高二年级心理辅导活动课教案

找教案 高二年级心理辅导活动课参考方案 1 生命总是美丽的 2 挫折 人生的必修课 3 情绪调节 4 情绪的感染 快乐你我她 5 藏在书包里的玫瑰 6 花开应有时 一 7 花开应有时 二 8 将爱情冷藏到底 9 抓住时间 10 走进思维的新区 生命总是美丽的 理念阐述 高中生的年龄特征 高中阶段是个体生物性和社会性的发展逐步走向成熟的时期 此时的学生具有很强 的自尊心和自信心 渴望自我肯定 对 自我 及其特性表现出巨大的兴趣 外在的形 象在他们的自我意识中占有很重要的地位 于是体相烦恼就成为高中生的主要困扰 之一 并由此引发一系列问题 理论依据 心理学家阿尔伯特 埃利斯倡导理性情绪疗法 其基本思想是 个体生来就具有理 性和非理性两种倾向 那些非理性的东西表现为非理性思维亦即不合理思维 这种 不合理思维常常引发个体的情绪困扰和行为问题 为此 个体要学会改变不合理的 思维方式 抛弃非理性的观念 并以合理的思维方式和理性观念取而代之 使自己的 心理臻于健康 因此 改变认知方式 调整心态 正视现实是很重要的 活动目标 找出案例中的不合理思维 挖掘导致当事人情绪困扰的不合理观念 增强学生的自 信心 使学生学会悦纳自己 活动准备 学生准备便笺和笔 教师准备教学课件 活动设计 一 导入课题 配动画音乐 我很丑 可是我很温柔 读学生信件 老师 你好 我是一个男孩子 近年来我好烦 时常抑制不住要流眼泪 我为自己的长相烦 恼 我长得很白 很秀气 同学们都说我是女孩子 给我起了绰号叫 女人 我恨死了 找教案 这张脸 我真想现在去学修车 我一直认为脸上沾满油污 特别有男人味 老师 你说 我该怎么办 老师 我一直梦想自己有美好的婚姻 理想的伴侣 但又总担心自己会成为老姑娘 因为我 对自己的长相没有信心 近来在网络上认识了一个男孩子 我们很谈得来 也时常通通信 我想他 连上课时 也想 有一天我肯定会去看他 但假如见面了 他不喜欢我的长相 不喜欢我的单眼 皮 那可怎么办呢 请老师速速回信 设计意图 引入课题 体相烦恼 二 体相烦恼的现状 1 一般的人都曾有过体相烦恼 据统计 90 以上的人曾有体相烦恼 1 发表格 学生体相烦恼调查表 略 2 教师介绍学生体相烦恼的情况 3 教师介绍自己曾有过的体相烦恼 我在高中时因为个子矮胖 脸黑而不敢与女同学讲话 不敢与女生交往 直到 19 岁 在小学代课时 有一个女孩子知道了我的想法后 对我讲 林老师 你的五官还比较 端正 让我高兴了好几天 设计意图 了解学生现状 有针对性地进行辅导 使全班学生都 动 起来 产生同感 共情 2 漂亮的人也有体相烦恼 1 心理咨询室来了一个女孩子 亭亭玉立但情绪萎靡不振 眼泪汪汪 说自己很自 卑 原因是班里有两个女生比她高 2 李霞很漂亮 但总想长成电影演员李嘉欣的模样 因此想去整容 烦恼一直折磨 着她 设计意图 让学生体验漂亮的人也有体相烦恼 3 为什么会有体相烦恼 1 自我意识的产生 自我评价标准改变 2 片面放大了自己长相的缺陷 如 有的学生过分在意青春痘 整天拿着镜子照 设计意图 让学生感悟自我意识的产生 三 如何面对体相烦恼 1 书里的案例 山东一女孩 胖 减肥 神经性厌食症 住院半年 休学一年半 让学生讨论评价这位女孩的行为 教师阐明自己的观点 美丽 如果以失去健康为代价 太不值得 在以前所有的日子 里 没有一个人像你 在以后将要来的日子里 也没有一个人像你 你是独一无二的 2 亲历的案例 脸有胎记 用头发遮住脸 学生给取绰号 黑白电视机 特别自卑 问 如果脸上有胎痣的是你 你会怎么做 如果脸上有胎记的人是你最好的朋友 你 怎样帮她 学生阐述自己的观点 教师阐明自己的观点 人不是美丽才可爱 而是可爱才美丽 改变了心态也就改变了 生活 找教案 设计意图 人本主义心理学家罗杰斯认为 每个人都有一种内在需求和动机用以促 进自己的成长和提高 而且每个人都有一种解决自身问题的潜在能力 让学生在这 种情境中体验 着重于学生自己的感觉 辅导教师与学生共情 给予每位学生真诚无 条件的关注 使之寻找解决问题的办法是设计这两个案例的目的 四 成功人士如何面对自己的长相 1 凌峰 打出凌峰的照片 还是那顶被阳光浸透的旧草帽 还是那张被岁月雕刻的千沟万壑 的古铜色的脸 还是那种乡村老把式的幽默 打开凌峰之妻贺顺顺的照片 舞蹈演员 漂亮 高挑 有一次夫妻俩在同一个场合 有记者问 凌峰 你为什么长得这么丑 凌峰想了一 下说 我长得很中国化 中国五千年的苦难和沧桑都写在脸上 2 葛优 打出照片说明 曾被评为 影帝 有人说葛优不好看 葛优自嘲地说 热闹的马路不 长草 聪明的脑袋不长毛 3 一个矮个子的成功男子 例子略 设计意图 心理辅导的过程是学生认知结构 情感体验 行为方式在辅导教师的干预 下进行调整 重组 整合的过程 将成功人士如何面对长相介入情感活动 可强化认 知 产生迁移 五 小结 让学生朗读 勇敢跨出第一步 略 设计意图 班级辅导的结束部分 不重在总结性发言 而是让学生借助内省 同学反 馈和辅导老师的建议 对自己的认知体系进行整理和重建 少一点说教 多一点启发 让 学生领悟才是最重要的 六 结束语 不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔 不是幸福太少 而是我们还不懂得生活 快乐时唱支歌 忧伤时写首诗 无论父母给予我们怎样的容貌 