心里面可以说说 你就装吧 你就装吧 你 你实际实际上已有心理上已有心理优势优势 人 人类类的心理是的心理是这这 样样的 的 对对于真于真实实的的东东西 可能会有心理弱西 可能会有心理弱势势 但 但对对于于 假假 的的东东西 不一定是西 不一定是认认 知知层层面的假 面的假 则则有心理有心理优势优势 因 因为为 真真实实 对应对应于无法否于无法否认认其存在的其存在的实实体 体 这这 意味着力量 而意味着力量 而 假假 的的东东西 西 则则可能是一种虚幻 可能是一种虚幻 隐隐含着没有力量的含着没有力量的设设定 定 人本人本质质上是一种善于表演的社会上是一种善于表演的社会动动物 不物 不仅戏仅戏台上是在表演 本台上是在表演 本义义上的 上的 巫巫师师作法 体育运作法 体育运动动 求 求爱爱 待人接物的 待人接物的规规矩等等 都是表演 因矩等等 都是表演 因为为是社会是社会动动 物 我物 我们们所看到的首先并不是所看到的首先并不是 人人 而是社会 而是社会 角色角色 人格人格 我 我们们就是在与就是在与 这这些表演性十足的些表演性十足的东东西打交道 我想很多人都知道 在英西打交道 我想很多人都知道 在英语语中 中 人格人格 有有 面面 具具 的意思 的意思 步步骤骤 A 看新 看新闻联闻联播 仔播 仔细观细观察播音察播音员员的表情 眼神 的表情 眼神 语语气 从中气 从中寻寻找找 表演表演 的的 痕迹 不是痕迹 不是强强行行认认定 而是自然地感定 而是自然地感觉觉他在表演 当他露出一他在表演 当他露出一丝丝非常不自然的非常不自然的 微笑微笑时时 一定要捕捉到 一定要捕捉到 B 同 同时时 在 在电视电视上或有机会的情况看一些官方大人物的上或有机会的情况看一些官方大人物的讲话讲话 注意捕捉他 注意捕捉他 表演的痕迹 表演的痕迹 C 思考一下 如果你到 思考一下 如果你到别别人家 或人家 或别别人到你家 在你人到你家 在你们们并没有放得开的情并没有放得开的情 况下 况下 为为什么什么还还要要说说一些套一些套语语 做一些被 做一些被视为视为尊重或友好的行尊重或友好的行为为来表来表现现你你们们 10 的的 关系关系 D 至少 至少训练训练两次 两次 心理心理强强大大训练训练方法五 学会用理性方法五 学会用理性应对应对外部世界 外部世界 原理 有一种心理防御机制叫做原理 有一种心理防御机制叫做 合理化合理化 或 或 理智化理智化 就是当一个人做 就是当一个人做 了一件他后悔或了一件他后悔或让让他痛苦的事情他痛苦的事情时时 为为了消除自己的痛苦 他便找理由安慰了消除自己的痛苦 他便找理由安慰 自己自己说这说这么做是么做是对对的 就是把的 就是把这这么做么做 合理化合理化 这这个个 合理化合理化 的的结结果是什么 就是一个人果是什么 就是一个人为为了消除痛苦 不敢正了消除痛苦 不敢正视视自己的自己的 内心 的确 内心 的确 这样这样干痛苦可以慢慢地干痛苦可以慢慢地变变得不再得不再袭扰袭扰你 但你的内心已被你的心你 但你的内心已被你的心 理反理反应应所否所否认认 久而久之 你会成 久而久之 你会成为为自己的陌生人 自己的陌生人 这这就就带带来一个可怕的后果 你在心理上很来一个可怕的后果 你在心理上很软软弱 第一是本来就没有痛气正弱 第一是本来就没有痛气正 视视自己 第二就是你消除痛苦 其自己 第二就是你消除痛苦 其实实并没有消除 只是被掩盖或并没有消除 只是被掩盖或转转移了 的方移了 的方 法恰恰法恰恰强强化了你的化了你的软软弱 因弱 