2015中学篮球课教案全集

中学篮球课教案 教 学 进 度 表 南师附中宿迁分校 教学形式 周 次 课 次 基本教材内容 新 授 课 复 习 课 实 验 课 练 习 或 测 试 其 它 课 内 学 时 室内课 1 篮球运动的起源和发展概况 1 2 校园篮球运动发展 1 基本姿势 一 2 2 起动 传接球 1 运球 急停 3 2 单手肩上投篮 1 转身 二 4 2 急停 1 起动 转身 5 2 运球 1 急停 滑步 三 6 2 行进间单手上篮 室内课 篮球规则及裁判法 7 1 转身 四 8 2 滑步 1 单手肩上投篮 9 2 急停 转身 1 行进间单手肩上投篮 五 10 2 原地单手肩上投篮 1 单手肩上传球 11 2 行进间低手上篮 1 防持球队员 六 12 2 行进间单手低手上篮 1 滑步 单手肩上投篮 13 2 双手胸前传接球 1 急停 七 14 2 滑步 运球 教学比赛 八15 1 原地持球交叉上突破 16 2 行进间单手上篮 1 原地交叉步突破 17 2 双手胸前传接球 1 综合练习 九 18 1 双手头上传球 19 2 体前变向换手运球 1 防无球队员 十 20 2 教学比赛 1 单双手反弹球 21 2 跳投 1 跳投 十 一 22 2 原地持球交叉步突破 1 教学比赛 23 1 跳投 十 二 24 2 原地持球交叉步突破 1 跳投 25 2 原地持球交叉步突破 1 原地同侧步突破 十 三 26 2 教学比赛 1 考核 一分钟跳投 27 2 综合练习 1 考核 三大步上篮计时 十 四 28 2 综合练习 291 考核 双手胸前传接球 十 五301 教学比赛 体 育 课 教 案 课次2 教材 内容 基本姿势 起动 双手胸前传接球 教 学 目 标 1 教育学生端正学习态度 加强组织纪律性 2 初步学习篮球持球基本姿势 起动 双手胸前传接球的基本动作概念 3 培养学生组织纪律性 促进身体协调发展 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 起跑练习 二 简易球操 1 指尖拨球 2 绕肩大 8 字 3 体转运动 4 双手持球腰绕环 5 腹背放地上球然后从后面拿起来 组织 一路纵队绕篮球场跑 要求 队伍整齐 精神饱满 组织 教法 教师前面领操 喊口令 学生跟着练习 要求 动作到位 8 基 本 部 分 一 学习基本姿势 准备姿势 1 用途 基本姿势是攻守技术动作 的基础 也是各种技术动作的基本 环节 保持正确的基本姿势 能使 身体各部位处于适宜的工作状态 便于各技术动作的开始 2 动作方法 两脚平行或斜侧开立 同肩宽 脚跟微微提起 两腿微屈 上体稍前倾重心落于两脚中间 两 臂微屈置于体侧或腹前 眼平视 3 易犯错误及纠正方法 1 重心高 纠正方法 强调屈膝约 135 度 加 强腿部力量 养成在球场上降重心 的习惯 组织 二列体操队形 教法 1 示范技术动作 2 讲解该动作用途及动作方法 3 学生练习 A 模仿练习 B 基本姿势练习 C 持球基本姿势练习 4 教师根据学生练习情况 纠正 错误动作 要求 认真观察教师动作 重视 基本姿势练习 30 基 本 部 分 2 上体过于前倾 全脚着地 纠正方法 注意强调提踵 含胸但 不过于弯腰 头保持在膝和地面垂 线内 二 学习起动 1 动作要领 1 上体向移动方向前倾 移动 重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地 2 起动后的前 3 4 步要短促 蹬地要有力 2 及犯错误及纠正方法 1 起动时两腿直立 影响蹬地 和迈步 纠正方法 练习时教师先喊 预备 检查学生是否保持基本姿势 强化 学生两脚开立 两膝微屈的基本姿 势 2 起动时没有移重心 纠正方法 可做原地上体前倾后跨 步练习 三 双手胸前传接球 1 传球动作要领 手腕由内向外翻 转 拇指下压 食 中二指拨球 2 接球动作要领 双手迎出接球 手指尖触球立即引于胸腹间 恢复 基本姿势 3 易犯错误及纠正方法 1 传球时手腕翻转不够 纠正方法 要求学生传球时拇指下 压 2 传球时食指 中指拔球不够 纠正方法 一人扶住球 一人做传 球动作 练拔球 3 传球时两肘外张 纠正方法 可让学生靠墙站立做传 球模仿练习 限制其肘外张 组织 二列体操队形 教法 1 教师示范 讲解起动的用途 动作方法 动作要领 2 学生练习 1 体会身体前倾及蹬地动作 2 起动跑的前两三步练习 3 完整的起动练习 3 纠正错误动作 要求 反应要快 蹬地迅速有力 组织 两列横队 教法 1 找出一传接球较好同学与教师 对传 边传边讲解技术动作要领 2 学生练习 1 持球手法练习 学生每人 右侧前方放一球 练习时 根据 信号跨右腿拾起球成正确持球姿 势 教师检查持球手法是否正确 2 接球徒手模仿练习 练习 时 根据教师的信号向来球方向 伸臂迎球做出接球的手形及收臂 缓冲动作 3 双手接胸前高度的球 4 双手胸前徒手模仿练习 5 双手胸前传接球练习 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次3 