生命总是美丽的 设计意图 总结 强化认知 挫折 人生的必修课 活动主题 勇于面对挫折 活动分析 人生旅途中 挫折不可避免 然而如今的高中生多数是独生子女 受到的帮助与保护 过多 因此 遇到挫折往往缺乏思想准备或者应变能力 有的甚至惊慌失措 感到痛 苦绝望 高中阶段是一个人的世界观 人生观趋于定型的时期 了解挫折的普遍性 懂得挫折不仅有让人痛苦的负面作用 也有给人锻炼 催人成长的正面作用 给高中 生以认识上的启迪 我们意在通过此活动 使学生学到应对挫折的正确方法 增长战 胜挫折的信心与勇气 活动目的 1 使学生认识到挫折是普遍存在的 2 使学生今后学会勇于面对挫折 活动准备 1 准备一台录音机及歌曲 真心英雄 的伴奏带 2 印发阅读资料 找教案 活动年级 高二年级 活动过程 一 齐唱歌曲 真心英雄 并围绕这首歌展开讨论 歌词如下 在我心中 曾经有一个梦 要用歌声让你忘记所有的痛 真心的话 和开心的泪 在你 我的心里流动 把握生命里的每一分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨 怎么 见彩虹 没有人能随随便便成功 小组讨论 1 听完这首歌 你有什么感受 2 歌曲中的 风雨 和 彩虹 分别指的是什么 风雨 和 彩虹 有什么关系 全班交流后教师小结 我们每个人心中都有一个属于自己的梦想 大家也都在为之 而不懈地努力 但大家必须要明白追求中总是有成功 也有失败 正如雄鹰翱翔于天 空 免不了有伤折羽翼之时 人生之路坎坷不平 指望生活永远一帆风顺 没有失败 没有挫折是不现实的 二 阅读下列材料 然后四人一组进行讨论 1 林肯的经历 林肯曾是美国总统 1832 年 他失业了 同年 他竞选州议员落败 1833 年 经商失败 1834 年 当选州议员 1835 年 丧偶 1836 年 患神经衰弱 1838 年 竞选州议会议长失败 1843 年 争取党提名竞选联邦众议员未成 1846 年 当选众议员 1848 年 党再度拒绝提名他为众议员候选人 1849 年 争取国有土地管理局局长一职被拒 1854 年 竞选参议员落败 1858 年 竞选参议员再度落败 1860 年 林肯终于当选为美国总统 阅读完林肯总统的经历 你认为 逆境出人才 在怎样的前提下是一条真理 失败 挫折并不可怕 只要具有屡败屡战 永不言弃的精神 就一定能分享成功的喜 悦 2 一位哲学家的体验 假如生活缺少了苦难 那么生命就要枯萎 人生便觉得乏味 没有苦难 就会败坏生 活情趣 降低生命的意义 只有苦难才能勃发人的生机 磨练人的意志 刺激人的活 力 感受生命的欢乐和快乐 人正是在同苦难的抗争中才唤起了英雄的气概 才可能 做出一番惊天动地的事业 你同意这位哲学家的说法吗 为什么 3 教师小结 挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一 挫折本身并不可怕 问题是我们应怎 样去对待挫折 战胜挫折 正象法国大文豪巴尔扎克曾经说过 世界上的事情永远 不是绝对的 结果完全因人而异 挫折对于天才是一块垫脚石 对于能干的人是一笔 找教案 财富 对于弱者是一个万丈深渊 三 经历共享 先四人一组互相交流一下自己曾经遭遇到的印象最为深刻的一次挫 折 注意要讲清受挫后的心情 表现 然后进行全班交流 学生交流后教师小结 大家遇到过这么多的挫折 看来生活中挫折是普遍存在的 任何人都无法避免 我们 中学生常见的心理挫折主要有学习挫折 交往挫折与情感挫折 a 来自朋友之间的 情感挫折 b 来自骨肉亲情的挫折 c 来自异性情感的挫折 等等 挫折既有积极 的一面 给人以压力 经验和勇气 又有消极的一面 给人带来痛苦和失望 有 人说在逆境中经过挫折千锤百炼成长起来的人 才更具生存能力和竞争能力 而意 志薄弱者则会因而丧失进取的信心 因此 我们应树立起正确的挫折观 四 组织学生讨论 应该如何面对挫折 1 做好心理准备 人对于即将出现的事物若有了心理准备 就能以积极的态度去应对 中学生要对挫 折有清醒的认识和充分的心理准备 这样 在挫折面前就能做到不慌不乱 沉着应对 2 培养自己坚强的意志 意志是人自觉地调节行动去克服困难以实现预期目的的心理过程 有了坚强的意志 就 能按照理智的要求 控制自己 冷静 全面地对待生活中的挫折 增强对挫折的耐受 力 同时 挫折也是意志的磨刀石 经过挫折的锻炼和考验 人的意志会变得更坚强 3 换个角度想问题 任何事情都有它的两面性 当你遭遇挫折时 不要一味地去设想将带来的不良后果 不妨试着从另外一个角度想一想 经历了这次挫折对你有什么好处 那样 你的心情 可能会好受得多 4 学会倾诉 人在遇到挫折时 往往会出现消沉 苦闷 焦虑等等情绪状态 建议你能够和自己的 父母 老师或是知心朋友倾诉衷肠 这样一方面会缓解你沉重的心理压力 另一方面 你会从中获取应对挫折的勇气和方法 5 学会合理的宣泄 可采用大笑法 找一个适当的地方 开怀大笑 也可采用痛哭的方法 痛哭一 场 借以把心底的痛苦和烦恼发泄出来 还可采用回避的方法 暂时放下产生挫 折的问题 借以缓和心理冲突 去散散步 听听音乐 看看电影 视 等 6 学会忘却 面对现实 忘却过去 调整自己现实与理想的差距 使自己以一种全新的姿态投入生 活 挫折 既能毁掉一个人 也能激励一个人 关键在于人如何对待它 遇到挫折后 自我 逃避与自我防御均是消极的反应 