心理学入门——格尔德 米策尔VIP

心理学入门心理学入门 读书心得读书心得 重庆一中历史教研组 陈薇 前言 心理学的定义 力求描述和解释每一位读者在自己身上 在朋友和熟人都能够观察到 的过程 其他地方找到的心理学定义 心理学是研究人类心理活动和行为的学科 心理学可以用 来解释 预测和控制人类的行为 其中 以解释为主 作为一门科学 现代心理学建立在 实证的基础上 强调其可证伪性 第一章心理学的宗旨 观点和应用 一 宗旨 研究人的行为和经历 1 研究对象 人们的行为 体验及其条件 2 研究任务 观察人的行为 致力于揭示内在的行为 如观念 情感 体验方式 和外 在条件之间 如身体特征 行为特征等 之间的联系 3 研究方法 提出了什么问题 怎样回答 怎样解释自己的结论 他们用自己的知识准 备干什么 二 心理学是一种科学研究的学科 强调实证性 区别于常识心理学 即伪 心理学 1 科学研究的目的 心理学家是经验科学家 经验主义者 以经验来实现理解和预测 经验主义者 经验主义是一种认识论学说 认为人类的知识起源于感觉 并以感觉的领 会为基础 区别于天赋主义 知识属于与生俱来的本性和理性主义 唯有理性推理而 非经验观察才才提供了最确实的理论理论知识体系 四类研究目标 可以理解为科学实验的结论应有的四个内容 通过非常经典的心理 学实验 达莱和拉塔内在 1964 年的基蒂 吉诺维斯遇袭后进行的实验 1 叙述 叙述是观察的结果 从所举的例子看 叙述指的是描述要研究的现象 怎 样准备实验 怎样进行实验 实验的结果是什么等 2 解释 解释是尝试回答一个 为什么 的问题 即为什么会出现某种现象 基蒂 遇袭时 为何没有人提供帮助 3 预测 根据以因果关系为内容的内在联系 可以推导出未来的发展或将要发生的事 4 监控 掌握行为与思想的内在联系 尝试达到监控人的思想和观念 提高人们的自 制能力 或者向他们指出 他们能够通过行为改善自己的生活及生活条件 2 科学调查的若干特征 可以理解为一个进行科学实验的步骤 举例实验 发生在 1964 年的基蒂 吉诺维斯遇袭 1 批判分析已有的解释 某种观点有悖于自身的体验 基蒂吉诺维斯遇袭时未能 获得帮助是因为大城市居民的冷漠 2 提出假设 以如果 那么的形式 假设是科学研究的出发点 3 概念性定义与操作性定义 以紧急状况这一概念为例 概念性定义 人们可以通过引用其他概念来定义的概念 用语言定义何为紧急状况 操作性定义 使概念具有可操作性 将抽象的概念转换为可观察可操作的东西 设置紧急 状况的情境 即自变量 由实验者控制的条件 和因变量 测试对象的行为 4 揭示内在联系 此内在联系必须经得住检验 得出结论时必须注意的是 a 行为是许多条件和影响的结果 b 大概率和小概率预测 因为行为取决于许多条件 而人们在特定的时间不可能了解所有的条件 所以只能根 据心理学实验的结果对人们的行为进行概率性的预测 表述为 在某种条件下 人们产生 某种行为的概率是百分之多少 c 通过理论归纳不同的内在联系 即我们得到的解释在加以归纳后 由于侧重点不同会形成不同的理论 而这些理论具 有临时性质 就像物理学领域牛顿的经典力学 三 关于人类行为的观点 心理学领域的不同研究方法 不同流派 1 科学心理学的开端 1 费西纳 心理物理学纲要 1860 年出版 物理事件 声 光 电 感觉 知觉 2 威廉 冯特 1879 年在莱比锡开设的第一家心理学研究所 内省法 3 结构主义与功能主义 1 结构主义 这是什么 什么东西构成了使人思维的大脑 威 廉 冯特 2 功能主义 人在做什么和为什么这样做 受达尔文的进化论的影响 威廉 詹姆斯 人是怎样适应自己的环境的 人在做什么 为什么这样 做 结构主义和功能主义都对后来的行为主义产生了影响 其中 功能主义的影响更 大 2 近代的理论观点 1 生物学观点 1 历史根源 古希腊医生希波克拉底 人的不同气质源自于四种体液 2 历史回顾 法国医生保罗 布洛克 一位声带正常但不能说话的病人 通过解剖发现 他大 脑的某个区域有许多伤痕 一个健康人说话可能由大脑的某个区域控制 德国医生古斯塔夫 弗里奇在 1870 年进行的实验 刺激大脑的某个区域 