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（修改）拓展训练心得 团队在我心中-我们在一起，我们幸福着为期一天的给力拓展训练让我受益匪浅。 它不仅让我对自己有了更深刻的认识，同时也考验了我们不言放弃的团队精神。 虽然只有一天时间，但给予我的启发却是一笔永久的精神财富，让我感受最深的有以下六个方面。 一是团队意识，合作精神。 教练告诉我们“没有完美的个人，只有完美的团队”。 按照要求，我们被分为了四小组，每个小组都由队员自己起队名、编队歌和口号。 我们红太阳队的口号是“太阳最红，我们最棒”。 这使我们感受到将成为一个整体、一个团队。 二是挑战极限，超越自我。 我们首先挑战的项目是“空中抓杠”，我一直认为自己恐高，当站在高高的那个铁杆子上，踩在那块窄窄的、不停晃动的圆顶上，腿颤抖，手心冒汗，尽管腰间拴着能承重二吨的安全保护绳，我还是没有勇气松开绳子，这是我唯一的救命草下面传来教练的指令，队友们地鼓励，我吸了一口气，鼓足勇气，松开了手，瞬间我释然了，没有什么可怕的，我集中了全身的力量，努力飞跃，瞬间我自由了我没能完成，可我却很快乐、很兴奋，我战胜了自我，超越了自我！同时我明白了。 突破习惯性思维，突破自己心理的极限，你的能量是无限的，相信自己吧，不要轻易说“不”。 当你面对困难、阻力时，你坚持不懈的努力终将会到达胜利的彼岸。 三是互相信任、团结协作。 “信任背摔”，让我们真正体味到同舟共济、相互信任，当我们站在背摔台上喊到“准备好了吗”，台下的队友给出“准备好了”，坚定而响亮的口号，这是我们勇气和信心的源泉。 背摔的人放心的倒下，做人床的人有力的支撑。 在这一刻集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到升华。 做人床的队员，胳膊承受着巨大的冲击力，胳膊虽然疼痛着，可仍在坚持着或许奉献并不是轰轰烈烈，它是体现在细微之处的团队精神。 “信任背摔”，它赋予团队的信任，这种力量深深融入到队员心间。 四是群策群力、分工协作。 “盲人方阵”体现的是团队协作精神。 我们“红太阳队”和“泰山队”队员蒙上眼睛，通过两根绳子各自准确找到自己定位形成一个正方形。 我们团结协作，各司其职，遇到挫折，全体队员形成默契，不言放弃。 大家主动策划、协调，经过在黑暗中长时间的摸索和忐忑，睁开眼睛时，我们惊奇地发现一个规整的正方形摆在我们脚下。 这充分考验了队员的沟通能力和自我能力。 五是整合资源、物尽其用。 “七巧板”活动，我们几个组之间的协调上出现了问题，这也是我们学习和反思的契机在实际工作中团队要有科学目标、强大凝聚力，形成一个核心，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。 只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。 六是严密组织，甘于奉献。 如同“毕业墙”一样，团队的力量，严密的组织，给所有队员上了深深一课，让我们在短时间内迅速融为一体，倍感亲切，互相信任，圆满完成所有训练项目。 今天我们互相依靠，互相帮助，紧密联系在了一起，犹如一个整体，不可分割。 这时，团队精神是不倒的旗帜，是危急时刻的甘于奉献。 “没有完美的个人，只有完美的团队！”我们会把拓展的感悟应用到今后的工作中，融入到林业局这个创造卓越