足球训练及比赛要领及注意事项

1 足球训练 比赛的技术要领及注意事项足球训练 比赛的技术要领及注意事项 技术是基础 体能是保证 对抗是重点 意识是关 键 把全体运动员组织到一起 每个人都有自己的优缺点 也 反映了一个教练员的素质 了解本队队员的特点 飞扬长处 弥补短处 进攻是抓传接球 防守时球被对方抢下时 每个队 员都变成防守者 根据场上的变化寻找自己的最佳位置 进攻要求 1 拉开宽度 2 要有局部突破 3 积极跑动 扯出空档 交 叉换位 4 在进攻中要有敢于即兴发挥的东西 5 控制住球 掌 握节奏 耐心地扑捉进攻战机 防守要求 1 破坏 抢断 转入进攻 2 选择自己的位置 盯住自己的人 控制住对手 控制 住对方传空档 3 集中局部优势 以多防少 4 平衡对手 5 延缓对方进攻速度 6 前场堵 中场拼 后场逼 2 整队防守时要弥补空档 后防线的防守一般不得少于 3 人 最好以多防少 整体防守要象扇面一样整体移动 后卫线不要 轻易造越位 传球和跑动没有隐蔽性 心理压力 承受能力不行 不同 位置的要求 责任明确 足球是集体的范围内发挥个人 控球时注意的问题 一 在什么时间带球 反击一对一突破时 要大胆过人 等待传球时 要自己控制一下 没有传球时机 这时要控带 拉出空档时 可以带一下 没有人盯防时 寻找进攻时机 边锋突破后 等待我方队员上来时 二 带球注意的问题 能突破最好 过不了是要控制住球 等待时机配合 不要盲目过人 快丢球时 对方要抢掉打反击时 快速传给同伴 丢球以后要迅速回头抢 不要看 可以传出的球不要带 在带球最后一步时注意不要推大 不要原地带球不动 要带起来寻找战机 带球时要有 传球的动作 3 在射门区域内能射时 要快速射门 不能再带 带球时要懂得 不要把球暴露在抢球人的一面 要护 在反方向 后卫门前发生危险时 不能带球 后卫在本方禁区内不能正面一过一 11 在自己门前背身拿球时 不能带球 三 传球时的要求 传完球一定要跑动接应 传球的距离要合适 传球的速度要快 要准 在做 2 打 1 配合时接 接球人要迎球 不要等球 在做 2 打 1 配合时接 接球人要有意把防守人骗出来 在做 2 打 1 配合时接 要根据情况 传什么样的球 在做 2 打 1 配合时接 传球的时间 传球人要掌握住 足球运动基本准则的四个要素 一 技术和技能是对球的控制 核心 二 战术意识是指对球的控制 主导 三 身体素质是指对身体控制 保证 四 心理品质是对思想的控制 决定 现代足球的技术包括那些 1 技术必须和身体素质紧密相结合 尤其速度 只有技 术和速度紧密相结合 才能显示它的威力来 4 2 技术必须赋予意识才有生命力 3 技术必须与意志品质相结合 才能在对抗激烈的情况下 完成技术动作 4 掌握技术要熟练 但在比赛中要简练实用 5 在比赛中不仅表现出合理性 还要有创造性 指应变能 力 6 掌握技术要全面 但要具备个人特点 关于对意识的看法 1 预见性是主动的 观察 及时 判断 准确 行动 快速 2 应变当中是被动的 足球运动是限制与反限制 足球运动员应具备四大要素 技 术 意识 身体 心理 简单来说就是 1 过 1 1 防 1 的能 力 传球是足球的语言 个人防守 快速移动选择有利位置 靠近对方 延缓对方速 度寻找机会破坏掉 整体防守 逐步靠近对手 逼抢 保护 补位在活动中控制 持球人的空间 怎样看比赛 一 看一个球队的身体素质 1 全队的平均速度怎样 突出人物主要看启动速度 2 看灵活性 急转急停 能否倒地 起来快不快 5 3 看体力 上下半时怎么样 相争时力量如何 二 看技术情况 1 动作的协调性技术动作是否快速 连接的上 2 看准确性 3 看在对抗中发挥的怎样 三 看个人作战能力 比赛经验 1 造越位战术 反越位战术 2 单刀球是否冷静 四 看一队的打法 阵型 有