妈妈必读：怀孕26周要做的事.docx

妈妈必读辣妈说妈妈必读：怀孕26周要做的事继续控制体重这周准妈妈在控制体重方面还是任重道远哦，尤其是那些怀孕前已经有超重现象的准妈妈。控制体重对于你来说可能会是一个重大挑战了，因为怀孕可能会更容易引发并发症，例如孕期糖尿病、浮肿等，特别是在怀孕期间你增重过多的话出现并发症的几率会呈直线上升。做做小手工自己快乐，就是呵护宝宝，准妈妈情绪不佳，长期过度紧张、恐惧、痛苦、忧虑会对胎儿产生不良影响，所以孕妈妈想办法让自己每天都快乐吧!您可以做一做十字绣、制作小衣服、软陶等。让老公陪着你运动随着肚子慢慢变大，你可能越来越不想运动了，这时应该让准爸爸做好监督和陪练工作。比如让他陪你出去散步，或是你练瑜伽的时候他在一边看着，这样既能防止一些小意外也能促进夫妻间的感情。给老公一个浪漫惊喜经过了几个月的孕期，你的身体越来越重，家务活大多都交给了你的爱人，而你也关注胎儿多过了他，会不会让他有被冷落的感觉？那就把你爱老公的每一个原因写下来，给他一个浪漫的惊喜吧！告诉他他会成为一名好爸爸。睡前用芳香油泡脚每天睡前在装好温水的脚盆中加入几滴芳香油泡脚，可以缓解你的疲劳。一定要选择孕妇适用的芳香油，注意产品成分，有的芳香油有活血作用，不适合孕妇。床边放一瓶热牛奶如果你半夜经常饿醒，那就在床边放一瓶热牛奶，醒来时喝上一杯，不仅解饿，还会让你很快地入睡。因为冬天牛奶容易凉，所以最好用暖瓶来保温。听听音乐调节心情由于体重的增加，孕妇会感觉身体笨重，时常劳累。为此，这时期可以播放柔和一些、欢快一些的音乐，这样对孕妇是种安慰，让你体会到即将做母亲的幸福感和胜利感，并把这种愉快的感觉传给胎儿。向亲友诉说内心感受现在你可能心神不安，睡眠不好，经常做一些记忆清晰的恶梦，这也是即将为人母的孕妈妈常有的忧虑。不如把这些感受告诉你的丈夫或亲友，他们会开解安慰你，让你的心境开朗起来。如果不想让他们知道，可以去你经常上的亲子网站，发帖诉说你的烦恼。怀孕第25周，胎儿还是比较瘦，皮肤薄薄的、皱皱的，是半透明的，全身覆盖着一层细细的绒毛。25周时候的胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期，胎儿的大脑在这时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大。这个时候，胎儿喜欢与外界联系，所以你依旧要进行环境胎教，让他感受到外界的美好。在胎儿发育成长的各个时期，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能，更是胎教的重要手段。孕25周的胎教最重要的是给胎儿提供一个优良的环境，而胎儿所生活的环境包括母亲的身体、父母生活的环境。年轻夫妇在计划怀孕前就要开始学习环境安全知识，以利于优化环境，安心养胎。良好的环境能让准妈妈的心情变得更加愉快，还能使胎儿受到良好的感应，有利于促进胎儿的成长发育。环境胎教的具体方法：首先要美化家居环境。可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片，这些可爱漂亮的宝贝图片能让孕妇产生美好的遐想;或者在室内挂一些景色优美的画作，不仅能增加居室的自然色彩，而且能使人的视野开阔;还能挂一些你欣赏的书法作品，内容最好是积极向上的名句。还可以对家居室进行绿化装饰。除了能感受室内的舒适优美的环境外，还可以到户外感受自然的美好，多看看美丽的花草，以调节情趣，能让孕妇心情愉悦。同时还能制造浪漫的情调，与准爸爸设想胎儿来临