蹲踞式起跑wold

新教师亮相课教案 上课班级 五年级 2 班 上课教师 陈玉梅 指导教师 李晓飞 蹲踞式起跑 教学内容蹲踞式起跑 投掷沙包 教 学 目 标 1 通过学习 学生了解到蹲踞式起跑的基本知识 了解正确的起跑姿势 2 通过本节课的教学 80 以上学生初步了解到蹲踞式起跑的技术动作 增强身体灵 敏性 发展下肢力量及协调性 3 在练习和体育游戏中培养学生学习兴趣 提高学生参加体育锻炼的意识 更是培 养学生吃苦耐劳 顽强拼搏的精神和团结协作的意识 重 难 点 重点 1 五点支撑 蹬摆结合 2 臀部抬起时重心前移 注意力集中 3 手臂与蹬地腿 摆动腿的协调配合 难点 蹬地有力 起动快 迅速跑出 结 构 教学内容教师活动学生活动教学组织 要求时间 开 始 部 分 一 课堂常规 1 集合整队 清点人数 2 师生问好 3 宣布本节课教学内容 及要求 4 安全教育 5 检查着装 安排见习 生 1 师生问好 2 宣布本节课 教学内容及要求 3 安全教育 4 检查着装 安排见习生 1 集合整队 报数 2 师生问好 3 明确学习内 容及要求 组织如图 要求 快 静 齐 3 分钟 准 备 部 分 1 热身跑 高抬腿 前踢腿 后 踢腿 外摆腿 音乐 2 热身操 音乐 timber 1 引导学生呈 圆慢跑热身 2 领做热身操 3 口令 声音 洪亮 1 呈一路纵队 绕圆慢跑 听从 教师安排做动作 3 注意力集中 3 热身操练习 要求 队伍整齐 有序 7 分钟 基 本 部 分 1 蹲踞式起跑 1 各种姿势的起跑并练 习 体会各起跑速度 2 学习蹲踞式起跑 各就位各就位 做几次深呼 吸 轻松走到起跑线 有 力腿靠近起跑线约一脚半 远的地方 用前脚掌着地 另一腿放在后 离前脚脚 1 向学生提问 有哪些姿势可以 作为起跑动作呢 引导学生进行练 习 2 示范并讲解 动作要领和口令 1 举手回答问 题并示范出动作 把自己的起跑动 作介绍给同学 大家一起比一比 2 认真听教师 讲解 记住动作 要领 并模仿动 作 组织如图 1 注 集体往返各 一次练习 30 分 钟 尖约一小腿长 以前脚掌 和膝盖着地 两脚左右相 隔约 15 厘米 两手支撑 在起跑线后 与肩同宽 两手拇指相对 四指并拢 向外伸 两肩稍过起跑线 双眼自然向前下方看 预备预备 膝盖离地 臀部 抬起 稍高于肩 重心前 移 眼看前下方一米左右 集中注意听跑信号 跑跑 两手迅速推离地面 积极 摆臂 上下肢协调配合 蹬地有力 重心快速前移 3 集体原地练习蹲踞式 起跑动作 并熟悉口令 4 分组练习蹲踞式起跑 后接 20 米跑 强调注意安全 2 投掷沙包 游戏 投掷接力 规则 将所有人分成四 组 每一组第一个人跑到 终点线拿回一个沙包 迅 速跑回起点 将手里的沙 包扔出去 必须扔出终点 线 否则本小组冻结下一 个人 数 20 个数 才能 再次出发 依次进行 看 哪一组最先完成 3 引导学生听 从口令练习动作 对动作进行纠错 4 口哨指挥学 生分组练习 过 程中提醒动作要 领并纠错 3 听从老师安 排 听口令进行 原地动作练习 4 进行分组练 习 听口哨指挥 认真练习 注意 安全 2 3 注 体操队形散 开 4 注 分组依次进 行练习 集体到 达终点后再返回 再次分组依次进 行 二组织图同 4 结 束 部 分 1 放松操练习 2 对本节课上课情况进 行小结 3 安排学生归还器材 4 师生再见 1 引导学生做 放松操 调整身 心 2 对本节课上 课情况进行小结 3 同学们再见 1 集合整队 清点人数 2 归还器材 3 老师再见 组织