1、蹲踞式跳远

体育课教案 年级 八年级 2 班 人数 41 教师姓名 课题1 蹲踞式跳远 2 素质练习 30 米快速跑课时第一课时 教 学 目 标 1 认知目标 了解蹲踞式跳远的动作要领 学生建立蹲踞式跳远的动作概念 掌握基本的 练习方法 2 技能目标 同过本课学习 90 的学生能固定起跳腿进行蹲踞式跳远练习 60 学生 能掌握助跑有节奏 能完成起跳和屈膝缓冲落地动作 30 学生能做出助跑快 起跳充分 摆动腿积极前摆和屈膝缓冲落地动作 3 情感目标 通过本节课练习 提高学生的自信心 竞争力和调节情绪的能力 促进学生 心理健康水平的提高 激发学生学习兴趣及表现欲望 培养学生竞争意识 重点 助跑有节奏 踏跳有力 起跳腿 固定 场地 器材沙坑 起跳板 3 块重点及难点 难点 起跳腿的蹬伸 摆动腿的积极前 摆 过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 课堂常规 二 热身活动 1 螺旋形 慢跑 2 跑成两个同心 圆 男生内 女生 外 而后进行徒手 操练习 三 徒手操练习 1 上肢运动 2 腹背运动 3 弓步压腿 4 踝 腕关节运 1 提前到场 准 备与检查器材 指 定集合地点 2 整队 向学生 亲切问好 3 用语言导入本 课内容 4 安排见习生 1 教师带领学生 进行 螺旋形 慢跑 2 教师口令指挥 1 教师讲解示范 2 鼓励肯定学生 的活动 3 强调动作的重 1 按指定地点集 合 报告人数 2 认真听讲 明 确目标 1 学生跟着教师 慢跑 2 注意力集中 注意呼吸节奏 3 认真听讲 1 认真看并模仿 2 主动参与练习 乐意接受指导 1 组织队形 2 站队 快 静 齐 1 要求 队伍整 齐 精神面貌佳 2 组织 3 反应快 安静 队伍齐 4 要求 动作放 松 准确到位 2 4 8 拍 10 次 2 1 m 4 m 10 m 中 中 上 动 5 原地单脚跳 6 原地单脚跳起 双脚落地 7 1 2 3 步起跳脚 跳起 接摆臂 双 脚落地 点 3 师生间相互评 论共同进步 10 6 过程 课的内容教师主导学生活动构思及要求次数 时 间 强 度 基 本 部 分 一 学习蹲踞式跳 远 动作要点 助跑快 步点准 上板积极 起跳充分 摆臂蹬 腿迅速 腾空 蹲 踞平稳 小腿前伸 缓冲 落地稳 二 素质练习 30 米快速跑 1 原地摆臂练习 2 原地高抬腿练 习 1 教师讲解并示 范蹲踞式跳远动作 要领 2 分 A B C 三 组起跳板 组织学 生进行踏跳进沙坑 练习 重点 让学 生确定起跳腿 3 看清学生弹跳 素质及接受能力 重新分 A B C 组进行分层教学 4 组织学生进行 蹬伸起跳 腾空 落地练习 5 A B 组拉起一 定远度 高度的橡 皮筋进行练习 6 优差生展示练 习 7 调整橡皮筋高 度进行练习 5 教师示范并讲 解练习方法 6 组织学生尝试练 1 认真看与听 2 认真参与练习 3 听哨音练习 4 同学间相互鼓 励 按照教师指引的路 线进行练习 5 认真参与比赛 中 1 组织 沙 坑 沙 坑 沙 坑 X X X X X X X X X X X X 起跳板 沙 坑 沙 坑 沙 坑 2 动作要点 一 跨大步 二跨小步 三起跳 3 拿球时机 放 跨 拿 4 组织 2 4 2 3 18 中 中 中 上 3 30 米快速跑练 习 4 快速启动练习 原地高抬退跑 或 背朝起跑方向 半蹲摸地 习一次 7 组织学生进行比 赛 5 组织 8 结 束 部 分 一 放松练习 二 小结本课的内 容 三 回收器材 四 师生再见 1 教师示范 口 令指