初中体育课教案全集

1 教 材 投掷 多种多样的投掷练习 足球 脚内侧踢 接球 教 学 目 标 1 通过多种形式的投掷练习 了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价 值 2 75 的学生掌握正确 协调的投掷动作及练习方法 3 80 的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习 并能认真进行踢 接球练习 4 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质 5 投掷 4 5 次 足球 6 8 次 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备 好场地器材 2 接受体育委员报告 向学 生问好 3 宣布本课内容 教学目标 及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面转法 行进间齐步走 左右转弯 分队走 三 1 游戏 教师提示游戏 内容及规则 2 教师参与并组织活动 做 好足球的运球练习 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人 数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要 求 二 学生四列横队或行进间按 教师口令练习 三 1 听清要求自由开展 圆 内自由运球 游戏 2 要求 不碰人 不受阻 不 丢球 不出界 1 2 次 2 基 本 部 分 一 投 掷 一 1 教师讲解并示范抛 掷 推三种投掷动作的主要区 别 2 组织学生进行各种抛接沙 袋的练习 3 教师巡回提示并指导学生 开展练习 10 分 一 1 学生认真听教师讲解 掌握三种动作之间的区别 2 学生自我观察练习 双手胯下抛接沙袋 原地双手向上抛沙袋 双手胸前屈腕互拨沙袋 左右手背后抛经肩胸 4 4 组织学生进行沙袋投准游 戏 5 提出问题 如何才能投得 准 重点 投掷时的用力顺序 难点 上下肢的协调用力 15 分 前接沙袋 3 学生分四组 在组长带领下 认真开展游戏 队行 A 组B 组 C 组D 组 4 让学生在练习中找到答案 5 次 基 本 部 分 二 足 球 二 1 组织学生复习脚内侧 踢 接球练习 重点 踢球腿的摆动和击球部 位 屈膝外转 展髋 形成脚 内侧正对出球方向 2 提示击球时 踢球脚的踝 关节勾屈紧张 脚趾上翘 使 踝部三角区形成一个稳定的击 球面 3 小组对墙脚内侧轮流踢球 4 脚内侧定位球射门 10 分 二 1 按教师要求认真开展练 习 2 一人踩球 一人做脚内侧轻 踢球动作 两人一组 轮换练 习 3 每人击球一次 要求接地滚 球 力量适宜 每组 6 8 人 4 学生用脚内侧踢球的方法 将球从门柱和小旗之间射入 强调 准 6 8 次 3 结 束 部 分 一整理 运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位 置好 动作正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表 扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师 做放松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 男生收拾器材 师生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 150 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 自制沙袋 60 个 目标靶 4 个 小红旗 12 面 教 材 投掷 双手头上向前抛掷实心球 足球 正脚背踢球 教 学 目 标 1 60 的学生能做出正脚背踢球的动作 2 通过双手头上向前抛掷实心球的练习 了解 掌握自下而上的用力顺序 发展躯干和上 肢的力量以及全身协调性 3 培养学生群体合作的精神 学会尊重同学 热爱集体 增进友谊交往 4 投掷 4 5 次 足球 6 8 次 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 4 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备 好场地器材 2 接受体育委员报告 向学 生问好 3 宣布本课内容 教学目标 及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面转法 行进间齐步走 左右转弯 分队走 三 1 游戏 教师提示游戏 内容及规则 2 教师参与并组织活动 做 好足球的运球练习 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人 数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要 求 二 学生四列横队或行进间按 教师口令练习 三 1 听清要求自由开展 圆 内自由运球 游戏 2 要求 不碰人 不受阻 不 丢球 不出界 1 2 次 基 本 部 分 一 投 掷 一 1 组织学生复习各种抛 接沙袋的练习 重点 下肢 躯干的用力顺序 难点 身体各部位的协调 2 教师巡回指导 个别纠错 3 让技术熟练的学生进行表 演 及时表扬 鼓励其他 学生积极进取 10 分 一 1 学生回忆上节课所教的 各种抛接沙袋动作 积极开展 练习 2 接受教师的指导 及时改进 动作 3 注意观察同伴的动作 调整 和改正自己的不足 努力争取 优先 4 5 基 本 部 