体质检测计划

2013 年度寺寨中心学校学生体质健康测试计划年度寺寨中心学校学生体质健康测试计划 学生体质健康标准 的发布与实施是教育部 国家体育总局 为积极贯彻落实 中共中央关于深化教育改革全面进行素质教育的 决定 和国务院 关于基础教育改革与发展的决定 的一项重要举 措 是学校树立 健康了第一 的指导思想 切实加强学校体育工 作的具体体现 是促进学生体质健康发展 激励学生积极进行身体 锻炼的教育手段 为此 我校十分重视 学生体质健康标准 的实 施工作 一 积极宣传 提高认识 加强管理 从学期初开始 利用升国旗 课间操 广播站和板报形式对 标准 的测试项目以及锻炼方法进行经常性的宣传教育 帮助学 生了解健康的意义和锻炼目的 让学生懂得只有坚持经常锻炼才能 增强体质 提高健康水平 同时成立了我校 标准 工作领导小组 领导小组成员进行了分工明确 同时拟定了 标准 的测试计划和 工作重点 要求各班校严格按要求进行测试和评价 及时汇总 统 计和上报测试结果 二 认真组织测试 测试是手段而不是目的 我校平时基础工作比较扎实 尽管测 试是实施 标准 工作中比较复杂 但是我们组织井然有序 由于 我校测试器材暂时性突显不足 我校另借了一套器材 两套器材对 全校学生进行了分年级测试 每个年级测试一天 由学校统一安排 测试人员 各班体育教师对测试结果进行统计上报 测试前体育组 对测试人员进行统一培训 确保测试工作的顺利进行 三 测试项目的评价指标和得分 初中 1 身高标准体重 10 分 2 肺活量体重指数 20 分 3 1000 米 男 800 米 女 30 分 4 立定跳远 20 分 5 坐位体前屈 20 分 四 测试项目总分等级评价标准 优 秀 总分 90 分以上 良 好 总分 75 分 89 分 及 格 总分 60 分 74 分 不及格 总分 59 分以下 五 测试时间 10 月 28 日 11 月 30 日 六 测试目的和方法 1 身高标准体重 1 测试目的 测试学生身高 与体重测试相配合 评定学生的身 体匀称度 评价学生生长发育及营养状况的水平 2 测试方法 受试者赤足 立正姿势站在身高计的底板上 上肢 自然下垂 足跟并拢 足尖分开约成 60 度的角 足跟 骶骨部及 两肩胛区与立柱想接触 躯干自然挺直 头部正直 耳屏上缘与眼 眶下缘成水平位 测试人员站在受试人员的右侧 将水平压板轻轻 沿立柱下滑 轻压于受试者头顶 测试人员读数时 双眼应与压板 水平面等高进行读数 以厘米为单位 精确到小数点后一位 测试 误差不得超过 0 5 厘米 2 肺活量体重指数 1 测试目的 测试学生的肺通气功能 2 测试方法 房间通风良好 使用干燥的一次性口嘴 非一次性 口嘴 则每换测试对象需消毒一次 每测一人时将口嘴朝下倒出唾 液 并注意消毒后必须使其干燥 肺活量计主机放置平稳桌面上 检查电源线及借口是否牢固 按工作键液精屏显示 0 即表示机器 进入工作状态 令被测试者面对仪器站立 手持吹气口嘴 面对肺 活量计站立 深呼吸动作后 更深的吸一口气 向口嘴处慢慢呼出 至不能再呼出为止 吹气完毕后 液晶屏上最终显示的数字即为肺 活量毫升值 每位受试者测三次 每次间隔 15 秒 记录三次数值 选取最大值作为测试结果 以毫升为单位 不保留小数 3 立定跳远 1 测试目的 测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平 2 场地器材 沙坑 丈量尺 沙面应与地面平齐 如无沙坑 可 在土质松软的平地上进行 起跳线至沙坑近端不得少于 30 厘米 起 跳地面要平坦 不得有坑凹 3 测试方法 受试者两脚自然分开站立 站在起跳线后 脚尖不 得踩线 最好用线绳做起跳线 两脚原地同时起跳 不得有垫步或 连跳动作 丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离 每人试跳三 次 记录其中成绩最好一次 以厘米为单位 不计小数 4 坐位体前屈 1 测试目的 测量学生在静止状态下的躯干 腰 髋等关节可能 达到的活动幅度 主要反映这些部位的关节 韧带和肌肉的伸展性 和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平 2 测试方法 由任课体育老师来测试 受试者两腿伸直 两脚平 蹬测试板坐在平地上 两脚分开约 10 15 厘米 上体前屈 两臂伸 直前 用两手中指尖逐渐向前推动 直到不能前推为止 记录以厘 米为单位 保留一位小数 测试三次 取最好成绩 5 1000 米 男 800 米 女 1 测试目的 测试学生耐力素质的发展水平 特别是心血管系统 的机能及肌肉耐力 2 测试方法 由任课体育老师来测试 受试者约 10