我们提倡积极地面对挫折 即 将挫折变成动力 在挫折中不断增强自己的心理承受力 五 结束语 最后 我想把鲁迅先生的一句话送给大家 伟大的心胸应该表现出这样的气概 用笑脸来迎接悲惨的厄运 用百倍的勇气来应付一切的不幸 阅读资料 人生的 弯道 人生的弯道可以说是绝对的 如果说高速公路上的弯道是人为设置 可以改变的话 找教案 那么人生的 弯道 却不是以人的意志为转移的 人生不如意事十有八九 谁能不遇 到一点 弯道 呢 贫穷 厄运 失败 磨难 我们不是遇到这儿 就是遇到那儿 即使不 会遇到坎坷 也会遇到小曲折 人生路漫漫 何曾有坦途 再说 没有 弯道 真的就那么好吗 非也 假如高速公路上没有弯道 恐怕车祸会陡 增 设置弯道 增加曲折 主观上觉得费神了 但那样却能确保一路平安 同理 人生 道路上有了 弯道 趟越逆境 走过沧桑固然使人吃苦受累 呕心沥血 甚至屡遭重 创 代价惨重 但却使人能赢得成功 造就伟业 这是因为 弯道 能磨练意志 锻炼 毅力 培养才干 促进成熟 预防 精神疲劳 不经风雨怎能见彩虹 经历 弯道 是成功的必由之路 故孟子说 人之有德慧术 知者 恒存乎疾 意思是说 人之所以有道德 智慧 本领和才能 经常是由于他处于 灾患逆境之中 事实正是如此 文王拘而演 周易 仲尼厄而作 春秋 屈原放 逐 乃赋 离骚 左丘失明 厥有 国语 孙子膑脚 兵法 修列 不韦迁蜀 世 传 吕览 司马腐刑 终成 史记 历来成就大业者 无不是 弯道 中的苦苦跋 涉和求索者 相反 那些生于温柔富贵之乡 钟鸣鼎食之家 少走 弯道 的 幸运儿 却挺不起脊梁 成不了大器 刘备的儿子 乐不思蜀 晋元帝的儿子不明白饥民 何 不食肉糜 这些活宝的言行正好左证了那句话 自古英雄多磨难 从来纨绔少伟男 弯道 是人生成败的试金石 面对 弯道 从来只有两种态度 一种是畏难止步 一 种则是迎难而上 实例摘引 实例一 盲文在盲人手中诞生 法国的布莱尔 3 岁时在父亲的工作间里玩耍 不慎被工具弄伤了眼睛 不久双目失 明了 10 岁那年 他被送入巴黎的一所盲人学校学习 这所学校的教学方法只用口 授 学生学习的也是健全人使用的法文 书籍的文字是用厚纸和布条糊成的凸起的 字母 又大又重 读起来既慢又不方便 布莱尔在学习中虽然感到困难很多 但他意 志顽强 把学习看作是自己征服黑暗 寻求光明的途径 因而异常刻苦勤奋 他不仅 各科的学习成绩很好 而且擅长演奏钢琴 风琴和大提琴 他的求知欲旺盛 对学校 讲授的课程很不满意 但由于生理缺陷的限制 找不到可供盲人阅读的书籍 于是他 立志创造一种盲人容易模读和书写的文字 让更多的盲人征服黑暗 看到光明 布莱尔 17 岁时 毕业留校任教 他一面编写教材 尽量多向盲童介绍知识 一面则牺 牲业余时间 认真钻研各种文字的结构和规律 有一天 他在巴黎的一家咖啡馆里 听人说陆军军官查理 巴比埃创造了一种由 12 个凸点组成 供夜间作战联络和传递 命令用的 夜文 布莱尔喜出望外 第二天就去登门请教 尽管这种 夜文 还不是一 套完整的文字 只是代表几个简单的 特定意义的一组符号 但它却给了布莱尔很大 的启示 他兴奋地对巴比埃说 以凸点代替线条的方法 是肯定可以用来创造新的 盲文的 全世界盲人将永远尊敬您 从此 他就专心研究这种 夜文 反复编排 不 断改进 使它既有一套科学的规律 又有易记易写的特点 布莱尔花费了 3 年工夫 经过许多次的实验 终于编排出一整套手模的法文字母和标点符号 而且对加符字 母和缩写也作了精心安排 1829 年 布莱尔首次宣布了他的 点字 要求校长审查 但却遭到了很多人的反对 他只好暂时收了起来 布莱尔并不灰心 继续对他的点字进行修改和补充 1834 年 他再一次在公开场合进行介绍和表演 但那些顽固的保守势力不等他讲完 就用讽 刺和讥笑的口吻宣称他这是 愚蠢的尝试 布莱尔不甘心 又请法国研究院的教授 找教案 来观看鉴定 没想到后果更糟 竟被全部否定了 学校对他进行压制 不准在学校使 用他的点字 在重重打击下 布莱尔坚信自己的事业会给盲人带来幸福 也坚信 点 字 有许多抹煞不了的优越性 他不能在学校用 就在校外教给盲童 他除了用点字 介绍自然科学和社会科学的知识外 还用点字编制了一套完整的音乐符号 这样他 就不仅使盲人获得了打开知识宝库的金钥匙 而且还跨进了音乐的大门 实例二 邓亚萍小小年纪进河南省队时 因个头矮 手臂短 不到一个月就以 不是打球的材 料 被退回 但她立定志向要登上世界冠军的宝座 省队进不去在市队照样打 受挫 后的邓亚萍毫不气馁 刻苦训练 进步神速 十三岁就连挫几位前世界冠军 被国家 女队教练看中 选入国家队后 更是如鱼得水 成为世界乒坛无人可敌的一代霸主 实例三 20 世纪 80 年代 杭州四中的章昀同学初一时得了白血病 医生预言最多再能活两 三年 化疗 服用激素 小章昀的头发脱光了 人胖得衣服都穿不下 而且全身疼痛 吃不下 睡不着 对于一个十三四岁的少女说来 这样的打击是难以承受的 可是 章昀自幼就志向远大 勤奋好学 病魔给她带来的莫大的痛苦 也使她逐渐确 立起奋斗的目标 当一名救死扶伤的医生 这个理想在旁人看来 近乎天方夜谭 章 昀却以常人不能想像的毅力付诸苦学的行动 六年中学完了中学的全部功课 以优 异的成绩考入了浙江大学医学院 连白血病症状也逐渐消失 医生们感动莫名 都称 章昀创造了 奇迹 情绪调节 活动对象 高二 活动目的 