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关于蜂蜜减肥计划助你健康瘦下来关于蜂蜜减肥计划助你健康瘦下来 蜂蜜减肥计划 3 天健康瘦 7 斤 蜂蜜减肥原理 吃蜜糖之所以能减肥 是因为它含的热量很低 只有同等 分量白沙糖的 75 100g 蜂蜜含 294 卡路里 即使一天吃了 200g 所吸收的热量也不过 600 卡里路 相比平时摄取千二至 千五卡路里的正常标准 距离很远 所以虽是 甜品 但一样 可达到减肥效果 蜂蜜的糖分能从胃运送到血液中 就能变成能量 很快地 消除疲劳 由于血糖值的上升 饥饿感也就消失了 不瘦下来永远不知道你自己有多美 冯女士 2 月使用蜂蜜减肥法 3 天 7 斤 3 天后恢复正常 饮食没有反弹 现在正在开始 3 月的 3 天减肥计划 刘女士 已经是孩她妈 3 月第一轮结束 4 月会开始第二 轮 目标是瘦到大学时代 ps 据说她上大学的时候是 46 公斤 我们拭目以待 减肥过程中也许你会遇到这样的情况 第一天 下半天感到肠胃很活跃 发出咕噜咕噜的声响 晚上即有排便现象 不过整天肚空空 很不习惯 一肚饿便吃 一汤匙蜂蜜顶肚 轻微头晕和手软脚软的情况好快消失 第二天 肚饿感觉减轻了很多 开始适应 而且排便次数多 了 腹部没了涨涨的感觉 第三天 觉得人轻了 精神也不错 双脚水肿情况亦明显 改善 而且胃口收细了 每餐饮一杯蜂蜜水或茶 都不觉肚饿 上称一称 体重轻 6 斤 之后几日保持食清淡和容易消化的食 物 会有意想不到的惊喜 女星金喜善的曾使用蜂蜜减肥法 她向大家介绍说 虽然蜂蜜的糖分确实不少 但是它含有 丰富的维他命 对于身材变胖 身体不好的人 最适合用蜂蜜 来代替正餐 连续喝个两三天 就会有令人意想不到的效果 平均大概会瘦三至四公斤呢 如何决定你的减肥日数 对肥胖人士来说 三天减肥法是最理想的 定期每月实行 一次 体重超标想减掉 10 20 斤的 每月可进行 2 次 至少可轻 6 7 斤 如已经至理想体重 想防止回弹的 可选行 2 天减肥法 一个月实行 2 次便够 想调理肠胃 净肠排毒的 建议每周进行一天减肥法 练瑜伽的朋友 一天两餐以蜂蜜水代替 对健康最好 而一天一餐的半断食法只针对改善体质 要持续 3 个月至 半年才见减肥成效 鉴于个人体质不同 宜先征询营养师或医师意见 蜂蜜减肥也有注意事项 由于水份有利于人体的新陈代谢 因此 我们应该经常喝 水 但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类 以免对内脏 产生刺激 香烟也应该禁止 最好不要洗澡 过于消耗体力 容易昏倒 可以短时间冲澡 生命不息 减肥不止 最后小编祝大家都
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