胰腺炎日常保养

胰腺炎日常保养介胰腺炎日常保养介绍绍 急性胰腺炎出院后的饮食和日常保养至关重要 有的人 认为出院以后一两年就已经痊愈了 这是一个重大的误区 治疗得靠专业的医院和专业的医生 合理饮食和健康的生活 方式是我们病友可以做的 胰腺炎的饮食因人而异 不可完 全照搬照套 摸索出适合自己的饮食方式和生活习惯才是最 重要的 以下是群友饮食经验的总结供各位参考 一 合理饮食 饮食的总体原则是低盐少油少量不刺激不冰镇不狼吞 虎咽 饭后不腹胀不腹痛 不喝酒 轻轻症患者出院症患者出院 一般住院 2 周以内 第一个月低脂肪低蛋白 以稀饭 面条 水煮菜 藕粉等为宜 无油少盐 五分饱 重症患者出院重症患者出院 一般住院 4 周 以上 前三个月低脂肪低蛋白 以稀饭 面条 水煮菜 藕粉 等为宜 无油少盐 五分饱 日常饮食中以碳水化合物为主 如 小麦粉 大米等 蔬 菜为次 肉类为辅 蔬菜蔬菜宜吃丝瓜 西兰花 南瓜 茄子 豆 角 小青菜 四季豆 白菜 木耳 胡萝卜 蘑菇 黄瓜 葫子 莲藕等为主 慎吃菠菜 冬瓜 土豆 大葱 金针菇 菜椒 禁 吃芹菜 韭菜 黄豆芽 生大蒜 料酒 花椒 辣椒 花生 红 薯等 肉肉类类宜吃猪瘦肉 兔肉 瘦驴肉和鱼类 鲫鱼 鲈鱼 鳜 鱼等 精瘦羊肉 牛肉 鸡肉 虾肉等 慎吃排骨 肉汤等 禁吃动物内脏 猪脚 猪耳 狗肉 肥肉 五花肉 烧烤类 蛋 黄 海鲜 剩饭 糊饭 焦饭 油炸食品 腌渍肉类 螃蟹 公 鸡 无鳞鱼 八爪鱼等 等 食用油食用油禁吃动物油脂 包括猪油 牛油等 应选择植物 油 推荐使用橄榄油 玉米油 茶油 花生油 菜籽油 大豆 油等 高血脂患者建议使用橄榄油 茶籽油 亚麻油 芥花油 零食零食饮饮料料类类的大家慎重 适合胰腺炎病友的零食少的可 怜 不要为了图一时快活而后悔 日常零食中尤其要注意禁 吃坚果类 如瓜子 核桃 花生等 这些东西隐形油脂含量很 大 特别容易被忽视 一般吃一些水果之类的 不要吃酸的 硬的 凉的水果 天气冷的时候 水果要适量加热一下 水果 也不能当饭吃 掌握好尺度 慎饮市场上所卖的饮料 包括 碳酸饮料 茶饮品 维生素功能饮品等 此类饮品含糖量较 大 容易引起积食和腹胀 日常饮品宜选择温开水 恢复之 后可以饮用淡茶 包括绿茶 红茶 花茶等 总之一句话 饮食要摸索适合自己的 把握好大原则 养成良好的饮食习惯 一定记住一句话 喝酒一时爽 酒后 风险大 有人问我做菜的料酒能放吗 我的建议是出院后的 半年暂时不要用 恢复之后做菜可以趁炒菜的高温适量的使 用来去腥 二 坚持锻炼 日常中锻炼身体必不可少的 锻炼可以增强体质 提高 自身免疫力 锻炼应把握好度 以有氧运动为主 避免高强 度的对抗锻炼 如搏击 足球等 出院后的半年内 锻炼宜 选择相对轻松的散步 慢跑 太极拳等 随着体能和饮食的 恢复 可以选择游泳 自由操 骑车等 只要坚持锻炼 收到 的效果绝对超出你的想象 三 乐观心态三 乐观心态 心态好了 小病跑了 日常中不要郁闷 生气 疑心 选 择适合自己放松方式 心情好一切都好 良好的心态是你永 不复发的基本保证 部分病友在住院和出院的一段时期内 因为疼痛和消化不良的困扰产生一些负面的情绪 要调整好 自己的心态 和病友聊聊天 大家开开玩笑能放松自己 四 合理作息 充足的睡眠可以让胰腺充分的休息 生活中应每天睡眠 时间不得低于 8 小时 不要熬夜 更不要长期熬夜 如非特殊 情况 尽量保证每晚 11 点前入睡 坐着时每隔一个小时站 起来活动一下 因为长期久坐会压迫内脏和胰腺 而形成身 体不舒服和隐疼和偶疼 胀气 背疼等症状 五 定期复查 胰腺炎患者出院后的第一 三 六月的复查必须要保证 出院后的第一次复查建议复查上腹部 CT 肝肾糖脂 电解质 血尿淀粉酶根据情况自己选择是否检查 如第一次检查未 见异常 在第二次的复查时可以选择腹部 B 超 前三次复查 之后 如无特殊情况 以后保证每年一次的正常体检即可 体检项目包括腹部 B 超 肝肾糖脂等 高血脂及高血糖的患 者要定期检测血糖 血脂 建议每个月检查一次 糖尿病患 者家中可自备血糖仪 六 药物使用 记住一句话 用药遵医嘱 日常中尽量不要服用激素类 药物和避孕药品 更不要相信网络医生和药物 以免上当受 骗 出院后很多病友选择中药调理 这是可以的 但是一定 要找靠谱的中医 不要把别人的中药方子拿来直接用 更不 要相信所谓的能保证永不复发的灵丹妙药 七 几个常见问 几个常见问题 一 出院后还有隐疼怎么回事 出院后隐疼是正常现象 所谓火灭了烟还在 主要平时 注意饮食 定期复查不会有问题 需要注意的是 别闲着没 事去按压隐痛的地方 不利于恢复 二 我出院后经常腰酸怎么回事 出院后的腰酸多半是尤其肾前筋膜或者肾周筋膜增厚 导致的 也是胰腺炎的一个正常反应 这种增厚会持续较长 的一段时间 一般是三个月到半年才能恢复 平日里不要久 坐 适量运动可帮助恢复 三 我胆源型的 要不要切胆 一般胆源型胰腺炎 医生多半会建议切胆 这个自己权 衡好利害关系 尤其是泥沙型胆结石的 保胆的风险是比较 大的 至于切不切 我做不了医生的主 也做不了你的主 四 我有假性囊肿 怎么办 胰腺假性囊肿一般多发在重症胰腺炎上 尤其是坏死性 的 囊肿是否需要引流要去正规的三甲医院找靠谱的医生 我只能告诉你囊肿可能会继续被吸收 也可能不被吸收 而 且大囊肿也破裂的风险 五 这个能吃吗 哪个能吃吗 我就一句话 没有安全的食物 只有安全的量 任何食物 都有一定副作用 一餐吃一块肉不一定复发 喝三碗稀饭不 一定不复发 八 其他介绍 发物有公鸡 螃蟹 无鳞鱼等肉类食品及蔬菜中的韭菜 香菜 茴香 葱 姜等辛香发散之物 产气过多的食物有豆制品 如豆干 蚕豆 扁豆 豌豆 豇豆 大豆 土豆 腐竹等 水果类 如苹果 葡萄等 尤其是 尚未成熟的水果 果汁 某些蔬菜 如萝卜 芹菜 韭菜 菜花 洋葱 大蒜 卷心菜等