学会用情绪调节的方法调节自己的情绪 活动重点 情绪调节的方法 活动过程 导入 我们的情绪就像天气一样 有时阳光灿烂 有时又阴雨连绵 我们有快乐的时 候 也有不开心的时候 表达情绪也有很多方式 今天我们就用绘画的方式表达出自 己的情绪 一 请画出最近你觉得不开心的事 把你不开心的事告诉大家 学生把画完的画通过实物投影展示给大家 许多同学都说出了不开心的事 说完后你的感受如何 二 当我们遇到这些事情我们应该怎么做呢 讨论 当你遇到不开心的事情时 你是怎么做的 请同学们说说你们讨论的结果 老师把学生讨论的结果写在黑板上 板书 情绪调节的方法 当我们心情不好时 到底应该怎么做 下面看看一位公司老板的做法 大屏幕显示故事 传染 1 老板今天情绪不好批评了职员 2 职员很生气回家和老婆吵架 3 老婆很生气打了自己的儿子 4 儿子很生气打了家里的小狗 5 小狗很生气上街咬了一个人 这个人恰恰是公司老板 你如何看待老板的做法 不良的情绪也会相互传染的 这即不利于人际交往 也不利于自己的身心健康 故事 找教案 中的发泄方式是不恰当的 我们要学会合理宣泄自己的情绪 我们尝试一下下面的调节方法 请看相声 播放相声 听完相声后你的心情如何 这段相声使大家很开心 学会幽默也是情绪调节的一种方法 在所有不愉快的情绪中 愤怒是最难摆脱和控制的 下面大家阅读一篇文章 控制 心灵的火山 文章中有哪些情绪调节的方法 控制心灵的火山 在所有不愉快的情绪中 愤怒是最难摆脱的 同时 愤怒还是最具诱惑性的负面情绪 愤 怒的人常会在内心演绎一套言之成理的独白 最后发展成发泄怒气的合适借口 因 为愤怒与悲伤不同 愤怒能带给人力量 甚至是激昂的生命力 人在面对威胁时 会有 战 或 逃 的反应 愤怒常源自 战 的反应 其中最普通的原 因是觉得自身遭遇危险 不一定是自身的威胁 而常常是自尊受伤害 遭受不公或粗 鲁的待遇 被污辱或贬低 追求个人重要目标是受挫等等 一个已被激怒或有些烦躁的人 通常较容易因新的刺激发怒 这是肾上腺皮质在作 怪 任何压力都会刺激肾上腺皮质 降低或引发怒气 如果一个人在家时被太太唠叨 几句不一定生气 但工作不顺利时可能便会大题小做 勃然大怒 那么 该任何熄灭燃烧的怒火呢 谅解的心是最佳灭火剂 除此之外 还有什么更可 操作的妙法 在心理治疗中心举办的心理素质训练营里 有个学员的经验是 13 岁 那年有一次 他在盛怒下离家出走 发誓再也不回家了 那是个美丽的秋日 他在恬 静的郊外走了很久 周遭的静谧与美好使他心情平静下来 几个小时后 他怀着愧疚 回家了 几乎有一种温柔的感觉 自此以后 每当愤怒时 他便出去走一走 他认为这 是最好的方式 实际上 这是平息怒火的第二种模式 即走入一个怒火不再被激起的 场所 让肾上腺素慢慢消退 同样道理 两个愤怒争吵的人 最好应分开一下 在冷却 期间 发怒者可将注意力转移到其他事情 以免负面的思维继续恶化 转移注意力非 常有助于转变情绪 理由很简单 愉快的活动很难维持怒气 还有一个常见的方法是 独处以便让怒气冷却 很多男性的独处方式就是骑车兜风 不过 比较安全的方式可能是走一走 此外 深呼吸或放松肌肉等松懈的方式也很有帮助 可能是因为这可以使身体从愤 怒的高度警戒状态改变过来 也可能是因为注意力可从愤怒的原因转移开来 剧烈 运动也有类似效果 身体经过高度的活动 一厅下来便会恢复地警戒状态 一般而言 多 数转移注意力的活动 都有助于平息怒火 诸如看电影 电视 阅读等 但疯狂采购或 大吃大喝则没什么效果 因为你在逛街或暴饮暴食时 可能仍在思索引发愤怒的事 件 在这篇文章中提到了放松的方法 下面我们学习一下放松的方法 播放放松的光盘 同学们学习放松的方法 放松后你有什么感觉 当你在考试前紧张 焦虑 或晚上失眠 心情烦躁时 都可以尝试用这种方法来放松 自己 三 小结情绪调节的方法 1 转移注意力 2 合理宣泄 3 学会放松 4 变换角度想问题 找教案 下面看看这位老人应该如何变换角度考虑问题 大屏幕显示故事 老人和儿子 1 老人的儿子一个卖伞 一个卖鞋 2 下雨时他很犯愁 我二儿子的鞋卖不去了 3 天晴时他也犯愁 我大儿子的伞卖不出去 4 他变换角度想问题后 不管是阴天还是晴天都高兴了 变换角度考虑问题 你会有意想不到的快乐 大家总结出这么多情绪调节的方法 拿出你的刚才画的画 看看你觉得不开心的事 用今天自己总结出的调节方法试一试 看看是否有效 你用的是哪种调节方法 是否有效 感受如何 哪位同学还没有自己解决问题 应该怎么办 同组的同学帮他想想办法 同学们给你提供的办法是否有效 如果没有效果 你可以寻求其他人的帮助 比如找 老师 家长 还可以进行心理咨询 当我们遇到不快乐的事情时 还可以换个角度 寻找一下生活中的快乐 在寻找快乐 的过程中 也许你的不快乐也会减少 我们看一看美国年轻人都有哪些快乐 大屏幕显示 美国年轻人眼里的开心时 刻 1 听自己喜欢的音乐 2 躺在床上聆听窗外的雨声 3 发现自己想买的衣服正在降价 4 在浴缸里洗个澡 5 傻笑 6 一次愉快的谈话 7 有人为你体贴地盖上被子 8 在沙滩上晒太阳 9 给好朋友打电话 10 开怀大笑 11 无意中听到别人在称赞你 12 甜美的梦 13 有很多朋友 14 看到朋友的微笑 听到他们的笑声 15 赢得一场篮球赛 16 收到朋友送的礼物时惊喜的样子 下面请你写出最近感到快乐的事 把你快乐的事情告诉大家 