分 二 足 球 4 教师讲解和示范各种抛实 心球的练习 用 2 千克实心球做前抛 后抛 侧抛的练习 教师提示抛时应 注意腿 躯干 上肢及协调爆 发用力的效果 5 组织学生进行双手头上前 抛实心球的练习 要点 体会腿部 腰部的动作 在先 双臂向前抛的动作在后 6 进行投准的练习 进行投远的练习 二 1 组织学生进行脚内侧 踢球的复习 2 游戏与比赛 方形抢截球 游戏 3 教师讲解并示范正脚背踢 球的动作要领 要点 支撑 大步踏上 撑于 球侧 膝盖微屈 脚尖向前 摆动 大腿带动小腿加速前摆 击球与跟随 脚趾紧扣 脚背 绷紧 脚背正面击球中部 7 4 组织学生进行模仿与踢 球练习 15 10 分分 4 学生四列横队认真听教师讲 解和示范 体会动作要领 双手前抛 双手后抛 左右手侧抛 注意点 起抛前腿部的弯曲及 蹬伸 腰部和手臂的协调用力 5 按教师要求认真开展练习 二 1 在教师安排下 组成四 个小组进行练习 2 按游戏规则积极开展游戏 气氛活跃 3 认真听讲 仔细观察 做好 徒手练习 4 根据不同要求组织好各个练 习 正脚背踢球模仿练习 重 心稳 方向正 对墙踢定位球练习 传球射门练习 5 次 6 8 次 结 束 部 分 一整理 运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位 置好 动作正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表 扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师 做放松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 男生收拾器材 师生再见 班级1234实 施日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 145 次 分 6 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 自制沙袋 60 个 目标靶 4 个 小红旗 12 面 教 材 武术 第一 二路弹腿 任选教材 乒乓球 熟悉球性 教 学 目 标 1 90 以上的学生能熟练完成第一 二路弹腿的动作 展现武术特点和风格 2 学生愉快地参与各种练习 乐于和同伴配合学练 培养学生的集体主义精神 3 90 以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法 并能进行耍球和游戏活动 4 武术 3 4 次 乒乓球 6 8 次 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备 好场地器材 2 接受体育委员报告 向学 生问好 3 宣布本课内容 教学目标 及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面转法 行进间齐步走 左右转弯 分队走 三 1 游戏 教师提示游戏 内容及规则 2 教师参与并组织活动 做 好托球的示范练习 3 武术拳法 步法练习 5 分 一 1 学生到指定场地集合 2 体育委员整队 检查汇报人 数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要 求 二 学生四列横队或行进间按 教师口令练习 三 1 听清要求自由开展 看 谁托得稳 游戏 2 要求 不碰人 不受阻 不 丢球 不出界 3 认真做好基本功 1 2 次 7 基 本 部 分 一 武 术 一 1 教师与学生一起复习 第一 二路弹腿的动作过程 2 教师示范领做 动作娴熟 领做位置好 3 教师巡回指导学生练习情 况 纠正错误 10 分 一 1 学生跟随教师集体回忆 第一 二路弹腿动作 动作到 位正确 精神振作 3 4 组织学生进行单个动作的 回忆 教师领做 5 完整动作的组合练习 让 做的好的同学表演练 15 分 2 学生认真听取教师意见 领 会动作的要点 记住动作的路 线 仔细观察模仿 练习队行如下 A 组B 组 C 组D 组 3 学生练习接受教师指导 记 住典型动作 4 学生单个练习 把动作组合 起来 由同伴呼喊动作名称相 互进行练习 5 次 基 本 部 分 二 乒 乓球 二 1 教师示范乒乓球的握 拍方法 要点 用力适度 手 腕灵活 2 教师提示学生根据自己的 不同爱好选择握拍方法 3 组织学生进行乒乓球的熟 悉球性练习 10 分 二 1 学生模仿教师动作 掌 握握拍方法 动作正确 2 学生自由组合小组 按要求 开展练习 3 各种熟悉球性练习 握拍托球 颠球 对墙连续击 球 两人一组对面击传球 6 8 次 结 束 部 分 一 游 戏 二 常 规 一 教师讲明游戏名称 方法 规则 组织学生游戏 领做放 松操 二 小结本次课学习情况 吩 咐收拾器材 师生再见 宣布 下课 5 分 一 听清游戏名称及规则 在 音乐伴奏下进行游戏 围成圆 圈作放松操 二 分小组小结 组长总结汇 报 女第 2 组收器材 师生再 见 8 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 135 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 乒乓球馆 1 个 乒乓球 球拍 60 个 录音机 1 台 教 材 武术 第一套组合拳 任选教材 身体素质 跳绳 引体向上 仰卧起坐 教 学 目 标 1 学生记住第一套组合拳的各动作名称 了解它们的攻防特点 2 学生在练习过程中能认真听 仔细看 动脑想 刻苦练 积极配合教师完成所学动作 3 80 以上的学生能按要求完成素质练习 达到预定目标 4 武术 5 6 次 30 秒跳绳 4 次 