教材 内容 运球 急停 原地单手肩上投篮 教 学 目 标 1 教育学生端正学习态度 加强组织纪律性 2 学习运球 急停 原地单手肩上投篮技术动作 3 复习起动 双手胸前传接球技术 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 球操 同上节课 二 游戏 人 枪 虎 目的 集中注意力发展反应能力 规则 人拿枪 人用双手插腰表示 枪打虎 人用两手表示枪 虎吃人 人用两手放在耳旁表示 组织 教法 1 教师讲解规则 2 学生练习 要求 反应迅速 注意力集中 8 基 本 部 分 一 复习 起动 双手胸前传接球 练习方法 1 原地小步跑变起动练习 两列体操队形 两列同学轮流做 教师发出信号前 同学做原地小步 跑 听到信号后立即变为起动向前 跑 2 起动练习 四列体操队形 各排轮流做 学生 按基本姿势站立 根据教师的手势 及信号要求做正面侧面及背对前进 方向的起动练习 起动后向前跑出 6 8 步即可 3 复习双手胸前传接球 4 接侧方向来球 5 向不同方向传接球 组织 二列体操队形 教法 讲解动作要求 学生练习 要求 1 注意严格按动作要领去做 2 加强个人判断扩反应能力 30 基 本 部 分 二 学习 运球 急停 1 基本姿势 两脚前后开立 两膝 微屈 上体稍前倾 抬头平视 2 手型 五指自然张开 用手指和 指根以上部位触球 3 手按拍球动作 运球时 以肘关 节或肩关节为轴 前臂和手腕做曲 伸动作 用手指柔和的按拍球 4 球的运行 原地运球时 按拍球 的上方 向前运球时 按拍球的后 上方 5 跳步急停 在近距离慢跑中 单 脚或双脚起跳两脚平行落地 屈膝 降低重心 重心落在两脚上 6 跨步急停 在快速跑动中 屈膝 跨出一大步 脚跟或全脚掌着地 同时上体后仰稍使重心后移 跨第 二步时 屈膝 脚掌内侧用力蹬地 急停后重心落在两脚上 三 学习 单手肩上投篮 1 动作方法 右手后屈持球于肩上 左手扶球的左侧 右臂屈肘 对准 球篮 上臂与地面平行 前臂与地 面接近垂直 两腿微屈 右脚在前 重心落在两脚上 投篮时 右臂随 同下肢和躯干的蹬 伸 抬肘向前 上方充分伸直 并用手腕前扣 手 指拔球从食指和中指指端飞出 2 动作要领 1 投篮时抬肘 向前上方伸臂 压腕 拔球 使球从食指 中指端 飞出 2 全身动作协调 用力一致 组织 四列体操队形 教法 1 边讲解边示范 2 学生练习 1 原地体侧运球 2 行进间运球 3 原地模仿跳步急停 4 慢跑五步做跳步急停 5 原地模仿跨步急停 6 慢跑中跨步急停 7 快速跑急跑练习 要求 1 运球手法正确 2 手脚协调配合 3 急停步法扎实 控制好重 心 组织 二列体操队形 教法 1 教师讲解示范 2 学生练习 1 持球基本姿势练习 方法 学生成体操队形 手持一 球 按教师 准备 开始 的 口令 学生做持球姿势练习 2 投篮手法练习 方法一 学生在完成持球基本姿 势的基础上 按教师 准备 投 的口令 同时对空投篮 方法二 学生每两人一球 相距 4 5 米面对站立 相互进行投 篮练习 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 深呼吸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次4 教材 内容 转身 急停 教 学 目 标 1 初步学习转身技术动作 2 复习急停 运球 双手胸前传接球基本技术 3 培养学生组织纪律性 促进身体协调发展 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 简易球操 1 指尖拨球 2 绕肩大 8 字 3 体转运动 4 双手持球腰绕环 5 腹背放地上球然后从后面拿起来 二 运球打球游戏 组织 教法 教师前面领操 喊口令 学生跟着练习 要求 动作到位 方法 学生每两人一组每人一球 分散在整个篮球场上 运球一分 钟 在运球各组同学之间可互相 打球 但不能打别组同学的球 8 基 本 部 分 一 学习转身 1 用途 转身是队员以一脚做中枢 脚 另一脚向前或抽后跨出 以改 变自己身体的站位方向 适应进攻 时所需要的与对手位置的一种技术 分为前转身和后转身 2 动作方法 1 前转身 移动脚向中枢脚前 跨出而改变身体位置称前转身 前 转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并 向转动方向跨步使身体重心移至中 枢脚上 中枢脚前脚掌用力辗地使 身体众中枢脚前转动 2 后转身 移动脚向中枢脚脚 跟方向跨出而改变身体站位方向称 后转身 后转身时移动脚的前脚掌 组织 二列体操队形 教法 1 示范技术动作 2 讲解该动作用途及动作方法 3 学生练习 1 前转身练习 个人先模仿 体会动作 然后在教师指挥口令 下两列相对轮流做前转身练习 互相纠正动作 2 后转身练习 方法同 1 4 教师根据学生练习情况 纠正 错误动作 要求 1 用前脚掌内侧蹬地 用力方向 正确 2 蹬地现时转髋 重心移到轴心 