以后你可以坚持每天写一写 快乐清单 也会有好的心情 快乐也可以互相传染 我们也可以去分享别人的快乐 现在大家的心情怎么样 那让我们一起来唱 拍手歌 同学们学会情绪调节的方法 去寻找 体会生活中的快乐 你的生活会充满快乐和幸 福的 同学们讲述自己快乐的事 拍手歌 如果感到快乐你就拍拍手 如果感到快乐你就拍拍手 找教案 如果感到快乐你就拍拍手呀 看哪大家一齐拍拍手 如果感到快乐你就拍拍肩 如果感到快乐你就拍拍肩 如果感到快乐你就拍拍肩呀 看哪大家一齐拍拍肩 如果感到快乐你就伸伸腰 如果感到快乐你就伸伸腰 如果感到快乐你就伸伸腰呀 看哪大家一齐伸伸腰 如果感到快乐你就跺跺脚 如果感到快乐你就跺跺脚 如果感到快乐你就跺跺脚呀 看哪大家一齐跺跺脚 情绪的感染 快乐你我她 授课年级 高二年级 理论依据 情绪具有感染性 同伴教育 场论 积极心理健康教育 教学目标 认知 引导同学们认识到情绪具有感染性 不同性质的情绪对班级整体气氛及同学 们心理 身体 学习效率有不同的影响 情感 同学们愿意分享自己的积极情绪 行为 同学们学会用快乐的情绪感染自己和他人 共同营造良好的班级氛围 教学准备 1 多媒体 2 白纸 3 问卷 4 藏歌 主要内容 1 谁解风情 系列图片 2 讨论 3 不同性质情绪的感染 4 折纸活动 5 水的美丽人生 flash 教学过程 播放 水解风情 图片 积极情绪的感染 消极情绪的感染 一滴水听了不同的话语 不同的音乐会呈现不同的结晶 更何况人呢 思考后讨论 根据近一周的情绪据实回答 答案无好坏对错之分 你经常快乐吗 如果不是 那么你的心情经常怎样 当你快乐时 猜测这种心情对别人的影响 当别人快乐时 对你心理 身体 学习有什么影响 当你烦恼时 猜测这种心情对别人的影响 当别人烦恼时 对你心理 身体 学习有什么影响 哪位同学愿意代表本组发言 同宿舍的同学或周围同学是否同意他的观点 并问及 本人的感受 3 折纸活动 1 步骤 在报纸的上端撕开一个小口 然后 指定的小组听老师说完 开始 按照 唰 唰 唰 的节奏撕纸 找教案 2 评比规则 比较哪个小组发出的声音更有节奏感 听起来更舒服 大家说 好听吗 为什么 哪个小组发出的声音更有节奏感 听起来更舒服 3 小结 4 播放 水的美丽人生 flash 我们同学们在平凡的学习 生活中就能实现和谐 创造 兴奋 愉悦等积极的情绪状 态 同学们可以一边看水的美丽人生 一边思考 水的人生为什么美丽 水的情绪状态是 看 完后 你的情绪状态 愉快可使你对生命的每一跳动及对生活的每一印象更易感受 可使身体更强健 一切顽固沉重的担忧和焦虑 足以给各种疾病打开方便之门 巴甫洛夫 5 做情绪的 守门人 课下思索 如何调节我们的消极情绪 藏在书包里的玫瑰 活动目标 1 帮助学生正确理解什么是爱情 树立正确的爱情观 培养对爱情负责任的态度 2 帮助学生认识中学生恋情不同于友情 也不是爱情 而是青春期男女同学之间一 种特殊的情感体验 中学生恋爱的行为价值是非常有限的 引导学生理智地控制自 己的情感 活动准备 多媒体 小品道具 辅导对象 高二学生 活动过程 一 课堂导入 1 出示课件 呈现课题 藏在书包里的玫瑰 2 提问 玫瑰 象征着什么 藏在书包里的玫瑰 隐喻什么 发生在男女同学之间 的异性恋情 俗称 早恋 二 爱情的真谛 1 头脑风暴 爱情是什么 1 播放背景音乐 电影 泰坦尼克号 主题曲 我心永恒 2 请同学们在最短的时间内 用最简洁的语言或图画 描述心中的爱情 3 先组内交流 然后请各组组长选择有代表性的观点在全班分享 教师注意及时点评 2 教师阐释 爱情 简单地说 就是男女相爱的感情 这是人类基于生命延续的本能和确保身心最 大快慰而产生的相互倾心 也是人类所独有的一种甜蜜 伟大和神圣的情感体验 心 理学家史腾伯格提出 爱情三因论 认为人类的爱有三个向度 包括激情 生理层面 亲密 心理层面 和承诺 社会层面 亲密代表两个人的坦诚 愉悦 许诺代表维系两 人的应许和承诺 激情是 的欲望 是原生的力量 亲密 许诺和激情的组合 可以派生出不同类型的爱 惟有三个因素合一的爱 才是人们追求的完美爱情理想 境界 真正的爱情具备激情的真 亲密的善 承诺的美 是真善美和知情欲兼具的情 感 教师结合图片 斯腾伯格的爱情三元素图 讲解爱情的丰富内涵 找教案 3 动漫观赏 两只小猪的爱情故事 哲和纹两只小猪非常相亲相爱 他们相依相恋 生活温馨甜蜜 有一天 哲无意中得 知主人要宰杀其中的一头小猪去卖 哲开始瞒着纹暴饮暴食 对纹的态度也故意非 常冷淡 纹很伤心 直到有一天 主人拿着刀和绳带走了哲 纹才明白哲所做的一切 是在用生命捍卫爱情 我不能用言语来表达我对你的爱 但我可以用行动来证明 这个感人的动漫故事告诉我们 爱情是一种非常高尚的道德情感 爱情的真谛是理 解 支持 包容 更是责任 奉献甚至牺牲 三 校园情景剧 迷失的爱 1 剧本 迷失的爱 背景音乐 同桌的你 书包 玫瑰 情书 旁白 浩和雅是高一同班同学 也是非常要好的朋友 下课时浩 雅还有其他同学经 常凑在一起玩闹 大家在一起很快乐 星期五的下午 同学们都陆续放学回家了 教 室里只剩下浩和雅两个人 场景一 教室里 浩 紧张 局促 小雅 今天你值日呀 周末做什么 雅 边擦黑板 边回答 看看电视 做做作业 和朋友煲电话粥 浩 紧张 局促 激动 找借口迅速往雅的书包里塞了一朵红玫瑰 夹带一张字条 然 后冲出教室 