太极经络开合法补气

太极经络开合法补气培训班,时间：2012年11月18日 2013年1月27日,十二时辰与脏腑的关系,2,十二时辰与脏腑的关系,生气，就是拿别人的错误惩罚自己。,3,高血压食疗,4,高血压食疗,预防食疗莲子心、决明子、山楂、枸杞子、刺五加等, 用开水冲泡当茶饮。胡萝卜汁、芹菜、菊花、荷叶等, 加米煮粥,都是可以预防高血压、高血脂的保健食。土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜、牛奶、绿色蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品, 含钾、钙、镁丰富而含钠低, 有保护心血管和降压作用, 可多吃。,5,高血压食疗,肝阳上亢型症状：眩晕头痛, 面红目赤, 烦躁易怒, 便秘尿黄, 舌红苔薄黄, 脉弦数或弦滑等。食疗：鲜芹菜汁: 鲜芹菜250g , 洗净,用沸水烫2min, 切碎绞汁饮服, 每次1 小杯, 每日2 次。绿豆海带粥: 绿豆、海带( 切碎) 各100g, 粳米适量, 同煮成粥, 晚餐食用。,6,高血压食疗,阴虚阳亢型症状：眩晕头痛, 五心烦热, 腰膝酸软, 耳鸣健忘, 舌红苔薄, 脉弦细数。食疗： 何首乌粥: 何首乌60g , 入砂锅煎取浓汁, 去渣, 入粳米100g , 大枣3 枚, 冰糖适量, 同煮为粥, 早晚服用。菊花乌龙茶: 杭菊花10g , 乌龙茶( 或龙井茶) 3g, 泡茶饮用。此方对阴虚阳亢或肝阳上亢型高血压均宜。此茶不宜太浓, 以免引起失眠及心跳加快。,7,高血压食疗,阴阳两虚型症状：以老年患者或妇女绝经期尤为常见。症见眩晕头痛, 视物模糊, 心悸失眠, 腰酸耳鸣, 尿频肢冷, 遗精阳萎, 舌质淡红, 苔薄白或少苔, 脉沉弦或沉而细数。,8,高血压食疗,阴阳两虚型食疗： 昆布海藻煲黄豆: 昆布、海藻各30g, 黄豆150200g。文火煲汤, 少加白糖调和, 日服2 次。胡萝卜粥: 鲜胡萝卜适量, 粳米60g , 胡萝卜块与粳米煮粥, 粥成调冰糖适量, 煮12 沸即可, 常服食。首乌饮: 桂圆肉30g , 当归20g , 何首乌20g , 洗干净, 加水适量煎煮文火慢炖30min, 去渣取汁液, 加冰糖即可。每日2次,早晚服用。,9,高血压食疗,本病宜多吃一些蔬菜水果, 尤其是深色蔬菜。鼓励患者进食部分粗粮如小米、玉米面、麦片等, 适当增加海产品的摄入, 以喝少量清淡绿茶为好, 食用油尽量选用植物油, 如豆油、花生油、葵花子油等。,10,高血压食疗,控制热能须控制主食及脂肪的摄入量, 尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。少吃肥肉及各种动物油脂, 控制动物脑、鱼子等高胆固醇食物。少吃酱菜等盐腌食品, 避免刺激性的食物如辣椒、胡椒、浓茶与咖啡,忌烟酒。摄盐量世界卫生组织推荐每人每天应少于6g ,高血压患者应限制在5g 以内。,11,子宫肌瘤食疗,12,子宫肌瘤食疗,多食瘦肉、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、海带、紫菜、水果等。海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。,13,子宫肌瘤食疗,饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。,14,练习经络开合补气法,要领,教学内容：开合下丹田，体验气的感觉，增强下丹田的开合功能，起到治病强身的作用。疗效：针对生殖系统、泌尿系统疾病，虚性病证，例如尿频、尿急、尿道炎、阴道炎、前列腺炎、痛经、小肚子冷、不孕症、输卵管不通、体虚、免疫功能低下、内分泌失调、有改善过敏体质、美容等作用。,肺经,17,肺经,主治：以胸、肺、喉部病为主，如喉痛、胸痛、咳嗽、气喘、咳血等及经脉循行部位病变。,18,专治咳嗽的穴位,19,列缺穴,位置：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。简便取穴法 两手虎口自然垂直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。,20,列缺穴,功效：咳嗽，气喘，咽喉肿痛。四总穴歌曰“头项寻列缺”，尤善治外感头痛。牙痛，咽喉痛，鼻渊。神经性头痛，面神经痉挛，面神经麻痹，落枕，鼻炎。本经所过部位的病证：掌中热，上肢不遂，手腕无力。桡神经麻痹，腕关节及其周围软组织病变。由于列缺通于任脉，任脉循行阴部，列缺穴有清热祛湿，利尿止痛的作用，可治疗尿血，小便热，阴茎痛，遗尿等。,21,专治喉咙痛的穴位,22,少商穴,位置：拇指桡侧去指甲角0.1寸。,23,少商穴,功效：清肺利咽，醒脑开窍。是治疗咽喉肿痛的要穴。咳喘，喉痹，鼻衄。肺炎，扁桃体炎，感冒。神志疾患：中风，昏迷，癫狂，小儿惊风。,24,心包经,25,心包经,主治：治疗心、胃、脑部和神志疾患为主。如心痛、心悸、胃痛、呕吐、胸痛、癫狂、昏迷等经脉循行部位病变。,26,专治心情不好、抑郁的穴位,27,内关穴,位置：前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。,28,内关穴,功效：晕车、孕吐、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、痛经、呃逆、腹泻、精神异常等。,29,心经,30,心经,主治：以心、胸、神志病为主。如心悸、失眠、胸痛、健忘、癫痫等及经脉循行部位的病变。,31,专治失眠的穴位,32,神门穴,位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处