引体向上 男 7 8 个 1 分钟仰卧起坐 女 2 次 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备 好场地器材 2 接受体育委员报告 向学 生问好 3 宣布本课内容 教学目标 及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面转法 行进间齐步走 左右转弯 分队走 三 1 游戏 教师提示游戏 内容及规则 2 教师参与并组织活动 做 好垫床滚动的示范练习 3 武术拳法 步法练习 5 分 一 1 学生将器材拿至篮球场 到指定场地集合 2 体育委员整队 检查汇报人 数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要 求 二 学生四列横队或行进间按 教师口令练习 三 1 听清要求自由开展 鱼 自由玩耍 游戏 2 要求 按游戏规则依次序进 行 3 认真做好基本功 1 2 次 9 基 本 部 分 一 武 术 一 1 教师带领学生进行第 二路弹腿的复习 2 结合第一路弹腿 两套动 作联合练习 要求 先练第一路 再练第二 路 动作与眼神配合 手 眼 身 步法协调配合 3 教师注意提示 引导遗忘 学生跟上节奏 10 分 二 1 学生回忆所学的第一 二路弹腿的动作 2 跟随教师一起复习单个动作 队行 四列横队 5 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 4 组织学生进行第一套组合 拳的学习 教师讲解并示范动 作要领及过程 要点 虚步虚实分明 仆步重 心落于后腿 歇步两腿靠拢 后膝紧贴前小腿外侧 难点 重心移动与腰部转动相 配合 5 单个动作练习 教师分步 示范 要求 姿势正确 方向路线正 确 有一定力度 6 全套动作练习 教师完整 示范 要求 记住动作名称 明白动 作的功防含义 15 分 4 学生仔细模仿和观察教师的 动作 记住动作要领及过程 并步抱拳 搂手拗弓步冲 拳 弹踢冲拳 马步架打 歇步盖打 提膝穿掌 仆步穿掌 虚步勾手挑 掌 并步抱拳 5 先分解练习 再完整练习 速度由慢到正常 6 练习时先呼动作名称 再做 动作 速度由慢到快 先小 组集体练习 再个人自练 6 次 10 二 任 选教材 二 1 教师讲解并示范身体 素质练习的内容和做法 2 指导学生开展练习 教师 巡回 3 积极鼓励学生能根据自身 要求超负荷完成任务 努力达 优 10 分 二 1 学生认真听教师宣布素 质练习内容及如何开展 2 学生自由结合小组 在组长 带领下积极开展练习 30 秒跳绳 引体向上 仰卧起 坐 3 4 次 结 束 部 分 一 游 戏 二 常 规 一 教师讲明游戏名称 方法 规则 组织学生游戏 领做放 松操 二 小结本次课学习情况 吩 咐收拾器材 师生再见 宣布 下课 5 分 一 听清游戏名称及规则 在 音乐伴奏下进行游戏 围成圆 圈作放松操 二 分小组小结 组长总结汇 报 女第 1 组收器材 师生再 见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 145 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 篮球场 田径场 1 面 单杠区 1 块 垫床 8 张 跳绳 60 根 录音机 1 台 教 材 投掷 双手头上向前抛掷实心球 足球 正脚背踢球 教 学 目 标 8 80 的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习 2 通过双手头上向前抛掷实心球的练习 了解 掌握自下而上的用力顺序 发展躯干和上 肢的力量以及全身协调性 6 培养学生群体合作的精神 学会尊重同学 热爱集体 增进友谊交往 7 投掷 4 5 次 足球 6 8 次 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 11 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备 好场地器材 2 接受体育委员报告 向学 生问好 3 宣布本课内容 教学目标 及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面转法 行进间齐步走 左右转弯 分队走 裂队走 三 1 游戏 教师提示游戏 内容及规则 2 教师参与并组织活动 做 好足球的运球练习 3 专门性准备活动 头颈 上肢 踝腕关节的活动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人 数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要 求 二 学生四列横队或行进间按 教师口令练习 三 1 听清要求自由开展 圆 内自由运球 游戏 2 要求 不碰人 不受阻 不 丢球 不出界 3 明确准备活动的意义 防止 伤害事故的发生 1 2 次 基 本 部 分 分 一 投 掷 一 1 组织学生复习各种抛 接沙袋的练习 重点 下肢 躯干的用力顺序 难点 身体各部位的协调 9 教师巡回指导 个别纠错 10 让技术熟练的学生进 行表演 及时表扬 鼓励 其他学生积极进取 10 分 一 1 学生回忆上节课所教的 各种抛接沙袋动作 积极开展 练习 2 接受教师的指导 及时改进 动作 3 注意观察同伴的动作 调整 和改正自己的不足 努力争取 优先 4 12 11 教师讲解和示范各种 抛实心球的练习 用 2 千克实心球做前抛 后抛 侧抛的练习 教师提示抛时应 注意腿 躯干 上肢及协调爆 发用力的效果 12 组织学生进行双手头 上前抛实心球的练习 要点 体会腿部 腰部的动作 在先 