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文档简介

人体器官24小时工作表 100 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。200 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。300 全身处于休息状态，肌肉完全放松。400 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。500 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。600 血压开始升高，心跳也逐渐加快。700 体温开始上升，人体免疫力最强。800 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。900 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。1000 精力充沛，最适宜工作。1100 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。1200 经历了一个上午的工作，人体需要休息。1300 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。1400 人体应激能力下降，全身反应迟钝。1500 体温最高，工作能力开始恢复。1600 血糖升高，脸部最红。1700 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。1800 人体痛觉再度降低。1900 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。2000 记忆力最强，大脑反应异常迅速。2100 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。2200 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。2300 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。2400 进入睡眠状态，充分恢复体能。当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化
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