小雅 你书包里装着什么好东东 有没有大碟 雅 先是有些莫名其妙 然后发现玫瑰和情书 念情书 两脸绯红 害羞 你好 在我 心中 你是个非常优秀的女孩 文静 端庄 聪颖 学习非常棒 而且特别会体贴人 大 家有什么不开心的事儿都喜欢告诉你 还有 你心地非常善良 有一副菩萨心肠 还 记得吗 有一次我打球把脚扭伤了 在家躺了一个礼拜 上学第一天 你悄悄地把一 周缺课笔记递给我 我学习成绩不是很好 每次问你问题 你都非常耐心 不像有些 同学成绩好点就瞧不起别人 每当想到这些 我就好感动 小雅 我觉得我越来越喜 欢你 越来越离不开你了 你知道吗 每天只要你一走进教室 我的心就砰砰直跳 上 课也老想着你的影子 不知什么时候起 你已成为我生命中的一部分 小雅 做我的 女朋友吧 玫瑰代表我的心 爱你的浩 雅 独白 其实 浩除了学习成就差一点外 别的方面都非常优秀 开朗 热情 帅气 多才多艺 喜欢下棋 篮球打得也很棒 浩说话特幽默 总是把大家逗得哈哈笑 许多 女生都喜欢他 和他在一块 我一定很开心 退场 旁白 雅接受了浩的爱 两人的感情迅速升温 关系也更加亲密 以后的日子不仅快 乐 而且觉得幸福 可是到了高一下学期 学习越来越紧张 浩和雅之间经常闹些不 愉快 场景二 星期天下午 龙潭公园 雅先到 着急等待 浩急冲冲赶到 一脸倦容 雅 责备 又迟到了 忙啥呢 像丢了魂似的 浩 无精打采 昨晚世界杯 睡晚了 雅 不耐烦 作业做完了没 晕 浩 嘟噜 l 罗嗦 比我妈还烦 拖长声 知道了 等回去做 雅 着急 浩 你看看 现在我俩的成绩越来越差 以后怎么考大学嘛 不能再这样混 下去了 浩 不以为然 现在才高一啊 考大学 几百年的事 有啥好紧张的 以后再说吧 我 可不想把自己逼成书虫 像你一样 找教案 雅 生气 摇头 叹息 旁白 雅决心把更多的时间投入学习 浩依然很贪玩 两个人的关系渐渐疏远 终于 有一天 浩提出分手 雅很伤心 也很愤怒 雅 气愤 羞愧 扯住浩的衣领 进场 浩 你给我说清楚 你不是口口声声说永远爱 我吗 原来你一直在欺骗我 2 提问 你认为雅和浩之间是不是爱情 为什么 3 教师阐释 雅和浩之间的感情既不是友情 也不是爱情 而是青春期男女同学之间一种特殊的 情感体验 教师重点帮助学生区分友情 中学生恋情和爱情的区别 友情 中学生恋情 爱情 目的 互利互惠 发展情感 婚姻 性参与度 无 可有可无 有 对象 广泛 不固定 惟一 稳定性 变化 相对稳定 牢固 情意体验 快乐 有苦有甜 甜蜜 四 课堂讨论 中学生恋爱的行为价值 价值澄清 操作 发放 中学生恋爱行为的价值澄清 T 型图表 小组讨论 全班交流 教师归纳总结 中学生恋爱的行为价值 1 冲学生恋爱的积极因素 快乐 交流情感 避免孤独 互帮互助 互利互惠 同学羡慕 满足虚荣心 了解异性 减缓学习压力 获得性满足 2 教师澄清同学中一些错误的认识 快乐 短暂而不是持久 压抑而不是张扬 人际交往 得到爱情 但失去更多的友情 学习 男女同学在学习上互相关心 互相帮助 爱情成为学习的动力 这是我们最希 望的 但现实是大部分堕入情网的同学都影响了学习 这是不争的事实 性满足 青春期是性需求旺盛的时期 但是放任情感的野马 可能为此付出惨重的代 价 怀孕 堕胎 性病或妇科病 自信 盲目的自信可能带来更大的自卑 自信来自自我的力量 而不是别人的甜言蜜 语 3 教师总结 在中学阶段发生恋情 是生理的需求 也是情感的需求 这本身是一种非常自然和正 常的现象 也是一种美好的情感体验 中学生恋爱的行为价值有积极意义 也有消极影响 中学生恋爱的主要价值是获得 找教案 情感上的交流 它具有积极的意义 但是从中学生恋爱的行为和对恋爱结果的理 解来说 普遍存在消极影响 所以 中学生恋爱的行为价值是非常有限的 中学生恋爱的发生有其生理和心理上客观存在的条件 但并不是每个人都需要经历 的过程和阶段 中学生恋爱必将遇到各种各样的困难和阻力 恋爱双方必须作好充 分的思想准备 否则将会承担严重的后果 比如 如何处理好学业和情感的关系 如 何排除家庭 学校和社会的阻力 如何支付恋爱的开支 如何克制性冲动 避免怀孕 堕胎的危险 如何对自己和对方的未来负责 如何 所以 当爱情敲响你情感的大门时 请你一定要三思而后行 五 亲情美文 孩子 我想对你说 孩子 我想对你说 人到中年 过着平静而忙碌的日子 似乎好久都没有仔细地谈及爱情了 而今 眼中 的爱情已不再是年轻时的炽热和情绪化的大起大落 更多的是爱的意义 爱的责任 生活是多彩的 爱情是美丽的 每一个人都有爱与被爱的权利 孩子 让我们一起走 进爱的殿堂 看看你们这道爱的画廊 淡粉色 你可曾想过为什么而爱他 她 是因为他外表很酷 或是她长得秀美 是 因为他打篮球的技术高超 或是她能歌善舞 是因为他成绩优秀 或是她聪明伶俐 是因为他的幽默 或是她的善良 还是因为被他 她的爱而感动了 随着岁月的流逝 无论是哪一种 都会有所改变 因为你们还小 性格 意识都没有定 型 你们渐渐长大了 或许不会再喜欢外表很酷 善打篮球的他 而觉得内涵更重要 感情渐渐淡了 自然要分手 对自己 对他 不是一种伤害吗 不要假装潇洒地说出 不在乎天长地久 只在乎曾经拥有 来安慰自己 淡紫色 你可曾想过这份爱是不是浮在表面上的 你们有心与心的真正相融吗 如果你们只是在一起玩 只能说你们是玩伴 而谈不上是爱人 有一天 长大的你不 会总是在玩 不会和只能陪你玩的人相伴同行 