30 基 本 部 分 内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯 用力扭转协助身体旋转 二 复习运球 急停 1 原地单手高低运球 2 原地体前双手交替按拍球 3 快速运球上篮 见障碍物急停 三 复习双手胸前传接球 1 传球比赛游戏 方法 两人一球 相距 4 米 根据 教师的信号开始传球 30 秒 计数 以接球次数排名次 2 移动中接球急停传球 方法 如图所示 学生成两路纵队 面对 相距 6 7 米 跑动中传 球后均跑向另一队队尾 连续进行 脚上 3 蹬地同时轴心脚辗地 组织 教法 教师先做示范 并提出见障碍物 急停 学生练习 要求 1 运球时要抬头手脚配合 2 运球与投篮动作衔接 组织 1 2 要求 开始时慢速进行 接球同 时二步急停 随动作熟练程度的 提高逐渐提高速度 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次5 教材 内容 起动 转身 运球 教 学 目 标 1 复习篮球起动 转身 运球基本技术 提高技术熟练程度 2 通过以上练习发展学生上下肢协调性 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 起跑练习 二 游戏 传球游戏 方法 如学生分成人数相等的两组 一组传球 一组防守 一人盯一人 传球两分钟两组交换做 在规定的 时间内 看哪组传球次数最多为胜 规则 不许运球 不许走步 在半 场 内 组织 一路纵队绕篮球场跑 要求 队伍整齐 精神饱满 组织 8 基 本 部 分 一 复习起动转身 练习方法 1 徒手做前后转身练习 二列体操队 复习前转身 后转身 动作 以二脚轮流做中枢脚复习体 会若干次后在教师的口令下两列轮 流做 互相观摩 纠正动作 2 持球做前后转身练习 两列体操队形 每人一球 先体会 持球做跨步 转身 球的摆动及护 球动作 然后两列轮流相对做持球 的转身动作 互相纠正动作 3 起动 急停 转身综合练习 方法 学生在端线外分散站二列横 队 第一排学生听到教师信号后立 即起动 跑至三分球线处自动急停 做前后转身各一次 组织 二列体操队形 教法 1 示范技术动作 2 讲解动作方法 3 学生练习 4 教师根据学生练习情况 纠正 错误动作 要求 认真观察教师动作 重视 基本姿势练习 30 基 本 部 分 二 复习运球 1 原地圆形运球练习 方法 如图每人一球 原地做圆形 运球练习 左右手交替练习 2 绕圆圈运球 方法 分三组各站在罚球圈和中线 圈旁 每组一球 听到口令后 各 组第一名绕罚球圈或中线圈运球 运完一圈后把球传给下一名 依次 继续进行 或在运完一圈后 换手 运一圈返回 再把球传组下一名学 生 四 教学比赛 组织 1 2 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次6 教材 内容 滑步 行进间单手高手上篮 教 学 目 标 1 复习篮球急停基本技术 提高技术熟练程度 2 学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术 3 通过以上练习发展学生上下肢协调性 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 追逐游戏 方法 如图所示 学生成二列横队 相距一米面对站立 甲队为单数 乙队为双数 双方队员根据教师发 出的数字信号进行追逐 信号为奇 数则甲队追乙队 信号为偶数则乙 队追甲队 若在限制区内拍触到对 方队员则得一分 累计得分多的队 为胜队 二 高运球 绕球场地跑两圈 组织 组织 一路纵队绕篮球场跑 要求 队伍整齐 精神饱满 8 基 本 部 分 一 学习滑步动作 1 动作方法 保持两腿弯曲 两脚 前后或左右开立的基本姿势 滑步 时 用移动方向异侧脚前掌内侧蹬 地 同时另一脚向移动方向迈一步 在落地同时蹬地脚也随之滑动并立 即再蹬地 从而形成连续动作 2 动作要领 1 用移动方向茧侧脚前脚掌蹬 地 蹬地同时另一脚向移动方向迈 出 2 迈出脚脚跟先着地再过渡到 前脚掌 3 保持两脚弯曲 重心在两脚 之间 组织 二列体操队形 教法 1 示范技术动作 2 讲解动作方法 3 学生练习 1 滑步的基本姿势练习 2 慢速体会滑步动作方法的 练习 3 横向 前后滑步练习 4 教师根据学生练习情况 纠正 错误动作 要求 滑步时保持正确的基本姿 势 不要因怕累而提高重心 滑 动时重心平稳 30 基 本 部 分 二 复习急停 二路纵队 由端线开始 两个排头 先做 听教师的信号后先用中速跑 再听到信号后做跳步急停 排头做 出一次急停后 下两个人开始做 依次做下去 三 学习行进间单手高手投篮 1 动作方法 以右手投篮为例 在 跑动过程中右脚向前跨出一大步 双手迎前接球 左脚接着上一步 脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳 同时双手持球上举 右腿屈膝向上 抬配合左腿起跳 当身体腾空到最 