因为为合理化 理智化依合理化 理智化依赖赖的并不是真正的理性 它不的并不是真正的理性 它不 真正是你大真正是你大脑脑思考的 而是被你的心理所操思考的 而是被你的心理所操纵纵 因此 因此 这这种种对对痛苦的消失 只是痛苦的消失 只是饮鸠饮鸠止渴 止渴 你也你也许许永永远远也改也改变变不了不了让这让这种心理防御机制运作 但是 从今天开始 你种心理防御机制运作 但是 从今天开始 你 的确需要的确需要对对心理防御机制作出反思 你的确可以心理防御机制作出反思 你的确可以让让自己自己获获得理性的能力 而得理性的能力 而 不任由你的心理操不任由你的心理操纵纵 知道知道苏苏格拉底格拉底临临死死时时的故事的故事吗吗 在死亡面前 他是多么从容 在死亡面前 他是多么从容 这这位被称位被称为为 最勇敢 最最勇敢 最聪聪明的希腊人 他的从容乃是他的理性看待死亡的明的希腊人 他的从容乃是他的理性看待死亡的结结果 从中我果 从中我们们 可以看到理性思考能力的可以看到理性思考能力的强强大力量 大力量 这这种力量完全可以种力量完全可以战胜战胜死亡 死亡 在人在人类类的理性面前 任何外部事物都无法的理性面前 任何外部事物都无法对对人构成威人构成威胁胁 当我当我说说到到苏苏格拉底的格拉底的时时候 也候 也许许你已你已经经明白 我会明白 我会说说到到 认识认识你自己你自己 是 是 的 的 这这是你必是你必须须做的 但在做的 但在这这个方法里 个方法里 暂时还暂时还不要求你达到那个高度 不要求你达到那个高度 你需要做的是 你需要做的是 对对一个一个让让你痛苦的事情 或你自己的心理活你痛苦的事情 或你自己的心理活动进动进行反思 行反思 观观察 如果有察 如果有时间时间和心情 在一些高和心情 在一些高兴兴的事情上 也可以的事情上 也可以问问问问自己自己为为什么高什么高兴兴 追 追问这问这意味着什么 意味着什么 为为什么会什么会这样这样 11 步步骤骤 A 当你感 当你感觉觉到做一件事不那么自然 想一下 到做一件事不那么自然 想一下 这这是不是在找理由 如果 是不是在找理由 如果 为为什么 追什么 追问问自己 不找理由的后果是什么 自己 不找理由的后果是什么 B 想一下一个灵性大 想一下一个灵性大师师奥修所奥修所说说的例子 你要的例子 你要闹钟闹钟吵醒你 是不是在找理吵醒你 是不是在找理 由 由 还还有哪些事情你是想把有哪些事情你是想把责责任从自己身上推出去 任从自己身上推出去 C 看柏拉 看柏拉图图的的 克里同篇克里同篇 D 至少想五次 至少想五次 E 至少看两遍 至少看两遍 克里同篇克里同篇 两年后 某一天坐公交两年后 某一天坐公交车车从郊区到市里 看着窗外的从郊区到市里 看着窗外的农农地 及地 及时时不不时时出出现现 的的远处远处一一栋栋栋栋高楼 我突然想到 那些看起来气派的房子 其材料不最高楼 我突然想到 那些看起来气派的房子 其材料不最终终都是都是 来自于那些泥土来自于那些泥土吗吗 这这个一个一闪闪念其念其实实根本根本谈谈不上任何不上任何 发现发现 可言 它只是我可言 它只是我对对最基本的常最基本的常识识的的 回回归归而已 可惜 在多年的社会生活中 以后我会而已 可惜 在多年的社会生活中 以后我会专门讲专门讲到我到我们们怎么怎么摆摆脱社会脱社会 对对我我们们的洗的洗脑脑和心理操和心理操纵纵 我已 我已经遗经遗忘了忘了这样这样的常的常识识 以致当有了 以致当有了这样这样的感的感觉觉 时时 对对于我来于我来说说已无异于一次已无异于一次头脑风头脑风暴 暴 