双臂向前抛的动作在后 13 进行投准的练习 14 进行投远的练习 15 分 4 学生四列横队认真听教师讲 解和示范 体会动作要领 双手前抛 双手后抛 左右手侧抛 注意点 起抛前腿部的弯曲及 蹬伸 腰部和手臂的协调用力 8 按教师要求认真开展练习 13579 246810 5 次 二 足 球 二 1 组织学生进行脚内侧 踢球的复习 2 游戏与比赛 方形抢截球 游戏 3 教师讲解并示范正脚背踢 球的动作要领 要点 支撑 大步踏上 撑于 球侧 膝盖微屈 脚尖向前 摆动 大腿带动小腿加速前摆 击球与跟随 脚趾紧扣 脚背 绷紧 脚背正面击球中部 4 组织学生进行模仿与踢球 练习 10 分 二 1 在教师安排下 组成四 个小组进行练习 2 按游戏规则积极开展游戏 气氛活跃 3 认真听讲 仔细观察 做好 徒手练习 4 根据不同要求组织好各个练 习 正脚背踢球模仿练习 重 心稳 方向正 对墙踢定位球练习 传球射门练习 6 8 次 结 束 部 分 一整理 运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位 置好 动作正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表 扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师 做放松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 男生收拾器材 师生再见 实班级1234预计练习 平均 13 日期负荷密度 心率 次 分施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 自制沙袋 60 个 目标靶 4 个 小红旗 12 面 教 材 投掷 原地推实心球 足球 脚内侧踢球 接球 正脚背踢球 教 学 目 标 1 在全面发展学生投掷能力的基础上 学习原地推实心球 2 65 的学生了解推实心球的技术要求 学会掌握持球的基本方法 超越器械的准备姿势 和最后用力的动作顺序 初步掌握正确的推球动作 3 90 的学生能正确掌握脚内侧踢 接球及正脚背踢球的动作 4 培养学生刻苦耐劳 团结协作的精神 5 原地推实心球 6 8 次 踢球 8 10 次 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备 好场地器材 2 接受体育委员报告 向学 生问好 3 宣布本课内容 教学目标 及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面转法 行进间齐步走 左右转弯 分队走 裂队走 三 1 游戏 教师提示游戏 内容及规则 2 教师参与并组织活动 做 好足球的运球练习 3 专门性准备活动 头颈 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人 数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要 求 二 学生四列横队或行进间按 教师口令练习 三 1 听清要求自由开展 你 争我抢 游戏 2 要求 不碰人 不受阻 不 丢球 不出界 3 明确准备活动的意义 防止 1 2 次 14 上肢 踝腕关节的活动 伤害事故的发生 一 投 掷 一 1 组织学生进行上一步 双手头上前抛实心球的练习 2 教师讲解并示范动作 3 教师口令指挥学生统一进 行练习 4 组织学生学习原地推实心 球的练习 10 一 1 学生四列横队仔细观察 教师的动作 2 学生认真进行模仿练习 3 按要求听口令统一进行练习 队行 四列横队 6 基 本 部 分 要领 蹬地 转髋 挺胸 难点 体会自下而上的用力顺 序 5 先进行徒手分解动作的练 习 教师个别指导 6 提出问题让学生回答 仅靠手臂力量就能投得 远吗 7 请做得好的同学进行表演 鼓励其他学生争优创先 15 分 4 虚心接受教师的指导 积极 改进自己在动作上的不足 5 学生自我观察队行徒手练习 学习鉴借他人经验 6 学生在练习中自找答案 7 努力争取能获得表演机会 8 次 15 二 足 球 二 1 组织学生进行小组颠 球比赛 2 教师讲明小组比赛的规则 允许用手触球 但不得连续触 累计连续颠球次数 多者为胜 3 组织学生进行脚内侧接 踢球及正脚背踢球的练习 10 分 二 1 按教师要求自由结合小 组 积极开展比赛 2 严守规则 尽力争先 争当 胜者 3 学生两人一组进行脚内侧踢 接球练习 传球跑动射门练习 8 10 次 结 束 部 分 一 整 理运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位 置好 动作正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表 扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师 做放松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 男生收拾器材 师生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 145 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 实心球 60 个 目标靶 4 个 小红旗 12 面 教 材 足球 正脚背运球 任选教材 身体素质 收腹跳 往返跑 教 学 目 标 1 70 的学生能用正脚背完成快速运球练习 2 身体素质练习时 80 的学生能达预定目标并能按要求认真完成 3 学生愉快地参与各种练习 发挥自己的创造思维 