高点进 手臂上伸掌心向上 用扣 腕和手指拔球 柔和地将球投出 此时右腿与左腿并拢落地 2 动作要领 1 跨右腿接球 跨左腿起跳 引球 手脚配合协调 2 用扣腕与手指拔球 柔和地 将球投出 组织 2 3 教法 1 讲解 示范 2 组织学生练习 3 纠正错误动作 要求 做到第一步大第二步小向上跳 步法与接球配合 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次7 教材 内容 室内课 篮球规则及裁判法 教 学 目 标 1 掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则 2 进行课堂组织纪律教育 教学内容及手段 违例的内容 判断标准及其罚则 一 带球走 一 什么是带球走 二 怎样判断带球走 1 队员静立时接球 可用任何一脚作轴进行旋转 2 队员在移动中接球或运球结束时 可采用两步停步或将球脱手 第一步计算是 1 在接到球的一刹那 任何一脚正在接触地面 2 如双脚离地时接球 在接球后一脚或双脚同时接触地面 第二步计算是 第一步后 一脚或双脚同时接触地面队员确已停步 在做第二步时第一步的脚不得 有新的移动 队员合法停步后 如脚分前后 可准用后脚做中枢脚旋转 两脚不分前后 可用任 何一脚做中枢脚旋转 3 队员静立接球或持球合法停步后 1 投篮或传球时 可提起中枢脚或跳起 但必须在一脚或双脚再次接触地面前将 球脱手 2 开始运球时 在球离手前不准提起中枢脚 凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例 三 带球走违例罚则 将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球 二 非法运球 一 什么是非法运球 二 怎样判断非法运球 1 队员第一次运球后不昨再次运球 2 以下情况不算非法运球 1 连续投篮 2 接球时不稳又控制球后的运球 3 与对方抢球时的连续挑拍球 4 拍击另一队员控制的球后的运球 5 拦截传球并获得球后的运球 三 非法运球的罚则 将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球 三 拳击球和脚踢球 一 什么是拳击球和脚踢球 二 怎样判断拳击球和脚踢球 三 拳击球和脚踢球的罚则 四 球回后场 一 什么是球回后场 二 乍样判断球回后场 判断时注意什么 三 球回后场罚则 五 干扰球 一 什么是干扰球 干扰球的种类 二 怎样判断干扰球 三 干扰球的罚则 六 使球出界 一 什么是使球出界 二 乍样判断使球出界及注意的问题 三 球出界的罚则 七 掷界外球违例 一 什么是掷界外球违例 二 怎样判断掷界外球违例 三 掷界外球违例的罚则 八 罚球违例 一 什么是罚球违例 二 怎样判断罚球违例及其应注意的问题 三 罚球违例的罚则 九 跳球违例 一 什么是跳球违例 二 判断跳球违例及应注意的问题 三 跳球违例的罚则 十 违反时间规则的违例 一 什么是违反时间规则的违例 二 种类及罚则 1 3 秒违例及罚则 2 5 秒违例及罚则 3 10 秒违例及罚则 4 30 秒违例及罚则 体 育 课 教 案 课次8 教材 内容 转身 滑步 教 学 目 标 1 复习篮球转身 滑步基本技术 提高技术熟练程度 2 通过以上练习发展学生上下肢协调性 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 运球接力赛 方法 如图所示 规则 1 丢球时应在原地拾起球 继续运 球 2 接力时必须以手递交球等换球不 得抛 传球 3 速度快的队为胜队 二 徒手操 组织 8 基 本 部 分 一 复习转身动作 练习方法 1 持球做前后转身动作练习二列横 队体操队形散开 左右脚为轴各 做 10 次前后转身动作 2 持球转身摆脱防守练习 组织 要求 1 跨步转身保护球时要保持好中 枢脚的稳定不准有拖拉 滑 抬 换等走步现象 身体重心平稳 动作扎实有力 30 基 本 部 分 二 复习滑步 练习方法 1 按教师手势做前后和左右横步练 习 学生成二列横队相距一米 教师在 队前做出向前 向后 向左 向右 的手势 学生按教师手势方向做各 种滑步练习 2 沿三分球线作滑步练习 方法 如图 三 教学比赛 组织 要求 1 滑步 蹬地部位正确 两脚动 作协调 2 重心平稳 3 滑步时优质基本姿势 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次9 教材 内容 单手肩上投篮 急停 转身 教 学 目 标 1 复习篮球单手肩上投篮 急停 转身基本技术 提高技术熟练程度 2 通过以上练习发展学生上下肢协调性 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 运球慢跑 二 原地球操 1 双手快速倒球 2 双手胸前传球模仿练习 3 持球腰绕环 4 交叉步突破放球 5 向上抛球跳起单手接球 6 原地运球单手前后拉球左右手各 30 次 组织 