肌肉会反 映 在狗身上进行 3 研究问题 a 寻找行为 情感 学习 思考的生物学因素 如 在学习过程中 大脑会产生怎样的化学变化 b 大脑的命令怎样到达身体的其他部位 左脑与右脑 联系 衡量的方法 c 遗传基因与行为之间的联系 2 心理分析的观点 1 心理分析的最初动因 在维也纳开诊所的弗洛伊德 努力解释病人的行为异常 心理分析诞生于对神经病人的治疗中 一个被治愈的神经病人 安娜 欧 2 弗洛伊德理论的组成部分 a 潜意识 必须在潜意识中寻找病根 人的行为在很大程度上受到潜意识的影响 实际上 在弗洛伊德的理论体系中 潜意识不仅是产生影响 对于人的行为 潜意识是 具有决定性意义的 b 本我 自我与超我 本能欲望 本我 两者之间的协调 自我 道德规范 超我 经典比喻 本我是来自于本能欲望中的那些心理能量 可以命名为力比多 控制 这些能量的是自我 本我与自我之间的关系类似于汽车与驾驶人 而超我则可以类比为交 通规则 虽然极力克制 但本书的作者对心理分析显然是有偏见的 许多现代心理学家对心理分 析都有偏见 3 弗洛伊德的历史功绩 a 身体的病象或是异常行为不仅是由生理决定的 心理过程的研究参与到生理治疗之 中 拓宽了心理学的研究领域 b 个人认为最重要的贡献 有心理疾病的人与健康人之间没有根本的区别 没有明显 的界限 与其说 弗洛伊德提出的 每个人都有心理疾病的病症 受到潜意识控制使得人 类落入悲惨的境地 不如说 他为每个人获得幸福和自由发展指出了一点可能性 通过精 神分析的方法 总是不幸福的人类是可以实现治愈的 c 童年期对于今后发育的重要意义 4 心理分析在方法论上的缺陷 a 概念上的模糊不清 其实正是因为概念上模糊不清才让心理分析成为受众最广的心 理学研究方法 大家都学会了心理分析 每个人都不自觉地使用着心理分析的方法 b 精神分析可以解释 但无法预测 更谈不上监控 3 行为主义的观点 以自然科学的方法研究心理 如果心理学要你承认心理学是一个科学的研究领域 那么 它的观察就只能仅限于那些 每个人都能看到的东西 行为及其条件 正是因为行为主义者 心理学发展成了一 门自然科学而不是哲学的分支 貌似很有道理的样子 可是 谁说 心理学必须是科学的呢 这世界上有很多东西都 是非科学的 科学现在像是一种新的宗教 1 华生的观点 a 巴甫洛夫的实验 通过条件刺激的实验 指出了一种客观描述 预测和控制人的 行为的方法 b 学习对发育的影响 学习对人有决定性的影响 2 斯金纳的观点 动物和人的技能就像机器一样 他们的行为完全受环境的支配 对某种刺激自动作出反应 思想 情感 或者态度不能作为心理学研究的对象 3 刺激 反应心理学 S R 研究产生 保持并改变行为的可观察到的刺激 4 第一台电脑与 认知转变 如果人们可以控制并改变计算机中输入和输出之间 的加工步骤 那人们一定也可以研究人的身体在刺激和反应之间发生的过程 致力于研究这个过程的心理学家也被成为新行为主义者 因为他们归根到底把 人比作机器 5 行为主义者对于知识的观点 知识独立地存在于学生以外 只能传授给学生 就 像将水注入容器 4 建构主义的观点 看得昏头昏脑的 建构主义就是认知主义吗 认知主义就是格式塔心理学吗 认 知主义不是被称为新行为主义吗 回答这些问题 现阶段我的感觉是 建构主 义 认知主义 格式塔心理学应该是同一个流派 但侧重点不同 建构主义倾向于 说明人在感觉过程中的主动建构 个体在环境中不断建构自己的知识和行为 认知 主义倾向于强调认知直接影响行为 格式塔则倾向于解释这个过程究竟是怎么回事 它的规律是什么 还有 承认认知过程可以被观察和研究的科学家侧重点不同 把 人看作机器 只有被动的输入和输出 研究输入和输出的过程能否适应环境 能否 被控制的被称为新行为主义者 他们实际上是把认知也看作是影响行为的一种力量 仍然 仍然试图说明人的行为以及如何控制人的行为 把人看作主动的人 对接受 到的信息进行感觉和解释 研究这个过程的就是建构主义和格式塔心理学家 1 格式塔心理学 格式塔的意思即形状 a 冯特的元素 哪些元素是经验的基础 这些元素是怎样建立联系的 是什么 使得这些元素相互之间建立联系的 