勇于克服困难 努力争优创先 4 足球运球 8 10 次 身体素质 收腹跳 男 20 个 女 15 个 往返跑 10 米 4 两次 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 16 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备 好场地器材 2 接受体育委员报告 向学 生问好 3 宣布本课内容 教学目标 及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面转法 行进间齐步走 左右转弯 蛇行走 字行走 三 1 游戏 教师提示游戏 内容及规则 2 教师参与并组织活动 做 好足球的运球练习 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人 数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要 求 二 学生四列横队或行进间按 教师口令练习 三 1 明确准备活动的意义 防止伤害事故的发生 2 听清 要求自由开展游戏 要求 不 碰人 不受阻 不丢球 不出 界 1 2 次 基 本 部 分 一 足 球 一 1 教师组织学生进行自 由运球练习 2 讲清要求 在规定区域内 运球 不得越界 但不限制运 球方向和路线 3 教师提示在练习时应注意 的问题 提高运球的控制能力 10 一 1 学生自我观察队行进行 自由运球练习 2 明确要求 认真开展运球练 习 3 学生注意观察周围的同伴 努力做到不干扰 不丢球 8 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 17 4 对学生提出不同要求 根 据实际情况做各种难度较大的 运球 5 组织学生进行正脚背运球 的练习 教师讲解并示范动作 要领 动作要点 脚背 粘球 轻轻 推 人随求行紧紧追 重点 人不离球 将球控制在 脚下 难点 运球过程中的扩大视野 随时观察周围情况的习惯 6 指导学生开展各种运球的 练习 教师巡回指导或信号 口令指挥 15 分 4 听信号进行快 慢变速运球 积极争取做穿梭练习 5 认真听讲 仔细模仿 领会 动作要领 6 学生四列横队或按要求组队 进行练习 直线运球接力 直线运球 传球接力 10 次 基 本 部 分 二 任 选教材 二 1 教师讲解身体素质练 习的内容 收腹跳 10 米 4 往返跑 2 指导学生开展练习 教师 巡回辅导 3 表扬鼓励先进 10 分 二 1 学生听清素质练习的内 容及要求 收腹跳 男 20 个 女 15 个 10 米 4 往返跑 2 次 2 分小组在组长带领下或听信 号认真进行练习 3 努力达标 争优创先 2 次 结 束 部 分 一 整 理运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位 置好 动作正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表 扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师 做放松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 男生收拾器材 师生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 心率 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 小红旗 8 面 10 米往返跑灰线 18 教 材 跳跃 多种形式的跳跃 任选教材 身体素质 立定跳远 举重物 教 学 目 标 1 通过多种形式的跳跃练习 了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价 值 2 学习并掌握协调 正确的跳跃动作和技巧 3 学生了解跳高相关知识 培养不怕困难 敢于挑战的精神 4 跳跃 5 6 次 身体素质 5 或 6 次 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备 好场地器材 2 接受体育委员报告 向学 生问好 3 宣布本课内容 教学目标 及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面转法 齐步走 左右 转弯 蛇行走 交叉走 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内容 及规则 参与并指导学生活动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人 数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要 求 二 学生四列横队或行进间按 教师口令练习 三 1 成四列横队体操队行 听口令跟教师一起做充分放松 要求 动作协调有节奏 2 按游戏规则自组小组开展活 动 气氛活跃 1 2 次 19 基 本 部 分 一 多 种形式 的跳跃 一 1 教师讲解跳跃的意义 与作用 人体运动的一种基本方式 与我们的日常生活联系密 切 跳跃动作结构 适度缓冲 蹬摆配合 快速蹬伸 充 分向上 10 分 一 1 学生认真听取教师讲解 明确所学练习的意义 队行 四列横队 5 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 2 组织学生开展各种跳跃练 习 3 提出问题 怎样才能跳得 高 要领 既要有良好的腿步弹跳 力 还要有全身协调发展的力 量素质和良好的柔韧性 协调 