要求 队伍整齐 认真模仿 8 基 本 部 分 一 复习原地单手肩上投篮 练习方法 1 罚球练习 方法 学生在罚球线后成纵队 依 次进行投篮练习 2 相同距离的五点投篮 方法 将学生分成五个小组 分别 站在五个投篮点上距篮约 5 米左右 每人依次在各点上投一次篮 自投 自抢 按顺时针方向依次轮换 3 投篮比赛 方法 将学生分成人数相等的两在 组 分别站在两个半场的罚球线后 学生依次自投自抢 教师发出开始 的口令后 哪一个组率先投进教师 规定的进球数为胜 组织 要求 1 不图快和投进球 做到技术动 作正确规范 2 体会在不同投篮肌肉用力和距 离的判断 30 基 本 部 分 二 复习急停 转身 1 练习方法 1 持球做前后转身动作练习 二列横队体操队形散开 左右脚为 轴各做 10 次前后转身动作 2 持球转身摆脱防守练习 二列体操队形 拉开一定距离后相 对两人为一组 一人持球 另一人 抢其手中的球 持球者通过转身的 动作 摆脱防守的抢夺并保护住球 二人轮换练习 三 教学比赛 组织 要求 1 跨步转岙保护球时要保护好中 枢脚的稳定 不准有拖拉 滑 抬 换等走步现象 2 身体重心平稳 动作扎实有力 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次10 教材 内容 行进间单手肩上投篮 单手肩上投篮 教 学 目 标 1 初步了解篮球行进间单手肩上投篮技术 了解三大步动作概念 2 复习篮球原地单手肩上投篮技术动作 提高熟练性 3 通过以上练习 提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 运球慢跑 二 原地球操 1 双手快速倒球 2 双手胸前伟球模仿练习 3 持球腰绕环 4 持球胯下 8 定绕环 5 交叉步突破放球 6 向上抛球跳起单手接球 原地运球 组织 要求 队伍整齐 认真模仿 8 基 本 部 分 一 学习行进间单手低手投篮 1 动作方法 以右手为例 在跑动 过程中跨右脚接球 跨脚屈膝蹬 地起跳 右脚屈膝上抬 双手持 还需上举 当身体接近最高点时 答手离球 右手五指分开 手心 向上 托球下部 手臂继续向球 篮上方伸展 并以手腕用轴 手 指向上挑球 使球从食指 中指 滚出 2 动作要点 1 助跑 接球 起跳举球动作 连贯协调 2 以腕关节为轴向上挑球 使 球从手指指端滚出 组织 一 二 30 基 本 部 分 二 复习单手肩上投篮 练习方法 投篮比赛 教法 1 示范 讲解行进间单手低手投 篮的技术动作方法 要求 2 组织学生练习 1 单手持球反复练习 挑球 A 学生每人一球反复做将球上 举 提肘 手指上挑球 单手接球 B 将学生分成两排面对两排对 面站立 相距 2 3 米 一学生 每人手持一球 另一排学生双臂 高举头上 持球学生将球柔和的 投入举臂学生的手中 依次轮换 练习 2 完整练习 方法 将学生分成两组站立 中 间学生将球伟球给边线同学 摆 脱后孤线切入 接回传球 行进 间单手低手投篮 组织方法 学生分成两组 分别站在两个篮 下罚球线上 站成两路纵队 进 行投篮 哪一队连续投进 7 个球 为胜 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次11 教材 内容 单手肩上传球 行进间单手肩上投篮 教 学 目 标 1 初步了解篮球行单手肩上传球技术 2 复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作 提高熟练性 3 通过以上练习 提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 拉韧带 学生做绕腕 绕肩 绕踝 屈膝活 动数次后 由教师发出口令统一做 前后 左右压腿动作和俯背运动 踢腿运动 二 集中注意力跑步练习 学生在教师的口令下围绕球场做一 圈慢速跑 第二圈做中速跑 第三 圈中速跑开始学生要注意听教师哨 音的命令 一声哨 继续向前跑 二声哨 立即向后转身 相反的方 向跑 三声哨学生原地转一圈后继 续向前跑 组织 一路纵队 教法 教师讲解 示范 学生跟着口令 练习 要求 1 拉韧带动作有力 到位 2 集中注意力跑步练习要求注意 力集中 遵守规则 8 基 本 部 分 一 学习单手肩上传球 1 动作方法 以右手伟球为例 双手持球于胸前 双脚平行开立 传球 答脚向伟球 方向迈出半步 答肩对着传球方向 同时将球引至右肩上方 手腕后屈 持球的后下方 上臂与地面近似平 行 重心落在右脚上 球出手进 右脚蹬地 同时转体 上臂随 之 向前摆 手腕迅速前屈 通过食指 中指拔球 将球传出 2 动作要领 1 蹬地 转体 挥臂扣腕动作 连贯 协调 组织 一 教法 1 示范 讲解动作方法 要领 2 学生练习 1 徒手模仿动作 30 本 部 分 2 手指用力方向与传球方向一 致 二 复习行进间单手低手投篮 1 完整的技术动作练习 组织如 一 要求 速度不宜过 快 严格技术动作规范 2 结合运球突破进行练习 组织如 二 要求 接球与突破 动作衔接协调 而且不步步 