灵感灵感闪现闪现 就 就绝绝不能不能丢丢开 而必开 而必须继续须继续深挖 因深挖 因为这为这是愚蠢和智慧 黑暗和是愚蠢和智慧 黑暗和 光明的分界点 光明的分界点 我我继续继续思索 当想到城市只是在一片野地里弄出的思索 当想到城市只是在一片野地里弄出的庞庞大的大的钢钢筋水泥筋水泥丛丛 相 相 对对于广袤的于广袤的乡乡村它村它实际实际上很虚弱上很虚弱时时 我差点笑了 那不 我差点笑了 那不过过是人是人类对类对地球的鼓地球的鼓捣捣 但人但人们们却都却都习惯习惯了装模作了装模作样样 换换言之 人言之 人类对类对地球的鼓地球的鼓捣捣就像一个小孩玩就像一个小孩玩积积 木游木游戏戏 真的只是游真的只是游戏戏而已 高低而已 高低贵贱贵贱的游的游戏规则冻戏规则冻不是自然的 而是社会不是自然的 而是社会 制定的 制定的 两年前在酒店里被震两年前在酒店里被震慑慑的那一幕 非常自然地浮的那一幕 非常自然地浮现现在我眼前 我开始笑出在我眼前 我开始笑出 声来了 是的 太滑稽了 声来了 是的 太滑稽了 而当我又而当我又继续继续想到人想到人类类把把现现代社会的代社会的 文明文明 夸得不得了 并夸得不得了 并贬贬斥原始人 斥原始人 但原始草棚和但原始草棚和钢钢筋水泥其筋水泥其实实只是捏弄得不一只是捏弄得不一样时样时 我的笑声已招来了 我的笑声已招来了车车上几上几 12 个人的个人的轻轻蔑 我承蔑 我承认认 这这是有点是有点 神神经经病病 的大笑 特的大笑 特别别是在公共是在公共场场合里 所以合里 所以 我建我建议议你在按你在按这这个方法个方法训练时训练时 最好或如果没有必要不要在公共 最好或如果没有必要不要在公共场场合里 如合里 如 果你的心理素果你的心理素质还质还很差的很差的话话 但我要在但我要在这这里告里告诉诉你 我从未如此你 我从未如此拥拥有巨大的心理有巨大的心理优势优势 一方面以往被酒 一方面以往被酒 店或其它事物所震店或其它事物所震慑慑的自卑弱小心理一的自卑弱小心理一扫扫而空 另一方面 而空 另一方面 这这几个人在我眼几个人在我眼 中居然不存在中居然不存在 他他们们的的轻轻蔑根本就无法触及到我的心理蔑根本就无法触及到我的心理结结构 构 纯纯粹就像是一粹就像是一 些些乌乌云一云一样样 在我心里漂了一下 在我心里漂了一下马马上就自行消散 上就自行消散 真的 太神奇了 我自己都真的 太神奇了 我自己都认为认为我是不是有点不正常了 我是不是有点不正常了 原理 原理 1 我 我们们的的头脑头脑在很大程度上决定了我在很大程度上决定了我们们是客体是客体还还是主体 如果我是主体 如果我们对们对外外 界没有多少界没有多少认认知 反知 反应迟钝应迟钝 我 我们们在心理上是体会不到多少在心理上是体会不到多少优势优势的 因的 因为这为这个个 时时候候头脑头脑都自身都自身难难保 它陷入混沌之中 无法把我保 它陷入混沌之中 无法把我们们化化为为主体 把主体 把认认知的知的 力力 指向外部世界 所以思考能力是多么重要 指向外部世界 所以思考能力是多么重要 2 但我 但我们们当然没有当然没有这这么糟糕 我么糟糕 我们们的的头脑头脑可以具有超越性 即与外部世界可以具有超越性 即与外部世界 拉开距离 从高拉开距离 从高处处 远处远处看它看它们们 拉开距离 既不被它威 拉开距离 既不被它威胁胁吞没 同吞没 同时时又能确又能确 立立对对它的它的认认知知优势优势 这这是人是人类类的理性能力 哲学家在的理性能力 哲学家在这这方面是高手 他方面是高手 他们们能能够够 