性 4 上跳跃的练习 跳绳 要领 摇绳自然放松 前脚掌 着地 踝关节有弹性地蹬地 15 分 2 按要求在组长带领下认真开 展各种练习 3 让学生在练习中找到答案 优秀学生示范 吸取同伴的先 进经验 4 按要求开展各种方式的跳绳 练习 双脚跳 单脚跳 双脚 交替跳 6 次 基 本 部 分 二 身 体素质 二 1 教师讲解并示范素质 练习的内容 立定跳远 举重 物 2 指导学生开展练习 3 及时表扬和鼓励 对完成 练习积极的同学进行精神奖励 10 分 二 1 听清教师讲解 仔细观 察教师的示范 2 分小组认真完成素质练习 立定跳远 6 次 举重物 5 次 3 积极争优 努力创先 对做 得好的同学进行鼓掌赞扬 5 或 6 次 20 结 束 部 分 一 整 理运动 二 小 结 一 教师讲解游戏 拉网 捕鱼 的规则并叫几位同 学一起示范 二 总结讲评本课学习情 况 对完成较好的小组进 行表扬 三 安排学生收拾器材 师生再见 宣布下课 5 分 一 学生按游戏要求认真 开展活动 做好充分放松 二 学生小结自我上课情 况 组长总结汇报 三 女第 2 组收拾器材 师生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 145 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 篮球场 2 面 障碍物 16 个 绳 60 根 篮球挂网袋 系线 4 个 体操棒 4 根 小杠铃 4 付 材 跳跃 多种形式的跳跃 韵律体操与舞蹈 弹性组合 教 学 目 标 1 学习多种形式的向上跳跃练习 能够协调 正确地做出原地 行进间的单足或双脚跳 2 在多种练习中 培养手臂摆动与起跳 助跑与起跳的协调配合 起跳效果良好 3 60 以上的学生学会弹性组合并做好自评 互评 4 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神 5 跳跃 5 6 次 韵律体操与舞蹈 3 4 次 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 21 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备 好场地器材 2 接受体育委员报告 向学 生问好 3 宣布本课内容 教学目标 及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面转法 齐步走 蛇行 走 交叉走 三 1 教师领徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内容 及规则 参与并指导学生活动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人 数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要 求 二 学生四列横队或行进间按 教师口令练习 三 1 成四列横队体操队行 听口令跟教师做好充分的准备 要求 动作协调有节奏 2 按游戏规则自组小组开展活 动 气氛活跃 1 2 次 基 本 部 分 一 跳 跃 一 组织学生复习跳绳练习 要求 动作自然 放松 强调 腿部尽量伸直 脚尖点 地有力 二 1 学习原地纵跳摸高的 练习 要领 屈膝半蹲 双臂后摆 随双腿蹬地 双臂用力上摆 10 分 一 学生回忆双脚跳 单脚跳 双脚交替跳的动作并认真完成 队行如下 5 22 基 本 部 分 二 韵 律体操 与舞蹈 向上跳起 作用 练习摆臂与蹬地的协调 配合 发展下肢力量和爆发力 2 教师示范原地纵跳摸高的 动作 3 组织学生练习 教师巡回 指导 4 请优秀学生演示 纠正错 误 二 1 放音乐 拔根芦柴花 复习弹性组合第一个八拍至第 八个八拍的动作 2 组织学生学习第九至第十 个八拍的动作 第九个八拍 1 2 向左顶髋同 时头颈左侧屈 2 次 3 4 同 1 2 方向相反 5 8 重复 1 4 的动作 第十个八拍 1 4 右腿站立 左脚侧点地 双腿屈伸的同时 左脚侧踏点地 2 次 双臂屈肘 于胸前 肘下垂 掌心向前 向左小绕环 2 次 3 先分解后组合 让学生形 成动作概念 15 分 10 分 二 1 认真听教师讲解 记住 动作要领 2 模仿教师的动作 掌握动作 过程 3 分四组在组长带领下按要求 完成练习 4 学习他人的成功经验 虚心 接受教师的指导 改正错误 二 1 听音乐跟随教师一起复 习弹性组合已学动作 2 学生四列横队听教师口令 随教师一起做动作 要求 注意力集中 动作到位 姿态优美 3 学生相互观察 互喊口令 自由开展组合练习 6 次 3 4 次 结 束 部 分 一整理 运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位 置好 动作正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表 扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师 做放松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 男生收拾器材 师生再见 班级1234实 施日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 135 次 分 23 情 况 记 载 场 地 器 材 绳 60 根 障碍物 16 个 篮球场 2 面 录音机 1 台 悬挂物 系篮球网 4 个 教 材 韵律体操与舞蹈 弹性组合 足球 正脚背运球 小比赛 教 学 目 标 1 70 