三 教学比赛 根据教师信号做传球模仿动作 教师给予纠正 要求 迈步转体引球动作连贯 挥臂转体做出鞭打动作 2 引球练习 3 完整练习 要求 动作连 贯 协调正确 组织 一 二 要求 起跳用力向上 投复手法正确 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次12 教材 内容 防持球队员 行进间单手肩上投篮 教 学 目 标 1 初步学习防持球队员技术 2 复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作 提高熟练性 3 通过以上练习 提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 拉韧带 学生做绕腕 绕肩 绕踝 屈膝活 动数次后 由教师发出口令统一做 前后 左右压腿动作和俯背运动 踢腿运动 二 运球跑 中速 绕场 2 3 周 三 半场分两组运球 组织 一路纵队 教法 教师讲解 示范 学生跟着口令 练习 要求 1 拉韧带动作有力 到位 2 集中注意力跑步练习要求注 意力集中 遵守规则 8 基 本 部 分 一 学习防守持球队员 复习撤步 1 基本要求 1 要及时抢占对手与球篮之间 的有利位置 2 要观察判断对手的进攻意图 合理地动用防投篮 防突破 队伟 球 防运球的技术 不要轻易被对 方的假动作所迷惑而失去重心 3 要及时发现对手的进攻特点 采取有针对性的防守行动 4 当对手运球停止时 要立即 上前封堵 5 尽可能不犯规或少犯规 2 基本方法 1 防守位置 当对手有球时 应站在对手与球篮之间的位置上 组织 一 教法 1 示范 讲解动作要求 方法 2 学生练习 1 防守位置选择的练习 学生分组站位如图示 练习时外 圈的人持球原地不动 里圈的 人则按顺时针方向滑步移动 教 师发出信号后 里圈人则去防守 30 一般与对手的距离以伸手能够触到 本 部 分 对方的球为宜 2 防守姿势 A 平步防守 B 斜步防守 二 复习行进间单手低手投篮 1 完整的技术动作练习 组织如 一 要求 速度不宜过 快 严格技术动作规范 2 结合运球突破进行练习 组织如 二 要求 接球与突破 动作衔接协调 而且不步步 三 教学比赛 临近外圈的人 要求 每个学生在中速移动中进 行位置的选择 每到一个位置稍 停一二秒看看自己的位置 基本 姿势和距离是否正确 2 防投篮 防突破撤步移动 的练习 方法 二人一组一球 持球者做 投突假动作 防守者按动作做出 撤步 滑步和上步动作 要求 持球队员做假动作真实 防投是老板娘靠近持球者 并举 手 防突时如从前脚一侧用撤步 手一脚一侧用滑步 组织 一 二 要求 起跳用力向上 投复手法正确 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次13 教材 内容 滑步 单手肩上投篮 双手胸前传接球 教 学 目 标 1 复习篮球滑步 单手肩上投篮 双手胸前传接球基本技术 提高动作熟练 程度 2 通过以上练习 发展学生上下肢灵敏协调性 3 通过教学比赛 培养学生集体荣誉感 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 球操 二 游戏 持多球接力 方法如图所示 根据本班人数分成 若干组 每组三个球 第一人同时 将三个球快跑放在固定圈内 跑回 拍手后第二人快速再将三个球拿回 组第三个依次比赛 进行接力游戏 组织 教法 教师讲解 示范 学生跟着口令 练习 8 基 本 部 分 一 学习撤步 复习滑步 1 动作方法 两腿弯曲 两脚前后 斜侧开立 撤步时前脚的前脚掌内 侧用力蹬地并撤向侧后方 前脚蹬 地同时转髋 后脚碾地然后向侧后 方蹬地使身体滑出 2 动作要领 1 用前脚前脚掌内侧向撤步方 向用力蹬地 2 前脚蹬地同时转髋 后脚碾 地 3 向侧后方撤步 组织 一 教法 1 示范 讲解动作要求 方法 2 学生练习 1 原地蹬转练习 2 撤步完整动作练习 如图 一 3 全场撤步 滑步动作 综 30 合 本 部 分 二 复习单手肩上投篮 1 移动接球投篮 方法 学生分两组队形如图 1 组 每人一球 2 传球组 1 后向 0 度角 移动接 1 传球后原地投篮 2 策应配合投篮 方法 如图 后卫与中锋策应配合 投篮 三 教学比赛 练习 如图二 二 组织 一 二 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次14 教材 内容 急停 滑步 运球 教 学 目 标 1 复习篮球急停 滑步 运球基本技术 2 通过教学比赛 培养学生集体荣誉感 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 拉韧带 学生做绕腕 绕肩 绕踝 屈膝活 动数次后 由教师发出口令统一做 前后 左右压腿动作和俯背运动 踢腿运动 二 运球跑 中速 绕场 2 3 周 三 半场分两组运球 组织 一路纵队 教法 教师讲解 示范 学生跟着口令 练习 要求 1 拉韧带动作有力 到位 2 