b 格式塔心理学 意识不能简单地分解为元素 接着再还原为意识 整体大于 部分 先于部分 不可还原为部分 格式塔心理学家喜欢用图来说明他们的观点 可是这些图太特殊了 2 主动的人 说明生物体的活动绝大部分是可以支配的 甚至完全是自由支配的 环境刺激 行为 传统行为主义 环境刺激 行为 建构主义或格式塔 3 建构主义者皮亚杰 瑞士 关于学习的观点 知识应当通过感觉者去赋予重要 性 不依赖于感觉者就没意义 5 人本主义的观点 1 反对不自觉的和悲观主义的世界观 弗洛伊德的理论建立在治疗精神病人的基础上 话说 用弗洛伊德来代表精神分析 有点片面 行为主义则认为自由是不可能的 生物体的行为完全取决于环境条件 在这样的情况下 关注快乐 乐观 热情 自信的人本心理学诞生了 2 罗杰斯和马斯洛 创始人 a 通过对健康的人的人格进行研究提出人格理论 b 研究内容 诸如自我形象 自我设计 自我价值观等主观因素 人对爱 乐于助 人 社会归属感的需求 其实有一种鸡汤版精神分析的感觉 4 缺陷 定义的不充分 什么叫自我实现的人 马斯洛的需求层次论经不起检验 人的需求并不是按照他划分的层次逐级向 上的 黑盒子 认知过程 整理感觉器官接收到的信息 并给它们一个形状 格式塔 同时赋予它们某种意义 四 应用心理学的若干领域 1 教育心理学 2 健康洗了洗 3 环境心理学 4 犯罪和司法心理学 司法心理学协助解决在法庭审判之前和期间可能出现的心理问题 对在押犯机器重返社 会做出评价 对 就是你在 肖生克的救赎 中看到的那一群人 受法庭委托鉴定被告 的责任能力 参与证人证词的鉴定 5 临床心理学 临床心理学只是心理学的一个领域 不要把心理学等同于临床心理学 1 临床心理学家的工作领域 很广泛 因为临床心理学家的工作包括预防 诊断 和治疗 所以 你在学校心理咨询室看到的老师 在疗养院看到的工作者也 是临床心理咨询师哦 2 临床心理学家的工作内容 1 界定正常与不正常 判断是否为精神紊乱 a 有额外的痛苦压力偏离痛苦压力的行为 当一个人有明显地感觉到不适 感到不舒服 非常痛苦 可能无法履行日常职责时 b 没有痛苦压力的紊乱 例 明显行为异常 如抽烟 吸毒 斗殴 而不自知的青年 2 诊断 借助提问 通过观察获得当事人智力 精力集中能力 情绪稳固性 等特征的信息 a 在自然环境下观察 b 诊断性谈话 如果你想要知道一个人的思想世界 那就直接问他 他会告诉你的 C 规范性测试 借助一系列问题对各种行为方式进行抽样调查 以便能从中得出符合测试 对象的普遍性结论 3 咨询 在决策方面需要帮助时 就需要咨询 4 治疗 通过治疗引起自身的改变 5 各种治疗方案 行为疗法 谈话疗法 心理分析 弗洛伊德的方法充其 量能受过良好教育的健康人更好地了解自己 感觉这是对弗洛伊德的 最大褒扬 6 劳动心理学 企业和组织心理学 1 在提高劳动效率方面的研究 1 单纯的金钱激发工人的积极性 2 霍桑效应 梅奥小组的实验 采取改进措施提高生产效率 然后再一步 步恢复原状时 生产效率仍然提高 当工人发现自己的工作被重视时 疲 惫感减少了 3 对劳动环境的满意度提高生产效率 4 自我实现的愿望 人本主义 5 承认并兼顾个体的差异 2 在人员选拔中的研究 工作分析 面试 心理测试 评价中心 因人设岗 3 如何提高工作满意度 第二章 发展心理学 补充 发展心理学分为大发展心理学和小发展心理学 大发展心理学指的是研究动物的 心理从最简单低级的反应性到高级的认知功能 也被称为进化心理学 小发展心理学指的 是人类的心理从受精卵开始直到死亡 存在一个逐渐发展的过程 本书讲的都是小发展心 理学 一 心理学发展的目的 研究人的变化 然后按年龄整理他们的数据 1 经典研究 玛丽 雪莉关于婴儿早期 1 15 月 运动技能发展的研究 得出发 展的共性和特殊性的相关结论 2 由玛丽的研究提出的问题 为什么伴随着时间的发展 婴儿的发育普遍提前了 为什么个体之间存在差异 3 结论 遗传与环境因素所导致的发育过程中出现的差异 这也是发展心理学研究 的主要问题 二 发展心理学的基本问题 1 发育的连续性和间歇性 类似于上升是通过坡道还是阶梯 1 