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文档简介

体 育 与 健 康 教 案 体操教学内容1、体操 ：跳上跪撑 跪跳下2、游戏：拍球比多教学任务1、 掌握体操动作。2、 锻炼身体，增强体质。3、 培养学生的吃苦和超越自己极积拼搏精神。课的部分教学内容教学方法次数时间开始部分一、 值日生整队集合二、 报告人数师生相互问好三、 教师简单介绍教学计划四、 教师宣布教学内容和要求五、 安排见习生检查服装组织：成六路横队。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *五分钟准备部分少年韵律操：跳步踏跳步踏跳步是同侧腿单起、单落的跳步。一脚向前踏步，蹬地起跳，另一腿在空中可配合上体做含胸、屈膝前举腿和展胸后举腿动作，踏跳腿落地。交换腿跳交换腿跳是异侧腿单起单落的跳步。一脚踏步蹬地起跳，在空中交换腿后另一脚落地。前摆转体跳一腿向前迈步蹬地起跳，另一腿前摆，同时转体度，起跳脚落地（单起单落），摆动腿后举。转体转体是韵律体操和舞蹈中难度较高的动作，也是训练平衡器官的一种很有效的手段。做转体动作时，要始终保持身体正直，重心平稳，腿要用力伸直，以手臂带领身体的转动。1） 平转2） 吸腿转 每节八个八拍十分钟 基本部分跳上跪撑 跪跳下动作要领：助跑三、五步，双脚踏跳，两手支撑器械（与肩同宽），提髋收腹，屈膝前送，用小腿在器械上成跪撑。两臂用力由后向前上方摆动，小腿下压，使身体伸展、腾起，收腹屈腿，落地（图）拍球比多游戏目的：初步熟悉球性，学习原地运球的基本动作，培养身体协调性；培养对小篮球活动的兴趣。游戏规则：1.必须按规定的动作要领运球，左右手各运一次。2.球出界或球在地上连续跳两次或两次以上算失误。运球时如受外界直接影响，造成失误时，可以重做。教法：让学生手扶器械，反复练习提臀、收腹、屈膝的动作。跪垫上做弹性跳动，逐渐跳起。保护与帮助：保护者站在体侧，跪跳上时扶其臂，防前倒；跪跳下时一手扶腹，另一手托腰背，帮助向上跳起、落下。组织：分为六个小组，在小组长的指挥下，进行自主练习，并注意保护帮助，教师进行指导。游戏方法：在场地上画若干直径为1.5米圆圈，学生按圆圈数目分成若干队（每队人数不宜过多），各队绕圆圈站立。游戏开始，各队第一人先到圈内按教师规定的动作要领原地右手运球，其余同学计数，失误后换第二人做。每人做过以后，再从第一人换左手运球。依次进行，全部做完后，比比谁左右运球总数多(见图)。十七分钟八分钟结束部分
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