也就不会让你们的爱长久 若想此情 不变 两个人最好有共同的生活目标 志同道合 方能此情不渝 生活态度要相同 才 能携手同行 否则 一个进步 一个原地不动 甚至倒退 又怎能相依相伴呢 眼前的 甜蜜又如何能够代替这一切呢 淡绿色 你可曾想过爱情不是你生命中的一切 生活是多方位的 你不是仅仅为 了爱情而活着 你还有很多的事要做 难道为了经营你们的爱情 而放弃斗志吗 这 是非常不理智的 因情废志 将令人遗憾终生 因为你们还小 所以很难同时驾驭这两方面 影响学习 影响前途 对你们不是一种 伤害吗 孩子 你们发现了吗 在你们的这道爱的画廊中 所有的色彩都是淡淡的 都是朦朦 胧胧的 我承认它的存在 它的纯美 其实 大人和你们一样喜欢浪漫 追求爱情 但 你们知道吗 浪漫是一件缥缈的事 朦胧地望 远远地看 它永远都很美 或许走近了 倒 觉得失去了 青春期的你们 何不将最浪漫的事 好好收藏 六 教师全课结语 青春是美丽的 爱情是美好的 生活也是绚丽多彩的 请好好地呵护心中这份美好的 情感 相信藏在书包里的玫瑰在金色的秋天一定会开得更加绚烂 花开应有时 一 辅导理念 高中学生的青春期恋情 已是一个普遍存在的社会现象 对于这类问题的教育 不能 回避 也不能靠堵或压 而重在疏导 老师和家长应教育他们正确认识青春期恋情对 找教案 学习 的危害 树立正确的性道德观念 也是为了让女生学会正确把握自己 对自己有一个 底线要求 辅导目标 1 让学生认识爱情之花早开必夭折的道理 引导学生树立健康的 负责任的性态度 2 使学生懂得在高中阶段的异性交往还必须保持一定的距离 懂得只有用理智控制 自己的情感 才有可能调整自己的行为 辅导对象 高二学生 辅导课时 1 课时 辅导过程 辅导流程 学生反应 同学们 我们今天将要讨论的是一个大家很敏感 也很感兴趣的青春期话题 花开 应有时 希望大家用坦诚 慎重的态度来对待这节课 但是我首先要在这里搞一个 小调查 你们长这么大了 有没有曾经对异性产生过好感 有些同学有点不好意思 其实 不同的激素在体内分泌 使男女相吸 这是自然的规 律 现在 我给大家讲一个 十日谈 里的故事 有一个虔诚的基督教徒一心想把儿子培养成与他一样的人 专心侍奉上帝 没有 任何其他杂念 于是他把儿子与外界隔离开来 以避免一切诱惑 儿子长到 16 岁 除 了上帝 什么都不想 父亲想 看来儿子已经修炼成了 可以放回去了 一天他带儿子 进城 头一次看到外面的世界 儿子一时反应不过来 很木然 可当看到女人时 眼睛 一亮问父亲 爸爸 这是什么 父亲很不高兴地说 绿鹅 傍晚要回家的时候 父 亲问儿子 你想买点什么回去 儿子毫不犹豫的说 我要买只 绿鹅 这个故事说明这样的情感大家都有 我今天想对你们说的是 青春期间 对异性有好 感其实是一件非常自然而又正常的事情 是一件幸福而又烦恼的事情 我们的同龄 人小路就有这样的烦恼 我们来看看她的烦恼到底是怎样的 下面请欣赏小品 电话风波 有请三位同学 李明扮演者拿起电话 说 喂 阿姨啊 小路在家吗 不在 小路的妈妈想挂了电话 妈妈 你这么这样 小路埋怨着妈妈 赶紧抢过电话 李明吗 有事 你星期天有空吗 我们一起去爬山 是吗 那一定很有趣 我一定去 小路兴奋地说 爬完山我们去动物园 好呀 你都安排好了 我要带什么吗 不用 带上自己就行 小路妈妈没好气地说 有完没完 就知道聊 看看你的成绩成怎样了 知道了 你烦不烦呀 小路白了她妈一眼 小明 听说有一场电影很好看 叫 无极 我很想去看 对 什么时候我们去看 学生表演 他们这样的交往 对他们的学习生活会带来什么影响呢 请大家讨论一下 学生讨论 找教案 男女生 要交往 那交往中要注意什么呢 希望下面的几条建议能给大家带来帮助 1 不必过分拘谨 2 保持一定距离 特别是心理距离 3 举止落落大方 4 文雅庄重 自尊自爱 5 不伤害对方的自尊心 6 不卖弄自己 令人生厌 7 不过分严肃 不过分轻薄 8 尊重民族传统 尊重地方习俗 那么 我们该如何对待心中的这份情感呢 在这份感情酝酿中 你有大人的感觉吗 什么才是大人的感觉呢 我们来看一个小故事 一个 8 岁的小男孩对自己的母亲说 我好喜欢我们班上的一个女同学 我要娶她做 我的新娘 这个母亲告诉孩子 你喜欢她就要给她幸福 你就要买带花园的房子 买小汽车 送给她钻石项链和玫瑰花 所以你要好好读书 到时候才可以赚钱买这些 东西 你才有资格去爱她 是啊 我觉得这位母亲说的话是很有道理 爱一个人就是要给他 她 幸福 如果你现 在还没有能力给他 她 幸福 就要努力地去创造给他 她 幸福的条件 作为一名高 一的学生你只有把爱的种子珍藏在心底 把精力用在自己的学业和个性的完善上 你将来才可以赢得甜蜜的爱情 你现在是读书的黄金时间 你要对自己负责 对明天 负责 同时也是对你的爱负责 或许有的同学暗恋一个人 我想提醒你 你现在千万不要去打扰他 她 不要去破坏 他 她 平静的生活 爱一个人就是对他好 对他好就是给他自由 尊重 以及配合他 的喜好 以他能接受的方式 行你认为善意的好 不管他 她 现在是不是也喜欢你 你都不要去惊动这份唯美而圣洁的感情 你可以把他 她 拥在记忆深处 默默的把 他 她 的名字呼唤成一首美丽的小诗 悠悠的把他 她 的肖像倾诉成一曲清丽的小 调 甚至把与他 她 的点点滴滴精致成一串串回味无穷的故事 请你把他 她 当成 一幅画 远远的 悄悄的去观赏吧 古往今来 