发育是连续的 是一个连续的 不间断的过程 就好像孩子单词量 是不 断扩大的 没有阶段性 2 发育是间歇的 某一阶段发生质变 代表 皮亚杰 3 即是连续的 又是间歇的 2 遗传 环境问题 1 生物学基础 受精卵 染色体 基因组 文科生 没有生物学基础 也不 敢兴趣 2 环境与遗传的共同作用 简单说 这些心理学家得出的观点是 基因创造能力 怎样发挥这些能力取决于环境 真是 废话呀 三 出生前的发育 后面各章节都分别讲人在不同的发展阶段不同的心理状 态和身体状态 1 胚胎阶段 2 第六章 记忆心理学 前言 记忆心理学研究的相关问题 1 如何解释记忆力之间存在差别 2 人们是如何设想记忆力的 3 记忆是如何工作的 即记忆的过程 4 怎样才能提高记忆力 一 记忆是信息处理 记忆是一个主动的有序的过程 阿特金森 谢弗林的记忆模型 即形成记忆的三个阶段 感觉记录器 控制过程 对感觉记录器中的信息进行加工 短期记忆 工作记忆 长期记忆 1 感觉记录器 特点 时间短 容量大 每一个感觉区域 如听觉 视觉等 都有存储器 乔治 斯珀林的经典实验证明了感觉存储器的存在 2 短期记忆 控制过程 1 控制过程 即从感觉存储器转变为短期记忆的过程 会减少信息量 控制过程筛选信息的影响因素 1 通过注意力注意力筛选需要的信息 2 信息的重要性 判断重要性的主要依据是 信息与长期记忆中存 储的信息相符 2 短期记忆的特征 1 存储时间短 2 在头脑中复习以延长记忆时间 3 有限的存储能力 例 正常人一般一次可以记住 7 个数字 而无 法记住 14 个数字 3 影响短期记忆的因素 1 制造有意义的单位 正常人一次性可以记住七个左右的单位 但通过给信息分组 赋 予信息意义 将要记忆的信息的单位保持在 7 左右 2 原有的知识和记忆活动 短期记忆受到原有的知识和记忆的影响 4 短期记忆是工作记忆 1 短期记忆的工作包含主动加工 为需要记忆的信息分组及赋予意 义 2 工作记忆的构成 a 音符条块 将信息转化为声音 需要记忆的信息以语音信息方式存 储 b 空间视觉记事簿 负责存储和处理视觉和空间的信息 c 中央执行机构 存储和处理视觉信息和语言信息 同时还是一个认 知过程的控制中心 负责注意力集中 编码和提取的过程 5 信息转入长期记忆 1 生物学基础 海马区 2 记忆进入长期记忆的过程 a 自动处理 b 整理复习 新信息是否转入长期记忆与长期记忆中原有的信息有关 建构主义的教育理论大概就是由此而来的 c 不同深度的加工 对学习内容进行加工能延长记忆储存 好学生和差学生学习能力的差体现在对信息的加工能力上 越优秀 的学生越是会对信息进行深度加工 因为更容易记忆 d 提取物 提取记忆中的信息 在已经存储的记忆内容和新信息之间 建立联系 保证能够将记忆信息随时提取 3 长期记忆 1 特征 1 非常长的存储时间 2 无法测量的存储量 不要认为你的脑子挤多了东西就装不下了 3 各种类型的长期记忆 长期记忆包括陈处性记忆 实际知识和外显记忆 和非陈述性记 忆 程序性记忆 能力 条件发射和内隐记忆 其中 陈述性记忆包括语义记忆 一般知识 和情景记忆 经历 a 内隐记忆和外显记忆 内隐记忆包括经典条件反射 以及我们称之为习惯的所有所有活 动 外显记忆则是那些可以有意识地想起的所有内容 b 陈述性记忆 c 程序性记忆 即我们的某种能力和习惯 比如我会骑自行车 2 记忆内容的组合 1 话在嘴边现象 我们要想明确地回忆起记忆中的内容 需要一 个提取物 假如缺少这个提取物 就会产生话在嘴边现象 精神 分析中的自由联想法大概就是从中这里来的 2 语义网络 我们的记忆构成一个网络 互相联系 3 有限的记忆可靠性 例 记忆重构现象 3 认知公式 即一个认知单元 在这个认知单元中 有序地总结出来某 个事件的顺序或对象 例 家具 不同的文化对认知公式有不同的影响 4 遗忘 1 定义 遗忘是人类的普遍体验 所谓遗忘 就是以前确实可以证明是记忆内容的信息找不到了 2 产生痕迹现象的原因 时间不是一个事件发生的原因 即遗忘 的发生并非由于时间 a 前后学习的东西互相干扰 假如你不再学习任何东西 那么 你之前学习的内容可能就不