集中注意力跑步练习要求注 意力集中 遵守规则 8 基 本 部 分 一 复习急停和原地单手肩上投篮 方法 如图示方法投篮手抢篮板到 另一组排尾 要求 1 急停要稳 准备如投篮 投 篮动作协调 尽量投中 2 传球到位 移动及时快速 组织 教法 教师讲解动作方法及要求 学生 练习 30 本 部 分 二 复习运球 1 练习方法 1 绕障碍物运球 方法 学生生分成两组 如图球场 内放两排立柱 学生绕立柱运球 至端线后排到另一组队尾 2 全场曲线字运球 方法 如图 每组一球 听口令后 第一名学生做全场曲线运球 然后 把球传组下一名学生继续练习 两 组同时进行 要求 A 重心要随着弧线的变化而改变 B 运至中线圈与罚球圈之间要换手 运球并控制住球 三 教学比赛 组织 一 二 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次17 教材 内容 原地持球交叉步突破 行进间单手低手上篮 教 学 目 标 1 初步学习原地持球交叉步突破基本技术 2 复习行进间单手低手上篮技术 提高技术熟练程度 3 教学比赛 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 拉韧带 学生做绕腕 绕肩 绕踝 屈膝活 动数次后 由教师发出口令统一做 前后 左右压腿动作和俯背运动 踢腿运动 二 运球跑 中速 绕场 2 3 周 三 半场分两组运球 组织 一路纵队 教法 教师讲解 示范 学生跟着口令 练习 要求 1 拉韧带动作有力 到位 2 集中注意力跑步练习要求注 意力集中 遵守规则 8 基 本 部 分 一 复习原地持球交叉步突破 1 突破障碍练习 方法 如图所示 学生成两路纵队 二人一组练习 持球 相距 一步为防守 做交叉步突破 运球越过 后停球转身把球递交 给 做突破动作 如此交 替练习 直到另一端线 要求 蹬 转 探正确 2 突破上篮练习 方法 如图所示 学生一路面向篮 站立 依次做突破固定防守上篮练 习 要求 1 蹬地突然然有力 第一步迈 至防守人脚的侧后方 2 侧身紧贴防守人拍球突破 组织 一 二 30 本 部 分 二 复习双手胸前传接球 1 全场三人传球推进 方法 学生分三组 全场练习推进 要求 1 传球准确 2 在快速跑中完成传球不走步 2 半场传球切入练习 方法 如图 要求 1 传球及时到位 2 切入突然快速侧身注视球 三 教学比赛 组织 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次16 教材 内容 原地持球交叉步突破 双手胸前传接球 教 学 目 标 1 复习原地持球交叉步突破 双手胸前传接球等技术 2 教学比赛 3 继续加强纪律教育 遵守教学常规 建立良好的学习风气 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 起跑练习 二 简易球操 1 指尖拨球 2 绕肩大 8 字 3 体转运动 4 双手持球腰绕环 5 腹背放地上球然后从后面拿起来 组织 一路纵队绕篮球场跑 要求 队伍整齐 精神饱满 组织 教法 教师前面领操 喊口令 学生跟着练习 要求 动作到位 8 基 本 部 分 一 原地持球交叉步突破 1 动作方法 以右脚 做中枢脚 为 例 准备姿势呈两脚左右开立 两 膝微屈 持球于胸前并做瞄篮的 三威胁 姿势 突破时 大脚先向 大跨出一小步 做出企图向大突破 的假动作 而后 大脚 前脚掌内 侧用用力蹬地 同时上体向大侧转 大肩下压使身体重心向右前方移动 大脚向右侧前方跨出 将球引向右 侧并运球 使球落于左脚侧前方 此时中枢脚蹬地上步继续运球前进 超越对手 2 动作要领 蹬跨 转探 快速摆脱和超越对手 组织 原地二列横队 教法 1 教师讲解 示范动作方法 要 领 2 学生练习 1 原地蹬 转 探 迈徒手 练习 2 蹬 转 探 拍练习 3 完整动作练习 3 纠正错误动作 易犯错误及纠正方法 1 第一步跨步太小 不能摆脱防 守 纠正方法 在地上划出 1 1 2 米的樗 要求学生练习时 第一步要踏到标记线上 2 突破时没有转探 并绕开防守 30 者运球 纠正方法 练习时让两 个 本 部 分 二 复习行进间单手低手上篮 练习方法 1 3 人伟球全场推进 要求 1 传接球与快跑衔接协调 传 球准确 2 投篮正确 准确 3 明确运用时机 三 教学比赛 相距半米的人中间突破 迫使学 生在突破时转体 侧肩 并贴近 防守人过去 3 突破时重心过高 纠正方法 教师站在突破者前一米 手臂侧 故举 令学生从教师手臂下通过 4 做轴脚移动 纠正方法 每次 练习教师都应指出学生九否走步 帮助学生分化和形成条件反射 要求 1 蹬 转 探 拍 蹬事环节正 确连贯协调 2 做轴脚不要移动 3 拍球部位用力方向要正确 组织 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次18 教材 内容 综合练习 教 学 目 标 1 复习防守持球队员技术 单手肩上传球 变方向跑及运球技术动作 2 教学比赛 