以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评 互评 2 70 的学生能用正脚背完成快速运球练习 3 学生愉快地参与各种练习 发挥自己的创造思维 勇于克服困难 努力争优创先 4 韵律操与舞蹈 5 6 次 足球 8 10 次 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备 好场地器材 2 接受体育委员报告 向学 生问好 3 宣布本课内容 教学目标 及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面转法 齐步走 左右 转弯 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内容 及规则 参与并指导学生活动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人 数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要 求 二 学生四列横队或行进间按 教师口令练习 三 1 成四列横队体操队行 听口令跟教师做操 要求 动 作协调有节奏 2 按游戏规则自组小组开展活 动 气氛活跃 1 2 次 24 基 本 部 分 一 韵 律体操 与舞蹈 一 1 放音乐 拔根芦柴花 复习弹性组合练习第一个八拍 至第十个八拍的动作 2 教师领做完整动作 3 组织学生学习第十一个八 拍至第十二个八拍的动作 第十一个八拍 1 4 左脚开始 走四方步 同时两臂侧举掌心 向上 双肩上下弹动 4 次 10 一 1 听音乐跟随教师一起回 忆一至十八拍的动作 动作到 位 正确 姿态优美 队行 四列横队 5 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 5 8 重复 1 4 的动作 第十二个八拍 左腿站立 右 脚侧点地 双腿屈伸的同时右 脚侧踏点地 4 次 手臂上举向 右 左摆动 4 次 4 提醒学生注意音乐的过门 动作为并立 调整呼吸 5 第十三个八拍至第二十四 个八拍 重复第一个八拍至第 十二个八拍的动作 15 分 2 按要求开展练习 3 注意观察教师的动作 及时 模仿 掌握动作 4 学生明确一至十二拍是一个 段落 清楚过门节奏 5 随着音乐的节奏 慢慢的做 下去 要求 跟上节奏 动作到位 注意 观察同伴的动作 吸收 他人的先进经验 提高动作质 量 6 次 基 本 部 分 二 足 球 二 1 组织学生进行各种熟 悉球性的练习 2 教师巡回指导 参与学生 活动 3 进行正脚背运球的练习 4 组织学生进行足球小比赛 5 教师作场边指导 10 分 二 1 按教师要求及指定场地 进行练习 技术熟练 2 虚心接受教师指导 改进自 身动作 3 学生四路纵队鱼贯进行 4 按比赛规则 认真积极开展 活动 3 4 次 25 结 束 部 分 一整理 运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位 置好 动作正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表 扬先进 鼓励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师 做放松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 女生收拾器材 师生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 140 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 录音机 1 台 标志旗 8 面 教 材 跳跃 向上跳跃练习 韵律体操与舞蹈 弹性组合练习 教 学 目 标 学习多种形式的向上跳跃练习 能够协调 正确地做出原地 行进间的单足或双脚跳 在多种练习中 培养手臂摆动与起跳 助跑与起跳的协调配合 起跳效果良好 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神 学习并掌握协调 正确的跳跃动作和技巧 跳跃 5 6 次 韵律体操与舞蹈 3 4 次 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 26 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备 好场地器材 2 接受体育委员报告 向学 生问好 3 宣布本课内容 教学目标 及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面转法 齐步走 左右 转弯 交叉走 S 行走 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内容 及规则 参与并指导学生活动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人 数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要 求 二 学生四列横队或行进间按 教师口令练习 三 1 成四列横队体操队行 听口令跟教师一起做充分放松 要求 动作协调有节奏 2 按游戏规则自组小组开展活 动 气氛活跃 1 2 次 基 本 部 分 一 跳 跃 一 1 组织学生进行原地向 上跳游戏 2 教师讲解并叫几位同学示 范 拉网捕鱼 钓鱼 3 教师指导并参与活动 10 分 一 1 按要求分四组开展游戏 2 仔细观察示范 明确要求 3 注意 游戏时 持竿的同学 要注意竿子的高度 一般不超 过膝盖的高度 