人们对爱有不同的诠释 现在就让我们来听一听舒婷的 致橡树 请一 名擅于朗诵的同学朗诵舒婷的 致橡树 我如果爱你 绝不像攀援的凌霄花 借你的高枝炫耀自己 我如果爱你 绝不学痴情的鸟儿 为绿荫重复单调的歌曲 也不止像泉源 常年送来清凉的慰籍 也不止像险峰 增加你的高度 衬托你的威仪 甚至日光 甚至春雨 不 这些都还不够 我必须是你近旁的一株木棉 做为树的形象和你站在一起 找教案 根 紧握在地下 叶 相触在云里 每一阵风过 我们都互相致意 但没有人 听懂我们的言语 你有你的铜枝铁干 像刀 像剑 也像戟 我有我的红硕花朵 像沉重的叹息 又像英勇的火炬 我们分担寒潮 风雷 霹雳 我们共享雾霭流岚 虹霓 仿佛永远分离 却又终身相依 这才是伟大的爱情 坚贞就在这里 不仅爱你伟岸的身躯 也爱你坚持的位置 脚下的土地 同学们 爱 非常的美好 但不该开花的时候开花 不该结果的时候结果 是会受到自 然规律的惩罚的 玛蒂尔德说 早恋是那串钻石项链 虽有片刻的快乐 却带来十年的辛酸 孙悟空说 早恋是王母娘娘蟠桃园里未成熟的青桃 祥林嫂说 早恋是我的阿毛 他没长大却夭折了 嫦娥说 早恋是误食的灵药 及在广寒宫里凄苦的生活 宋人说 早恋是那株被拔起而 长高 的麦苗 医学家说 早恋就像囫囵吞枣 终有一天会影响健康的 爱情之花也应开放在生命之树成熟的季节 其实 同学之间的这一份感情不如化为友谊 更纯洁 更轻松 普希金就说过 不论是 多情的诗句 漂亮的文章 还是闲暇的欢乐 什么都不能代替无比亲密的友情 就让 同学们的友谊之树常青吧 花开应有时 二 辅导目的 对学生进行正确的恋爱观教育 帮助他们树立正确的爱情观 重点难点 1 学生对爱情的认识与定位 2 对自己内心的暗恋者如何处理 活动过程 1 导课 大家好 今天我们 实话实说 节目现在开始 既然是实话实说 所以接下来的节目希 望大家都能说出自己的真心话 在节目开始前 请允许我向大家介绍一下参与我们 这次节目的朋友们 他们就是来自我们五中高二 1 班的学生以及我们五中的教师 找教案 们 欢迎你们的到来 接下来 让我们开始我们的节目 2 故事会 记得有这么一个故事 有一个虔诚的基督教徒一心想把自己的儿子培养成与他一样 的人 专心侍奉上帝 没有任何其它杂念 于是他把儿子与外界隔离开来 以避免 一切诱惑 儿子长到 16 岁 除了上帝什么都不想 父亲想 看来儿子已经修炼成了 可以放出去了 一天 他带儿子进城 头一次见到外面的世界 儿子一时反应不过来 很木然 可当他看到女人时 眼睛一亮问父亲 爸爸 这是什么 父亲很不高兴的说 绿鹅 傍晚要回家的时候 父亲问儿子 你想买点什么东西回去 儿子毫不犹豫地 说 我要只绿鹅 看完这则故事 请大家思考一下 从这则故事中你得到了什么启示 肯定学生的回答 对故事给我们的启示稍做解释 并由此引出课题 花开应有时 3 明镜台 导语 就如我们从刚才的故事中认识到的一样 在我们日常的学习生活当中 男女生 彼此交往并产生好感是一件很自然的事 不可否认的是 有些同学的交往已经超出 了一般男女生 交往的范围 很多人称其为 校园爱情 对于所谓的 校园爱情 让我们共同来探讨一下这么几个问题 1 大家觉得爱情在人的一生中应该占有什么样的位置 2 读书时可不可以谈恋爱 为什么 导语 为了能更好的探讨这个问题 让我们一起来进行一次小组间的辩论赛 活动设置 按事先分好的小组 以小组为单位 两两辩论 如共有小组 8 组 可以使第 一小组与第二小组组队 第三小组与第四小组等依次类推 为了更好的发挥学生的 积极性 事先规定 1 3 5 7 小组为正方 读书时不可以谈恋爱 2 4 6 8 小组为反 方 读书时可以谈恋爱 并让每个小组的组长做好组内意见的综合工作 辩论结束总 结陈词 注意 为了更好的调配时间 小组长总结陈词时 可以先让一方中的某一个小组长总 结 其他小组长对没提到的观点做补充说明 引导性思考 先定学生的辩论成果 现在请大家闭上眼睛认真的想象一下 假使我 们已经是一位成人 在准备恋爱前 你们是否已经作好了心理准备 请大家跟着 我的指导继续思考下面的问题 你们认为自身是否已经具备了成人恋爱的条件 请大家认真的想一下 给自己一个明确的答案 好 请大家睁开眼睛 让我们继续下面的节目 3 通过刚才的辩论已经对前面问题的思考 让我们继续来探讨这么一个问题 现在 的你们具备了那些恋爱的条件 缺少那些条件 最关键的条件又是什么 给时间让学生思考 请个别学生回答 总结 肯定学生的回答 作为一个成人对这个问题也有我的看法 在此愿与大家共 享 爱一个人的目的是什么 是希望对方成为自己生活中的另一半 为了使双方更好 的生活下去 难免会牵扯到油盐酱醋等生活基本问题 这就需要我们有稳定的经济 收入 有一份好工作 而怎么获得好工作 就要从现在打好基础 作为一个人 之所以 有别与其它动物 不只是我们是自然人 更在于我们是社会人 我们不是独立的生活 在这个世界上 而是要同周围的事物相接触 这就要求我们要有良好的社会关系 同 时也应承担相应的责任与义务 4 遇到 暗恋 的情况我们又应该怎么去处理 找教案 导语 不论是谁 在他的心目当中都有属于自己的 白马王子 与 白雪公主 只是有 些同学还没有明确的意向 而有些同学则已经有了对象 这就让我联想到了另一个 我们经常使用的词汇 暗恋 现在就请每个小组共同探讨一下遇到 暗恋 的情况我 们该怎么办 仍请每位小组长作好综意见