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 行进间运球跑 绕场 2 3 圈 二 游戏 1 弱手直线运球接力赛 要求全部 用弱手做 2 运球抢打游戏 方法 在固定的区域内每次有 6 8 人参加 每人自己边运球边抢打 其他人的球 在自己的球不丢失 不出界不停止运球的情况下 打别 人的球使其出界 被打出界的人持 球罚出区外 直至最后剩下一人为 胜 组织 8 基 本 部 分 一 复习变方向跑 方法 如图 X2 将球传给 X1 跑向 临近 时 突然变向切入篮下接 X1 的传球上篮 而后到 X1 组队尾 X1 传球后抢篮板后到 X2 组队尾 练习反复 组织 要求 1 变向突然快速 切入侧身 2 X1 的传球及时到位 30 基 本 部 分 二 复习防守持球队员与滑步 1 原地一攻一守 要求 1 根据投突动作正确运用滑步 和撤步 2 在移动中抢占 2 人篮中间位 置和距离 2 全场一对一防运球的练习 方法 如图 要求 1 移动快速步法过用正确 2 积极移动保持位置 3 移动中保持守防基本姿势 三 复习单手肩上传球 1 二人对面传球 方法 如图所示 要求 大臂与地面平 与小臂与直 角 传球方法正确 2 传球 快跑 接球运球上篮综合 练习 如图所示 传球用单手肩上 要求 动作正确 传准 四 教学比赛 组织 组织 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次19 教材 内容 双手头上传球 体前变向换手运球 教 学 目 标 1 学习双手头上传球 体前变方向运球 2 教学比赛 3 培养集体主义精神 增进友谊 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织 要求 快 静 齐 3 准 备 部 分 一 游戏 搬运球接力赛 方法 全班分成两组在端线后 成 二路纵队 第 1 次一个球抱到中场 空手回 下一个人跑去抱回 第 2 次两个球 放在中线 前场院罚球 线 第 3 次三个球 抱去放在中线 罚球线 端线跑回 另一个人空手 跑去抱回往返接力 二 运球 方法 每人一球 1 2 纵场 二人 同时练习 变速 急停 变向等方 式 组织 两路纵队 教法 教师讲解游戏方法 规则 学生 练习 要求 运球技术动作 球的落点 身体 姿势及保护球的身体动作要正确 8 基 本 部 分 一 学习头上传球 1 动作方法 持球手法同双手胸前传球 双手举 球于头上 传球时 小臂前摆 手 腕向内翻转同时拇指 食指 中指 用力向前拨球 2 动作要点 1 手腕向内翻转 拇食中指拨 球 2 全身协调用力 3 易犯错误及纠正方法 传球时球向脑后摆动过大 纠正方 法 可在传球者后站一人 举起手 限制传球者使球后摆 组织 二列体操队形 教法 1 教师讲解动作要领 学生根 据教师要求练习 2 学生练习 1 徒手模仿练习 2 完整动作练习 3 纠正错误动作 要求 做出前臂内旋和手指拨球动作 持球正确 30 基 本 部 分 二 体前变向换手运球 1 动作方法 以右手运球向左变向为例 运球队 员右手运球遇防守队员堵截前进路 线时 右手拍球右上方使球从体前 弹向左侧 同时右脚向左前方跨 上体向左转用肩挡信对手 然后换 左手拍按球的后上方 左脚跨出 从对手的右侧继续运球前进 2 动作要领 1 变向时拍球的异侧后上方 2 拍球的同时 转体 跨步 换手保护球 3 易犯错误及纠正方法 1 运球变向不明显 错误原因 A 拨球部位不正确 纠正方法可反 复地左右拨球练习 B 球的落点不正确 纠正时强调球 的落点始终是在脚的侧前方 不能 在两腿之间 2 变向时没能保护球 原因是 变向拨球的同时上步 侧身动作配 合不好 纠正方法 可反复做原地 拨球上步侧身换手练习 三 教学比赛 组织 二列横队 每人一球 教法 1 示范 1 突出变方向运球的按拍部 位 2 突出变方向时的跨腿转体 动作 2 讲解动作要领及方法 3 学生练习 1 原地体前变方向运球 方法 每人一球 原地运球 当 听到教师信号后 右手向左侧拍 球 同时身体左转侧肩 右脚向 左前方跨出 然后换左手运球 左右手交替练习 要求 按拍球的部位正确 腿跨 的方向及距离合理 2 慢速运球中体前变方向换 手运球 方法 如图两人一组 互相之间 相隔 3 米 一人持球 另一人原 地站立不动 持球者运球至同伴 前做体前变方向运球 变向后向 前运 3 米 然后换手练习返回 练习数次后两交替 结 束 部 分 一 整队集合 二 小结讲评 三 放松 静力拉伸 四 收拾器材 组织 四列横队 教法 教师示范 学生跟着练习 要求 放松充分 认真听讲评 4 体 育 课 教 案 课次20 教材 内容 防守无球队员 教学比赛 教 学 目 标 1 学习防守无球队员 2 复习双手头上传球 原地持球交叉步突破 3 教学比赛 4 结合篮球运动特点 培养集体主义精神 增进团结 课的 部分 教学内容及手段组 织 教 法 时 间 开 始 部 分 1 体育委员整队集合 报告 人数 2 检查服装 3 宣布本课内容任务 4 安排见习生 组织