挥竿的速度要 匀速 5 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 4 组织学生进行助跑向上的 跳跃练习 作用 发展助跑起跳衔接技术 培养助跑起跳的协调性 发展 弹跳力 5 教师巡回指导 及时纠错 15 分 4 按要求进行各种跳跃练习 助跑 3 5 步 单脚起跳摸高 跳过不同高度的障碍 连续跳跃练习 6 次 27 二 韵 律体操 与舞蹈 二 1 教师领做第一个八拍 至第十二个八拍的动作 重复 动作 第十三个八拍至第二十 四个八拍 2 组织学生学习第二十五个 八拍至第二十八个八拍的动作 第二十五个八拍 1 2 双腿屈 伸同时左臂前摆 右臂后摆 3 4 双腿屈伸同时右臂前摆 左臂后摆 5 8 双腿屈伸 2 次 同时左臂向前 右臂向后绕环 接着左臂继续向前右臂向后摆 动 第二十六个八拍 同二十五个 八拍 第二十七个八拍 1 2 左腿向 前一步同时前移重心 左臂前 摆 右臂后摆 3 4 向后移重 心同时左臂后摆 右臂前摆 5 6 右腿并左腿起踵立同时左 臂前绕 右臂后绕到双臂上举 7 8 左腿向前 右脚后点立同 时左臂经后继续前绕到前举 右臂经前后绕到侧后举 10 分 二 1 学生跟随教师集体回忆 已学动作 协调一致 动作正 确 符合节拍 2 先进行分解动作的学习 队 行 四列横队 要求 记主动作名称及经过的 路线 注意力集中 动作到位 3 进行组合练习 接受教师的 指导 4 注意观察同伴的动作 及时 改正自己的动作 3 4 次 结束 部分 一 常 规 二 小 结 一 教师领做放松操 动 作正确 二 总结讲评 及时奖惩 收拾器材 师生再见 5 分 一 学生跟随教师一起做 充分的放松 动作舒展 二 小组小结 男 1 受器 材 班级1234实 施 情 况 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 140 次 分 28 记 载 场 地 器 材 体操棒 4 根 竹竿 4 根 障碍物 系牛筋 16 个 悬挂物 系排球 4 组 录音机 1 台 教 材 跳跃 向上跳跃练习 韵律体操与舞蹈 弹性组合练习 教 学 目 标 学习多种形式的向上跳跃练习 能够协调 正确地做出手臂摆臂动作 在多种练习中 培养手臂摆动与起跳 助跑与起跳的协调配合 起跳效果良好 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神 学习并掌握协调 正确的跳跃动作和技巧 跳跃 5 6 次 韵律体操与舞蹈 3 4 次 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备 好场地器材 2 接受体育委员报告 向学 生问好 3 宣布本课内容 教学目标 及要求 安排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面转法 齐步走 左右 转弯 S 行走 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内容 及规则 参与并指导学生活动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人 数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要 求 二 学生四列横队或行进间按 教师口令练习 三 1 成四列横队体操队行 听口令跟教师一起做充分放松 要求 动作协调有节奏 2 按游戏规则自组小组开展活 动 气氛活跃 1 2 次 29 基 本 部 分 一 跳 跃 一 1 组织学生复习原地向 上跳练习 2 教师讲解并叫几位同学示 范 拉网捕鱼 钓鱼 3 教师指导并参与活动 10 分 一 1 按要求分四组开展游戏 2 仔细观察示范 明确要求 3 注意 游戏时 持竿的同学 要注意竿子的高度 一般不超 过膝盖的高度 挥竿的速度要 匀速 5 基 本 部 分 4 组织学生进行助跑向上的 跳跃练习 作用 发展助跑起跳衔接技术 培养助跑起跳的协调性 发展 弹跳力 5 教师巡回指导 及时纠错 15 分 4 按要求进行各种跳跃练习 助跑 3 5 步 单脚起跳摸高 跳过不同高度的障碍 连续跳跃练习 6 次 30 二 韵 律体操 与舞蹈 二 1 教师领做第一个八拍 至第二十八个八拍的动作 重 复动作练习 2 组织学生学习第二十九个 八拍至第三十个八拍的动作 第二十九个八拍 1 2 左腿向 侧一小步紧接着右腿并左腿同 时上体右侧屈 右臂向外绕环 3 4 双腿屈伸同时右手臂上下 摆动 1 次 5 8 同 1 4 方向 相反 第三十个八拍 1 4 右腿在左 腿前交叉转体 315 同时两手 臂向内绕环 5 8 右腿屈膝 左叫前点地的后弓步 右手臂 前上举 左手臂后下举 眼视 右手 3 教师进行分解动作的演示 再组合动作 巡回指导 10 分 二 1 学生跟随教师集体回忆 已学动作 协调一致 动作正 确 符合节拍 2 先进行分解动作的学习 队 行 四列横队 要求 记主动作名称及经过的 路线 注意力集中 动作到位 3 进行组合练习 接受教师的 指导 4 注意观察同伴的动作 及时 改正自己的动作 3 4 次 结 束 部 分 一 常 规 二 小 结 三 教师领做放松操 动 作正确 四 总结讲评 及时奖惩 收拾器材 师生再见 5 分 三 学生跟随教师一起做 充分的放松 动作舒展 四 小组小结 男 2 收拾 器材 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 140 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 体操棒 4 根 竹竿 4 根 障碍物 系牛筋 16 个