把把这这种理性能力运用得炉火种理性能力运用得炉火纯纯青 青 3 但 但为为什么我什么我们经们经常有明明知道常有明明知道该该怎么做 却怎么做 却还还是做不了 而只能忍受痛是做不了 而只能忍受痛 苦呢 就像上面很多朋友苦呢 就像上面很多朋友讲讲述中的一述中的一样样 原因在于 原因在于 头脑头脑具有超越性 可是 具有超越性 可是 你不知道你不知道该该如何做 以如何做 以让让你的心理也具有超越性 你的心理也具有超越性 仅仅仅仅是是头脑头脑的的认认知只是第知只是第 一步 不一步 不转转化化为为心理痛苦心理痛苦还还是存在的是存在的 毕毕竟痛的是心 而不是竟痛的是心 而不是脑脑 4 那么如何做以 那么如何做以让头脑让头脑的改的改变带变带来心理的改来心理的改变变 我上面的描述当然并不 我上面的描述当然并不 是很清楚 下面我是很清楚 下面我简单简单描述一下描述一下这这种心理机制 种心理机制 A 当我 当我认认知到城市和知到城市和乡乡村村仅仅仅仅是人是人类类鼓鼓捣捣地球的不同地球的不同结结果 我被酒店震果 我被酒店震 慑慑来源于社会的游来源于社会的游戏规则时戏规则时 我 我仅仅仅仅具有具有认认知知优势优势 而毫无心理 而毫无心理优势优势 也就是 也就是 说说 我的心理 我的心理结结构构还还被定于那个被定于那个让让我心理上自卑 弱小的当我心理上自卑 弱小的当时时的特定情境以的特定情境以 13 及背后的社会心理背景 我仍被它及背后的社会心理背景 我仍被它们们 结结构构 住 住 B 当我笑 当我笑时时 这这意味着什么呢 意味着我感意味着什么呢 意味着我感觉觉到了到了给给我以心理震我以心理震慑慑的的这这一一 切的荒切的荒谬谬和虚弱 和虚弱 这这个个时时候 候 认认知已知已经经开始渗透到我的心理开始渗透到我的心理结结构的表构的表层层 我的 我的 情情绪绪已已经经被被带动带动并和并和认认知一起知一起协调协调 C 当我大笑 以致 当我大笑 以致别别人把我看成神人把我看成神经经病 而我居然无病 而我居然无视视他他们们的存在 的存在 这时这时 候候发发生了什么 我的生了什么 我的认认知 知 经过经过情情绪绪已已经变经变成我的心理反成我的心理反应应了 了 这这个个时时候不候不 仅仅仅仅是是头脑头脑 而且是心理 整个身体在 而且是心理 整个身体在对对外界作出反外界作出反应应 我的 我的头脑头脑和和认认知不再知不再 处处于相互分离当中 而是相互于相互分离当中 而是相互协调协调 头脑头脑的的优势这优势这个个时时候候转变转变成了心理的成了心理的优优 势势 经过经过情情绪绪的的带带入 我的心理从那个入 我的心理从那个给给我以自卑弱小的心理情境 心理背景我以自卑弱小的心理情境 心理背景 里里挣挣脱了出来 它改脱了出来 它改变变了 而它的改了 而它的改变变 意味着我某种意 意味着我某种意义义上的改上的改变变 不一定每个人只要一次情不一定每个人只要一次情绪带绪带入就能成功 也不一定一个人在哪一件事上入就能成功 也不一定一个人在哪一件事上 只只带带入一次情入一次情绪绪就能成功 但无就能成功 但无论论如何 在如何 在认认知中知中带带入情入情绪绪 就是 就是让让情情绪绪把你把你 的心理从那个的心理从那个给给你自卑弱小的情境 背景里拉出来 你自卑弱小的情境 背景里拉出来 下面开始下面开始讲讲在在认认知中把情知中把情绪绪 情感 情感带带入心理入心理结结构的步构的步骤骤 记记住 住 这这个和方个和方 法二中的阻法二中的阻击击他人的他人的语语言和行言和行为进为进入你的心理入你的心理结结构表面上看是矛盾